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이 시린 사람은 '○○색' 치약 쓰세요

치아와 잇몸 상태에 따라 적절한 치약을 골라서 쓰는 게 좋다. 치약을 잘 선택해 쓰면 충치, 이 시림 등을 더 효과적으로 예방할 수 있지만 반대로 선택하면 증상이 악화되는 부작용을 겪기도 한다. 구강 상태별로 도움이 되는 성분은 다음과 같다. 단, 성분이 치약의 '..

치과이해나 헬스조선 기자2021/11/23 08:00
영하로 기온 뚝… 체온 ‘이렇게’ 높여보세요

일주일 만에 기온이 급격히 떨어졌다. 일부 지역은 비가 온 뒤 최저기온이 영하까지 내려가기도 했다. 이처럼 갑자기 기온이 낮아진 시기에는 체온 관리에 더욱 신경을 써야 한다. 겨울철 체온 관리가 제대로 되지 않으면 면역력이 저하되는 것은 물론, 저체온증과 같은..

내과전종보 헬스조선 기자2021/11/23 07:30
포경수술 진짜 하지마? 맘카페의 궁금증 풀어봤다

남자라면, ‘통과의례’처럼 치렀던 포경수술. 포경수술 트렌드가 바뀌고 있다. 과거에는 갓난 아기한테까지 포경수술을 했지만, 최근에는 포경수술을 안 하는 추세다. 한 논문에 따르면 2000년만 해도 한국 남성 중 75.7%가 포경수술을 받았는데 2011년엔 25.2%일 정도..

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2021/11/23 07:15
'이런 변화' 생기면… 살 빠지고 있다는 뜻

코로나19 장기화로 '확찐자'가 된 사람이 많다. 이에 따라 다이어트를 시도하는 사람도 늘었는데, 단기간에 살을 빼기란 쉽지 않다. 하지만 몸무게가 변하지 않더라도 다음과 같은 몸의 변화가 있으면 좌절하지 않는 게 좋다. 당장 몸무게가 확 줄지 않더라도, 꾸준히 지..

종합이해나 헬스조선 기자2021/11/23 07:00
미세먼지 지친 목 건강에 좋은 음식

지난 주말 발생한 심한 미세먼지로 인해 아직 목이 칼칼하고 열감이 느껴진다는 이들이 많다. 미세먼지는 몸 밖으로 배출되는데 1주일 이상 시간이 걸리고, 특히 초미세먼지는 기관지와 폐 등 장기에 각종 질환을 유발하는 것으로 알려졌다. 미세먼지로 호흡기 건강이 나..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/11/23 06:30
갑상선 질환, 약 먹는 사람과 수술하는 사람 차이는?

갑상선 질환 판정을 받은 경우, 어떤 사람은 약만 먹기도 하고 어떤 사람은 수술도 하고 약도 먹는다. 어떤 차이 때문에 치료방법이 달라지는지 알아보자.◇기능 이상만 있으면 '약'-결절 있으면 '수술까지'갑상선 질환은 종류가 다양하다. 또한 한 종류의 갑상선 질환만..

내과신은진 헬스조선 기자2021/11/23 06:30
간 안 좋은데, 헛개나무즙 도움 될까? 아닐까?

과채 주스나 건강즙 등에는 영양성분이 농축돼 있어 식품 자체로 먹는 것보다 한 번에 많은 양을 섭취할 수 있다. 하지만 사람에 따라 건강에 맞지 않는 것도 있다. ◇당뇨병 환자, 모든 과일주스 피해야당뇨병 환자는 과일주스를 피해야 한다. 주스가 아닌 일반적인 과..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/11/23 06:00
처음엔 불안, 나중엔 우울… 코로나가 남기는 정신 후유증

코로나는 신체는 물론, 정신에도 후유증을 남긴다. 코로나 확진자는 감염 초에는 타인을 감염시킬까봐 불안에 떨고, 감염 후에는 우울감에 시달린다. 장기화된 코로나19 상황이 ‘정신 건강’에 어떤 영향을 미칠까? 이와 관련한 연구 결과가 발표됐다. 한국..

정신과이금숙 헬스조선 기자 2021/11/23 05:00
잘 때 '이것'만 바꿔도 잠 잘 온다

불면증으로 고생하는 사람이 많다. 증상을 완화하기 위해서는 기존보다 조금 더 무거운 이불을 덮어보는 게 방법이 될 수 있다.스웨덴 스톡홀름 카롤린스카 대학병원 연구팀은 불면증과 정신 질환을 앓고 있는 성인 120명을 대상으로 이불의 무게가 불면증에 미치는 영향..

기타이해나 헬스조선 기자2021/11/23 03:00
'이곳'만 살펴봐도… 임신 여부 알 수 있다?

"치과의사는 입속만 들여다봐도 임산부를 알아낼 수 있다"는 말이 있을 정도로 임신부들에게 자주 발병하는 잇몸 질환이 있다. 바로 치은염이다. 임신 중에는 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 호르몬 영향으로 잇몸이 약해져 쉽게 붓고, 심한 자극이 아닌 평소 ..

치과이금숙 헬스조선 기자2021/11/22 23:00
가슴 아픈데, 폐암? 초기에는…

매년 11월은 대한폐암학회가 지정한 ‘폐암 인식 증진의 달’이다. 암종별 사망률 1위로 알려진 폐암은 초기 자각 증상이 뚜렷하지 않아 상당히 진행된 상태에서 발견되는 경우가 많다. 하지만 조기 폐암은 생존율이 70~90%에 이르며, 조기에 수술하면 아주 작은 부분만..

암일반한희준 헬스조선 기자2021/11/22 22:00
멸치볶음 속 호두, 궁합 안 좋아… '이것' 넣어야 영양 ..

멸치볶음에 호두나 아몬드 같은 견과류를 넣는 경우가 있다. 멸치와 견과류를 함께 먹으면 몸에 좋을까?멸치와 견과류는 영양상으로 궁합이 좋지 않다. 호두나 아몬드 등에는 칼슘의 흡수를 방해하는 피트산 성분이 많기 때문이다. 땅콩에도 칼슘 흡수를 방해하는 것으로..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/11/22 21:30
화상 사고 입었을 때 '이렇게' 대처하세요

겨울에는 뜨거운 물·난로 등을 사용하는 빈도가 잦아지면서, 화상 사고의 위험이 덩달아 높아진다. 질병관리본부에 의하면 전체 화상사고의 3건중 2건은 가정에서 일어나며, 61.7%가 일상생활 중 발생한 화상 사고로 주된 원인은 끓는 물, 뜨거운 음식이나 물체(69.5%)..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/11/22 20:30
뜨거운 물로 씻으면 두드러기 생기던데… 왜?

겨울철 뜨거운 물로 씻거나 따뜻한 실내로 들어갈 때마다 몸에 두드러기가 생긴다면 ‘콜린성 두드러기’를 의심할 필요가 있다. 콜린성 두드러기는 급격한 외부 온도 상승이나 과도한 스트레스 등에 의해 체온이 1도 이상 올라갈 때 생기는 피부질환으로, 과격한 운동을..

피부과전종보 헬스조선 기자2021/11/22 20:00
음식 포장지에 들어간 ‘이것’… 전립선암 유발할 수도

고지방 식단과 과불화화합물(PFAS)이 전립선암을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 과불화화합물은 종이컵, 패스트푸드 포장지에 사용되는 화학물질로, 기름과 물에 젖지 않는다.최근 미국 일리노이대 연구팀은 고지방식단 및 과불화화합물과 전립선암의 연관성을 ..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/11/22 19:40
손발 시린 ‘수족냉증’… 체질 아닌, 질환 ‘징후’일 수도

날씨가 추워지면 손과 발도 함께 차가워지는 사람들이 있다. 바로 수족냉증 환자들이다. 매년 반복되는 손발의 냉감에 무뎌져 대수롭지 않게 생각할 수 있지만, 질환의 징후일 수도 있기 때문에 주의 깊게 살펴봐야 한다.수족냉증 원인 질환으로는 ▲말초혈관질환(이상지..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/11/22 18:35
코로나19 이후 우울증 유병률 5배↑… 연구결과

코로나19가 장기화되면서 우울증 유병률이 5배가량 높아졌다는 연구결과가 나왔다.최근 전남대병원 정신건강의학과 연구팀은 코로나19 감염력이 없는 일반인 1492명과 대학병원 간호사 646명을 대상으로 각각 ‘코로나 블루(코로나19로 생긴 우울감·무기력증)’에 대한..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/11/22 17:21
위드 코로나 3주 만에 위기… 단계적 일상회복 멈추나

단계적 일상회복(위드 코로나)가 시작된 이후 연일 코로나19 하루 확진자 수가 3000명을 넘어가는 가운데 코로나19 주간 위험도 평가 결과가 전국 '높음' 수준을 기록했다. 심지어 수도권은 '매우 높음' 평가를 받았다. 정부도 수도권 병원 중환자실 병상은 거의 없는 상..

기타신은진 헬스조선 기자2021/11/22 17:11
연말 술자리, '레드와인' 한 잔 어떠세요?

연말이 다가오면서 다양한 종류의 와인이 주목받고 있다. 개인 취향에 따라 와인 선호도가 다르지만, 대부분 육류에는 레드와인, 해산물에는 화이트와인을 즐겨 마시곤 한다. 특히 레드와인의 경우 화이트와인보다 건강에 좋은 영양분이 많이 들어있어 더 많은 사람들이..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/11/22 16:36
[건강잇숏] 피로 풀어주는 ‘족욕’… 적정 온도는?

족욕이 몸에 좋다는 건 아는데, 온도는 어느 정도가 적당할까요? 몸 상태에 맞는 온도 추천해드립니다.육체 피로가 쌓였다면 42~45도 정도의 뜨거운 물로 족욕하는 게 좋습니다. 40도 정도의 미지근한 물로 시작해 3~5분 후 뜨거운 물을 조금씩 부어 온도를 높이고..

기타전종보 헬스조선 기자2021/11/22 15:56

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