당신의 건강가이드 헬스조선

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배드민턴 등 점수 올리는 운동하라[07/10/16 17:14]: 우울하다면 운동을 해라. 미국 듀크대학 메디컬센터는 우울증 환자를 세 그룹으로 나눠 제1 그룹에겐 1주일에 3번씩 30분 동안 빠르게 걷게 했고, 제2 그룹엔 운동과 약물요법 병행했고, 제3 그룹엔 운동 없이 항우울..

식전(食前) 약, 식후(食後)에 먹으면 효과 없다[07/10/09 16:10]: “하루 세 번 식후 30분에 드세요”라는 말은 점점 옛날 얘기가 되고 있다. 약의 종류가 늘고, 약 성분이 인체에서 작용하는 원리가 점점 세분화되면서 약 복용 시간이 다양해지고 있다. 일부 약은 식후 30분에 복용..

노인들 아프면 '아들' 부터 생각난다[07/09/20 14:12]: 노인들은 아플 때 누구를 가장 보고싶어 할까? 한 병원 설문조사 결과 매일 같이 지내는 배우자보다 자식을 더 보고싶어 하는 것으로 나타났다.척추관절병원인 박진규병원이 입원 및 외래환자 103명의 설문내용을 분..

야근하면 살이 찐다?[07/08/27 19:20]: 연일 이어지는 불볕더위가 기승을 부리고 있다. 이와 함께 마지막 여름철 20~30대 여성들의 다이어트도 식을 줄 모르는데 혼자 굳은 마음을 먹고 다이어트를 하는 사람들에게 가장 중요한 것은 올바른 다이어트 상식..

아프가니스탄 피랍자, 탈진 시작 시점[07/07/27 16:03]: 아프가니스탄에서 탈레반에 납치된 한국인들의 건강이 상당히 위험한 시점이라는 분석이 제기됐다. 삼성서울병원 가정의학과 유준현 교수는 "아프가니스탄이 고산지대이고 고온건조한 지역으로 알려져 있다. 현재 납..

온몸이 쑤시고 아픈데…아무도 몰라주는 病[07/06/26 16:35]: 안모(31)씨는 고등학교 때부터 이런 증상이 있어 자주 조퇴를 했다. 안씨는 “교사들은 나를 공부하기 싫어 수시로 거짓말하는 문제 학생으로 여겼다. 외로운 학창시절을 보내야만 했다”고 말했다. 경기 여주의 이모..

주말 과식·운동부족 심각[07/06/19 17:03]: 한 중소기업의 차장인 손판기(41)씨는 얼마 전부터 회사 근처 헬스장에 다닌다. 복부 비만 때문이다. 손씨는 키 168㎝에 몸무게 61.7㎏, 기초 대사량 1468㎉ 정도로 적당한 편이다. 하지만 복부 비만도에서는 기준치..

10명 중 7명 “주말에 폭식한다”[07/06/19 16:53]: 주말 과식과 운동부족 현상이 심각하다. 주중에는 열량 섭취와 운동이 균형을 유지하지만, 주말에는 외식 등으로 칼로리는 많이 섭취하는 반면 운동량은 줄어 ‘칼로리 가계부’가 흑자를 기록한다. 헬스조선이 417..

야식의 유혹 떨치는 10가지 방법[07/06/12 10:15]: 시원한 생맥주 한잔과 고소한 치킨이 생각나는 계절. 여름 밤은 길디 길고 야식의 유혹은 커져만 간다. 여름이 다가오면서 야식증후군에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다. ‘야식증후군’이란 저녁 7시 이후의 식사..

살찌는 장소 따로 있다[07/06/12 09:58]: 장소가 ‘뚱뚱한 한국인’을 만들고 있다. 각종 편의시설들이 생기면서 편하게 쉴 수 있는 장소는 많아졌지만 반대로 활동량은 줄고, 고칼로리의 음식을 섭취하기 쉬운 환경은 많아졌다. 따로 이동하지 않고도 두 가..

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