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잠 못자 뒤척일 때 '5가지' 실천해보세요

매일 낮 기온이 30도 가깝게 올라가면서 밤공기 역시 더워지고 있다. 여기에 해까지 길어져 생활 리듬이 바뀌어 밤에 숙면을 취하기 어려운 사람이 적지 않다. 숙면을 돕는 5가지 생활습관을 알아봤다. ◇항상 일정한 시간에 자고 일어나기 뇌 속의 생체 시계를 정상적으..

내과헬스조선 편집팀2017/06/23 17:12
화학 성분 없는 안전한 '천연 벌레퇴치제' 만드는 법

날이 덥고 습해지는 여름에는 모기·파리 등 벌레가 기승을 부린다. 모기향을 피우거나 벌레퇴치제를 방 안에 한가득 뿌리는 등 온갖 노력을 하게 되는데, 이들 제품에는 화학 성분이 많이 함유돼 건강을 위협한다. 화학 성분 없는 천연 벌레퇴치제를 만드는 법을 알아본..

기타이해나 헬스조선 기자2017/06/23 14:42
어지럼증 호소하는 부모님, 그냥 넘기지 말아야…

더위가 기승을 부리는 요즘 입맛이 없다는 노인들이 많다. 몇몇은 어지럼증을 호소하기도 한다. 대부분의 사람들은 어지럼증이 생기면 빈혈을 의심한다. 그러나 빈혈은 피, 특히 적혈구가 부족한 것을 말하는 질환이다. 빙빙 도는 어지러운 느낌과는 관계가 없다. 적혈구..

노인질환이보람 헬스조선 기자 2017/06/23 13:13
변비 없애는 데 효과적인 음식 4가지

변비는 연령대를 가리지 않고 잘 생기는 질환이다. 일주일에 배변 횟수가 세 번이 안 되면 변비다. 변비가 오래 지속되면 아랫배가 불편하고 복통까지 생길 수 있다. 그런데 변비는 특정 음식을 먹으면 증상이 완화되는 경향이 있다. 변비 완화에 좋은 음식을 알아본다...

푸드헬스조선 편집팀2017/06/23 13:12
여름철 요로결석 발생률 높아져, 극심한 통증 유발

무더운 여름철이 되면 증가하는 질환이 있다. 바로 요로결석이다. 건강보험심사평가원에 따르면 다른 계절에 비해 여름철(7월~9월)에 요로결석 환자가 많은 것으로 나타났으며, 특히 8월에 진료인원이 가장 많은 것으로 조사된 바 있다. 연일 폭염주의보가 이어지고 있는..

비뇨기과이보람 헬스조선 기자2017/06/23 11:01
피부 손상 안 시키는 건강한 '때밀이 법'

한국인들이 유독 좋아하는 목욕습관이 '때 밀기'다. 실제 오랜만에 때를 밀면 '개운하다'고 느끼는 사람이 많다. 하지만 때 밀기는 피부를 손상시킬 수 있어서 주의해야 한다.때를 밀면 피부에 적당한 자극이 가해지고, 이로 인해 혈액순환이 촉진되는 효과를 볼 수 있다..

피부과이해나 헬스조선 기자2017/06/23 10:59
중앙대병원 김진욱 교수, 대한암학회 암학술상 수상

중앙대학교병원 비뇨기과 김진욱 교수와 고려대 강석호 교수팀이 지난 6월 22일, 서울 코엑스에서 개최된 제24차 아시아태평양암학회 및 제43차 대한암학회 학술대회에서 ‘대한암학회 로슈 암학술상’을 수상했다.김진욱․강석호 교수팀은 대한암학회 국제학술지 ..

단신이해나 헬스조선 기자2017/06/23 10:32
목 디스크 예방하는 '턱 당기는 운동'… 방법은?

국내 목 디스크 환자는 약 86만명인데, 이 중 70~80%는 거북목 상태다. 거북목은 거북이처럼 고개가 앞으로 구부정하게 나온 것을 말한다. C자 모양으로 곡선을 이뤄야 할 목뼈가 일자로 펴진 것이 원인이다. 거북목 상태가 오래 지속되면 목뼈를 감싸고 받치는 인대가 ..

정형외과헬스조선 편집팀2017/06/23 10:31
커피 하루 3잔 넘으면 위험… 1일 최대 섭취량은?

무더운 여름, 더위를 식히기 위해 시원한 아이스 커피를 찾는 사람들이 늘고 있다. 그러나 하루에 커피를 3잔 이상 마시면 카페인에 중독 될 수 있어 주의해야 한다.식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대섭취량은 성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년은 체중 1kg당 2...

푸드이해나 헬스조선 기자2017/06/23 10:08
채소 색깔별 똑똑한 조리법 '흰색 채소는 기름에 볶고, 초록..

채소의 영양소를 제대로 섭취하기 위한 조리법이 따로 있다. 채소 색깔에 따라 함유 영양소가 다르고, 조리법에 따라 체내에 흡수되는 양이 달라진다. 채소 색깔별 적합한 조리법을 알아봤다.흰색양파, 마늘, 배추, 무순, 버섯, 양고추냉이, 콜리플라워 같은 흰색 채소에..

푸드뉴트리션한희준 헬스조선 기자2017/06/23 09:00
약, 무엇이든 물어보세요

차가버섯, 부작용은 없을까요?-혈액응고 억제약물과 병용시 부작용 있을 수도 있어Q. 79세 남성입니다. 협심증약(현대테놀민정, 아스피린프로텍트정, 엘로톤정)과 뇌혈관개선제(케타스캅셀, 프레탈정, 리피토정)를 10년 이상 복용하고 있습니다. 몸에 좋다는 시베리안 차..

건강정보이보람 헬스조선 기자2017/06/23 08:30
소프트렌즈·하드렌즈, 관리법 달라… 알고 계신가요?

눈 건강을 위한 렌즈 종류별 올바른 렌즈관리법 알기최근 10년간 콘택트렌즈에 대한 수요는 급격히 증가하고 있다. 식품의약품안전처에 따르면 2004년 약 770만 달러에 머물렀던 국내 소프트 콘택트렌즈 총 수입액이 2015년에는 1억2300만 달러에 이르렀다. 무려 16배에..

안과이해나 헬스조선 기자2017/06/23 08:00
음식 거부하거나 먹고 토하는 '섭식장애'… 치료법은

노출의 계절 여름이 다가오면서 다이어트에 대한 관심이 늘고 있다. 살을 빼려면 적절한 운동과 식이조절이 필수다. 그러나 무턱대고 먹는 양을 줄이면 '섭식장애'로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 섭식장애는 식사에 대해 잘못된 인식을 갖는 정신질환의 일종이다. 음..

내과이해나 헬스조선 기자2017/06/23 07:00
혈관 건강 위해 피해야 할 음식은?

혈관이 건강해야 국내 사망 원인 2위를 달리는 심뇌혈관질환 위험을 낮출 수 있다. 혈관이 딱딱해지고 통로가 좁아지면 혈액순환이 원활히 이뤄지지 못할 뿐 아니라, 순간 혈관이 막히거나 터질 위험도 있다. 하지만 혈관은 90% 이상 막혀도 큰 증상이 없는 경우가 많다..

내과이해나 헬스조선 기자2017/06/22 17:00
어린데 가슴 나오고 생리, 病의 일종… 혹시 우리 아이도?

자녀가 초등학교 1~2학년에 불과한데 2차 성징이 나타나면 성조숙증을 의심해야 한다. 성조숙증은 여아 만 8세 미만, 남아 만 9세 미만에서 2차 성징이 시작되는 것을 말한다. 2차 성징이 나타나는 시기는 인종, 시대, 개인별로 차이가 있지만 우리나라는 보통 여아 만 ..

내과이해나 헬스조선 기자2017/06/22 16:46
목소리로 갑상선암·식도암을 발견한다?

신모(36)씨는 쉰 목소리가 계속돼 병원을 찾았다가 의사에게 정밀검사를 권유받았다. 이후 갑상선암이 생긴 것을 알게됐다.갑상선암은 기도 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관인 갑상선에 생긴 암이다. 갑상선은 체온 유지와 신진 대사의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2017/06/22 16:24
SK케미칼, 지주회사 전환 추진

SK케미칼이 지주회사 체제로 전환한다.SK케미칼은 21일 이사회를 개최하고 SK케미칼 홀딩스(가칭)와 SK케미칼 사업회사(가칭)로 조직을 분할하는 ‘지주회사 체제 전환’을 의결했다고 발표했다. 1969년 회사 설립 이후, 48년 만에 지주회사로 전환하게 된다.SK케미칼이..

종합이보람 헬스조선 기자2017/06/22 15:45
어김없이 찾아온 여름철 유행성 결막염, 예방법은?

여름이면 유행성 눈병이 어김없이 찾아온다. 6월이 되자 유행성 결막염 환자가 증가하고 있다. 흔히 눈병, 아폴로 눈병으로 불리는 질환의 정식 명칙은 급성 유행성 결막염이다. 이들 질환은 급성 유행성 각결막염과 급성 출혈성 결막염으로 나뉜다.아데노바이러스가 원..

안과이보람 헬스조선 기자2017/06/22 15:43
심은하 쓰러뜨린 '외상후스트레스장애'… 주의해야 할 사..

지난 21일 배우 심은하(45)씨가 수면제 과다 복용으로 서울 강남의 한 종합병원에 입원했다는 사실이 밝혀졌다. 심 씨는 지난 20일 오전 1시쯤 의식을 잃은 상태로 응급실에 실려 왔고, 응급처치를 받은 뒤 의식을 회복하고 병원 VIP실에 입원해 치료를 받는 중이다. 심..

정신과이해나 헬스조선 기자2017/06/22 14:57
김사랑 생마늘 빵 함께 섭취… 수퍼푸드 '마늘' 효과는?

배우 김사랑이 오는 23일 방송되는 MBC 예능 '나혼자산다' 예고편에서 생마늘을 넣은 식빵을 먹는 모습이 방영돼 화제다. 마늘은 고대 이집트에서 고된 노동을 견디기 위해 먹었다고 전해질 만큼 동서양을 막론한 건강식품으로 잘 알려졌다. 건강에 이로운 '슈퍼푸드' 마..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/06/22 14:12

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