당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

“주말에 달달한 짜장면 먹고 싶은데”… 혈당 걱정이라..[25/08/30 07:30]: 짜장면은 밀가루 면(혈당지수 80)으로 이뤄진 탄수화물 식품이면서, 당류 함량이 높다. 당뇨병 환자가 피해야 할 음식 1순위로 꼽히기도 하는 음식이다. 그런데 너무 먹고 싶을 땐 어떻게 해야 할까? 식품의약품안전..

“몸에 안 좋댔는데”… 되레 암 사망률 낮춘 ‘이 음식..[25/08/30 07:03]: 고기를 먹으면 건강에 해롭다는 인식과 달리, 동물성 단백질이 오히려 암 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 맥마스터대 스튜어트 필립스 교수팀은 단백질 섭취와 사망 위험의 관계를 조사했다...

지난해 단골 식중독균 바뀌었다… ‘노로’에서 ‘살모넬..[25/08/29 16:11]: 지난 3년간 가장 많은 식중독 환자를 유발한 균은 '노로바이러스'였다. 지난해는 '살모넬라'가 제 1의 식중독 원인균으로 분석됐다.식품의약품안전처는 29일 '2024년 식중독 발생 현황'을 발표했다. 그 결과 총 256건..

‘이 뿌리식물’ 매일 먹으니, 뱃살 빠졌다… 효과 얼마..[25/08/29 10:53]: 카레에 들어가는 향신료 ‘강황’ 섭취가 체중 감량과 허리둘레 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 강황은 생강과(科) 뿌리 식물에 속하며 남아시아 토종 식물로 알려졌다.최근 이란 테헤란대 의대에서 진행..

혈당 부담 없는 ‘바나나 땅콩버터 아이스크림’[밀당36..[25/08/29 08:40]: 무더운 여름에 먹는 아이스크림은 더위를 효과적으로 식혀주는 디저트입니다. 그런데 일반 아이스크림은 당 함량이 많고 칼로리가 높아 당뇨병 환자가 먹기 부담스럽죠. 혈당, 체중 관리에 부담 없으면서도 달달함과..

불황에도 커지는 건강 소비… 건강기능식품 시장 트렌드..[25/08/28 16:48]: 불황도 피해가는 트렌드가 있다. 바로 '건강'이다. 팍팍한 삶에도 건강하려고 사람들은 운동을 하고, 음식도 영양소가 풍부한 제철 음식으로 골라먹는다. 하지만 '건강기능식품' 시장 자체는 불황과 발 맞춰 전년 성..

고구마의 ‘이 부위’, 혈당 조절 성분 풍부하다[25/08/28 06:30]: 국내에서 자생하는 고구마의 순, 잎, 줄기 등 지상부에 혈당 조절에 도움이 되는 성분이 함유됐다는 연구 결과가 나왔다.국립식량과학원 소득식량작물연구소는 국내 고구마 품종 6종을 노지 재배한 후 고구마 지상부..

다이어트 정체기 왔다면… 식사 때 ‘이것’ 한 스푼만 ..[25/08/27 15:00]: 평소와 똑같이 운동과 식단을 지켜도 체중이 빠지지 않는 정체기를 겪을 수 있다. 우리 몸이 적응하면서 기초대사량이 떨어지거나, 수분·호르몬 변화 등으로 인해 체중 변동이 더디게 나타나기 때문이다. 이에 미국..

“‘이 채소’ 자주 먹어”… 41세 대표 동안 윤승아, 피..[25/08/27 14:21]: 배우 윤승아(41)가 당근 라페를 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 24일 윤승아는 유튜브 채널 ‘승아로운’에서 평소 자신이 먹는 식료품을 소개했다. 윤승아는 그중에서도 “집에서 당근 라페를 자주 만들어 먹는다”며 당..

“많이 마실수록 효과”… ‘이 음료’, 내장지방 비만 ..[25/08/27 13:00]: 커피를 마시는 사람이 내장지방비만 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.일본 NTT 메디컬센터 도쿄 예방의학센터 하야시 요시노리 교수 연구팀은 2015년부터 2018년까지 해당 센터 건강검진 프로그램에 참여한 성인..

이전 << 71 · 72 · 73 · 74 · 75 · 76 · 77 · 78 · 79 · 80 >> 다음[75/0]