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"흡연으로 인한 유전자 변형, 후대에 전달" 연구결과

부모가 흡연자일 경우 아이들은 여러 위험이 노출된다. 간접흡연이 대표적이다. 최근에는 간접흡연 외에도 흡연으로 인한 유전자 변형이 후대에 전달될 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 흡연이 후손의 인지기능 장애를 유발할 수 있다는 내용이다.미국 플로리다주립대 연구팀은 생쥐를 이용해 남성의 니코틴 노출이 자녀에게 미치는 영향을 연구했다. 연구팀은 수컷 쥐에게 매일 낮은 농도의 니코틴을 섭취하게 했다. 수컷 쥐들을 한 번도 니코틴에 노출되지 않은 암컷과 함께 자라게 해 자손을 관찰했다. 그 결과, 아버지의 행동은 정상이었지만, 자손은 과잉행동, 주의력 결핍, 인지적 경직성 등을 보였다. 수컷의 정자 분석 결과, 정자 생성 단계에서 유전자 발현에 영향을 미칠 수 있는 DNA 메틸화가 일어났다. 특히 도파민 D2 수용체에 메틸화가 발생했다. 이러한 변형은 자손의 인지적 결핍 및 뇌 기능 장애에 기여했을 수 있다.연구팀은 “이러한 후성 변화는 일시적인 것으로 믿어지지만, 몇몇은 오래 지속될 수 있다”라며 “변화가 얼마나 오래 지속되는지 밝히려면 더 많은 연구가 필요하다”고 말했다. 또한 이번 연구를 통해 어머니가 아닌 아버지의 흡연에 대한 더 많은 연구가 필요하다는 것을 보여준다.한편, 이번 연구결과는 미국 공공과학도서관 학술지인 ‘플로스 바이올로지(PLOS Biology)’에 게재됐다.

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 13:29
헤르페스, 알츠하이머 치매와 연관성?

헤르페스 바이러스 감염증은 흔히 입가 또는 성기에 작은 수포를 남기는 질환이다. 원인인 헤르페스 바이러스가 알츠하이머 치매와 연관성이 있다는 연구결과가 발표됐다. 알츠하이머 치매 환자의 절반가량에서 이 바이러스가 확인됐다는 내용이다.영국 맨체스터대 연구팀은 대만의 국민건강보험연구 자료를 이용해 알츠하이머병과 헤르페스바이러스, 수두의 상관관계를 조사한 3가지 연구를 분석했다. 헤르페스 바이러스 1형은 피부나 입술, 눈, 성기 등에 수포를 만드는 단순포진 바이러스다. 우리 몸에 한 번 들어오면 뉴런과 면역 세포에 평생 머무르며, 스트레스를 받거나 면역력이 떨어졌을 때 활성화된다.연구 결과, 헤르페스 바이러스를 가진 사람들이 알츠하이머병에 걸릴 확률이 훨씬 높았다. 헤르페스 바이러스는 알츠하이머병 발병의 50% 이상을 차지할 가능성이 크며, 특히 APOE-e4 라는 단일 유전자 변이를 가진 사람들에서 더 흔한 것으로 나타났다. 또한 항바이러스 약물이 중증 헤르페스를 앓는 사람에게서 알츠하이머 치매 위험을 낮출 수 있는 것으로 확인됐다. 연구팀은 “APOE-e4를 가진 사람들에게는 바이러스 재활성이 더 흔하거나 HSV1에 감염된 뇌세포들에서 더 해로워, 결국 알츠하이머병 발병을 유발하는 손상이 축적된다"라고 말했다.한편, 이번 연구결과는 ‘노화신경과학 최신연구(Frontiers in Ageing Neuroscience)’에 게재됐다.

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 13:26
외국인환자 의료분쟁 年 140여건…성형외과 最多

한국의 병원을 찾는 외국인 환자가 늘면서 외국인의 의료분쟁 접수 건수도 최근 4년간 24.7% 증가했다. 국회 보건복지위원회 최도자 의원(바른미래당)은 22일 한국의료분쟁조정중재원으로부터 이같은 내용의 자료를 제출받았다. 자료에 따르면, 2013년부터 2018년 9월까지 외국인환자의 의료분쟁(상담·조정·중재 신청)접수 건수는 총 810건이었다. 2013년 111건, 2014년 162건, 2015년 128건, 2016년 137건, 2017년 147건으로, 최근 4년 새 24.7% 늘었다. 올해는 9월까지 125건이 접수됐다.국적별로 보면 중국환자가 538건으로 전체 의료분쟁 810건의 66.4%를 차지했다. 뒤이어 미국인이 72건, 베트남인 41건, 몽골인 22건, 러시아인 17건순이었다. 진료과목별로는 성형외과가 132건으로 가장 많았고, 정형외과 70건, 산부인과 60건, 치과 55건, 내과 40건순이었다.최도자 의원은 “최근 외국인환자 의료분쟁이 증가하는 추세지만, 중재원의 전담상담인력은 영어·중국어가 가능한 1명뿐”이라면서 “외국인환자와 국내 병원 간에 의료분쟁이 원만하게 해결될 수 있도록 통역·상담인력 보충 등 대책이 필요하다”고 강조했다.

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 11:10
"나 가을 타나봐…" 계절성 우울증 예방법 7가지

가을이면 괜히 마음이 우울해지는 사람이 많다. 대부분 일시적으로 드는 우울감은 크게 걱정할 일이 아니다. 그러나 지속적이 우울감이 든다면 계절성 우울증일 수 있으므로 주의한다. 성인 100명 중 3명은 계절성 우울증이 발생한다고 알려졌다. 계절성 우울증은 정확한 원인이 밝혀지지 않았다. 다만, 일조량 감소로 인한 세로토닌 분비 저하, 멜라토닌 증가 등이 유력한 원인으로 꼽힌다. 실제로 일조량이 적은 고위도 지역에 거주하는 사람일수록 계절성 우울증이 많은 것으로 보고된다. 세로토닌은 우울증의 발병과 연관이 높은 신경전달 물질이다. 많은 항우울제가 세로토닌을 뇌에서 증가시키는 기전으로 효과를 낸다. 동시에 뇌에서 멜라토닌의 분비가 증가한다. 이로 인해 생체리듬과 수면-활동주기 간의 부조화가 발생한다. 생체리듬이 수면-활동주기보다 지연됨으로써 주간에도 몸의 리듬은 아직 밤에 맞춰져 있어 주간 졸림증과 피로가 나타난다.1 충분한 트립토판 섭취계절성 우울증을 예방하려면 우선 트립토판 섭취가 도움이 된다. 세로토닌은 트립토판으로부터 만들어진다. 트립토판 결핍은 세로토닌 부족과 우울증을 유발시킬 수 있다. 우리 몸이 스스로 만들어내지 못하는 필수 아미노산이므로 반드시 음식으로 섭취해야 한다. 트립토판은 바나나, 치즈, 달걀흰자, 생선, 육류, 씨앗류 등에 풍부하다.2 햇빛 쬐기햇빛은 천연 항우울제다. 충분한 일조량은 기분에도 좋고, 비타민 D를 생성시켜 뼈를 튼튼하게 만들며 면역력 증진에도 도움이 된다.3 적절한 운동전문가들은 우울증 예방을 위해 숨이 약간 가쁜 정도의 강도로 하루 30분 이상 유산소 운동을 권한다. 여기에 근육운동을 가미하면 뼈와 근육을 강화시킬 수 있어, 뒤이은 겨울철 호발 되는 노년층의 골절 예방도 좋다. 4 독서독서 또한 운동과 마찬가지로 우울증에 효과가 있다. 기분이 우울해졌다면 슬픈 책은 피해서 볕이 잘 드는 곳에서 독서를 통해 가을을 만끽해는 것도 나쁘지 않다.5 사람들과 어울리기가을은 고독의 계절이라고 하지만, 자신을 스스로의 감옥에 가두는 것은 단순히 우울한 기분을 우울증으로 악화시킬 수 있는 요인일 수 있다. 가족·친구·연인과 어울리며 자신의 고민과 감정을 교류하면 우울증을 예방할 수 있다6 잠자리 스마트폰은 금지생체리듬지연은 계절성 우울증 발병과 연관이 있다고 보고된다. 잘 때 밝은 빛에 노출되거나 스마트폰을 사용하면 이러한 생체리듬 지연이 더욱 악화된다. 특히, 청색광이 생체리듬 교란에 결정적으로 작용할 수 있다. 야간 시간에 부득이하게 스마트폰을 사용해야 한다면, 미리 야간시간에 청색광을 차단하는 앱을 설치해 이런 영향을 줄인다. 7 정신건강 전문가와 상담가까운 이들의 지지에도 특별한 이유 없이 우울감이 지속되어 일상생활이 힘들다면, 전문의에게 도움을 조기 요청하여 우울증으로 인한 피해를 줄이고 빠른 회복을 얻을 수 있다.

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 10:27
빨간색 컵에 담긴 커피는 달다

커피를 담는 컵 색에 따라 커피 맛이 달라진다면 어떨까?최근 한국식품조리과학회지에 실린 경희대 조리외식경영학과 연구에 따르면, 커피를 담는 컵 색에 따라 사람은 맛을 다르게 느끼는 경향이 있다고 나타났다.실험에 사용한 컵의 색은 빨강, 주황, 노랑, 초록, 검정, 흰색 총 6가지였다. 모양과 용량(180mL)은 모두 같았다. 외부의 색은 각각 달랐으며, 컵 내부는 백색으로 동일했다. 실험 참가자는 식품 및 외식산업 분야 종사자 중, 커피와 관련된 향미 특성 검사에서 60% 이상 정답률을 보인 68명을 대상으로 했다. 참가자는 단맛과 짠맛, 신맛, 쓴맛, 감칠맛을 점수를 통해 평가했다. 한 번 시음하면 정수로 입 안을 충분히 헹구는 과정을 거쳤다.그 결과, 빨간색 컵에 담은 커피가 가장 단맛이 높게(15점 만점 중 9.49점)으로 평가됐다. 검정색 컵에 제공한 커피는 단맛이 가장 낮게(5.38) 평가됐다. 신맛은 노란색 컵에 담은 커피가 가장 높게(10.5점), 초록색 컵에 담은 커피가 가장 낮게(9.36점) 평가됐다. 쓴맛은 검정색 및 흰색 컵에 담았을 때 각각 9.63점, 9.07점으로 가장 높게 평가됐다. 그러나 주황색 컵에 담으면 5.49점으로 가장 덜 쓰게 느낀다고 응답했다. 짠맛과 감칠맛은 컵 색과 큰 차이가 없었다. 또한 초록색 컵에 담은 커피는 향미가 풍부하게, 검정색 컵에 담은 커피는 상대적으로 향미가 덜하다고 나타났다.

푸드김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:48
강황서 빼낸 커큐민, 염증 줄이고 뇌 기능 개선 도움

강황 뿌리는 항산화 기능이 매우 뛰어나다. 강황 속 커큐민은 뇌 활성산소 제거에도 기여한다. 뇌의 퇴행성 변화 자체를 막을 수는 없지만, 기억력이 떨어지기 시작하는 시점에 적절히 대처하면 그 속도는 얼마든지 늦출 수 있다. 그리고 그 속도를 늦추는 가장 쉽고도 확실한 방법은 '건강한 식습관'이다.

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 09:41
'테라큐민플러스 기억력개선&항산화&비타민D' 출시

한독은 최근 기억력 개선 등에 도움을 주는 건강기능식품 '테라큐민플러스 기억력개선&항산화&비타민D'를 출시했다. '테라큐민'뿐 아니라 ▲기억력 개선 및 혈행 개선에 도움을 주는 은행잎 추출물 ▲항산화와 혈압 감소에 도움을 주는 코엔자임Q10 ▲뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D 등을 포함하고 있다. 하루 1포 물과 함께 섭취하면 여러 건강 성분을 한 번에 쉽고 간편하게 섭취할 수 있다.'테라큐민플러스 기억력개선&항산화&비타민D'는 온라인 한독몰 또는 전화 주문을 통해 구입할 수 있다.

종합2018/10/22 09:41
찬바람 불 때 내 몸 지켜줄 '면역 방패', 黑蔘으로 준비해볼까

어느덧 여름 더위가 훌쩍 물러나고 쌀쌀한 가을 기운이 느껴진다. 낮밤 사이 일교차가 심할 때는 건강 관리에 신경써야 한다. 특히 체력이 떨어지기 쉬운 중장년·노년층 건강 관리는 더 중요하다.CJ제일제당의 흑삼지천보 진(眞)은 아홉 번 찌고 말린 구증구포 방식으로 만든 흑삼을 통째로 넣은 일물전체식(一物全體食) 제품이다. 일물전체식은 원재료를 뿌리부터 열매, 껍질까지 버리는 것 없이 재료의 영양소를 통째로 섭취하는 방식이다. 일물전체식으로 만든 흑삼지천보 진(眞)은 구증구포한 흑삼의 뿌리부터, 4년에 한 번 열리는 귀한 인삼열매인 진생베리농축액까지 더해 인삼의 기운을 뿌리부터 열매까지 고스란히 맛볼 수 있다. 또한 한뿌리 흑삼지천보 진(眞)은 조선시대 왕실의 보양식인 인삼속미음(人蔘粟米飮)을 현대적으로 재탄생시킨 제품이다. 흑삼을 통째로 넣은 것은 물론 쌀페이스트와 귀리추출농축액을 넣었다.영양 흡수를 돕기 위한 산사열매·대추·생강 농축액, 에너지보충을 위한 영지버섯·당귀·두충도 들어 있다. 옛 고서를 토대로 아카시아벌꿀, 감초추출물, 배농축액으로 맛을 더해 인공적인 단맛이 아닌 건강한 단맛을 냈다. 원료인 수삼은 양질의 국산 제품을 엄선, 잔류농약·미생물·중금속 검사 324종의 검사를 통과한 수삼만을 사용했다.

종합2018/10/22 09:40
CJ 한뿌리 흑삼지천보 진(眞) 10월 구매 이벤트

한뿌리 흑삼지천보 진(眞)은 10월 구매 이벤트를 진행하고 있다. 3개월분 구매 시 '한뿌리 맛있는 흑도라지' 1세트(30포)를 추가 증정한다. 상담 및 구매는 CJ제일제당 콜센터를 통한 전화주문으로만 가능하다.

종합2018/10/22 09:39
식물 뿌리엔 왜 영양분이 많을까?

식물 뿌리에는 영양분이 많다. 한약재의 70% 정도가 식물의 뿌리인데, 이는 뿌리가 다른 부위에 비해 약성(藥性)이 강해 약재로 쓰기에 적합하기 때문이다.식물 뿌리에는 왜 영양분이 많은 걸까? 식물의 '영양 저장 창고'가 바로 뿌리이기 때문이다. 식물이 싹을 틔우고 꽃을 피우고 열매를 맺기 위해서는 물과 영양소가 필요하다. 뿌리는 토양으로 뻗어 나가면서 물과 영양소를 빨아 들여 줄기와 잎 등으로 전달하는 역할을 한다. 뿌리에 영양이 풍부하게 하는 데에는 생장점도 한 몫을 한다. 생장점이란 세포분열을 일으키며 성장하는 부위인데, 생장점이 있는 덕분에 식물 속 영양소가 다시 뿌리로 모인다. 뿌리는 또 땅속 박테리아와 싸우면서 화학물질을 만드는데, 이게 바로 몸에 유익한 물질인 항산화성분이다.식물 중에서도 뿌리에 영양분을 많이 저장하는 것들이 있다. 대표적인 게 고구마, 당근, 무, 인삼, 칡 등이다. 이런 식물들은 겨울을 잘 나기 위해 영양분을 미리 저장해두는 성질이 있어서, 찬바람이 부는 이맘 때 수확해 먹으면 좋은 성분을 더 많이 섭취할 수 있다.

종합한희준 헬스조선 기자2018/10/22 09:39
종근당건강 어린이 키 성장 건기식 '아이커' 선착순 최저가 판매

종근당건강은 건강기능식품 '아이커' 할인 이벤트를 진행한다. 아이커는 아이의 성장 발달에 필요한 성분이 든 건강기능식품이다. 식품의약품안전처에서 어린이 키 성장 기능성을 인정한 '황기추출물 등 복합물'이 주원료다. 인체적용시험에서 황기추출물 등 복합물을 섭취한 어린이에게서 신장, 신장 SDS(표준편차), 키 백분위수, IGFBP-s(성장인자결합단백질·성장호르몬 분비 지표)가 증가된 것이 확인됐다. 아이커는 딸기맛 분말 형태다. 1일 1회, 1포를 우유 200㎖에 타서 섭취하면 된다. 키가 작거나 성장이 느린 어린이에게 권할 만하다. 종근당건강은 가을을 맞아 10월 22~29일 선착순 500명에게 아이커를 유통 최저가에 판매하는 이벤트를 연다. 1대1 전문상담사에게 아이 키 성장에 대한 상담도 받을 수 있다.

종합2018/10/22 09:34
7~12세 키 성장 골든타임… '황기 추출물' 어때요?

황기는 어린이 키 성장에 도움이 되는 약초다. 황기에서 뽑아내 가공한 '황기추출물 등의 복합물'은 키 성장 효과 기능성을 인정받은 성분이다. 키는 유전으로만 결정되는 것이 아니다. 후천적인 노력으로 충분히 클 수 있다. 키 성장의 '골든타임(7~12세)'에 키가 잘 자랄 수 있도록 미리 영양적 기반을 만들어두는 등의 노력이 필요하다.

종합이해나 헬스조선 기자2018/10/22 09:32
땅의 기운 모아… '뿌리'는 힘이 세다

흔히 채소라고 하면 녹황색 잎과 줄기를 떠올리기 쉽지만, 진짜 영양소는 뿌리에 숨어 있다. 식물은 흙 속 수분·영양분을 흡수하고, 일부를 뿌리에 저장한다. 당근·감자·우엉 등 뿌리채소에는 이 영양분이 가득하다. 그 자체로 영양소 덩어리인 셈이다.

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 09:32
몸 상태 따라 궁합 맞는 허브티 따로 있다?

따뜻한 차(茶)의 계절이 돌아왔다. 자극적이고 당도 높은 음료나 차가운 커피 대신, 따뜻한 허브티 한 잔을 마셔보면 어떨까. 가을철 건조해지기 쉬운 몸에 수분을 보충해주며, 감기·소화불량·불면증 같은 질병을 완화하는 효과도 있다.

종합김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:31
뱃살 느는 만큼 LDL 증가… 폴리코사놀로 개선

나이가 들면 뱃살이 찌는 사람이 많다. 흔히 '나잇살'이라고 한다. 나이가 들면 젊을 때와 식사량·운동량이 같아도 배나 옆구리에 살이 찌기 쉽다. 원인은 호르몬 변화에 있다. 체내 성장 호르몬은 30대부터 10년 주기로 약 14%씩 줄어든다. 성장 호르몬이 감소하면 근육량·신진대사가 줄어 몸이 기본적으로 소모하는 에너지가 적어진다. 여성은 여성호르몬 분비가 줄어드는 것도 원인이다. 폐경기가 되면 여성호르몬 에스트로겐이 줄어든다. 에스트로겐은 내장지방 축적 억제 역할을 해, 분비가 줄면 내장지방이 쉽게 축적되면서 뱃살이 잘 찐다.

종합김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:31
말 못할 고통 '변비' 탈출… 알로에 섭취 도움

한국인 10명 중 3명은 변비와 씨름한다. 병원을 찾을 정도로 심한 변비 환자만 60만명에 이른다. 변비는 ▲3~4일에 한 번 배변하는 것조차 힘들고 ▲변을 봐도 시원한 느낌이 없으며 ▲대변이 딱딱해서 잘 나오지 않고 ▲힘을 지나치게 많이 줘야만 변을 보는 증상으로 나타난다.원활한 배변 활동을 위해서는 배변습관과 식습관을 바꾸는 게 좋다. 변의가 생겼다면 참지 말고 바로 화장실로 가야 한다. 변기에 앉은 채 발밑에 15㎝ 높이의 받침대를 두고, 쪼그려 앉기 자세를 만들면 배변이 한결 수월해진다. 물은 하루 10잔 정도로 충분히 마신다. 적당한 운동도 필수다. 활동량이 적으면 장의 연동운동(장이 수축하면서 대변을 바깥으로 밀어내는 활동) 기능이 저하된다. 노인에게 변비가 잦은 이유도 이 때문이다. 하루 30분 걷기만으로도 충분하다.식이섬유가 많은 식품은 특히 변비에 좋다. 식이섬유는 음식물 찌꺼기와 수분을 끌어들여, 대변 부피를 키운다. 식이섬유를 1g 섭취하면 대변량이 2.7g 증가한다는 연구결과가 있다. 어떤 식이섬유를 먹느냐보다는 전체 섭취량이 중요하다. 전곡류·과일류·채소류를 가리지 말고 많이 먹으면 좋다.원활한 배변 활동에 도움을 주는 건강기능식품 섭취도 방법이다. 식품의약품안전처에서 배변 활동에 기능성이 있다고 인정한 원료는 '알로에 아보레센스' 등이 있다. 대장의 수분 흡수를 감소시켜 대변 수분량을 늘리며, 대장 활동을 활성화해 굵고 부드러운 변을 보게 해준다. 알로에 아보레센스를 활용한 대표적인 건강기능식품은 보령컨슈머헬스케어의 '장쾌장'이 있다.

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 09:25
가을 맞이 장쾌장 '2＋1 이벤트'

보령컨슈머헬스케어는 가을을 맞아 '2＋1' 행사를 진행한다. 오는 27일까지 장쾌장 2개월분을 구매하면 1개월분을 추가로 증정한다. 이벤트는 홈페이지 또는 전화 주문 고객을 대상으로만 진행된다.

종합2018/10/22 09:24
세렝게티로… 마추픽추로… 타지마할로… 나의 청춘을 만나러 간다

'특별한 목적'이 있어야만 출국이 허가되던 시절, 지금의 5080 세대는 19세기 영국 작가 쥘 베른의 '80일간의 세계 일주'를 책이나 만화나 영화로 접하며 미지의 세계를 꿈꿔왔다. 그래서일까? 은퇴가 임박하면 세계일주 계획부터 세운다. 동남아는 물론이고 미국과 유럽까진 대부분 무리없이 '마스트' 할 수 있다. 그러나 남미나 아프리카에서 빨간 불이 켜진다. 너무 멀고, 비용이 만만치 않고, 치안이 불안해 차일피일 미루기 때문. 가까운 인도도 그렇게 미뤄두는 나라 중 하나다.갈망을 마음에 담아 두지 말고 '지금' 결심을 하자. 독일계 미국 시인 사무엘 울만은 '청춘이란 인생의 어떤 시기가 아니라 마음가짐'이라고 노래했다. 그때가 그의 나이 78세. 남미를 위해, 세렝게티를 위해 짐을 꾸리는 순간 당신은 다시 청춘이 된다.①북인도 특급 힐링여행(1월 19~27일, 7박 9일)더럽고, 무질서하고, 불안하다며 인도여행을 꺼리는 사람이 많다. 그러나 인도 바라나시의 가트(화장장)에선 인간과 삶과 죽음을 생각하게 된다. 골든 트라이앵글 지역은 매력적 관광지가 많고, 타지마할은 황홀하다. 국내선 항공(2회)과 특급 열차를 이용한다. 실제 궁전을 개조한 ‘사모드 궁전 호텔’ 등 전 일정 5성급 숙소에서 머문다. 1인 390만원(유류할증료·가이드 경비 포함).②와일드&힐링 아프리카(2월 11~25일, 13박 15일)영화 ‘버킷리스트’에서 에드워드(잭 니콜슨)는 “나는 내 시간을 누릴 자격이 있다”고 말한다. 그리고 광활한 세렝게티 초원으로 달려간다. 당신도 지프차로 초원을 누비고, 5성급 캠프에서 사자, 코끼리, 얼룩말과 함께 호사스런 만찬을 즐길 수 있다. 조용필이 노래한 킬리만자로 산을 하루 동안 트레킹하고, 빅토리아 폭포, 초베 국립공원, 잔지바르섬 등 핵심 명소를 한꺼번에 둘러본다. 1인 1085만원(유류할증료·가이드 경비 포함).③꽃중년 남미 완전정복(1차 2월 15일~3월 20일, 2차 2월 22일~3월 27일, 34일)잉카의 상징 마추픽추는 기차와 버스를 갈아타고 도착해 보는 것도 좋지만, 꼬박 하루 동안 ‘태양의 문(인티푼쿠)’까지 걸어올라 내려다보면 터질듯한 감동으로 심장이 펄떡펄떡 뛴다. 파타고니아, 티티카카 호수, 우유니사막, 이구아수 등 남미 곳곳을 34일간 여행한다. 잉카트레일, 토레스 델 파이네국립공원 핵심 구간, 페리토 모레노 빙하 등에서 트레킹을 즐기고, 장거리는 항공편으로 이동한다. 1인 1900만원(유류할증료·가이드 경비 포함).④크루즈 타고 떠나는 남미 일주(2월 23일~3월 22일, 28일)편안한 크루즈를 이용하는 것도 좋다. 부에노스아이레스에서 승선해 10일 동안 아르헨티나, 우루과이, 칠레 푼타아레나스 등을 관광한 뒤 배에서 내려 육로로 마추픽추, 페리토모레노 빙하 등을 방문한다. 1인 1790만원(유류할증료·가이드 경비 포함).●문의·신청: 헬스조선 비타투어

여행강미숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:24
쓰나미 이겨낸 그 길에, 다시 '올레'

태풍 '콩레이'는 구름을 걷어가고, 바람을 부려놓았다. 더 없이 걷기 좋은 날, 일본 미야기올레를 걸었다. 지난 7일과 8일 일본 미야기현에서 올레 코스 개장식이 열렸다. 제주올레가 수출한 세 번째 해외 자매길이다.

여행강미숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:23
[알립니다] 비타투어 남미 여행 설명회 개최

헬스조선 비타투어는 11월 1일 '크루즈 남미 일주'와 5일 '남미 완전정복' 여행 설명회를 광화문 TV조선 건물 1층 라온홀에서 연다. 신청은 전화로 받는다.●크루즈 남미 일주 설명회: 11월 1일(목) 오후 4시●꽃중년 남미 완전정복 설명회: 11월 5일(월) 오후 3시●장소: 광화문 TV조선 건물 1층 라온홀●문의·신청: 헬스조선 비타투어

힐링이야기2018/10/22 09:23

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