당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

뿌연 시야, 미세먼지 가득…뇌졸중·폐질환 위험

오늘 오전 전국적으로 미세먼지 농도가 100㎍/㎥ 안팎을 기록해 맑은 날보다 세 배 정도 많았다. 기상청은 "고기압의 영향으로 정체된 기류에서 안개가 발생해 대기중의 배기가스 미세먼지 등이 흡착돼 뿌연 하늘이 지속되고 있다"며 트위터를 통해 "오늘과 내일(..

기타헬스조선 편집팀2013/03/08 18:12
효린 개미허리, 베개만 있으면 가능!

최근 씨스타 공식 트위터에는 효린과 보라가 KBS 2TV '뮤직뱅크'에서 받은 트로피를 들고 인증샷을 찍은 사진이 게재됐다. 사진 속 효린의 가는 허리라인이 돋보인다. 효린처럼 날씬하고 탄력 있는 허리라인을 만들고 싶다면 '10분 베개 운동법'을 해 보자. 가는 허리로..

다이어트헬스조선 편집팀2013/03/08 18:11
'몸짱 아줌마' 정다연의 몸매 비결 3가지

'몸짱 아줌마' 정다연이 대만 유명 힙합그룹의 뮤직비디오에 출연해 47세라는 나이가 무색할 만큼 탄력있는 몸매를 선보여 화제다. 정다연은 최근 자신의 페이스북에 대만 힙합그룹 쯔요이파훼이의 'GYM' 뮤직비디오를 올렸다. 정다연처럼 건강하고 아름다운 몸을 만드는..

기타헬스조선 편집팀2013/03/08 17:55
제2의 심장, 하체를 단련하라

다이어트, 체력증진, 전신건강을 위해제2의 심장, 하체를 단련하라여성의 하체엔 지방이 많고 근육은 적다. 다리를 많이 움직이면 열량 소모가 늘고 몸 전체에 활력이 생긴다. 다이어트와 건강을 모두 챙길 수 있는 하체운동,오늘부터 해보자.Chapter 1 하체운동을 해야..

다이어트피트니스취재 유미지 헬스조선 기자2013/03/08 13:50
연령별 생활 패턴에 맞는 관절질환 예방법

오는 3월 8일은 ‘세계 여성의 날’이다. 여성의 생존권과 인권을 보장해달라는 시위에서 시작된 이 날은 여성들의 지위를 상승시키는데 큰 역할을 했다. 이는 우리나라 역시 마찬가지다. ‘일하는 여성’이라는 말이 전혀 어색하지 않을 정도로 여성은 국가 경제 기반..

정형외과헬스조선 편집팀2013/03/08 10:01
비싼 MRI 검사, 꼭 받아야 할 때는?

MRI(자기공명영상) 검사는 영상의학의 꽃이라 불릴 만큼 정확도가 높은 정밀검사다. 연부조직 촬영 능력이 뛰어나며 특히 급성뇌경색 같은 신경계 질환에 위력을 발휘한다. MRI 검사는 검사비가 비싼 탓에 의사가 검사를 권할 때 바가지를 씌우는 것은 아닌가 싶어 멈..

시니어건강취재 최덕철 헬스조선 기자2013/03/08 09:32
'팩하는 남자'의 피부는 달라도 많이 다르다!

남성 피부는 남성호르몬 안드로겐의 영향으로 여성보다 피지량은 많고 수분 함유량은 부족하다. 게다가 겨울철 건조한 공기 때문에 더욱 메마르기 쉽다. 피부가 ‘갈증’을 느낄 때는 강력한 보습케어가 답이다. 보습케어, 왜 필요한가? 똑같은 얼굴이 찍힌 사진 두 장..

시니어라이프취재 유미지 헬스조선 기자2013/03/08 09:32
혈액순환개선제, 동맥순환과 정맥순환을 구분해서 먹자

혈액순환개선제는 동맥순환개선제와 정맥순환개선제로 나눈다. 장애가 생기는 혈관에 따라 증상이 다르므로 자신에게 필요한 약을 복용하자. 혈액순환개선제는 혈액순환을 돕는 보조제일 뿐 혈관질환 치료제가 아니라는 점도 기억하자. 1 수족냉증, 안면마비 등 있으..

시니어건강취재 최덕철 헬스조선 기자2013/03/08 09:32
면역력에 대한 오해와 진실

장·노년층 건강 기사에서 자주 등장하는 단어 중 하나는 '면역력'이다. 면역력은 우리 몸을 질병으로부터 보호하는 방패 역할을 한다. 우리는 이 고마운 '방패'에 대해 얼마나 알고 있을까? 지금부터 면역력의 진짜 얼굴을 만나보자. Lesson 1 면역력, 정확히 무엇인..

시니어건강취재 최덕철 헬스조선 기자2013/03/08 09:32
女, 이것만은 꼭 알아야 암 예방!

3월 8일은 여성의 지위 향상과 권익 보호를 위해 유엔(UN)이 지정한 ‘세계 여성의 날’이다. 여성의 날을 맞아 여성들이 알아두어야 할 건강 수칙에 대해 알아본다. ◇'여성의 감기' 질염, 주기적으로 관리하기 민감한 여성들은 스트레스나 면역력 저하 등으로 인해 ..

여성일반헬스조선 편집팀2013/03/08 09:31
복숭아에서 '이 부분' 먹으면 얼굴 파래질 수도

복숭아에는 식이섬유가 풍부하고, 주석산, 사과산, 구연산 등 다양한 유기산이 있어 몸속 독성물질을 제거하는 데 효과가 좋다. 이처럼 건강에도 좋고 맛도 좋은 복숭아를 즐겨 찾는 사람들이 많은데, 복숭아를 먹을 때 씨는 꼭 빼고 먹어야 한다. 복숭아 씨앗에는 독성..

건강기능식품헬스조선 편집팀2013/03/08 09:30
명의와 함께 산티아고 순례길(El camino de Santiago)을 걷다

헬스조선은 2013년 한해 동안 명의와 함께하는 국내외 힐링투어 프로그램을 진행중이다. 전체일정은 아래와 같으며 자세한 내용은 헬스조선닷컴을 참고하면 된다.◆ 2013년 헬스조선 힐링투어 일정38세에 떠난 800km의 여정, 인생의 전환점이 되다.멋진 글을 쓰는 소설가..

여행헬스조선 편집팀2013/03/07 16:44
유방재건, 로봇수술로 상처·부작용 확 줄인다

10년 전 유방암 수술을 받은 후 보형물을 이용해 유방재건술을 받았던 환자가 유방 보형물의 파열로 인해 유방 비대칭이 생겼다. 단순히 보형물을 교체하는 것만으로는 현재 남아있는 피부가 너무 얇고 반대측 유방과 대칭을 맞추기가 힘들어 등 근육을 옮겨와 붙이는 재..

암일반헬스조선 편집팀2013/03/07 14:12
날씬해지는 가장 쉬운 방법‥ 운동·식이요법 필요없다?

비만 유전자를 제거하면 비만을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도 대학 연구팀은 실험용 쥐를 대상으로 단백질 생성과 지방세포, 유전자 등에 대해 연구했다. 그 결과, 단백질 생성과 지방 대사 조절에 관여하는 유전자 ‘plin2'를 제거한 쥐가 그렇지..

다이어트헬스조선 편집팀2013/03/07 11:49
'짝' 몰표 받은 소이, 거식증 고백‥ 이유는?

가수 겸 배우인 소이가 거식증에 걸린 사연을 고백했다. 소이는 지난 6일 윤혜경, 이언정, 서유정 등이 출연한 SBS '짝-여자연예인 특집'에서 아이돌 그룹 티티마 시절 외모에 대한 강박관념으로 거식증에 걸린 적이 있다고 털어놨다. 무리한 다이어트 후유증 중 ..

기타헬스조선 편집팀2013/03/07 10:59
일본이 포기한 간 이식, 한국에서 성공!

세계 최고의 의료 강국으로 손꼽히며, 1993년 세계에서 처음으로 성인 생체 간이식 성공으로 세계 장기이식 역사의 초석을 만든 일본. 그런 일본에서 간이식이 불가능해 일본 의료진이 직접 한국으로 치료를 의뢰한 환자가 국내 의료 기술로 새 삶을 얻게 됐다. 서울아산..

간질환헬스조선 편집팀2013/03/07 09:55
쌍꺼풀 테이프 오래 쓰면 나중에 '이것' 못 할 수도

실핀이나 볼펜으로 쌍꺼풀 라인을 지속적으로 그리거나 쌍꺼풀 테이프, 쌍꺼풀 액으로 쌍꺼풀을 만드는 사람이 많다. 이처럼 일시적으로 쌍꺼풀을 만들어주는 제품은 수술에 대한 비용 부담을 느끼는 청소년들에게 쉽고 간편하게 쌍꺼풀을 만드는 대안으로 인식되며 활발..

기타헬스조선 편집팀2013/03/07 09:14
혈압 조절 안 된다면 코골이도 치료해야

고혈압은 모든 성인병의 원인이 되는 만성 퇴행성 질환으로 관리가 어려운 질병 중 하나다. 그런데, 여러 관리를 해도 혈압이 잘 조절되지 않으면 코골이 같은 수면장애 여부를 확인한 후 치료할 필요가 있다. 한국보건사회연구원의 '2010년 한국의료패널 기..

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/03/07 09:14
통곡물, 견과류 같은 건강식품 먹고 되려 살쪘다면, 문제는…

통곡물, 견과류 등 몸에 좋다는 ‘건강 식품’을 챙겨 먹는데도 살이 빠지기는커녕 오히려 살이찐다는 사람들이 많다. 건강 식품을 잘못 먹고 있기 때문. 건강 식품도 현명하고 똑똑하게 먹어야 날씬해진다. 공식1. 통곡물+ 채소 먹어야 포만감 UP!흰 쌀밥에 비해 정제되..

푸드뉴트리션이금숙 헬스조선 기자2013/03/07 09:14
남자도 좋다! 할수록 힘 좋아지는 케겔운동

케겔운동은 요실금, 골반장기탈출증, 불감증 등을 완화하기 위해 주로 여성에게 권한다. 하지만 남성에게도 유익한 운동이다. 케겔운동이 남성에게 왜 좋고, 어떻게 해야 하는지 알아봤다. #1 케겔운동, 어디에 좋은가? 남성 케겔운동은 요도괄약근을 단련하는 운동이..

시니어건강취재 최덕철 헬스조선 기자2013/03/07 09:14

맨 위로