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뻣뻣한 목 푸는 체조, 고개 뒤로 '끄덕' 하고 어깨는…

뻣뻣한 목 푸는 체조에 많은 관심이 쏠리고 있다. 평소 목을 앞으로 빼면서 TV나 컴퓨터 화면을 바라보거나 고개를 숙여 스마트폰을 이용하는 등의 습관은 목을 뻣뻣하게 한다. 이런 자세가 반복되면, C자 곡선을 유지해야 하는 목뼈가 일자로 펴지게 된다. 목뼈가 변형..

정형외과한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/21 10:26
[한희준 기자의 뷰티 테라피]'젤네일' 집에서 하는 짠순..

봉숭아 물 들이던 때부터였다. 중고등학생 시절엔 혼나는 게 무서워 잠시 손을 뗐지만, 대학생이 되자마자 1500~2000원짜리 매니큐어를 색깔별로 갖췄다. 무지개처럼 칠하고, 반짝이 매니큐어로 그라데이션을 만들고, 규칙적인 땡땡이를 찍고, 곰돌이 그림도 그릴 수 있..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/08/21 09:39
프로골프대회의 상금은 어떻게 나눌까

프로골프대회 우승자는 승리의 영광과 함께 적잖은 상금을 받는다. 그렇다면 치열한 경쟁에서 아쉽게 뒤진 다른 참가 선수들에게는 어떤 방식으로 상금을 나눠 주나.프로선수들의 가치는 결국 돈이 말해 준다. 어떤 프로선수가 얼마나 벌었는지가 그해 성공 여부를 확인..

건강정보글 이종현<레저신문> 편집국장2015/08/21 09:00
한국인 고기 권장섭취량 나와…얼마나 먹어야 할까?

한국인은 고기를 권장량보다 많이 먹을까, 적게 먹을까?현재 국내 고기 섭취에 관한 권장량이 없는 상황에서, 단국대 식품영양학과 문현경 교수(한국영양교육평가원장)가 한국인의 식단을 분석, 고기 권장량을 제정했다. 문현경 교수는 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/08/21 09:00
실명 위험 높은 녹내장, 제대로 된 관리법은?

눈은 우리 신체에서 가장 중요한 장기 중 하나다. '몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥'이란 말이 있을 정도다. 그러나 최근, 평균 수명이 연장되면서 자외선 등의 환경적 요인으로 인해 눈 질환이 더욱 급증하고 있다. 대표적인 눈 질환으로는 녹내장으로, 녹내장 환자는 201..

안과한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/21 08:00
35세 이상 절반에서 생기는 '자궁근종'…그 정체는?

40~50세 중년 여성에게 많던 자궁근종이 최근 젊은 여성까지 위협하고 있다. 국민건강관리보험공단에 따르면, 30대 여성 환자수가 2009년 4만5000명에서 2013년 5만3000명으로 연평균 5.2% 이상 증가했다. 35세 이상 여성 2명 중 1명이 걸렸을 정도로 흔하다.자궁근종은..

산부인과이해나 헬스조선 기자2015/08/21 07:00
"메르스로 위축된 국내 의료 관광, 한·중 교류로 해결"

최근 메르스 사태 등으로 위축된 한·중간 의료관광의 활성화 방안을 찾기 위해 한·중 기자단을 비롯 정부, 의료계 관계자들이 한자리에 모였다.지난 9일 서울플라자호텔에서는 한∙중기자포럼 및 대한브랜드병의원협회 주최로 의료 교류 활성화를 위해 ‘한국 주..

기타이금숙 헬스조선 기자2015/08/20 17:54
[건강단신]베트남 꽝찌성 보건대학 강사진, 을지병원 견학

을지대학교 을지병원은 8월 20일 베트남 꽝찌성 보건대학 강사진 10명을 대상으로 병원 견학을 실시했다.이번 꽝찌성 보건대학 강사진의 방문은 베트남 보건대학 물리치료 교육의 역량을 강화하기 위해 진행됐으며, 이번 견학을 통해 우리나라의 물리치료 시스템 현장을..

단신한희준 헬스조선 기자2015/08/20 16:02
다이어트 시 반드시 피해야 할 식습관

다이어트를 위해 식이요법을 택하는 사람들이 많다. 살을 빼려고 무작정 먹는 양을 줄이거나 굶으면 안 된다는 것은 알지만 정작 피해야 하는 식습관에 대해서는 모르는 경우가 많다. 다이어트시 피해야 할 식습관에 대해 알아본다.◇인스턴트 식품 먹지 않기우리 몸에 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2015/08/20 15:37
골다공증에 좋은 음식…짠 음식은 무조건 피해야?

골다공증은 노화나 폐경과 같은 자연스러운 이유로 발생하는 경우가 많아 골다공증 예방에 대한 인식이 부족한 사람이 많다. 그러나 평소 뼈의 밀도를 유지하기 위해 뼈 건강에 좋은 음식을 먹는다면 충분히 골다공증을 예방할 수 있다. 골다공증에 좋은 음식을 알아본다..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/08/20 13:21
에어컨 많이 트는 사람, '레지오넬라균' 주의해야

불볕더위가 계속 기승을 부리는 가운데, 가정과 회사 등에서 냉방기 사용량이 증가하고 있다. 낮은 온도를 유지하는 에어컨은 세균 번식과 관련 없다고 생각하기 쉬우나, 호흡기 질환 등을 유발하는 레지오넬라 세균이 번식할 수 있어 주의해야 한다. 미국 뉴욕에서 레지..

내과한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/20 11:50
뇌수막염 초기증상, 감기랑 착각하다 목숨까지 위험…

늦더위와 냉방기 사용으로 실내외 온도 차가 커 여름 감기에 걸리는 사람이 많다. 그러나 두통이 심하거나 구토, 오심 등의 증상이 보인다면 뇌수막염을 의심해보자. 뇌수막염을 단순 감기로 생각하고 대수롭지 않게 여기면 자칫 목숨을 잃을 수 있다. 뇌수막염 초기증상..

내과한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/20 11:04
청·중년층 5명 중 1명 고관절 충돌증후군 위험

노인성 질환으로 여겨졌던 고관절(엉덩이 관절) 질환이 젊은 세대에서도 늘고 있다. 최근 연구에 따르면 우리나라 청·중년층 5명 중 1명꼴로 고관절 충돌증후군이 발생 위험이 있는 것으로 나타났다.고관절 충돌증후군은 서로 잘 맞물려서 움직이는 골반 뼈와 허벅지 뼈..

정형외과한희준 헬스조선 기자2015/08/20 10:55
건식협회, 건강기능식품 고객만족추진단 출범

백수오 사태로 실추된 건강기능식품에 대한 신뢰를 회복하기 위해 건강기능식품 업계가 나섰다. 185개의 건강기능식품 업체를 회원사로 둔 한국건강기능식품협회는 건강기능식품에 대한 소비자의 신뢰와 고객만족을 위해 '건강기능식품 고객만족추진단'을 출범시킨다고 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2015/08/20 09:11
신현종 소장이 말하는 대장암 예방과 치료법은?

한국의 대장암 발병률은 세계 1위다. 대장암을 예방하고 효과적으로 치료하는 데 도움이 되는 생활법과 요법은 무엇일까. 최근 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소에서 각국의 암 발생 임상통계자료 140만 건을 분석한 결과에 따르면, 총 184개국 중 한국이 대장암 발..

전문칼럼글 신현종(제네신의학연구소 소장)2015/08/20 09:00
20~30대 여성도 폐경(閉經) 온다…

여성의 정상적인 폐경은 50세 전후에 발생하지만, 최근 20~30대 여성에게도 많이 발생한다고 한다. 이를 조기폐경이라 한다.폐경이란 난소의 기능이 노화 등의 이유로 중단되면서 여성 호르몬 분비가 줄어들어 배란이 끊기는 현상이다. 단순히 월경 주기가 바뀌거나 월경..

산부인과이해나 헬스조선 기자2015/08/20 09:00
모공 줄여주고, 기미·주근깨 개선 레이저 도입

최근 모공을 줄여주고 기미와 주근깨 등도 개선해주는 레이저가 나왔다. 주인공은 바로 리파인 레이저이다. 리파인 레이저는 모공을 축소시켜주는 효과는 물론 피부의 기미와 주근깨 같은 색소침착의 개선과 모공과 탄력을 완화해 주는 효과가 있다. 미국 식품의약국(FD..

피부과이금숙 헬스조선 기자 2015/08/20 08:00
잦은 두통, 분명히 원인은 있다

시도때도 없이 두통을 겪는 사람들이 있다. 감기 같은 다른 질환이 없는데도 통증을 느끼고, 통증이 잦아지면 병원을 찾기도 하지만 특별한 이상 소견이 나오지 않는 경우가 적지 않다. 두통의 원인에는 어떤 것들이 있을까? ◇끼니 챙기고 영양분 골고루 섭취해야..

신경과이해나 헬스조선 기자2015/08/20 07:00
65세 이상에게서 가장 흔한 질환,만성콩팥병

국민건강보험공간이 최근 발표한 보험진료비 지급 자료에 의하면 65세 이상 남성에게서 만성콩팥병 이 가장 많이 나타났다. 만성콩팥병이란 어떤 병이며, 어떻게 치료·관리하면 되나. 매년 13%씩 증가하고 있는 대표적인 노인병 만성콩팥병은 예전엔 만성신부전..

건강정보취재 김련옥 기자2015/08/19 16:13
한미약폼, 물에 타먹는 종합감기약 '타이롤핫' 출시

한미약품이 물에 타먹는 종합감기약 ‘타이롤핫 건조시럽(이하 타이롤핫)’을 출시했다.타이롤핫은 차(茶)처럼 물에 타서 간편하게 복용하는 타입의 종합감기약으로, 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품이다. 타이롤핫은 해열진통 성분인 아세트아미노펜과 코막힘을 해..

단신이해나 헬스조선 기자2015/08/19 15:45

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