당신의 건강가이드 헬스조선

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달고 짠 음식 찾는다면… 입맛 탓 아닌 '이것'이..[17/09/14 10:40]: 음식을 먹는 것은 사람이 누릴 수 있는 즐거움 중 하나다. 그러나 유독 달고 짠 음식을 즐기는 사람이 있다. 이렇게 특정 자극적인 맛만을 선호하는 상태를 미각장애(미각중독)이라 하는데, 이는 건강을 해칠뿐더러 ..

끊기 힘든 술… 건강하게 마시려면?[17/08/24 08:00]: 회식·모임 자리가 잦은 현대인들은 술을 끊기가 쉽지 않다. 술은 한두 잔 마시면 기분이 좋아지기도 하지만, 이를 절제하지 못해 과음하면 문제가 된다. 술의 알코올 성분은 간·뇌·눈 등 몸의 여러 세포를 공격해..

장래가구 추계, 1인 가구 늘어... 혼자 살수록 건강 관리..[17/08/23 10:39]: 통계청이 발표한 장래 가구 추계에 따르면, 미래에는 1인 가구가 대세가 된다. 2015년만 해도 부부와 자녀가 함께하는 가구가 전체의 27.2%를 차지했지만, 2045년에는 1인 가구가 36.3%를 차지한다. 하지만 1인 가구..

아이스크림 먹고 생긴 두통… '이렇게' 하면 빨..[17/08/22 17:38]: 더운 여름 아이스크림이나 차가운 음료를 먹다가 갑자기 두통을 느낀 경험이 있을 것이다. 이는 '한랭자극 두통'으로 찬 음식을 먹은 뒤 갑자기 생기는 두통을 말한다. 대개 아이스크림을 먹고 생긴다 해 아이스크림..

감기와 비슷한 '뇌수막염'…개인위생 철저히 해..[17/08/21 10:54]: 열과 두통이 나면 이를 감기로 생각해 별다른 치료를 받지 않는 경우가 많다. 그러나 구토·설사를 동반한 증상이 나타나고, 유독 열이 높다면 감기가 아닌 뇌수막염일 수 있다. 더욱이 전체 뇌수막염의 80%를 차지하..

땀 나고 갈증까지… 나는 탈수일까 아닐까?[17/08/08 10:46]: 숨이 턱턱 막히고 조금만 움직여도 땀이 흐르는 날씨의 연속이다. 이때 '탈수'를 주의해야 한다. 성인은 보통 하루에 850~900mL의 땀을 흘린다. 이 이상 과도하게 땀을 흘리면 몸속 수분 감소로 인해 전해질 불균형 ..

비만보다 해로운 '복부비만'… 몸에 어떤 영향?[17/07/25 17:59]: 팔다리는 가늘지만, 유독 배에 살이 찐 사람들이 있다. 바로 복부비만 환자들이다. 둥근 몸통 모양 때문에, 외국에서는 '사과형'·'거미형' 비만이라고 불린다. 대한비만학회의 2015년 자료에 따르면, 국내 성인 5명..

여름철, 살 효과적으로 빼는 다이어트 수칙 6가지 [17/07/06 14:24]: 시원한 노출의 계절 여름을 맞아 뒤늦게 다이어트에 돌입한 여성들이 많다. 이미 30도를 웃도는 기온 탓에 해수욕장과 워터파크 개장 소식이 속속 들려오는 중이다. 하지만 이때 마음만 급해 무리하게 운동하거나 살..

다이어트 망치는 '음식중독'… 나는 혹시 아닐까..[17/06/01 14:40]: 본격적인 여름을 맞아 다이어트에 돌입하는 사람이 많다. 헬스, 달리기 등 운동을 하거나 식이조절을 위해 원푸드 다이어트를 하는 등 다양한 방법을 시도한다. 하지만 이런 노력에도 식욕을 줄이지 못해 살을 빼지 ..

금연, 4일만 해도 혈관 경직도 떨어져[17/03/29 09:05]: 금연(禁煙)을 나흘만 해도 혈관이 유연해지는 등 혈관이 건강이 개선되는 것으로 나타났다.대구의료원 가정의학과 이석환 교수팀이 만 30세 이상 흡연자 84명을 대상으로 2~4일 간의 금연에 따른 혈관 건강 효과를 분..

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