당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

무기력·우울증 극복하는 생활습관 '3가지'

가을철에는 평소보다 무기력하고 우울한 기분이 들 수 있다. 이는 계절이 바뀌면서 줄어든 일조량 때문에 체내 호르몬의 균형이 깨져 발생한다. 우리 몸은 햇볕을 쫴 행복감을 내는 세로토닌 호르몬을 분비하는데, 햇볕을 보지 못하면 세로토닌이 줄고 우울감을 내는 멜..

정신과이기상 헬스조선 기자2017/09/18 10:09
살충제 계란 파동 후폭풍?…“식약처 없애자” 법안 발의

식품의약품안전처를 폐지하는 내용의 법안이 발의돼 논란이 예상된다. 살충제 계란 파동의 후폭풍인 것으로 보인다. 국민의당 황주홍 의원은 식약처를 폐지하고, 의약품과 식품 업무를 각각 보건복지부와 농림축산식품부로 이관하는 내용의 정부조직법개정안을 국회에 제..

제약김진구 헬스조선 기자2017/09/18 10:08
만병의 근원 '스트레스', 당신만의 해소법은?

과도한 스트레스는 혈액순환 저하나 피로를 유발해 만병의 근원이 된다. 따라서 스트레스를 어떻게 푸느냐는 건강한 삶을 위한 가장 중요한 요소 중 하나가 된다. <헬스조선> 독자들은 이런 스트레스를 어떤 방법으로 해소하고 있을까. <헬스조선> 홈페이지..

건강정보이기상 헬스조선 기자2017/09/18 09:00
주말 벌초·나들이 다녀온 후 두통·발열?…'이것' 의심

주말동안 벌초와 나들이 등 야외활동을 다녀온 후 두통과 발열, 발진이 이어진다면 '가을철 열성질환'을 의심해야 한다. 가을철 열성질환은 치료시기가 늦어지면 각종 합병증과 심하면 사망에 이를 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 가을철 열성질환의 원인과 예방법 등..

내과이보람 헬스조선 기자2017/09/18 09:00
같은 부위, 비슷한 증상… 헷갈리는 질환 8가지

가장 많이 아픈 부위는 배다. 하지만 복통과 관련된 질환은 100개가 넘는다. 이 중에서도 통증 부위가 너무나 비슷해 헷갈리는 질환들이 있다. 만약 질환을 착각한다면 엉뚱한 치료를 할 수 있다. 회전근개파열 VS 오십견 *회전근개파열 증상•팔을 위로 올릴..

건강정보황인태 헬스조선 기자2017/09/18 08:00
소화불량일 땐 '이곳'만 눌러도 증상 완화에 도움

밥을 급하게 먹거나 소화가 잘 되지 않는 음식을 먹으면 복부 팽만감, 트림, 구역감 등 소화불량 증상이 나타난다. 증상이 심하지 않을 때는 몸에 있는 혈자리를 지압하는 것만으로도 증상이 완화된다. 소화불량에 좋은 5가지 혈 자리를 알아본다.합곡혈은 대부분이 알고..

기타이보람 헬스조선 기자2017/09/18 07:00
편안함과 여유로움을 즐길 수 있는 분당 건강맛집

어딜 가나 사람, 자동차, 빌딩으로 가득 찬 도심에선 좀처럼 느끼기 어려운 편안함이 있는 곳. 경기도 분당에는 주거지 사이로 내공 깊은 식당들이 곳곳에 숨어 있다. 한 그릇 더 팔자며 급급해하지 않고, 먹는이의 마음을 생각하며 소신껏 요리하는 이들의 얼굴에선 즐..

여행맛집취재 강승미 기자2017/09/17 10:00
주말 나들이 중 발바닥이 욱씬?…'이것' 의심해야

청량한 가을을 즐기기 위해 주말이면 나들이에 나서는 이들이 많다. 특히 가벼운 조깅이나 골프 등의 야외 스포츠를 즐기는 사람들이 늘고 있다. 그러나 평소에 운동을 꾸준하게 하지 않았거나 운동량이 적었던 상황에서 무리하게 걸으면 발바닥에 피로가 집중적으로 축..

정형외과이보람 헬스조선 기자2017/09/17 08:00
가을 바람에 우수수 떨어지는 毛 지키기 ②

가을이 되면 하나둘씩 떨어지는 낙엽처럼, 머리카락도 유독 많이 빠진다.탈모 환자들에게는 유독 가슴 아픈 일이다. 가을철에 머리카락이 많이 빠지는 이유와 올바른 대처법을 알아보자.제대로 알고 감아야 머리카락 지킨다전문가들은 탈모가 악화되는 것을 막기 위해서..

특집기사이현정 헬스조선 기자2017/09/16 10:00
간단하게 차려먹는 주말 브런치 레시피

비타민을 섭취하는 가장 좋은 방법은 자연상태 그대로의 음식물을 섭취하는 것이다. 수용성 비타민인 비타민C의 경우 가열이 되면 상당 부분 파괴되기 때문이다. 비타민은 체내에 꼭 필요한 필수영양소지만 일일 권장량을 충족할 만큼 꾸준히 챙겨먹기가 어렵다. 이에 일..

푸드헬스조선 편집팀 2017/09/16 08:00
깔끔해지려 뽑은 코털, 감기 유발한다?

삐죽 튀어나온 코털은 미관상 좋지 않다. 그래서 코털을 뽑는 경우가 많은데 무턱대고 코털을 뽑았다간 질병에 걸릴 수 있어 주의해야 한다.코털은 코로 들어오는 먼지와 세균을 걸러 호흡기를 보호하는 역할을 한다. 코털을 지나치게 제거하면 대기 중의 오염물질이 그..

피부과헬스조선 편집팀2017/09/15 17:23
피톤치드·음이온 마시러 가을엔 숲으로 가요

숲은 다양한 건강 효과를 품고 있다. 날씨가 선선한 가을, 숲에서 건강을 들이마셔 보자. 숲의 건강 효과에 대해 알아봤다.1. 숲 속의 건강 물질낮 시간대에 ‘피톤치드’ 최대피톤치드는 숲 속의 나무와 식물이 해충으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어내는 다양한..

특집기사한희준 헬스조선 기자2017/09/15 17:00
간(肝)도 뚱뚱해진다? '지방간', 날씬하게 되돌리는 운동..

잘못된 식습관이나 운동 부족으로 인해 비만해지면 몸속 장기들도 영향을 받는다. 간도 예외는 아닌데, 간에 지방이 많이 쌓이면 '지방간'을 겪는다. 지방간은 국내 성인 남성의 30%·여성의 15%가 겪을 정도로 흔하다. 지방간의 80%는 술이 아닌 생활습관 때문에 생긴 ..

간질환임다은 헬스조선 인턴기자2017/09/15 16:31
경도인지장애 단계부터 관리해야… '치매 테크' 열풍

국민건강보험공단에 따르면 매년 정상 노인의 1~2%가 치매로 진행되는 것에 비해, 경도인지장애 환자는 10~15%가 치매로 진행돼 발병 빈도가 훨씬 높다. 이에, 최근 의학계를 비롯해 기업에서는 치매의 고 위험군으로 분류되는 경도인지장애 단계에서 증상 개선 및 진단..

종합헬스조선 편집팀2017/09/15 15:44
경희대병원 정덕환 교수, ‘녹조근정훈장’ 포상

경희대학교병원 정형외과 정덕환 교수가 지난달 31일, 국민교육 발전에 이바지한 공로로 녹조근정훈장을 받았다.정덕환 교수는 수부손상 수술의 권위자로 1984년부터 현재까지 30여 년간 경희대학교 의과대학 교수로 재직하며 학술연구 및 인재양성에 힘쓰고 있다.수부 ..

단신헬스조선 편집팀2017/09/15 15:32
"태블릿PC로 훈련하면 노인 경도인지장애 호전"

2016년 보건복지부 자료에 따르면, 우리나라 65세 이상 경도인지장애 환자 수는 165만여명에 달해, 노인 10명 중 4명이 경도인지장애를 앓고 있다고 한다. 노인 10명 중 1명 꼴로 나타나는 치매보다 환자 수가 많아, 경도인지장애를 적극 예방해 치매 발병을 지연시켜야..

정신과헬스조선 편집팀2017/09/15 15:30
'야간 소음'이 임산부 당뇨병 유발해

사는 곳의 환경 소음이 늘어나면 임신성 당뇨병이 증가한다는 연구가 발표됐다. 서울의대 민경복 교수는 서울대보건환경연구소와 공동으로 2002~2013년 동안 20~49세 임산부 1만8165명을 조사한 결과, 야간에 소음이 1 데시벨 증가할 때마다 임신성 당뇨가 약 7% 증가한..

출산헬스조선 편집팀2017/09/15 15:28
국립암센터, '대장암' 무료 강좌

국립암센터 대장암센터는 9월 22일 오후 1시부터 연구동 1층 강당에서 ‘대장앎의 달’을 맞이해 대장암에 대한 올바른 정보를 제공하기 위해 ‘대장암, 알면 극복할 수 있다’ 건강강좌를 개최한다.대장암은 우리나라에서 세 번째로 많이 발생하는 암이고, 비만 인구의..

단신헬스조선 편집팀2017/09/15 15:27
무심코 버린 과일 껍질에 영양소 듬뿍, 놓치지 않으려면?

식감이 좋지 않다는 이유로 과일·채소의 껍질을 버리는 사람이 적지 않다. 그러나 때로는 알맹이보다 껍질에 영양소가 더 많이 든 경우가 있다. 껍질을 버리지 말고 챙겨야 하는 식품을 알아본다.◇사과사과는 껍질에 영양소가 풍부한 대표적인 과일이다. 100g당 49kca..

푸드임다은 헬스조선 인턴기자2017/09/15 15:11
당뇨병 환자들의 건강한 가을나기 수칙 5가지

규칙적이고 건강한 생활습관 실천이 당뇨병의 예방과 관리에 가장 중요하다는 건 이미 잘 알려진 사실이다. 특히 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 당뇨병환자가 신경 써야 할 일이 많아진다. 건조하고 변덕스런 날씨로 인한 환절기 질환 등으로 혈당관리에 어려움이 생..

당뇨이보람 헬스조선 기자2017/09/15 14:45

맨 위로