당신의 건강가이드 헬스조선

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“‘이 음식’ 끊었더니, 노랬던 얼굴 정상으로 돌아와”..[25/04/18 14:19]: 미국의 한 여성이 매일 당근을 먹고나서 얼굴이 노랗게 변했다가, 이후 당근을 끊자 다시 정상으로 돌아온 흥미로운 사례를 공개했다.지난 17일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 미국의 한 커뮤니티인 ..

[밀당365] 돌돌 말아 한입에 쏙 고단백 ‘두부 롤 유부초..[25/04/18 08:40]: 세모나거나 네모난 모양의 흔한 유부초밥은 가라! 돌돌 말아 만드는 롤 유부초밥 준비했습니다. 속 재료는 밥 대신 두부 넣어 혈당, 열량 부담 덜었습니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 ..

아침에 ‘이 주스’ 한 잔, 혈관 속 기름기 제거한다[25/04/18 08:03]: 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 식단을 조절하거나 운동하는 사람이 많다. 이때 간단한 습관 하나만 더해도 혈관 건강에 큰 도움이 된다. 아침 식사 후 파인애플 주스를 마시면 혈관 건강과 심장 건강을 동시에 챙길..

“‘이 음식’ 절대 안 먹어”… 英 유전학 교수가 꼽은..[25/04/17 11:29]: 영국 유전역학 교수가 최악의 초가공식품 세 가지를 꼽았다.지난 15일(현지시각) 영국 매체 서레이 라이브 등은 영국 킹스칼리지 런던의 유전역학 교수이자 영양 스타트업 ZOE 공동 설립자인 팀 스펙터와의 인터뷰를..

강주은 “여행 갈 때 ‘이 음식’ 꼭 챙겨”… 과식 막아..[25/04/17 10:30]: 방송인 강주은(55)이 여행 갈 때 캐리어에 꼭 넣어가는 음식들을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘인생 첫 가출!! 집 나온 강주은의 일탈(+호캉스, 방산시장)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상..

“마른 이유 있었네” 이민정, 라면도 ‘이렇게’ 먹는다..[25/04/17 10:08]: 배우 이민정(43)이 자신만의 라면 레시피를 공개했다. 지난 16일 유튜브 채널 ‘이민정MJ’에는 ‘이민정의 입장을 직접 들어봤습니다. 드디어 소통왕으로 활동하기 시작한 MJ’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영..

“학원 끝나면 편의점 ‘국룰’이죠” 청소년 자주 먹는..[25/04/17 08:30]: 편의점을 자주 이용하는 청소년이라면 당·나트륨 초과 섭취에 주의해야겠다. 서울시보건환경연구원은 지난해 10월부터 12월까지 청소년이 편의점에서 구매하는 다소비식품(음료, 간식, 식사 대용 식품) 91건의 당과..

전립선에만 좋은 것 아냐… 치매·변비·당뇨병까지 막는..[25/04/17 05:30]: 토마토는 세계적인 수퍼푸드로 풍부한 영양소와 효능을 지닌 음식이다. 최근, 미국 건강전문지는 토마토가 암 예방·변비 예방·당뇨병 위험 감소 등 다섯 가지 웰빙 효과를 지녔다고 보도했다. 미국 건강전문지 헬스..

‘80kg → 48kg’ 미자, 다이어트에 ‘이 음식’ 최악 경..[25/04/17 00:01]: 개그우먼 미자(40)가 다이어트의 적인 음식으로 탄수화물을 꼽았다. 지난 15일 방송된 TV조선 ‘건강한집2’에 출연한 미자는 “최근에 한 끼만 먹어도 2~3kg이 찐다”며 “예전 몸무게인 80kg까지 다시 찔까 봐 무섭..

"약속 전 물에 '이것' 타 마시면"… 다음 날 숙..[25/04/16 20:03]: 기온이 오르면서 저녁에 지인들과의 모임이 늘어나는 요즘이다. 이때 술을 마시는 경우가 많은데, 다음날 숙취가 걱정된다면 '식초'를 활용해보자. 식초에 포함된 대표적인 유기산인 아세트산은 세포 대사를 돕는 재..

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