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잠자기 전 '꿀잠' 부르는 스트레칭은?

‘숙면’은 건강의 핵심이다. 눈을 감고 10분 안에 잠이 드는 것이 가장 이상적이지만, 대부분 그렇지 못하다. 잠자기 전 스트레칭을 해주면 하루 동안 쌓인 피로와 근육을 풀어줘 숙면에 도움을 준다. 숙면을 돕는 동작을 알아본다.잠자기 전, 숙면을 위해 할 수 있는 ..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/28 14:52
미세먼지, 호흡기 질환에 이어...암 사망위험까지 높여

미세먼지는 호흡기에만 치명적인 것이 아니다. 암 사망위험을 높인다는 연구결과가 나왔다.한양대 명지병원 가정의학과 김홍배 교수와 강남세브란스병원 가정의학과 이용제 교수팀이 지난 1999년부터 2017년 사이에 수행된 대기오염과 암으로 인한 사망 위험도에 대한 3..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2018/11/28 14:05
나누리병원, 상해 오픈식·기념 심포지움 개최

나누리병원은 상해에 있는 27개 외국계 의료기관들 중에서 병원급으로는 8번째 인허가를 획득했다. 특히 중국 정부가 공식 인정한 중외합자병원 가운데 한국 병원브랜드의 상해 첫 진출이다.상해나누리병원이 자리잡은 홍차오 C.B.D(Central Business District, 중심상업..

단신이해나 헬스조선 기자2018/11/28 14:02
코로 들어온 미세먼지 60% 폐 축적… 배출엔 일주일 걸려

미세먼지가 체내로 들어왔을 때 어디로 이동하고, 얼마나 오래 몸에 남아 있는지 밝힐 수 있는 기술이 개발됐다. 한국원자력연구원은 첨단방사선연구소 생명공학연구부 전종호 박사 연구팀이 방사성동위원소를 이용해 미세먼지의 체내 분포를 영상화 하는 기술 개발에 성..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/28 13:24
꽃가루 알레르기 있나요? '복숭아·사과·키위' 조심하세..

화분증(꽃가루알레르기)이 있는 사람은 복숭아·사과·키위 등을 먹을 때 알레르기 증상이 나타나는 '꽃가루-식품 알레르기증후군'이 동반될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.한림대 동탄성심병원 호흡기·알레르기내과 최정희 교수, 순천향대 서울병원 소아청소년과 양현..

내과이해나 헬스조선 기자2018/11/28 13:22
"노화 막으려면, 근력운동보다 '달리기' 효과"

지구력 강화 운동, 고강도 운동은 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.독일 라이프치히대 울리히 라우프스 교수가 이끄는 연구팀은 세 가지 유형의 운동이 우리 몸의 노화 세포에 미치는 영향을 연구했다. 연구팀은 젊고 건강하지만 이전에 활동적이지 ..

피트니스이해나 헬스조선 기자2018/11/28 11:06
남성에게 나타난 '어질어질' 빈혈… 癌 위험 신호 일수도..

빈혈의 여성의 병으로만 생각하는 경우가 많다. 실제 여성은 매달 생리를 하면서 다량의 혈액을 몸밖으로 배출해 남성보다 빈혈을 겪기 쉽다. 하지만 남성도 당연히 빈혈이 생길 수 있고, 여성보다 심각한 질환의 신호일 때가 많아 주의해야 한다.빈혈은 적혈구가 부족한..

내과이해나 헬스조선 기자2018/11/28 10:47
[카드뉴스] 미세먼지 완벽 차단, ‘기관지 마스크’를 쓰자!

지금, 당신의 건강을 위협하는 미세먼지WHO에서 지정한 1급 발암물질로 중금속과 유해화학물질 함유미세먼지보다 더 입자가 작은 초미세먼지는 폐포까지 침투▼ 각종 호흡기 질환 유발환경 문제 미세먼지가 가장 겁난다 82.5% (출처..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2018/11/28 10:13
겨울에 살 찌기 쉬운 이유… 따끈한 국, 간식에 있다

겨울에는 살이 찌기 쉽다. 낮은 기온 때문에 실내에 있는 시간이 늘며 활동량이 주는 것이 대표적인 원인이다. 그런데 이와 동시에 겨울에 즐겨 먹는 음식들이 체중 증가에 결정적인 영향을 준다. 주의해야 할 겨울철 음식들을 알아본다. ◇따끈한 국물 요리, 재료 바꿔..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/11/28 08:00
추운 날씨, 쉽게 충혈되는 눈… 눈 건강 사수하려면

찬 바람에 가장 영향을 받는 기관은 ‘눈’이다. 날씨가 추워지면서 눈 충혈을 호소하는 사람이 많아졌다. 충혈은 눈을 감싸는 결막의 혈관이 확장돼 눈의 흰자위가 붉게 보이는 증상이다. 눈이 빨개지는 원인과 충혈 예방법을 알아본다.충혈은 눈 결막의 혈관이 확장되..

안과이해나 헬스조선 기자2018/11/28 07:00
눈에서 안 없어지는 실핏줄 '각막 신생혈관'… 악화되면..

직장인 박모(33)씨는 수년 전부터 눈에 비교적 굵은 실핏줄이 생겼다. 피곤함 때문으로 생각하고 방치했는데 없어지지 않고, 오히려 더 뚜렷해져 병원을 찾았다. 검사 결과, 각막에 생기는 비정상적인 혈관인 '각막 신생혈관'이었다. 의사는 "눈 관리를 제대로 하지 않으..

안과이해나 헬스조선 기자2018/11/27 15:59
제주대병원 교수 폭행 영상 공개… 기자회견은 돌연 취소

제주대학교병원 교수 한 명이 상습적으로 직원을 폭행했다는 의혹이 제기되던 중 관련 영상이 공개됐다.지난 26일 제주대병원 본관에는 '수년동안 상습폭행을 저질러 온 제주대병원 A교수는 파면돼야 한다'는 제목의 대자보가 붙었다. 이어 지난 27일 민주노총 전국공공..

기타이해나 헬스조선 기자2018/11/27 14:48
이진우 연세대 의대 교수, 대한족부족관절학회 회장 취임

이진우 연세대 의과대학 교수가 대한족부족관절학회 제19대 회장으로 취임했다. 임기는 1년이다.이진우 교수는 연세대 의과대학을 졸업하고 연세대 의과대학 정형외과학교실과 의생명과학부 교수로 재직 중이며 세브란스병원 진료부원장직도 맡고 있다. 지난 9월부터 세..

기타이금숙 헬스조선 기자2018/11/27 13:53
필립스, 스마트폰에 연결해 사용하는 모바일 초음파 ‘루미파이(..

스마트폰에 바로 연결해서 사용하는 ‘모바일 초음파’가 국내 출시됐다. 최신 초음파 기술이 집약된 필립스의 앱기반 모바일 초음파 ‘루미파이(Lumify)’가 그 주인공이다.필립스코리아는 27일 기자 간담회를 열고 안드로이드용 모바일 기기와 호환..

의료장비이금숙 헬스조선 기자2018/11/27 13:52
"임신 시도 중 아버지 흡연, 아들 정자 수 반으로 줄여"

임신 시도 중 아버지가 담배를 피우면 어머니의 흡연 여부와 상관없이 아들의 정자 수와 농도를 감소시킨다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 룬드대학 요나탄 악셀손 직업·환경의학 교수 연구팀은 17~20세 남성 104명을 대상으로 아버지의 흡연이 아들의 정자 농도에 미치..

기타이해나 헬스조선 기자2018/11/27 13:25
발기부전 약 유사물질, 식품서 검출… 식약처 "불법 유통 차단"

식품의약품안전처가 발기부전치료제 성분이 가공식품 원료에 포함된 것을 규명하고, 관련 성분이 들어간 식품의 시중 유통을 차단할 것이라고 밝혔다.식약처는 발기부전치료제 성분 '실데나필'의 화학적 구조를 의도적으로 변형한 물질인 '데스페틸피페라지닐 프로폭실데..

기타이해나 헬스조선 기자2018/11/27 13:24
"셀레늄·아연·오메가3 먹으면 정자 질 좋아져"

셀레늄·아연·오메가3 등 식이보충제가 정자 질 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 로비라 비르힐리 대학 연구진은 2900명의 참가자를 포함하는 28개의 연구를 분석해 식이보충제가 정자의 질에 미치는 영향을 연구했다. 그 결과, 식이보충제는 정자의 질..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/11/27 11:11
환절기 면역력 높이는식품… '마늘·김치·버섯·생강'

기온이 떨어지면 우리 몸이 에너지를 체온 조절에 많이 사용하면서 상대적으로 면역 세포 기능이 떨어지고 몸이 약해진다. 이때는 면역력을 높이는 데 도움이 되는 식품을 먹는 게 도움이 된다. 농촌진흥청과 한국영양학회가 면역력 향상을 위해 섭취를 권장하는 식품 4..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/11/27 11:10
임신부, 인슐린 맞으면 유산될까?… 임신성 당뇨 궁금증

임신을 하면 산모와 태아 건강을 위해 주의해야 할 것이 많아진다. 그중 '임신성 당뇨'는 산모들이 무조건 피하고 싶은 1순위 불청객으로 꼽힌다. 하지만 임신 여성 약 10명 중 1명은 임신성 당뇨병 치료를 위해 병원을 찾는다. 임신성 당뇨를 겪으면 거대아 출산, 신생..

산부인과이해나 헬스조선 기자2018/11/27 10:51
세상 빙글빙글 '귀 문제'… 몸 휘청휘청하면?

어지럼증은 살면서 한 번쯤은 경험하는 흔한 증상이어서, 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다. 그런데 어지럼증은 뇌 질환 같은 중증 질환의 신호일 수 있어 주의해야 한다. 환자도 늘고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 어지럼증으로 병원을 찾은 환자 수가 7년..

신경과이해나 헬스조선 기자2018/11/27 10:25

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