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[소소한 건강 상식] 유독 '꼬르륵' 소리 심한 날..[19/10/01 09:16]: 배에서 '꼬르륵' 소리가 나는 경험은 누구나 한 번씩 한다. 그런데 유달리 꼬르륵 소리가 많이 나는 날이 있다. 왜 그럴까? 중앙대병원 소화기내과 김범진 교수는 "꼬르륵 소리가 갑자기 많이 난다면 음식이나 식습관..

쌀 위주 韓食, 이상지질혈증 위험 '뚝'[19/10/01 09:14]: 쌀을 위주로 식사를 하는 사람이 밀가루 위주로 식사를 하는 사람보다 이상지질혈증 위험이 낮은 것으로 나타났다. 이상지질혈증은 심장병의 주요 원인으로, 남성에게 더 위험하다.원광대 식품영양학과 손정민 교수 ..

술 마신 다음 날도 어질… 혹시 '알코올 저혈당'..[19/10/01 09:12]: 빈속에 술을 마시거나, 술 마실 때 안주로 탄수화물을 과도하게 섭취하면 건강한 사람이라도 저혈당이 생길 수 있다. 이를 '알코올 저혈당'이라 부른다.저혈당은 혈당 수치가 70㎎/㎗ 이하인 상태다. 가벼운 저혈당이..

2014년 이후 온열·한랭질환 사망자 162명[19/09/30 15:13]: 너무 덥거나 추운 날씨로 온열·한랭질환을 겪은 환자가 2014년 이후 국내 약 1만5000명에 육박하는 것으로 나타났다. 이로 인해 사망한 사람 수는 같은 기간 162명에 달했다.보건복지위원회 인재근의원이 보건복지부..

가을야구 곧 개막, 건강 지키며 '직관'하는 법[19/09/30 14:13]: 10월 3일부터 2019 한국프로야구 포스트시즌이 시작된다. 특히 이번 시즌에는 오랜만에 가을야구에 나서는 팀이 많아 직관을 고대하는 팬들이 많다. 그러나 쌀쌀한 가을 날씨에 무턱대고 야구장에 나섰다가는 가을 자..

건강 노년 위한 식습관 "고기 섭취하고, 반찬 싱겁게"[19/09/30 11:09]: 오는 2일은 '노인의 날'이다. 100세 시대가 코앞인 만큼, 보다 젊고 건강한 삶을 살아가려는 '액티브시니어'가 늘고 있다. 실제 70대에도 시니어모델 학원을 알아보거나 유튜브를 공부하는 등 새 인생을 설계하려는 ..

병원도 낙상 안전지대 아니다… 난간·조명 활용을[19/09/27 09:16]: 병원은 안전한 곳이라고 생각하기 쉽지만 낙상(落傷) 사고가 빈번히 발생한다. 국내 상급종합병원 입원 환자들을 대상으로 한 낙상 사고 조사 결과가 최근 공개됐다. 한양대병원 정형외과 김이석 교수는 "낙상은 나이..

콩팥병엔 단백질이 毒? 너무 안 먹어도 건강 해친다[19/09/27 09:14]: 콩팥병 환자는 단백질을 적게 섭취할수록 좋다고 생각해 단백질 음식을 아예 입에 대지 않는 사람이 있다. 하지만 단백질 섭취를 지나치게 줄이면 오히려 건강에 나쁠 수 있다고 의료계는 우려한다.◇단백질, 너무 적..

"수면 시간 부족하면 살 더 잘 찐다"[19/09/26 16:41]: 수면 시간이 부족하면 살이 더 잘 찐다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베니아 주립대 연구팀은 건강한 20대 남성 15명을 대상으로 10일 동안 연구를 진행했다. 이들은 4일 연속으로 5시간 미만의 수면을 취했고, 칠..

[똑똑한 운동 가이드] 조깅할 때 '스포츠 빈혈'..[19/09/26 07:38]: 조깅이나 마라톤 등 발바닥에 강한 압력이 가해지는 운동을 습관적으로 하면 그 압력에 적혈구가 파괴돼 이른바 '스포츠 빈혈'이 생길 수 있다. 스포츠 빈혈이란 격렬한 운동으로 인해 생기는 빈혈을 말한다. 강한 압..

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