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독소만이 문제일까? 잘못 알려진 피부 상식부터 바꿔라!

여드름을 유발하는 독소를 제거하는 것도 좋지만, 잘못 알려진 피부 상식을 무심코 따라하면 기껏 열심히 한 독소제거가 도루묵이 될 수 있다. 여드름에 대한 잘못된 상식도 짚고 넘어가보자. 여드름이 많으면 세수를 자주 해야 한다?그렇지 않다. 피지는 피부에 적당한 유분을 유지시키기 위해 끊임없이 분비되는데, 이를 무리하게 억제하면 오히려 더 많이, 더 자주 분비될 수 있다. 겨울철에는 하루 1~2회, 여름철에는 하루 2~3회 세수하는 것이 적당하다. 또한 여드름은 피부에 염증이 생긴 것이므로 마찰이 지나치게 강하거나 많아지면 피부를 손상시킬 위험이 더 크다. 알갱이가 함유된 각질 제거제나 이태리 타월 등으로 박박 문지르면 피부 표면을 보호해주는 각질까지 없어져 피부가 오히려 민감해질 수 있다. 이중, 삼중으로 세안하는 것은 좋지 않으며, 일명 고양이 세수로 얼굴을 살살 문지르는 것이 좋다. 여드름이 나면 무조건 화장품을 사용하지 않는다?유분이 많은 화장품만 아니라면 괜찮다. 화장품을 전혀 사용하지 않으면 오히려 피부가 거칠어지고 외부 자극에 민감해질 수 있다. 여드름이 심하게 난 부위를 제외한 나머지 부위에 스킨, 로션, 에센스를 발라 피부에 적당한 물기를 주도록 한다. 수분 공급 위주의 오일 프리 제품을 선택하면 좋다. 끈적이는 자외선 차단제가 모공을 막는다?오히려 그 반대다. 외출할 때는 반드시 자외선 차단제를 발라서 피부를 보호해야 한다. 자외선에 오래 노출되면 피부 스스로 보호막인 각질을 두껍게 만들고, 두꺼워진 각질은 모공을 막는다. 이 때문에 피지 분비가 원활하게 되지 못해 여드름이 더 심해진다. 단, 자외선 차단제를 바를 때는 차단지수가 적절하고 유분감이 적은 것을 선택한다. 차단지수가 높을수록 유분 함유량이 많아 자칫 여드름을 악화시킬 수 있다.

뷰티라이프헬스조선 배지영 기자2010/01/12 11:33
다시 시작된 물 전쟁 시즌 2

2008년 가을~겨울 시즌에 이어 제 2차 시판 물 전쟁이 시작되었다. 2008년 떠들썩하게 시작했지만 소리 소문 없이 사라져갔던 워터카페가 최근 ‘워터바’의 형태로 하나둘 다시 등장하고 있다. 신세계백화점 부산 센텀시티점에 이어 최근 강남점에 등장한 ‘워터바’에는 ‘워터 어드바이저’의 조언에 따라 취향에 맞는 생수를 고를 수 있다. 세계 각국에서 수입한 130여 종의 생수를 판매한다. 새로운 생수 출시도 활발하다.국내 1호 해양심층수 기업 파나블루는 여성을 타깃으로 한 수심 1500m의 해양심층수 ‘슈어’를 출시했다. 미네랄 성분이 풍부하고 여성이 손에 들기 편하게 디자인한 패키지가 특징이다. 롯데칠성음료는 천정 지역인 비무장지대(DMZ) 부근에서 취수한 생수 ‘롯데 아이시스 DMZ 2km'를 출시했다. 지난 50년간 사람의 손길이 미치지 않아 깨끗하고 미네랄 함량이 높다. CJ제일제당이 2007년 처음 선보인 국내 최초 해양심층수 혼합음료 울릉 미네워터도 최근 먹는 해양심층수 미네워터로 리뉴얼 출시되었다. 기존에 첨가됐던 식이섬유를 빼고 천연 미네랄의 균형을 맞춰 깔끔한 맛을 낸다.노화를 방지해 준다는 물도 출시되었다. 해양심층수, 빙하수, 알칼리 이온수 등 다양한 물이 넘쳐나고 있지만 노화를 방지해 준다는 물이 등장한 건 이번이 처음이다. 미국의 한 기업에서 11월 중 안티에이징 성분인 레스베라트롤을 함유한 물인 안티에이징 워터인 ‘뉴트라 레스베라트롤 안티에이징 워터’를 출시한다고 발표했다.레스베라트롤은 식물이 나쁜 환경에 직면했을 때 만들어내는 방어물질로 항산화성분으로 알려진 폴리페놀계의 물질이다. 항암, 항바이러스, 신경보호, 항노화, 항염, 수면연장 등의 효과가 보고되고 있다. 이 제품은 출시사인 안티에이징프로덕츠 사에 따르면 활성산소(Free Radical)로 인한 세포손상을 예방하고, 면역계를 강화시켜 준다.하지만 레스베라트롤이 아직 인체에 미치는 부작용과 물로 섭취했을 때 얼마나 효과가 있을지에 대한 연구는 이루어지지 않은 상태다. 건강을 생각한 기능성 물이 각광받고 있는 요즘, 그 다음 주자가 안티에이징 워터가 될지 귀추가 주목된다.

푸드뉴트리션헬스조선 서영란2010/01/12 11:29
미국, 환경 살리는 그린 레스토랑 인기!

환경과 내 몸을 모두 살릴 수 있는 ‘착한 소비’가 화두다. 식품업계도 예외는 아니라서 공정무역으로 거래된 커피를 마시고, 유기농으로 재배된 채소를 구입하는 일이 이제 자연스러워졌다. 최근 미국에서는 외식업체의 친환경 경영을 장려하는 ‘그린 레스토랑 인증제도’가 인기를 얻고 있다.민간단체인 GRA(Green Restaurant Association)에서 주관하는 그린 레스토랑 인증제도는 물 절약, 쓰레기 재활용, 환경 친화적인 식재 사용, 폴리스틸렌 용기 사용 금지 등의 규정을 지키면 점수를 줘 일정 수준 이상에 도달하면 인증서를 수여하는 것이다. 그린 레스토랑에 선정되면 에너지, 물 등의 비용 절감을 할 수 있고 환경에 관심이 많은 새로운 고객의 유치, 적극적인 언론 홍보 혜택이 뒤따른다.

푸드뉴트리션헬스조선 서영란 기자2010/01/12 11:27
제 2의 심장, 발 관절염

겨울철, 신체 부위별 관절염 예방에 힘써라! 4탄제 2의 심장, 발 관절염신간 <관절염 독하게 고쳐라>를 통해 겨울철에 더 도지는 고질병인 관절염에 대해 알아본다. 이 책에는 관절염을 앓고 있거나 관심이 있는 사람이라면 누구나 옆에 두고 봐야 할 내용으로 가득하다. 그 네 번째 순서로 발 관절염에 대해 알아본다.매일 체중을 지탱하며 수천 걸음에서 수만 걸음까지 고된 일을 하는 발. 특히 하이힐을 즐겨 신는 여성의 발은 혹사당하기 쉬워 불쌍할 정도다. 맞지 않는 신발이나 하이힐을 오래 신으면 무지외반증과 소건막류 증상이 나타날 수 있으며, 이를 방치하면 발 모양이 변형되는 것은 물론 무릎 관절염과 허리디스크 등 2차 질환으로 발전할 수 있다.

건강정보헬스조선 서영란 기자2010/01/12 11:22
상비약의 진화, 차처럼 마시고 이마에 붙인다?

가족의 건강을 위해 구비해 두고 있는 상비약. 이젠 상비약도 진화했다. 예전처럼 특정한 곳에 바르고 붙이는 것을 넘어 차처럼 마시고 콧속에 뿌리고, 이마에 붙이는 등 새로운 형태로 거듭나고 있는 것. 새로운 버전으로 선보인 다양한 상비약들을 소개한다. # 차 또는 캔디처럼 드세요 ‘몸에 좋은 약은 입에 쓰다?’란 말은 이제 옛말이 됐다. 최근에는 캔디나 차(茶)처럼 즐길 수 있는 약들이 많이 나와 있기 때문. 형태도 기존에 선보였던 알약이나 가루약, 물약 형태에서 과감히 탈피했다. 차처럼 마시는 감기약의 경우 포장 안의 내용물을 뜨거운 물에 타면 레몬차와 흡사한 맛을 낸다. 졸음을 예방해주는 낮 시간용과 숙면을 돕는 밤 시간용 중에서 선택할 수 있다. 대부분 몸살, 발열, 목감기 등에 효과가 있으며 비타민C가 함유돼 있어 피로회복 효과도 볼 수 있다. 감기사탕도 있다. 비타민C, B6, 엽산 등을 함유해 기침이나 목감기 증상을 완화시키면서 감기 예방에도 도움이 된다. 인공색소나 화학첨가제, 콜레스테롤 등 유해성분이 첨가되지 않은 것을 장점으로 들고 있다. # 일단 붙여 보세요 상처나 통증부위에 붙이는 밴드 제품도 부위나 증상에 따라 신소재를 적용했다. 최근 출시된 숨쉬는 방수 밴드류는 탁월한 방수효과로 2~3일은 거뜬하게 붙일 수 있다. 투명해서 붙여도 티가 나지 않는 것과 캐릭터로 디자인된 제품 중 선택할 수 있다. 굴곡이 많아 밴드를 붙이기가 어려운 손끝이나 관절 부위의 상처는 방치하기 쉬웠다. 이 경우라면 전용밴드로 나온 ‘손끝&관절밴드’가 요긴하다. 발가락 전용 밴드, 얼굴에 난 여드름을 위한 전용 밴드 등도 나와 있다. 갑자기 열이 오르거나 치통과 같은 통증이 있을 때 유용한 패치도 있다. 냉각 젤시트의 경우 냉각시트 속에 들어있는 젤 타입의 수분이 열을 흡수해 피부온도를 2도 정도 낮춰준다. 때문에 이 제품을 붙이면 얼음주머니로 찜질을 하지 않아도 된다. # 시원하게 뿌리고 발라요 뿌리는 형태의 의약품도 있다. 코감기나 비염으로 인한 코막힘은 집중력을 떨어뜨리고 숙면을 방해한다. 이럴 때 분무액 타입의 치료제가 유용하다. 약이나 수동 흡입기를 사용하는 대신 코에 직접 뿌리면 약 2분 이내에 충혈된 점막을 진정시켜 감기뿐 아니라 알레르기성 비염, 축농증 등으로 인한 코 막힘 증상에 효과를 볼 수 있다. 아이가 있는 집이라면 충치예방 스프레이도 쓸모 있다. 한번 잠들면 쉽게 일어나지 않는 아이의 입에 간단히 제품을 뿌리는 것만으로도 충치를 예방해 주는 효과가 있다. 제품에 함유된 녹차폴리페놀 성분이 충치균이 치아에 붙거나 증식하는 것을 막아주기 때문. 딸기맛이나 포도맛을 첨가하여 아이들의 거부감도 적은 편이다.

기타배지영 헬스조선 기자2010/01/12 10:16
허리 아프면 무조건 디스크? 他질환 의심해 봐야.

운송업을 하는 안성열(58세. 남)씨는 무거운 짐을 들다가 오른쪽 허리가 심하게 눌려 부상을 입었다. 그 후로 허리 끝부분과 엉덩이뼈로 이어지는 부근에 심하게 통증이 느껴졌고, 이전부터 디스크를 앓고 있던 박씨는 병원에 가서 디스크치료를 받았지만 쉽게 낫지 않았다. 고질적인 통증 때문에 결국 몇 번 병원을 옮겨 다닌 끝에, 디스크가 아닌 척추후관절증후군이라는 생소한 병명을 듣게 되었고, 치료방법을 바꾸니 금세 효과를 볼 수 있었다.디스크 치료 후, 저리는 증상은 나아졌지만 요통이 계속된다면? ->척추후관절 증후군허리디스크는 척추뼈 안에 있는 말랑말랑한 수핵이 압력에 의해 밀려나와 신경을 누르면서 요통과 마비를 동반하는 증상이다. 반면에 척추후관절증후군은 척추를 지지해 주는 척추후관절에 문제가 생겨 통증이 나타나는 증상이다.척추관절전문 서울 튼튼병원 이창인 원장은 "척추후관절은 척추의 뒤쪽에 있는 관절로 척추위아래의 등뼈를 서로 이어주는 역할을 하며, 몸무게의 약 3~25%를 지탱하고, 척추의 자유로운 움직임을 가능하게 해준다. 이 척추후관절이 삐거나 퇴행성 변화에 의해 염증이 생겨서 관절에 들어있는 신경이 자극되어 통증을 일으키는 것이 척추후관절 증후군으로 요추염좌의 약 70%가 척추후관절증후군에 해당된다."고 말했다.척추 후관절 증후군은 갑작스러운 외상, 허리삠이나, 장기간 동안의 잘못된 자세가 원인이 되며, 허리근육이 약한 여성들에게 더 잘 발생하는 경향이 있다. 허리와 골반이 쑤시는 듯한 통증이 느껴지며, 아침에 허리가 뻣뻣해지고 증상도 심하다. 또한 잠자리에서 몸을 옆으로 돌릴 때, 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴지는 특징이 있다.척추후관절증후군은 척추디스크와는 발생 원리가 다르기 때문에 디스크 치료를 받아도 별다른 효과를 볼 수 없는 경우가 많다. 따라서 디스크 치료 후에 저리는 증상은 나아졌지만, 허리에 통증이 계속 된다면 척추후관절 증후군일 가능성을 의심해봐야 한다. 허리에만 통증이 느껴진다면 척추후관절증후군, 다리까지 뻗어 내려가는 통증은 디스크척추후관절 증후군은 허리와 목, 모두에서 나타날 수 있다 .척추후관절 증후군으로 인한 통증은 허리나, 목 등 환부에서만 통증이 느껴지고 환부 외의 사지로 통증이 뻗어나가는 방사통이 있는 경우는 드물다. 그러나 때로 증상이 심할 때는 목에서는 머리쪽으로 뻗어가는 두통과 마비증상을 나타나고 허리쪽에서는 다리로 퍼져가는 하지 방사통이 있기 때문에 디스크로 오인되는 경우도 있다. 통증의 양상을 잘 살펴 디스크와 구별해야 한다.허리 디스크로 인한 허리 통증은 세수를 하거나 허리를 구부릴 때, 앉아 있을 때 통증이 심해지지만 후관절증후군으로 인한 허리 통증은 앉았다 일어설 때, 누워서 돌아누울 때 등 자세를 바꿀 때 통증이 심해지는 것이 다르다. 또한 척추후관절 증후군이 있을 때는 몸을 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지고 앞으로 숙이면 통증이 줄어든다. 통증이 지속되는 시간도 다른데, 디스크는 통증이 심해지는 시간이 따로 없는 반면에 후관절 증후군은 아침에 통증이 가장 심하고 허리도 뻣뻣하지만 몸을 움직이기 시작하면 통증도 가라앉고 척추도 유연해진다.고질적으로 이어지는 증상일 때는 척추가지 신경차단술이 효과적척추후관절의 기능을 정상화하기 위해서는 후관절에 혈액순환과 영양공급을 증가시키는 관절 치료와 동시에, 늘어나거나 경직된 부위의 근육을 풀어주는 물리치료를 받거나 근육내 자극술을 실시하게 된다. 그러나 이러한 치료에도 쉽게 낫지 않고 고질적인 통증이 계속된다면 척추가지신경차단술을 고려해볼 수 있다. 척추가지 신경차단술은 척추뼈를 투시해 볼 수 있는 기기를 사용하여 관절주변에 분포되어 있는 신경 중 통증에 예민한 신경에 약물을 주입해 통증을 선택적으로 차단할 수 있다. 신경차단술은 주사바늘을 통해 약물을 주입하는 시술로 신체에 부담이 거의 없어, 합병증에 대한 우려가 적고, 효과가 신속한 장점이 있다.척추후관절 증후군을 예방하기 위해서는 적절한 체중을 유지하고 바른 자세를 취해 후관절면의 퇴행을 늦추도록 노력해야 하며, 운동치료를 통해 해당 부위 관절 주변의 인대와 근육강화 운동이 필요하다.

정형외과배지영 헬스조선 기자2010/01/12 10:12
임신 중 치아관리, 이건만은 꼭 !

최현미(29세 주부)씨는 결혼 2년 만에 임신을 계획하고 있다. 최씨는 남편의 음주와 흡연을 줄이도록 하고, 본인도 임신을 위한 준비를 시작했다. 최씨가 가장 먼저 시작한 일은 치과 치료다. 임신기간 동안에는 호르몬의 변화와 입덧으로 인해 구강건강이 나빠지는데 치료를 받자니 태아건강이 염려되어, 충치와 치주질환을 미리 치료하기로 마음을 먹은 것이다.임신 3개월에 많은 임신성 종양- 호르몬변화, 입덧이 원인. 옛말에 ‘애 낳고 나니 이 망가졌다’는 속담이 있다. 태아가 임산부의 칼슘을 흡수하기 때문에 산모의 치아가 약해진다는 뜻이다. 그러나 태아로 인해 치아 건강이 나빠지는 것이 아니라, 임신으로 인해 치주건강이 나빠지는 것이다.페리오플란트치과 성남분당점 이종수 원장은 "임신 중에는 에스트로겐 호르몬의 분비가 급증하고, 체온이 높아지는 변화를 겪는데, 호르몬의 영향으로 잇몸의 혈관벽이 얇아지고 잇몸이 말랑 말랑 해지면서 쉽게 붓고 입 속 체온이 높아지면서 환경도 산성으로 변해 치주질환에 노출되기 쉽다. 더욱이 입덧을 하면서 많은 양의 위산이 치아표면을 부식시키고, 양치질을 하는 것도 여의치 않아 치아건강도 나빠진다"고 말했다.이 시기에는 적은 양의 프라그나 치석이 쌓여도 염증이 생기기 때문에 잇몸 주변의 가벼운 염증인 치은염이 주로 생긴다. 대게 임신 2~3개월에 발행하고 8개월까지 증상이 심해지다가 9개월쯤 감소를 하게 되는데 임신성 치은염은 일반 치은염보다 염증이 심하기 때문에 염증 조직이 큰 덩어리를 생성해 종양이 되는 경우도 있다. 이를 임신성 종양라고 한다.임신성 종양은 임산부의 1~5% 정도에서 발생하는데 주로 임신 3개월경에 나타난다. 암이 아니기 때문에 크게 걱정할 필요는 없지만 종양덩어리가 커지면서 음식물을 씹기가 어렵다면 적절한 치료가 필요하다. 임신 전 잇몸관리가 중요, 임신 기간 중 치료 받으려면 임신 4~6개월 중에. 한 번 잇몸염증이 생기면, 출산 후에도 계속 진행되어 피가 나고 통증이 심해지며, 잇몸이 내려앉아 치아가 시린다. 방치하면 차이와 잇몸을 연결해주는 치주 인대가 상실되어 중년이후에 치주염으로 인해 치아를 발치해야 할 수도 있다. 따라서 예방이 중요하다. 잇몸 주변에 생긴 가벼운 치주염은 스케일링을 받고 평소 청결하게 관리만 해도 증상이 완화될 수 있다. 만약 염증이 좀 더 진행 된 치주염이 있다면, 잇몸 아래 부분을 절개하여 농을 빼내고 봉합하는 치근단 절제술을 받는 것이 바람직하다. 임신 중에는 태아의 건강이 염려되어 치과치료를 받기가 쉽지 않은데, 임신기간 내내 치료를 피해야 하는 것은 아니다. 태아는 임신 1~3개월 동안 신체 주요 기관이 형성되기 때문이 이 시기에는 치료를 피하고 4~6개월째에는 필요한 경우 전문의와 상의하에 치료를 받을 수 있다. 간단한 치은염일 경우에는 치석 및 프라그를 제거하는 시술만 받아도 치료가 되기 때문에 필요한 스케일링 정도의 치료는 필요한 경우에는 언제든 시술을 받을 수 있다. 그러나 발치, 신경치료와 적극적인 치료는 약물을 복용해야 하는 경우가 있고 식사에도 영향을 줄 수 있으므로 가능하면 출산 이후로 연기하는 것이 좋다.항생제와 소염제 투여 용이하지 않아, 충치와 사랑니도 미리 치료 받으세요.사랑니와 충치 역시 임신 전에 깨끗이 치료를 받아 두는 편이 낫다. 임신 기간에는 항생제와 소염제 투여를 꺼리기 때문에 사랑니에 염증이 생겨도 발치하기 어렵다. 임신기간 중에는 구강관리에 특별히 신경을 써야 한다. 충치와 잇몸질환을 일으키는 끈적이고 당분이 강한 음식은 피하고 입덧으로 인해 양치질이 힘들 때는 향이 약한 치약을 쓰거나 입덧이 가장 심한 식후 시간을 피해 양치질을 하는 것이 좋다. 칫솔모 부분이 작은 칫솔을 사용하여 얼굴을 앞으로 숙인상태에서 목구멍을 피해 어금니부터 쓸어내리듯 양치질을 하면 구역질을 어느 정도 피할 수 있다.한편 임신말기에 치과치료를 받을 때는 태아의 무게로 인해 장시간 같은 자세로 앉아 있을때 혈압감소나 호흡이 어려울 수 있으므로 담당의사와 상의하여 치료 중간 중간 자세를 바꾸어주면 안전하게 치료를 받을 수 있다.

치과배지영 헬스조선 기자2010/01/12 10:04
빛으로 피부노화 치료

빛을 이용한 광역동치료(PDT: Photo Dynamic Therapy)가 노화된 피부를 젋게 해준다는 연구결과가 나왔다. 광역동치료란, 피부에 빛을 잘 흡수하는 광흡수제를 바른 뒤 특정파장의 빛을 쪼여 암이나 여드름 흉터 등을 없애는 것을 말한다. 김유찬 아주대병원 피부과 교수가 2006년 12월부터 2008년 2월까지 얼굴에 광선각화증이 있는 환자 14명을 대상으로 광역동치료를 시행하자, 피부암의 전구증상인 광선각화증 병변 23개 중 82.6%인 19개가 치료됐고, 피부를 탄력있게 만드는 콜라겐의 양이 상당히 증가했다. 김 교수는 "이번 연구를 통해 광역동치료가 노화된 피부를 젊게 하는 효과가 있다는 사실을 확인했다. 앞으로 광역동치료가 피부암이나 여드름 치료뿐 아니라 자외선으로 노화된 피부에도 활발히 쓰일 수 있을 것"이라고 말했다. 이 연구결과는 미국피부과학회지 최신호에 발표됐다.

피부과홍유미 헬스조선 기자2010/01/11 19:25
겨울철 정전기 없애려면?

‘타다닥’. 겨울만 되면 반갑지 않은 불청객이 있다. 바로 정전기다. 옷을 입거나 차를 탈 때, 악수를 할 때 정전기의 찌릿한 느낌 때문에 깜짝 놀라게 되는 경우가 많다. 겨울에는 대기 중에 떠다니는 입자들의 전기적 활동을 방해하는 수분이 적어 여름보다 정전기가 잘 생긴다. 정전기를 느끼는 정도는 나이에 따라 다르다. 김수영 을지대병원 산업의학과 교수는 "젊은이보다는 노인이 정전기를 더 잘 느끼는데, 이는 나이가 들면서 체수분량이 감소해 피부가 건조해지기 때문이다. 정전기는 건강한 사람에게는 큰 영향을 미치지 않지만, 피부가 건조한 사람이나 노인, 당뇨병이 있는 사람에게는 피부 염증 등을 일으킬 수도 있다"고 말했다. 그밖에 심장질환 때문에 인공심박동기를 몸에 삽입한 사람도 정전기로 심박동이 교란될 수 있어 주의가 필요하다. 대기중의 습도를 높이면 정전기를 예방할 수 있다. 방 안에 가습기를 설치하거나 젖은 빨래를 널어 놓는 것이 가장 효과적이며, 평소에 물을 많이 마시는 것도 도움이 된다. 정전기가 심한 옷은 목욕탕에 한두 시간 걸어두었다가 입으면 습기가 베어 정전기가 없어진다. 외출 중에 스커트나 바지가 몸에 들러붙으면 로션을 스타킹이나 다리에 바른다.

피부과홍유미 헬스조선 기자2010/01/11 19:23
겨울 피부 마사지, 오히려 역효과?

겨울철 마사지를 너무 자주 할 경우 피부에 부작용을 가져올 수 있다. 마사지는 손가락을 이용해 피부 표면을 적당히 자극하고 긴장시켜 혈액과 림프의 순환을 돕고 피부의 신진대사를 활발하게 해주는 작용을 한다. 그러나 마사지는 손가락과 피부 마찰이 필수적이라 자칫하면 건조한 피부에 자극을 주게 된다. 손가락으로 얼굴을 자꾸 문지르게 되면 자연스럽게 손가락에 힘이 들어가면서 피부 조직 아래에 있는 림프관이 파괴되어 피부 조직에 손상을 주거나 모세혈관의 출혈로 흐릿하게 피멍이 들 수도 있다. 겨울에 매끈한 피부를 유지하기 위해서는 마사지에 공을 들이기보다 우선 기초 보습 관리에 신경써야 한다. 강진수 강한피부과 원장은 “각질층의 수분 함량을 조절하고 피부 저항력이 높아지면 보조 관리로 얼굴 마사지를 1주일에 1~2회 5분 이내로 적당히 한다”고 말했다. 겨울철 보습을 위해서는 먼저 비누보다는 보습 성분이 함유되어 있는 세안 전용 세안제로 미지근한 물에 꼼꼼히 얼굴을 씻는다. 뜨거운 물은 피부 수분을 빼앗아가므로 마무리 할 때는 꼭 찬물을 이용해 모공을 수축해준다. 마사지를 할 때는 손의 힘을 빼고 손가락으로 얼굴을 가볍게 두드리듯 해줘야 피부 탄력을 강화시킬 수 있다. 또한 피부 마찰을 줄이고 손가락 움직임을 유연하게 하기 위한 윤활유 역할로 마사지 전용 크림 혹은 영양 크림을 사용한다. 겨울철 촉촉한 피부를 위한 마사지 방법은? 마사지를 할 때는 우선 미지근한 물로 깨끗이 세안한다. 스팀 타올로 얼굴을 잠깐 감싸주면 피부가 부드러워지고 모공이 열려 마사지 효과가 커진다. 또, 실내 온도도 서늘한 기분이 들지 않도록 따뜻하게 유지하면 노폐물이 쉽게 배출되고 혈액순환이 더 원활해진다. 마사지 크림은 동전 500원 크기만큼 덜어내 이마, 양볼, 턱 순서로 바른다. 얼굴에 골고루 흡수될 때까지 손바닥 전체로 3~4회 마사지한 후 양 볼을 엄지와 집게 손가락으로 튕기듯 잡아당긴다. 이후 눈 밑을 가볍게 눌러주고 얼굴 전체를 손가락으로 키보드 두드리듯 두드린다. 그런 다음 목을 아래에서 위로 10회 정도 쓸어주고 양 볼과 이마, 턱을 한 번씩 손바닥으로 밀착시켜 감싸준다. 마지막으로 셋째와 넷째 손가락으로 관자놀이를 10여 초간 눌러준 후 세안을 하지 않고 냉타월로 얼굴 크림을 가볍게 닦아낸다. 마사지 시간은 5분 정도가 적당하고 피부가 민감하다면 3분을 넘기지 않는 것이 좋다. 마사지 크림을 선택할 때는 건성피부의 경우는 유분이 풍부한 마사지 크림이나 오일타입의 보습크림을 사용하고, 지성이나 복합성 피부일 경우에는 유분기 없는 산뜻한 젤 타입이나 영양 크림을 이용하는 것이 좋다. 지성 피부의 경우에는 여러 번 마사지할 경우 피지 분비 작용이 촉진되어 이전보다 훨씬 더 많은 피지를 분비하기 때문에 기름기가 많이 도는 피부라면 가급적 마사지를 하지 않는 것이 좋다. 또한 피부에 여드름이나 뾰루지가 났을 때, 모세혈관이 확장되어 얼굴이 붉어졌거나 피부가 민감해졌을 때는 피부에 자극을 주므로 삼간다. 기미, 주근깨 피부라면 마사지 크림 대신 미백 크림을 이용해 마사지해주면 효과적이다.

피부과이금숙 헬스조선 기자2010/01/11 19:19
"얼마나 더 클 수 있어요?"

"얼마나 더 클 수 있어요?" 새학기를 앞둔 겨울방학이 되면 많은 아이들이 부모와 함께 성장클리닉을 방문한다. 간단한 엑스레이 검사로 아이가 앞으로 얼마나 더 클 수 있는지 여부를 알 수 있기 때문이다. 우선 손목 엑스레이 사진으로 뼈 나이를 확인한 뒤, 발목, 무릎, 척추 및 골반 엑스레이 사진으로 성장판 폐쇄여부를 판별한다. 우리들병원 성장클리닉 이정환 과장은 “적어도 사춘기가 되기 전인 10대 초,중반에 성장판 검사를 한번쯤 받아보는 것이 좋다"고 말했다. 성장판을 자극하는 운동으로 조깅이나 농구, 줄넘기, 무용, 수영 등이 있다. 하지만 무리한 점프와 격한 운동은 오히려 성장판을 손상시키거나 부상으로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다.또 '살이 키로 간다'는 얘기는 잘못된 상식으로, 균형 잡힌 성장을 위해서는 비만한 체형이 되지 않도록 유의해야 한다. 이 과장은 "비만하면 지방조직에서 여성호르몬을 많이 만들어내 골성숙과 사춘기를 촉진시키므로 성장기에 뚱뚱한 것은 키 크는데 방해된다"고 말했다.

소아청소년과홍유미 헬스조선 기자2010/01/11 19:16
B형, 췌장암 잘 걸린다?

혈액형에 따라 췌장암 발병 위험이 다르다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 대학 연구팀은 미국 <국립암연구소저널> 발표한 논문에서 10만7503명을 대상으로 연구한 결과 ‘O형은 4가지 혈액형 중 췌장암 발병 위험이 가장 낮으며, B형과 비교해 72% 낮았다’고 밝혔다. 췌장암 위험이 가장 낮은 O형과 비교할 때 췌장암 발병 위험은 AB형 51%, A형 32% 더 높았다. RH의 양성·음성 여부는 췌장암 발병 위험과 관련 없었다. 연구팀은“앞으로 혈액형이 향후 췌장암을 조기 진단하는 데 유용한 도구가 될 것”이라고 말했다.

건강정보헬스조선 편집팀2010/01/11 16:37
클레오파트라도 반한 알로에

약 6000년 전부터 약용 및 미용을 목적으로 두루 쓰인 알로에.신비의 만병통치약쯤으로 여기는 알로에의 효과에 대해 알아보자. 오랜 세월 사랑받은 알로에는 만병통치약?화상을 입었을 때, 피부에 트러블이 생겼을 때, 상처가 났을 때, 알레르기 반응이 생겼을 때, 소화가 잘 되지 않을 때, 관절염이 있을 때 등 알로에는 만병통치약처럼 사용된다. 기원전 4000년경 세워진 이집트의 한 사원 벽화에는 사람들이 ‘불로초’라 하며 신성시한 알로에가 조각돼 있다. 국내에서는 1976년 현 ‘김정문알로에’ 가 한국최초로 ‘㈜알로에의집’ 이라는 전문회사를 설립했고, 같은해 ‘남양알로에’ 에서 한국 최초로 알로에 시험 재배에 성공하면서 사람들의 이목이 집중되기 시작했다. 알로에 성분에 대한 연구는 오래 전부터 있었지만, 어떤 성분이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 연구를 시작한 것은 비교적 최근이다. 1993년 시작된 유니베라(전 남양알로에)의 산학협동연구 프로젝트인 ‘CAP(Creation of Aloe Pharmaceutical 알로에신약개발)팀’ 이다. 이들은 현재까지 알로에가 가진 치료 효과의 과학적 입증, 알로에 성분의 특허출원, 알로에 성분을 바탕으로 한 신약 개발등 활발한 활동을 지속하고 있다. 피부에 바르는 보약, 알로에전 세계적으로 500여 종의 알로에가 있지만 치료 효과를 볼 수 있는 것은 7종에 불과하다. 브랜드 이름으로 익숙한 ‘알로에베라’는 치료용 알로에의 한 종류다. 알로에를 잘랐을 때 볼 수 있는 노란색 수액층에는 변비 치료와 항균작용 효과가 있는 안트론계 성분과 자외선을 차단하고 피부를 희게 하는 알로에신을 함유한 크로멘계 성분이 들어 있다. 알로에의 대부분을 차지하는 투명한 젤 층에는 피부에 보습을 주고 면역력 강화, 항암 작용을 하는 성분이 들어 있다. 오늘날까지 과학적으로 밝혀진 알로에의 효능은 항염·항균·항궤양, 세포재생, 혈액순환·혈관생성촉진, 면역조절기능, 노화 지연 등 셀 수 없이 많다. 특히 염증과 상처 치료 효과, 유해산소 제거 기능, 자외선에 대한 보호 기능과 면역 증강, 미백 효과, 탁월한 보습과 진정 기능등 미용적으로 다양한 효과를 발휘한다는 점은 알로에 화장품이 꾸준히 인기를 얻고 있는 이유다. 생명력이 강한 알로에는 잎만 떼서 흙에 꽂아도 잘 자랄정도로 키우기 쉽다. 오늘부터 집 안에 알로에 화분 하나 들여놓는 것은 어떨까?

뷰티라이프헬스조선 서영란기자2010/01/11 16:35
[건강단신] 삼성서울병원, 해외 VVIP위한 플래티넘 건진 선보여

“해외 VVIP 환자를 공략한다”삼성서울병원이 해외 VVIP를 위한 플래티넘급 건강검진인 ‘International CEO Health Program’을 국내에서 처음으로 선보인다. 인터내셔널 CEO 건진은 외국인 환자가 점차 늘어나고 있는 상황에서 해외 왕족과 부호, CEO 등 VVIP를 대상으로 하는 최고급 건강검진 프로그램으로 최고위급 의료수요층을 겨냥한 해외환자 유치의 전략적 프로그램이다.삼성서울병원에 따르면 지난해 5월, 해외환자 유치가 합법화된 이후부터 11월까지 해외거주자는 외국인이 286명, 해외교포가 1163명으로 합계 1449명이 건강검진을 받았다고 밝혔다. 또한 건진 프로그램의 질적 수준이 높고 수가가 합리적이어서, 해외 수진자들의 반응이 좋아 앞으로 더욱 늘어날 것으로 예상했다. 특히 이중에는 1000만원이 넘는 최고급 숙박건진을 받은 외국인이 있을 정도로 해외환자 건진시장이 무르익고 있어 최상류층을 위한 인터네셔널 CEO 건진 프로그램을 기획, 선보이게 됐다고 밝혔다.주 대상은 인근 극동러시아, 카자흐스탄, 몽골의 고위층과 아랍의 부호들로 인터내셔널 CEO 건진이 본격적으로 실시되기 전에도 중앙아시아에서 방문한 부부가 2500만원의 CEO급 건강검진을 받고 갔을 만큼 잠재수요는 충분하다고 분석하고 있다. 검사항목은 최고급 건강검진에 어울리게 가장 광범위하고 정밀하게 구성돼 있다. 흉부 및 복부 CT, 머리 MRI 및 MRA, 전신 PET-CT와 같은 첨단 장비를 사용하며, VIP가 한 번에 모든 검사를 완벽하게 받고 귀국하는 것을 목표로 한다. 심장병, 관절, 안과 등 의학적 문제에 대해서는 삼성서울병원 과장급 의료진이 직접 병실을 방문하여 진찰과 치료를 한다. 병실은 VIP 특실이 제공되며 VIP 전담간호사와 통역사가 건강검진 내내 일대일로 에스코트를 하기 때문에 외국인이라도 병원에서 검사받는데 어려움이 없다. 원하는 경우 피부미용시술을 함께 받을 수 있으며, 사전예약을 통해 삼성그룹 투어도 가능하다. 2박3일간 진행되는 프로그램의 가격은 1000만원 이상이며 개인에 따라 검사항목의 차이가 있다. 문의_ 삼성서울병원 건강의학센터(02) 3410-0707

기타헬스조선 편집팀2010/01/11 16:33
스태미나 위해 어떤 음식 드세요?

정력에 좋다고 소문나면 씨가 마를 정도로 그것만 찾는 대단한 대한민국 사람들. 하지만 복분자를먹는다고 요강을 뒤엎지도, 굴을 먹는다고 카사노바가 되지도 않는다. 우리가 흔히 알고 있는 정력 음식의 이면에는 어떤 것들이 있을까? 밤이 무섭다? 복분자 복분자는 최고의‘토종 비아그라’. 남자를 위한 최고 스태미나 식품으로 인정 받고 있지만 실은 여자에게 더 좋은 식품이다. 복분자에는 각종 비타민과 여성호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 특히 피부 건강에 좋다. 또한 자궁 등 생식기를 따뜻하게 해 주는 성질덕분에《동의보감》은 여성의 불임을 예방 해 준다고 소개하고 있다. 남자의 정액부족과 여자의 불임에 좋으니 임신을 계획하고 있는 부부에게는 더없이 좋은 식품. 단, 소변을 시원하게 보지 못하는 사람에게는 좋지 않을 수 있다. 비싼 값을 한다, 양송이 버섯 양송이 버섯을 구울 때 버섯에서 우러나온 물이 정력에 좋다고 알려져 있다. 하지만 버섯은 정력보다는 면역력을 높여 주는 식품이다. 버섯에 함유되어 있는 베타글루칸이라는 효소가 면역력을 높여 줘 항암작용과 항균효과에 뛰어나다. 양기를 북돋워준다, 부추 예로부터 채소 중 최고의 정력식품으로 알려진 부추. ‘양기를 북돋워주는 풀’이라하여‘기양초’라고도 부른다. 부추의 매운 맛을 내는 황화알릴성분이 혈액순환을 원활하게 해 결과적으로 발기에도 긍정적인 영향을 미친다. 또한 비타민B1과 결합해 알리티아민을 만들고, 원기회복과 생체 활력증강으로 이어져 간접적으로 성욕과 정력증진에 일조한다. 한의학에서는 부추를‘구자(臼子)’라 하여 발기부전이나 조루 치료에 쓴다. 하지만 성질이 매워 음허증상(음액이 부족한 증상)이 있는 사람에게는 해가 될 수 있다. 바다의 비아그라, 굴 남자의 정력을 증강시킨다는‘아연’이 함유되어 있어‘천연 비아그라’라 일컫는 굴. 미국 로체스터대학 연구팀에 따르면 불임 남성에게 아연을 공급했더니 정자 수가 늘어났다. 한방에서는 굴 껍데기를‘모려’라 하며 지나치게 땀이 많은 사람이나 정액이 새어 나가는 증상에 처방한다. 그러나 위산이 부족한 사람에게는 해가 될 수 있다.

건강정보헬스조선 편집팀2010/01/11 16:29
그렇게 심하던 숙취는 어디로 갔을까?

술, 마실 때는 흥겹지만 다음날 아침 깨어나면 고통의 시작이다. 알코올은 몸속에서 아세트알데히드로 분해되는데 이 성분은 구토, 어지러움, 두통 등을 동반한다. 우리나라 콩나물국처럼 다른 나라에서 즐겨 먹는 해장국은 어떤 것이 있을까? 이탈리아, 따끈따끈 ‘토마토수프’이탈리아에서는 술 마시고 난 다음 날 채소와 해산물을 넣고 끓인 토마토수프를 먹는다. 토마토 속 비타민B군과 리코펜은 알코올 분해를 돕고 조개의 타우린 성분은 간장을 보호한다. 수프를 만들 때 생 토마토보다 리코펜 함량이 두 배가량 높은 토마토페이스트를 이용하는 것이 좋다.+α 어느 세월에 토마토수프를 만들지 걱정이다? 그렇다면 토마토주스, 올리브오일을 약간 뿌린 토마토샐러드로 대신한다. 중국, 건강도 함께 챙기는 ‘싱주링’싱주링은 인삼, 귤껍질, 칡뿌리 등 6가지 천연재료를 섞어 만든 전통차로 중국인은 ‘숙취해소차’라 부른다. 특히 칡은 한방에서 술로 인해 간에 쌓인 열을 해독하는 재료로 사용한다. 칡에 함유된 카테킨은 알코올로 손상된 간을 회복시키는 기능이 있다는 연구결과가 있다.+α 요즘 편의점에는 파우치로 된 칡즙을 판매하고 있어 간편하게 이용할수 있다. 일본, 깔끔한 녹차로 만든 ‘오차즈께’오차즈께는 녹차에 밥을 말아 먹는 일본 음식이다. 깔끔하고 개운한 맛은 물론 숙취해소 능력이 뛰어나 해장음식으로 애용된다. 녹차 속 플라보노이드와 같은 폴리페놀 성분은 알코올을 해독한다. 녹차 한 잔에는 폴리페놀 316mg이 들어 있다. 더 높은 농도의 폴리페놀을 얻고자 한다면 첫물 녹차보다는 두세 번 우린 녹차를 이용한다.+α 오차즈께에 매실을 얹어 먹으면 더욱 좋다. 매실에는 피루브산과 피크린산이 들어 있어 간을 보호하고 알코올 분해효소 (ADH)의 활성을 38% 높여 준다. 브라질, 진한 ‘블랙커피’ 한 잔브라질에서는 커피로 해장을 하지만 커피와 숙취해소의 관계는 논란이 많다. 적당량의 커피는 알코올을 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 주지만 완전히 해장되지는 않는다. 술 마신 다음 날 몸의 기운을 찾기 위해서는 당분이 중요하다. 알코올이 포도당의 합성을 방해해 혈당을 떨어뜨리므로 기운이 없고 피곤해진다. 따라서 밥은 꼭 챙겨 먹고 커피는 크림이나 프림을 넣지 말고 한 잔 정도 마신다.+α 커피는 이뇨작용이 강하므로 충분한 물과 함께 마신다.

푸드뉴트리션헬스조선 강수민 기자2010/01/11 16:23
으슬으슬 추울 때? 체온을 높여 주는 건강차

온갖 방한용품으로 무장해도 뼛속을 파고드는 매서운 추위. 따끈하게 데워 마시는 건강차 한 잔이면 체온을 화끈하게 끌어올릴 수 있다. 겨울 추위를 이길 수 있는 건강차를 만들어 보자. 몸속부터 체온을 높여 준다! 생강홍차재료(4인분) 생강·흑설탕 80g씩, 잎 홍차 4작은술 또는 홍차 티백 4개

푸드뉴트리션헬스조선 서영란 기자2010/01/11 16:21
여성은 남성보다 악몽을 더 잘 꾼다?

여성이 남성보다 악몽을 많이 꾼다는 연구결과가 나왔다. 영국 웨스트오브잉글랜드 대학 제니퍼 파커 박사는 170여 명의 남녀를 설문조사한 결과 남성이 악몽을 꾸는 비율은 19%에 불과했지만 여성은 30%라고 말했다. 파커 박사는 여성은 특히 생리하기 전에 더 생동적이고 불안한 꿈을 꾸는 경우가 많다고 했다. 경희대동서신의학병원 수면센터 신원철 교수는“일반적으로 체온이 떨어져야 깊은 잠을 잘 수 있는데, 여성은 생리를 하면 체온이 평소보다 올라가므로 깊은 잠을 이루기 힘들어진다. 얕은 잠을 자게 되면 꿈을 많이 꾸게 되고 상대적으로 악몽을 꿀 가능성이 높다”고 말했다. 신교수는“여성은 남성보다 불면증, 우울증, 하지불안증후군 등 수면장애를 유발하는 질병에 더 많이 걸리므로 남성보다 악몽을 꿀 가능성이 높아지지만, 원래부터 여성과 남성 사이에 꿈을 꾸는 패턴이 다른 것은 아니다”라고 했다.

건강정보헬스조선 편집팀2010/01/11 16:17
추운 겨울 몸을 따뜻하게 하는 대추차 한 잔 어떠세요

대추씨에는 잠을 유발하는 성분이 들어 있어 통째로 삶아 먹거나, 대추씨 50여 개를 달여 먹으면 불면증을 없애는 데 효과가 있다. 대추는 스트레스 해소에도 도움이 된다. 대추씨 성분에는 신경완화 효과가 있어 긴장을 풀어주고 흥분을 가라 앉혀준다. 또한 호흡기를 튼튼하게 해 기침과 감기 예방에 좋다. 간이안 좋은 사람이 대추를 먹으면 간기능이 활성화된다. 대추차에 버섯을 넣고 끓여 마시면 더욱 좋다. 이뇨작용도 촉진한다. 오줌소태에 걸렸거나 출산 후 방광기능이 시원치 않을 때 대추5~10개를 넣고 달인 물을 하루 세번 나누어 먹으면 상태가 좋아진다. 대추는 쇠약해진 내장 기능을 회복시키고 독극물을 해독하는 효과가 있다. 근육의 긴장을 완화시키므로 류머티즘, 관절염 등에 도움이 되며, 달여 마시면 몸이 따뜻해져 혈액순환이 잘 된다. 특히 여성의 냉증치료에 효과적이다. 대추를 섭취하는 여러 방법 대추를 많이 먹는 가장 손쉬운 방법은 차를 끓여 마시는 것이다. 대추차에는 당질과 비타민 A·B1·B2가 상당량 들어 있어 예로부터 애용되어 왔다. 대추차를 마시면 빈혈증, 신경쇠약, 식욕부진, 무기력 등에 도움이 되며, 피부를 윤택하게 하는 데도 효과가 있다. 대추차는 보통 달여서 마시지만즙을 내어 두었다가 뜨거운 물에 타서 마시면 더욱 맛이 좋다. 가을에 딴 대추는 벌레 먹지 않고 잘 익은 것을 물에 잘 씻어 말린 다음 종이봉지에 넣어 습기 없고 통풍이 잘 되는 곳에 매달아 두고 겨울철에 내내 사용한다. 대추에 물을 붓고 대추가 완전히 흐물흐물해질 때까지 푹 고아서 베 보자기나 거즈에 싸서 꼭 짠다. 여기서 나온 즙을 다시 냄비에 붓고 은근한 불에 달여 물엿같이 만든다. 이때 밑이 눌어붙지 않게 주걱 등으로 자주 저어야한다. 이렇게 만든 대추달인즙을 매일 아침 저녁 식사 후 두세숟가락씩 뜨거운 물에 타서 마시면 좋다.

푸드뉴트리션헬스조선 편집팀2010/01/11 16:12
다이어트 약, 먹어도 괜찮을까?

다이어트는 자신과의 싸움이다. 아름다운 몸매를 위해 다이어트를 결심한 많은 이들이 그 싸움에서 하루하루 지쳐 가고 있다. 날씬한 몸매를 원하는 사람이라면 한번쯤 생각해 보았을 약물요법, 3가지 타입의 다이어트 약에 대한 기초 설명서. 보약처럼 먹는 다이어트 한약한약으로 만든 다이어트 약은 대체로 인체의 저하된 대사기능을 정상화해 기운을 북돋우고, 경락과 기혈을 소통시켜 지방 분해를 촉진하며, 식욕을 조절해 주는 효과를 나타낸다. 양방 제제와 달리 한약은 ‘체중감량은 몸이 정상적으로 건강해져야만 가능하다’는 기본원리에 따라 치료원칙이 정해진다. 체질에 따라, 부족하거나 모자라는 기운이 어떤 것이냐에 따라 약 처방이 달라진다. 다이어트를 돕는 건강 기능식품현재 건강기능식품 시장에서 CLA, HCA 원료 제품이 과학적으로 기능성을 인증받았으며, 대중적으로 가장 많이 알려져 있다. CLA(공액리놀레산)의 효과 CLA는 불포화지방산의 일종으로 천연식품에는 소량으로 존재한다. 현재 시판되는 제품은 홍화씨유 등에서 리놀렌산을 화학적 방법으로 추출해 만들고 있다. 지금까지 밝혀진 CLA의 효능은 크게 세 가지다. 몸속 지방세포를 스스로 파괴하게 유도해 이미 축적된 지방 세포의 크기를 줄이고, 체지방 세포 수를 감소시킨다. 또 체내세포 속 열 발생을 촉진해 기초대사량을 증대시키고 체지방 축적을 억제한다. CLA는 정상 체중인데 살을 더 빼려는 사람보다 과체중 또는 복부비만으로 고민인 이들에게 효과적이다. 하루 권장 섭취량인 2400~3000mg을 하루 두 번 식사 30분 후에 섭취한다. 지용성인 CLA의 특성상 식후에 섭취하는 것이 좋다. 그래야 지방 세포 축적물질의 활동을 방해해 지방의 체내 축적을 사전에 차단하는 효과가 높아진다. HCA(Hidroxy Citric Acid)의 효과 HCA는 남아시아에 서식하는 가르시니아 캄보지아 열매 껍질에 함유된 유기산의 일종이다. HCA는 탄수화물이 지방으로 전환될 때 사용되는 효소(ATP-citrate lyase)의 활성을 억제해 체중과 체지방량을 감소시킨다. 곡류·면류·빵 등 탄수화물 섭취가 많은 한국인의 체형관리에 효과적이다. 뿐만 아니라 글리코겐, 지방, 당질 등의 에너지 소비 증가로 기초대사 활성화에 도움을 주고, 체내 단백질 보호 및 식욕억제에 탁월한 효과를 보인다. 하루 권 도움을 주고, 체내 단백질 보호 및 식욕억제에 탁월한 효과를 보인다. 하루 권장 섭취량은 1500~3000mg이며 최대 6000mg을 초과하지 않는다. 병원에서 처방받는 비만치료제병원에서 비만 환자에게 처방하는 비만치료제가 많은 관심을 받고 있다. 다이어트에 도움을 주는 일반 건강기능식품과 달리 훨씬 드라마틱한 효과 때문이다. 주요 비만치료제의 효과와 장단점을 알아본다. 암페타민류(Amphetamine) 제제 중추신경계에 작용해서 식욕을 억제한다. 약값이 비교적 저렴하고 빠른 체중감량 효과를 볼 수 있는 것이 장점이다. 향정신성 약물로, 4주라는 짧은 기간에만 약물투여가 가능하고 다른 약물과 병용할 수 없다. 정신성 의존성, 사회적 장애를 초래할 수 있다. 푸링(드림파마), 펜디(휴온스), 아디펙스(광동제약), 디에타민(대웅제약) 등이 이에 속한다. 오르리스타트(Orlistat) 제제 지방분해효소인 리파아제가 지방과 결합하는 것을 차단하고 지방을 변으로 배출시켜 다이어트 효과를 나타낸다. 절식하지 않아도 체중감량 효과를 볼 수 있으며, 비마약성으로 오남용 우려가 없다. 더불어 청소년에게 처방되며 다른 약물과 병용할 수 있다. 단점은 지방질이 적은 식이요법에는 효과가 없다는 것이다. 필수지방산과 지용성 비타민의 흡수를 억제해 영양결핍을 초래할 수 있으며 변실금이 나타날 수 있다. 제니칼(로슈),락슈미(종근당), 리피다운(한미약품) 등이 이에 속한다.시부트라민(Sibutramin) 제제 식욕을 유발하는 호르몬의 재흡수를 차단해 포만감을 유도하고 기초대사량을 강화해 에너지 소비를 촉진시킨다. 1일 1회 식사에 상관없이 복용하며, 비마약성으로 오남용 우려도 없다. FDA가 승인한 안전한 약물로 다른 약물과 병용할 수 있다. 암페타민이나 오르리스타트 제제에 비해 체중감량 시간이 좀더 걸려 장기간 처방된다. 리덕틸(애보트), 슬리머(한미약품), 리노반(일성신약),실크라민(종근당) 등이 이에 속한다.

뷰티라이프헬스조선 배지영 기자2010/01/11 16:08

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