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'킹덤' 좀비 댄스, 따라 하다 얻기 쉬운 '어..[20/04/07 07:00]: 대학생 서모(23)씨는 최근 코로나19로 인한 '사회적 거리 두기'로 집에만 있다 보니 무료했다. 이에 넷플릭스에서 방영한 인기 드라마 '킹덤'을 보다가 드라마 속 좀비의 동작이 재미있어 이를 따라 했다. 알고..

발목 삐끗 ‘발목염좌’…초기치료가 중요한 이유[20/04/04 17:00]: 발목이 삐는 ‘발목염좌’는 시간이 지나면 자연스레 회복돼 심각하게 생각하는 사람이 적다.하지만 완전히 회복되지 않으면 인대가 느슨해지면서 뼈와 관절도 불안정해져 발목염좌가 계속 재발할 수 있다. 심해지면..

다리에 발생하는 협심증 '대퇴골두 무혈성괴사'..[20/04/03 07:30]: 사람들에게 잘 알려진 협심증은 심장으로 가는 혈관이 좁아지는 질환이다. 그런데 다리에도 이런 증상이 나타날 수 있다. '대퇴골두 무혈성괴사'가 대표적이다. 대퇴골두 무혈성괴사는 대퇴골두에 혈액을 공급하는 혈..

[질병백과 TV] 무릎 종말의 시작 '십자인대 파열..[20/04/02 16:28]: 십자인대파열은 '무릎 종말의 시작'으라 불렸을 정도로 무릎 건강에 치명적인 질환이다.십자인대는 무릎 중심부에 있는 두 개의 인대를 말한다. 종아리뼈를 기준으로 앞쪽에 전방십자인대, 뒤쪽에 후방십자인대..

통증의 원인… 목일까? 어깨일까? 단숨에 아는 법[20/04/02 14:25]: 어깨가 부근이 뻐근하게 느껴질 때 어떤 사람은 어깨에 파스를 붙이고, 어떤 사람은 목 스트레칭을 한다. 어깨 통증의 정확한 원인이 뭔지 헷갈리기 때문이다. 하지만 원인을 정확히 파악해야 근본적인 치료가 가능하..

나도 오십견인가? '천사 날개' 동작으로 확인 [20/03/30 15:05]: 관절 통증 완화를 위해서는 스트레칭과 근력 강화 모두 중요하다. 하지만 부위에 따라 각각의 중요도가 조금씩 다르다. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장은 "무릎 통증 완화를 위해서는 주변 근육 강화를 강조하는 ..

환절기 건강 지키려면… '척추 온도'를 높여라?[20/03/30 08:30]: 환절기에는 갑작스러운 기온 변화로 연골이 쉽게 굳는다. 관절이 굳으면 작은 충격에도 골절 등 위험이 있다. 연골뿐 아니라 척추 관절 주변의 근육과 혈관도 수축돼 유연성이 떨어지고 혈액순환이 저하된다. 아침·..

‘사회적 거리두기’에 빨간불 켜진 ‘노년층 근골격계 ..[20/03/27 11:38]: '사회적 거리두기’로 외부 활동을 자제하고 집에 머무는 시간이 길어졌다. 특히 노년층의 경우, 운동부족으로 인한 근골격계 건강에도 적신호가 켜졌다. 집에서 육아를 해야 하는 노인들의 부담은 더 크다.온종일 손..

처음하는 운동은 등산이 무난? 잘못 알려진 '운동 상..[20/03/27 10:38]: 운동은 건강을 위해 반드시 필요하지만, 잘못된 운동은 몸에 도리어 해를 끼친다. 평촌서울나우병원 김준배 대표원장의 도움말로 '잘못 알려진 운동 상식'에 대해 알아본다. 1. 스쿼트는 최고의 하체 운동이다? 건강..

[건강잇슈 TV] 신발 뒷굽만 봐도 건강 상태 알 수 있다[20/03/25 13:43]: 신발 뒷굽이 닳은 모양만 봐도 어떤 질환이 있는지 예측해볼 수 있다. 뒷굽이 바깥쪽만 닳았다면 팔자걸음을 걷는다는 신호다. 퇴행성관절염으로 고관절과 무릎관절 바깥쪽 연골이 손상되면 팔자걸음을 유발할..

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