당신의 건강가이드 헬스조선

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걷기 운동, 건강 효과 7가지[20/11/25 16:04]: 걷기 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 쉽게 실천할 수 있는 운동이다. 허리·가슴·등을 활짝 펴고 몸과 바닥이 수직을 이루는 등 바른 자세로 꾸준히 걸으면 건강을 지킬 수 있다. 걷기 운동의 구체적인 효과를..

65세 이상 40%는 구강 건조증… 女갱년기 입안 화끈 증세..[20/11/20 05:00]: 입안이 화끈거리거나 바짝 마른다고 호소하는 사람들이 있다. 입안이 불편하면 음식 맛을 느끼기 어렵고, 씹거나 삼키기 어려워진다. 혀의 움직임이 원활하지 않아 발음도 나빠지고, 통증도 발생한다. 입안을 불편하..

[소소한 건강상식] 술 잔뜩 마신 다음날 우울한가요? &#..[20/11/20 05:00]: 우울하고 스트레스 받아서 술을 많이 마신 다음 날, 감정이 해소되기는커녕 더 우울함을 경험하는 경우가 있다. 왜 그럴까?먼저 술이 분해되면서 생기는 아세트알데하이드에 의해 두통, 메스꺼움 등의 숙취 증상이 나..

[소소한 건강상식] 하얗게 뜬 입술각질, 뜯을까 놔둘까?[20/11/13 05:00]: 날씨가 건조하면 입술 각질이 들떠서 하얀 껍질 모양으로 입술에 붙어 있게 된다. 이런 입술 각질을 뜯어내야 할까, 말아야 할까?대다수 피부과 전문의는 입술 각질 뜯는 것을 추천하지 않는다. 강남성심병원 피부과..

광고에 속으면 안돼… 손소독제 등 허위광고 128건 적발[20/11/10 10:26]: 코로나19 보호용품을 구입할 때 허위·과대 광고 중인 제품은 아니지 주의를 기울여야 한다.식품의약품안전처는 손소독제, 마스크, 손세정제, 체온계 등 코로나19 관련 의료제품 온라인 광고 1020건을 점검, 허위·과..

저림 증상 완화하는 '손목 까딱까딱 스트레칭'[20/10/30 11:31]: 최근 스마트폰 사용량이 급증하면서 손목 저림을 호소하는 사람이 많다. 과도한 컴퓨터 사용도 손목 저림을 유발하는데, 손목 내에 있는 '정중신경'이 눌린 손목터널증후군이 원인일 수 있다. 증상을 오래 방치하면 ..

소음 오래 들으면, 치매 위험 높아진다[20/10/30 11:00]: 소음을 오래 들으면 치매 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴대학의 제니퍼 위브 교수 연구팀이 65세 이상 노인 5227명을 대상으로 5년에 걸쳐 진행한 연구 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 뉴..

[소소한 건강상식] 파르르 눈밑 떨림, 동맥경화·호르몬..[20/10/30 05:00]: 눈밑이 파르르 떨리면 흔히 '마그네슘 부족'이라고 생각한다. 가장 흔한 원인은 맞지만, 눈밑 떨림이 꼭 마그네슘 때문만은 아닐 수 있다.마그네슘은 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는 데 ..

바람만 스쳐도 아픈 통풍, 맥주만 피하면 된다? "NO"[20/10/29 11:26]: 바람만 스쳐도 아프다는 통풍(痛風). 통풍은 혈액 내 요산이 제대로 배출되지 못하고 몸 안에 쌓여 관절 염증과 통증을 유발하는 질환이다. 만성화되면 발가락, 발목, 무릎, 손가락 등의 관절염뿐 아니라 다른..

담배 피우면 75세 못 넘길 위험 ‘3배’[20/10/29 10:52]: 담배를 피우는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관질환으로 조기 사망할 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드대학 연구팀은 1977~2014년간 흡연자와 비흡연자 25~74세 39만929명의 의료기록·생활습관·..

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