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수분 보충의 계절… 밍밍한 물 대신 '이색차' 마셔요

수분 보충을 잘 해야 하는 계절이다. 아무 맛 없는 물을 챙겨 마시는 게 괴롭다면 '차'를 마시자. 건강 상태별 추천 차를 소개한다.▷스트레스 쌓일 때 '쥬니퍼베리'=그리스, 로마 등지에서 오래 전부터 사용해온 식물로 아로마오일이나 차의 원료로 쓰인다. 몸 속 산성..

푸드헬스조선 편집팀2019/05/30 07:10
소변 탁하고 거품나는데… 치료 필요한 경우는?

소변 색이 탁하고 거품이 난나면 단백뇨를 의심할 수 있다. 단백뇨란 소변에 단백질이 섞여 나오는 것으로, 하루 소변 중 배출된 단백질이 30mg 이하면 정상이지만, 30~300mg이면 미세 단백뇨, 500mg 이상이면 단백뇨로 진단한다. 단백뇨를 치료하지 않으면 콩..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/30 07:00
출근길 피로, 퇴근길 녹초… 당신도 '번아웃증후군'

WHO는 28일 전체 회의를 열어 게임중독을 질병으로 분류하기로 최종 결정했다. 관심이 쏠렸던 번아웃증후군은 질병이 아닌 직업 현상이라고 규정했다. WHO는 번아웃증후군을 ‘제대로 괜리되지 않은 만성적 직장 스트레스에서 오는 증후군’으로 규정했다. 의학적 질병은..

정신과한희준 헬스조선 기자2019/05/29 18:13
긴 밤, 식욕과의 싸움에서 이기려면 '이마'를 공략하라

다이어트를 하는 사람들은 늘 식욕과의 싸움이 괴롭다고 호소한다. 식욕, 어떻게 다스릴까.식욕은 ‘세로토닌’이라는 호르몬과 관계가 깊다. 세로토닌은 식욕 억제 신호를 뇌에 발생시키는 멜라닌세포자극호르몬의 분비를 촉진하는데, 세로토닌 분비가 줄어들면 식욕이..

기타한희준 헬스조선 기자2019/05/29 18:10
아몬드·호두가 건강식품? 보관 잘못하면 오히려 毒

견과류 속 지방은 대부분 불포화지방산이다. 적당히 먹으면 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 예방에 도움이 된다. 하지만 보관을 잘못하면 오히려 독이 될 수 있다.견과류는 온도와 습도가 높은 여름철에는 보관에 특히 주의해야 한다. 견과류 속 지방이 산소와 만나면 쉽..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/29 17:23
지방은 우리 몸에서 대체 어떤 일을 하고 있을까

내장 지방이 있으면 '시한폭탄'을 안고 있는 셈이라며 지방을 없애라고 한다. 뱃살뿐 아니라 몸 여기저기 붙은 지방은 늘 천덕꾸러기 신세다. 그런데 지방질의 식품은 꼭 먹어야 한다고들 한다. 지방, 대체 몸에서 어떤 기능을 하고 있을까.지방은 우리 몸의 20~25..

기타한희준 헬스조선 기자2019/05/29 17:04
요로결석 막으려면 '이 과일'로 만든 주스 마셔요

요로결석은 식습관에 크게 영향을 받는다. 그래서 요로결석을 막으려면 먹는 것에 신경 써야 한다. 어떤 음식을 먹는 게 좋을까.결석이 생기지 않게 하려면 가장 중요한 것이 바로 충분한 수분 섭취다. 전문가들이 권하는 하루 물 섭취량은 2.5L 이상이다. 단, 60세 이상..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2019/05/29 16:55
감자는 다이어트에 도움이 될까?

채소는 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움 될 것이라 생각하지만 모두 그렇지만은 않다. 옥수수, 감자 같은 것들은 다이어트 중인 사람이라면 조심해야 한다.미국 하버드대에서 연구한 적이 있는데, 감자, 옥수수, 완두콩을 먹은 사람들은 체중이 0..

다이어트헬스조선 편집팀2019/05/29 16:49
버섯을 물에? 영양·맛 '도루묵'… 흔히 하는 조리 실수

건강 효능이 뛰어난 식품이라 하더라도 잘못된 방법으로 조리하면 식품의 영양 성분을 잃을 수 있다. 평소 습관처럼 해오던 잘못된 조리법에는 어떤 게 있는지 살펴봤다.◇버섯 물에 헹구기버섯에는 항암 성분이 함유돼 있는데, 이는 물에 쉽게 녹는다. 버섯을 물에 헹구..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/29 15:38
'꾸르륵' 배에 가스 잘 찬다면 '이것' 섭취 줄여..

유독 배에 가스가 잘 차는 사람이 있다. 복부팽만을 잘 느끼는 사람이라면 생활습관을 고쳐야 한다.복부팽만을 잘 겪는다면 양배추, 브로콜리같이 섬유소가 풍부한 채소를 한 번에 많이 먹지 말아야 한다. 이런 식품은 과다하게 섭취 시 배에 가스가 잘 차게 한다. 과식..

내과헬스조선 편집팀2019/05/29 15:22
최윤영 과호흡 기절, 심하면 기억 손실까지… 대처법은?

배우 최윤영이 공포영화를 찍다가 과호흡으로 기절한 적이 있다고 고백했다. MBC FM4U '정오의 희망곡 김신영입니다'에 출연한 최윤영은 "촬영하다가 과호흡으로 기절한 적이 있다"고 말했다. 과호흡, 왜 일어나는 걸까?숨이 가쁘면서 어지러움이나 손발 저림, 의식 약화..

기타헬스조선 편집팀2019/05/29 15:01
한국화이자제약, 세계 금연의 날 맞아 캠페인 진행

한국화이자제약은 세계 금연의 날을 맞아 ‘깨끗한 거리 만들기’ 캠페인을 진행했다.이번 행사는 올해 세계 금연의 날 주제인 ‘흡연과 폐(Tobacco and Lung Health)’에 맞춰 ‘깨끗한 숨’, ‘건강한 숨’의 중요성을 되새기자는 취지에서 진행됐다.본사 1층 로비에 ..

제약유대형 헬스조선 기자2019/05/29 14:51
어린이 찾는 음료, 당류 우려…'데미소다애플'·'웅..

여름철 어린이들이 많이 먹는 탄산·혼합음료의 당류 함량 조사가 나왔다.식품의약품안전처는 탄산음료는 가장 주요한 당류 공급식품이며, 어린이의 탄산음료를 통한 당류 섭취량이 평균보다 많다는 점에 착안해 국내에 유통되는 탄산음료 282개와 혼합음료 350개의 당류..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/05/29 13:11
장병우 뇌출혈 치료 중 별세… 어떻게 막을 수 있나

장병우 현대엘리베이터 대표이사가 73세의 나이로 별세했다.현대엘리베이터에 따르면 장 대표는 10일 급성 뇌출혈로 병원 치료를 받아온 것으로 전해진다. 끝내 회복하지 못하고 28일 사망했다.뇌출혈, 뇌경색 등 뇌졸중은 고혈압 등 만성질환이 원..

기타한희준 헬스조선 기자2019/05/29 13:06
강남 9kg 감량… 요요 겪으면 심혈과질환 위험

강남이 9kg을 감량했다. 3주만에 9kg 감량한 가운데, 강남은 자신의 SNS에 "6개월 만에 18kg이 증가했는데, 이번에는 요요 현상이 오지 않게 잘 관리하겠다"고 올렸다.단시간에 9kg 감량한 만큼, 요요 현상이 오지 않게 주의해야 한다. 단기간에 급격히 살을 뺐다가..

다이어트헬스조선 편집팀2019/05/29 13:03
복지관·경로당 이용하면 건강하게 늙는다

노인의 성공적 노화에 가장 큰 영향을 미치는 것은 지역사회 여가시설 이용으로 밝혀졌다. 통증 관리도 노인의 성공적 노화를 도왔다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 선문대 간호학과 이홍자 교수팀이 2017년 10∼12월 충남 거주 65세 이상 노인(혼자 일상생..

종합한희준 헬스조선 기자2019/05/29 11:25
한강 '텐트족' 나들이 후 골골대는 이유 봤더니…

한강이나 공원에서 시간을 보낼 때, 햇빛과 바람을 막는 원터치 텐트를 활용하는 사람들이 많다. 작고 휴대성이 뛰어난 것이 특징인데, 그만큼 공간이 협소하고 재질이 얇아 장시간 내부에서 앉거나 누워있다가 오히려 몸이 뻐근하거나 어깨와 허리에 통증을 느끼는 경우..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/05/29 11:24
술 안 마시는 지방간 환자, 간경화 5배·간암 3.5배 위험

비알코올성 지방간이 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 간경화나 간암 발생 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던대 간 센터 연구팀은 유럽인 1800만 명의 건강 데이터를 조사했다. 연령·흡연·체질량 지수 등을 분석한 결과, 비알코올성 지방간 또는 비..

내과명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/29 11:10
사춘기 아이 부쩍 짜증 늘었는데… 원인이 척추에?

올해 중학생이 된 14세 한모군은 최근 들어 이유 없이 짜증을 내고 예민해지는가 하면 몸이 아프고 피곤하다며 누워있는 일이 잦아졌다. 사춘기 학업스트레스로 여겼지만, 목과 허리 통증까지 호소하자 병원을 찾았다가 척추측만증 진단을 받았다.척추측만증은 척추..

정형외과한희준 헬스조선 기자2019/05/29 11:05
염증성장질환, 치료 발전해 환자 응급실행 줄었다

분당서울대병원 소화기내과 윤혁 교수 연구팀이 염증성 장질환의 치료법 발달 덕분에 최근 응급실에 내원하는 환자 비율이 감소했다는 연구결과를 발표했다.응급실 방문환자가 감소한 원인은 생물학제제 등 새로운 치료법의 발달과, 질환에 대한 의사 및 환자의 인식 개..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/29 10:22

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