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"늦게 자면 키 안 큰다?"…'수면 환경'이 핵심

한창 클 나이인 아이들이 잠자리를 뒤척이면 부모들은 키가 안 클까 봐 걱정한다. 실제로 많은 사람이 9시에는 자야 성장호르몬이 나와 키가 큰다고 생각하지만 수면 시간이 성장에 전적인 영향을 미치지는 않는다.서울아산병원 소아수면장애클리닉 정석훈 교수는 "이보..

소아청소년과유대형 헬스조선 기자2019/05/15 07:40
양파는 통으로 먹는 게 좋을까? 다지는 게 좋을까?

건강에 좋은 채소도 잘못된 방법으로 조리하면 함유된 영양소를 제대로 섭취하지 못할 수 있다. 채소별 영양소 파괴를 최소화해 즐길 수 있는 방법에 대해 살펴봤다.◇당근당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있는데, 껍질에는 중심부보다 베타카로틴이 2.5배로 많다. ..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/15 07:33
치실 써야 충치 예방 효과 UP… 하루 몇 번?

치아 건강을 위해서는 양치질뿐 아니라 치실이나 치간칫솔 등을 꼭 사용해야 한다. 이 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 잘 빼야 이와 잇몸이 건강하다. 치실을 사용하면 양치질만 할 때보다 충치 예방 효과가 40% 높다고 한다.이미 치실을 사용하는 사람이 많지만, 올바른 사..

치과한희준 헬스조선 기자2019/05/15 07:20
코 풀 때 잘못하다간 '귀' 망가질 수도

하루에도 몇 번씩 코를 풀 때가 있다. 코 풀기는 건강상 꼭 필요하지만, 잘못된 방법으로 코를 풀었다가는 오히려 건강에 독이 될 수 있다. 코는 어떻게 풀어야 할까?코를 푸는 것은 감염 질환을 예방하는 중요한 방법 중 하나다. 코를 풀어냄으로써 안에 있는 균과 바이..

이비인후과명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/14 17:00
야근·회식에 지친 당신이 먹어야 할 식품 5가지

잦은 야근, 회식 등 피로에 지친 사람에게 좋은 음식은 따로 있다. 혈액순환을 좋게 해 남성의 경우 정력에도 도움이 되는 대표적인 식품을 소개한다.▷아스파라거스=아스파라거스는 ‘순’을 먹는 식품으로 항산화 효과가 있다. 아스파라거스의 뾰족한 부분은 눈 ..

푸드헬스조선 편집팀2019/05/14 16:00
고혈압 악화 막는 수칙 세 가지

고혈압 환자는 생활 관리를 철저히 해야 합병증을 막을 수 있다. 고혈압 악화를 막기 위해 반드시 지켜야 할 세 가지를 알아봤다.1. 음식은 싱겁게, 국물은 조금만소금을 과다 섭취할 경우 고혈압과 뇌졸중, 심장 마비, 신장 기능 장애 등 각종 뇌혈관 및 심장..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/14 15:00
풀무원녹즙, 노니주스 ‘노니엔클리어’ 출시

풀무원녹즙이 노니주스 ‘노니엔클리어(100mL)’를 출시했다고 14일 밝혔다.‘노니엔클리어’는 베트남에서 철저하게 관리된 노니 열매가 원료다. 잘 익은 노니 열매를 숙성시켜 분쇄한 후 펄프여과, 효소처리, 초미세여과(ultrafiltration) 등 3중 필터링으로 걸러내 맑..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/05/14 14:17
'보약'을 그냥 버렸나요? 채소 껍질 '이렇게' 먹..

채소나 과일 껍질에 영양이 많다는 건 알지만, 막상 어떻게 먹어야 할지 난감한 경우가 있다. 껍질에는 과육을 세균이나 곤충들로부터 보호하는 면역물질이 많이 들었다. 잘 조리하면 부담 없이 맛있게 먹을 수 있다.◇양파=양파 껍질에는 항산화 물질인 폴리페놀과 퀘르..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/14 14:00
치아 빠졌다면 우유에 담가서… 물로 씻으면 안 돼

야외활동이 많아지면서 각종 사고 위험도 커진다. 특히 어린이의 20~30%는 얼굴과 치아에 외상을 입는다. 만약 사고로 치아가 빠졌다면 어떻게 대처해야 할까?외상에 의해 치아가 완전히 빠졌을 때는 시간이 얼마나 지났느냐가 가장 중요하다. 빠진 후 한 시간 이내에 다..

치과한희준 헬스조선 기자2019/05/14 13:40
[Talk, Talk! 건강상식]커피 마셨다면 양치질 '이렇게' ..

양치질은 식후에 바로 하는 게 좋다. 하지만 탄산음료·맥주·커피 같은 산성 음료를 마신 직후에는 금물이다. 탄산음료에 들어 있는 산(酸)과 치약의 연마제가 섞이면 잇몸과 치아가 잘 상하기 때문이다. 맥주 등을 마신 뒤에는 가글액이나 물로 입속을 헹궈서 입속에 ..

치과헬스조선 편집팀2019/05/14 13:14
대한내시경복강경외과학회장에 허경열 교수

허경열 순천향대 서울병원 외과 교수가 지난 25일 서울워커힐호텔에서 열린 제44차 대한내시경복강경외과학회 춘계 학술대회에서 제16대 회장에 취임했다. 임기는 1년이다.허 교수 “대한내시경복강경외과학회는 외과 분과 학회 중 규모가 큰 만큼 위상에 걸맞게 회원 간..

기타김수진 헬스조선 기자2019/05/14 13:11
사노피 파스퇴르, 8년간 노숙인에게 백신 접종 지원

글로벌 헬스케어 기업 '사노피' 백신사업부인 사노피 파스퇴르는 지난 30일 북미지역 최고 권위 CSR 기관인 미국 보스톤칼리지 기업시민센터(이하 BCCCC)가 주최한 국제 컨퍼런스에 초청받아 자사 사회책임 프로그램인 ‘헬핑핸즈(Helping Hands) 노숙인 독감예방접종’..

제약김수진 헬스조선 기자2019/05/14 11:34
75세 넘었어도 스타틴 복용을… 심근경색·뇌졸중 위험 낮춘다

75세가 넘은 노인도 고지혈증 치료제를 복용하기 시작하면 심혈관질환 위험이 낮아진다는 연구결과가 나왔다. 고령 환자의 고지혈증 치료제 복용이 심혈관질환을 예방한다는 것이다.세브란스병원 심장내과 이상학 교수팀은 75세 이상 노인에서도 고지혈증 치료제인..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/14 11:30
청량함에 벌컥벌컥… 탄산수, 이런 부작용이?

탄산수를 즐겨 마시는 이들이 많다. 탄산음료처럼 탄산은 느낄 수 있으면서 칼로리는 낮기 때문이다. 또 미네랄이 풍부해 변비 및 소화불량 완화와 피부 미용에 좋다는 소문도 나면서 물 대신 탄산수를 마시는 경우도 있다. 탄산수는 정말 물처럼 마셔도 괜찮을까?탄산수..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/14 11:19
"낙담은 금물" 크론병의 모든 것

염증성 장질환이란 소화기관에 만성적으로 염증이 생기는 질환다. 일반적으로 크론병과 궤양성 대장염을 말한다. 둘 다 만성적인 염증이 있지만, 크론병은 입부터 항문까지 모든 소화기관에, 궤양성 대장염은 대장에 국한돼 증상이 발생한다. 특히 크론병은 계속적으로 ..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/14 11:16
아토팜, '희망 나눔 이벤트' 2회차 진행

아토팜이 13일 오픈한 저소득층 아동 지원 목적 ‘희망 나눔 이벤트’가 오픈과 동시에 준비 수량 3천개가 전량 신청 마감됐다고 밝혔다.아토팜 브랜드 사이트를 통해 진행된 ‘희망 나눔 이벤트’는 수딩 젤 로션 20ml와 탑투토워시 20ml로 구성된..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/14 11:11
분당서울대병원 비뇨의학과, 다빈치 로봇수술 5000례 달성

분당서울대학교병원 비뇨의학과는 5월 13일 ‘다빈치 로봇수술 5000례 달성 기념식’을 진행했다.분당서울대병원은 2007년 10월 다빈치 로봇수술 시스템을 도입, 세계적인 실력과 꾸준한 수술실적을 기록하며 2019년 2월에 비뇨의학과 단독 로봇수술 시행 5000례를..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/14 10:57
팔꿈치에도 관절염 생길까?

관절염은 반복적인 관절의 움직임이나 과도한 사용 등으로 생기는 질환이다. 흔히 퇴행성 관절염이라고 하면 주로 무릎이나 손가락 부위를 떠올리지만, 팔꿈치 관절도 움직임이 많아 퇴행성 관절염을 유발할 가능성이 높다.실제로 건강보험심사평가원에 따르면 팔꿈치 통..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2019/05/14 10:56
집에서 할 수 있는 '허벅지·배 근육' 강화 운동법

관절과 척추의 주변 근육의 긴장을 풀고, 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 해야 장기적으로 통증이 호전되고 질환을 예방할 수 있다. 봄철 야외 활동을 활발히 하고 싶다면, 집이나 사무실에서 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동으로 무릎과 허리를 단련시킬 것을 권한다.◇..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/05/14 10:43
로즈데이 장미… 예쁜줄만 알았는데 이런 효과가?

5월 14일은 로즈데이는 사랑하는 연인끼리 사랑의 표현으로 장미꽃을 주고받는 날이다. ‘열렬한 사랑’이라는 꽃말을 가진 장미는 예쁘고 향도 좋아 사랑하는 사람에게 선물하는 꽃 중 단연 인기다. 그런데 장미는 알고 보면 건강 효능도 가진 꽃이다.장미에는 노화 방..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/14 10:40

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