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'신경 스트레칭'으로 겨울 낙상 줄인다[20/01/07 09:24]: 신경에도 스트레칭이 필요하다?낙상이 빈발하는 겨울철을 맞아, 신경근을 자극하는 'PNF 스트레칭(고유수용성신경근촉진법)'에 대한 관심이 높아지고 있다. 일반적인 근육 스트레칭과 달리 '신체반응'을 강화해주는 ..

김재중 입원, 손가락 부상 '응급처치' 이렇게…[20/01/06 13:55]: 그룹 JYJ의 김재중이 부상 입은 근황을 전했다.6일 김재중은 자신의 인스타그램에 "새해가 밝은지 얼마 되지 않아 큰 액땜을 치르게 되었네요. 하지만 금방 완치된다고 하니 너무 걱정 마시고 이번 달에 있을 콘..

겨울철 등산 후 통증 있다면…‘만성 염좌’ 위험[20/01/04 08:30]: 소복히 눈이 쌓인 ‘설경(雪景)’을 보러 산을 찾는다. 이 시기에는 다른 때보다 부상 위험이 커 주의가 필요하다.◇하산 잘해야 관절 부상 막는다산은 지상보다 기온이 낮아 보온에 더욱 신경 써야 한다. 방한, 방풍..

[Talk, Talk! 건강상식] 무릎서 나는 '뚝' 소리..[19/12/30 09:00]: 앉았다가 일어나는 등 자세를 바꿀 때 무릎에서 '뚝' 하는 소리를 들은 적이 있을 것이다. 이 소리의 정체는 뭘까?우선 뚝 소리가 났다고 해서 무조건 관절이 나쁜 상태는 아니다. 특히 젊은층의 경우 갑자기 자세를..

낙상으로 응급실 찾은 노인 20%, 1년 이내 다시 낙상[19/12/27 13:21]: 낙상(落傷)으로 응급실을 찾은 고령자 5명 중 1명은 사고 이후 1년 이내에 다시 낙상 사고로 응급실을 찾는 것으로 나타났다. 특히 지하층에 사는 노인의 낙상 위험은 지상층 거주 노인의 9배나 됐다.27일 한국식품커..

베개 벴을 때 모습 사진 찍어봐야 '목디스크' 예..[19/12/27 10:00]: 직장인 장모(30)씨는 최근 아침에 일어났을 때 날개뼈 부위 통증과 함께 팔이 저린 느낌을 받았다. 처음에는 잘못된 수면 자세 탓으로 대수롭지 않게 여겼지만, 시간이 지나며 통증이 심해지고 저린 증상도 가시지 않..

웬디 부상, 실내 '낙상 골절' 예방하려면?[19/12/26 10:08]: 걸그룹 레드벨벳 웬디가 리허설 도중 부상을 입었다는 소식이 전해졌다.레드벨벳 측은 25일 팬 커뮤니티를 통해 "SBS '가요대전' 리허설 도중 웬디가 부상을 당하는 일이 발생했다"며 "정확한 진단 결과가 나오는 대..

발 앞쪽 먼저 딛기, 배 내밀기… 잘못된 '걸음 습관..[19/12/23 17:11]: 걷기는 남녀노소 누구에게나 권장하는 운동이다. 운동이 목적이 아니더라도 우리는 늘 걷고 있다. 걷기 자세가 잘못되면 몸에 무리를 줘 통증, 염증을 유발할 수 있다. 잘못된 자세로 걷기 운동을 하면 오히려 독이 ..

골밀도 떨어지는 60세 이상 여성…”빙판길 주의하세요”..[19/12/22 07:58]: 겨울철이면 조심해야 할 것이 빙판길 낙상사고이다. 젊은 사람들의 경우 넘어져도 찰과상으로 끝날 수 있지만 하체 근력이나 평형 유지 기능이 약해져 있는 노년층의 경우 큰 부상으로 이어지기 쉽다. 또한 경미한 부..

이재황 허리부상, 스키장 부상 예방하는 요령[19/12/20 10:26]: 배우 이재황이 허리부상을 입는 모습이 방송됐다.19일 방송된 TV조선 '연애의 맛3'에서는 스키장 데이트를 하는 이재황과 유다솜의 모습이 그려졌다. 이날 이재황은 이다솜 몰래 100일 기념 이벤트를 준비하고 있었다..

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