당신의 건강가이드 헬스조선

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“살 빠지는 식단” 20kg 감량 최희… 아침으로 ‘이것’..[25/10/28 07:00]: 방송인 최희(38)가 자신만의 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 27일 최희는 자신의 인스타그램 스토리에 “아침 식단”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 올린 사진에는 최희가 아침으로 먹는 블루베..

올리브오일, 샐러드에만 쓰라고?[25/10/28 05:45]: 기름은 요리의 완성도를 높이는 재료다. 각 기름 종류별 특성에 따라 알맞게 사용하면 건강 효능도 높일 수 있다. 각 기름의 건강 효과를 제대로 볼 수 있는 활용법에 대해 알아본다. ◇올리브오일은 샐러드·..

식재료 넘은 ‘자연의 보약’… 염증 억제하고 혈압 낮추..[25/10/28 05:30]: 버섯은 단순한 채소 반찬을 넘어, 면역력 강화와 염증 억제, 심혈관 건강, 뇌 기능 유지에 이르기까지 전신 건강에 도움을 줄 수 있다. 영양학자 신시아 새스가 미국 건강 전문매체 헬스닷컴에 기고한 글에 따르면, ..

여성의 요로감염, ‘이 고기’에서 균 옮은 탓이라고?[25/10/27 23:10]: 닭고기와 칠면조 같은 가금류가 사람의 요로감염에 주요 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 조지워싱턴대와 카이저퍼머넌트 남부캘리포니아 공동연구팀은 2017년부터 2021년까지 미국 남부 캘리포니아 8개..

한국서 매일 먹는 ‘이 음식’, 英 소화기 전문의가 “대..[25/10/27 21:40]: 영국 소화기내과 전문의가 한국 김치를 대장암 위험을 낮추는 발효식품 중 하나로 소개했다.지난 21일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면 런던 소화기건강센터 숀 페스턴 박사는 발효식품에 함유된 프로바이오..

하나 둘 먹다 보면 ‘순삭’… 붕어빵·호떡, 살 안 찌려..[25/10/27 20:20]: 찬바람이 불기 시작하면 따뜻한 간식이 유독 당긴다. 가을·겨울철 길거리 간식의 대표 주자인 붕어빵, 호떡, 어묵 등이 특히 인기다. 하지만 대부분 고열량 식품이어서 섭취량을 조절하지 않으면 쉽게 체중이 늘 수..

아이 반찬 1위 ‘이것’… 英 과학자들, “담배처럼 경고..[25/10/27 19:20]: 영국 과학자들이 베이컨과 햄에 들어 있는 아질산염 보존제가 암을 유발할 수 있다며 정부에 가공육 판매 금지를 촉구했다.지난 25일(현지 시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면, 과학자와 보건 전문가들은 ‘아질..

벌써 수능 D-20… 수험생 체력 챙기는 ‘이것’ 어떨까[25/10/27 17:19]: 2026학년도 대학수학능력시험이 20일 앞으로 다가왔다. 농촌진흥청이 지친 수험생의 기력 보강과 집중력 향상을 위한 인삼 조리법을 소개했다.인삼은 사포닌 성분을 비롯한 200가지 다양한 유효성분이 포함돼 원기 회..

“한국인들 미쳤다”… 김에 ‘이것’ 싸 먹는 美 래퍼 ..[25/10/26 18:03]: 미국 유명 래퍼 카디비(33)의 한국 고추참치 먹방 영상이 화제다.최근 카디비는 자신의 인스타그램 라이브 방송에서 “H마트에서 한국의 고추참치를 샀다”며 먹방을 선보였다. 영상 속 그는 고추참치를 밥에 비빈 뒤..

“건강 생각해 먹었는데, 설탕 퍼 먹은 셈이었네”… ‘..[25/10/26 12:30]: "설탕은 달콤한 독약"이라는 말이 있다. 그만큼 몸에 해롭다. 세계보건기구(WHO)가 적극적으로 당분 섭취량을 줄이라고 하는 것도 이 때문이다. 설탕을 비롯해 과당·포도당·시럽 등 당류를 많이 섭취할수록 대사질..

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