당신의 건강가이드 헬스조선

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아침 시리얼에 ‘이것’ 한 줌만 넣어도… 심장병 사망 ..[25/04/29 13:58]: 아침 시리얼에 말린 과일을 추가하고 건강한 시리얼을 선택하는 것만으로도 수명을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 안후이 과학기술대학교 연구팀은 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 아침 식사 습관과 사망..

“마른 이유 있었네” 엄정화, 꾸준히 ‘이 음식’ 섭취..[25/04/29 13:43]: 가수 겸 배우 엄정화(55)가 건강한 식사를 하는 모습을 보였다.지난 28일 엄정화는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 영상 한 개를 올렸다. 영상에는 테라스가 나왔는데, 테라스 테이블에 샐러드가 놓였다. 엄정..

‘28kg 감량’ 진서연, 부기 확 빼준다는 ‘이 주스’ 레..[25/04/29 09:54]: 배우 진서연(42)이 부기를 빼는 데 효과적인 주스 레시피를 소개했다. 지난 28일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리-4인용식탁’에 출연한 진서연은 다이어트에 도움 되는 음식 레시피를 소개했다. 특히 이날 진서연은..

내일 아침 빵으로 때우려면… 혈당 덜 오르게 ‘이렇게’..[25/04/28 22:30]: 입맛이 없고 바쁜 아침, 빵으로 간단하게 끼니를 해결하는 경우가 있다. 하지만 일반적인 빵은 정제 탄수화물이라 혈당지수가 높다. 혈당이 걱정된다면 호밀빵을 먹어보자.◇호밀·통밀식빵에 채소 곁들이기빵은 섭취..

‘52세’ 고소영, 건강 위해 먹는 샐러드 공개… 곁들인..[25/04/28 12:30]: 배우 고소영(52)이 건강에 좋은 샐러드를 먹었다.지난 27일 고소영은 자신의 인스타그램 계정에 별다른 멘트 없이 샐러드 사진을 게재했다. 샐러드에는 루콜라, 리코타 치즈, 딸기 등이 들어있었다. 고소영은 50대의..

"피부 탱탱한 이유 '이거'였어?"… 문소리, 커피..[25/04/28 10:42]: 배우 문소리(50)가 커피 대신 자주 마시는 음료를 소개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에는 ‘폭싹 속았수다 양관식이 사랑한 오애순 그 잡채. 유채꽃내음이 지독한 문소리의 #네이름택 | ELLE KOREA’라..

“평소 ‘이 음료’ 안 마신다, 부작용 심해”… 한가인..[25/04/28 06:30]: 배우 한가인(43)이 평소 커피를 마시지 않는다며 그 이유를 밝혔다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘여배우 한가인이 각 잡고 아이돌 메이크업하면 벌어지는 일(얼굴은 에스파, 춤은...?)’이라는..

회에 ‘이것’ 곁들이면… 소화 잘 되고, 기억력에도 좋..[25/04/27 20:03]: 생선회는 맛이 좋을 뿐 아니라 고단백, 저지방, 저칼로리 식품으로 남녀노소 모두에게 인기가 많다. 특히 생선에 풍부한 비타민 E는 노화 방지에도 효과적이다. 생선회로 주로 섭취하는 세 가지 생선의 효능과 함께 ..

와인 마시고 심장 ‘덜컹’… 심장병 의심 신호?[25/04/27 19:03]: 심장이 갑자기 덜컥 내려앉는 듯하거나 빨리 뛰는 ‘부정맥’ 증상이 나타날 때가 있다. 걱정하긴 이르다. 평소 건강하다면, 심장에 이상이 있다기보다는 그날 먹고 마신 것이 문제일 가능성이 크다.와인을 마신 후 ..

‘건강식’ 아녔어? 닭고기, 위암에 사망 위험까지 높인..[25/04/27 08:04]: 가금류(주로 닭고기·오리고기)를 자주 많이 섭취하면 위장암 발병률과 조기 사망 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 과거 기존 연구들에 따르면, 적색육(소고기·돼지고기·양고기)보다 가금류가 더 건강한 단백..

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