당신의 건강가이드 헬스조선

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'뼈' 건강에 좋은 음식은? 멸치만 먹지 말라구~[20/06/09 14:11]: '멸치는 뼈에 좋으니 많이 먹으라'는 말을 익히 들어서일까. 뼈 건강에 좋은 음식을 떠올리면 멸치가 먼저 떠오른다. 건강한 뼈를 유지하기 위해서는 칼슘과 단백질이 필수적인데, 실제로 멸치에는 칼슘이 풍부하고 ..

이음헬스앤케어, 중장년 여성 건강기능식품 '따뜻한..[20/06/09 10:22]: 이음헬스앤케어에서 갱년기 여성을 위한 제품 ‘따뜻한 황후’를 출시했다.여성 갱년기 증상 개선, 항산화, 혈행개선 등 여러가지 기능을 가진 원료를 3가지 정제로 나눠, 하루에 한팩으로 건강을 지키는 중장년 여성..

식중독 초여름에 많다는데… 우유·달걀 상했는지 확인하..[20/06/05 17:39]: 식중독은 날씨가 더운 한여름에 많이 발생하리라 생각하는 사람이 많다. 그러나 식중독은 오히려 5~6월 초여름에 더 많이 생긴다. 기온이 높아지면서 식중독 위험은 커지는데, 한여름보다 음식 보관에 대해 크게 주의..

치킨 한 마리 '나트륨' 함량… WHO 기준의 최고..[20/06/05 15:04]: 프랜차이즈나 대형마트에서 판매하는 치킨 한 포장(대개 1마리)당 나트륨 함량이 세계보건기구(WHO) 권고하는 하루 나트륨 섭취 권장량(2000㎎ 이하)의 최고 두 배까지 높은 것으로 밝혀졌다. 치킨과 함께 탄산음료,..

위 건강에 도움 주는, 건강기능식품 원료 5가지[20/06/04 11:07]: 10대부터 80대까지 연령을 막론하고 위염, 소화불량으로 고생하는 사람이 많다. 위장장애는 불규칙한 식습관, 스트레스가 주요 원인인데 관리하지 않고 방치하면 만성으로 이어진다. 따라서 평소 관리와 예방이 중요..

정맥 질환 있으면 녹즙, 방광 안 좋으면 커피 마시지 마..[20/06/04 07:30]: 몸의 특정 부위 건강이 좋지 않으면 음식도 가려 먹어야 한다. 질환별 피해야 하는 음식, 무엇이 있을까? 1. 커피·에너지음료 소변을 잘 못 참거나, 방광근육 문제가 있는 과민성방광이 있다면 커피나 에너지음료를..

고품질 탄수화물, 당뇨병 위험 낮춘다[20/06/03 15:52]: 통곡물 섭취는 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 에라스무스대와 미국 하버드 공중보건대 공동 연구팀은 20만명 이상의 성인을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들이 평소..

잊고 계셨다고요? 김치는 '면역'입니다![20/06/03 10:37]: '아삭-'입안에 확 퍼지는 '탄산미(味)'와 함께 각종 유산균이 흘러들어온다. 섬유질과 비타민A·B·C 등 무기질은 덤이다. 오랜 시간 땅속에서 발효돼 나온 유산균에 영양분이 더해지면 항균 효과, 항산화 효과, 비만..

‘이열치열’ 보양식, 진짜 효과 있을까?[20/06/03 10:37]: 여름철에는 삼계탕 같은 ‘이열치열(以熱治熱)’ 보양식을 즐겨 먹는다. 뜨거운 음식이 정말 보양 효과가 있을까? '현대인들에게는 딱히 없다'는 게 전문가 의견이다.물론 보양식은 대부분 고단백, 고지방식으로 몸이..

한의사가 바라본 ‘달고나 커피’는?[20/06/01 14:40]: 코로나19 유행에 주가를 올리는 음식이 있다. 바로 ‘달고나 커피’다.인스턴트 커피, 설탕, 뜨거운 물을 휘저어 우유에 올려 먹는 달고나 커피는 최근 입소문을 타기 시작했다. 달콤하고 부드러운 맛이 매력적이지만..

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