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한해 4만명 무릎 '전방 십자인대' 파열… 예방하..[21/03/25 14:01]: 국내 '전방 십자인대 파열' 환자가 연간 4만명에 이른다는 통계가 나왔다. 국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용해 2015년부터 2019년까지 최근 5년간 ‘전방 십자인대 파열’ 질환의 건강보험 진료현황을..

건강한 사람은 '이것' 생길 때 까지 운동해야[21/03/24 16:55]: 운동은 무병장수를 위한 필수조건이다. 그런데 운동도 '올바르게' 시도해야 한다. 빨리 걷기나 테니스 복식 같은 중강동 운동은 일주일에 150분, 조깅이나 테니스 단식 같은 고강도 운동은 일주일에 75분이 적당하다..

나도 골반 틀어졌나? 확인하는 방법은…[21/03/24 16:08]: 허리 통증이 잦은 사람은 한 번쯤 골반 상태를 점검해보는 것이 좋다. 허리와 골반은 붙어 있어서 골반이 틀어지면 척추의 올바른 곡선도 무너질 수 있다. 골반이 틀어진 상태는 '골반전방경사'와 '골반후방경사'로 ..

75세 전후 관절염환자, 3D 맞춤형인공관절 고려 가능[21/03/24 10:14]: 관절이 불편한 노년층 사이에서 ‘인공관절수술은 중년에만 받을 수 있는 수술’이라는 인식이 강하다. 몸이 노쇠한 상태에서 큰 수술을 받았다가 자칫 큰 문제가 생기지 않을까 하는 우려 때문이다.하지만 대표적인..

무릎 관절염 환자, '이 병' 있으면 통증 더 심해..[21/03/24 10:05]: 무릎 관절염의 증상인 무릎 통증과 고콜레스테롤혈증과의 상관관계를 밝힌 연구 결과가 나왔다.세브란스병원 정형외과 박관규 교수·강남세브란스병원 정형외과 조병우 교수팀은 국민건강영양조사 데이터를 이용해 6..

[의학 칼럼] 어깨힘줄 파열, 반드시 수술해야 할까?[21/03/23 17:23]: 50~60대가 되면서 어깨 통증을 호소하는 환자들이 많다. 많은 경우에 관절낭의 염증으로 인한 관절 운동범위 제한을 호소하는 오십견 또는 어깨 회전근개 파열의 전 단계인 회전근개 건염, 환자들이다.일반적으로 오..

허리에 '최악'인 스트레칭… "좌우로 비틀기"[21/03/23 10:30]: 직장인 최모(29)씨는 근무 중 허리가 뻐근해 허리를 좌우로 비트는 스트레칭을 했다. 허리에선 '뚝뚝' 소리가 들렸고 시원해지는 느낌이 들었다. 이후로도 근무시간 중에 허리를 비트는 동작을 반복했다. 그러던 어느..

척추 통증 심한데… 수술은 부담스럽다면?[21/03/23 10:18]: 대표적인 척추질환으로 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증이 있다. 이로 인한 통증이 나타도 많은 사람이 병원을 잘 찾지 않는다. '수술'을 해야 할까봐 두려워서다. 하지만 척추질환의 80~90%는 '비수술적 치료법..

무릎 힘 기르려면 '이곳' 걸어라… 관절 통증 완..[21/03/18 16:23]: 걷는 방법에 따라 누릴 수 있는 건강 효과는 다르다. 내게 맞는 걷기 방법은 무엇일까?◇10도 경사로 걷기건강한 성인을 세 그룹으로 나눠 각각 평지, 10%, 15%로 경사도를 맞춘 트레드밀을 4주간 매주 3회 40분씩 걷..

손 저리고 힘 없는 수근관증후군… '자가테스트'..[21/03/17 23:00]: 가끔 손에 힘이 없고 저린 증상이나 반복적으로 손목이 아프면 수근관증후군을 의심해 볼 수 있다. 수근관증후군은 손목 터널을 지나는 정중신경이 주위 조직에 눌리면서 발생하는 증상이며, 손목터널증후군으로도 불..

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