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[밀당365] 밥 대신 고구마, 괜찮을까요?

고구마는 만인의 사랑을 받는 식품입니다. 당뇨 증상을 알지만 고구마를 너무 먹고 싶을 때가 있죠. 먹고 싶을 때마다 먹어도 될까요?<궁금해요!>“당뇨가 있습니다. 고구마가 너무 맛있습니다. 밥 대신 먹기도 합니다. 그런데 이렇게 고구마를 계속 먹어도 되는 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/12/29 08:30
오미크론도 막을까… ‘코로나 치료제’ 작용 기전 총정리

코로나19 바이러스와 함께 한지 어언 2년이 다 됐다. 그동안 코로나19가 우리 몸에 영향을 미치지 못하게 막는 다양한 방법이 개발됐다. 어떤 치료제는 기전만 고려했을 때 오미크론까지 막을 수 있을 것으로 기대되기도 한다. 지금까지 알려진 코로나19 치료제들은 어떻..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/29 08:30
살 빼주는 호르몬, 잘 나오게 돕는 습관 3

살 빼려면 'GLP-1'이라는 호르몬 분비가 잘 돼야 한다. 이 호르몬은 음식을 먹으면 나와 췌장에서는 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린 분비를 돕고, 위장에서는 위장관 운동을 더디게 해 포만감이 오래 유지되도록 하고, 뇌에서는 식욕을 떨어뜨리는 역할을 한다. 당..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/29 08:00
의도치 않은 ‘쩍벌’… ‘이 근육’ 약해졌기 때문

의자에 앉을 때마다 자신도 모르게 다리를 양옆으로 넓게 벌리게 된다면 대요근·대퇴사두근·내전근과 같은 하체 근육이 약해진 상태일 수 있다. 다리를 안쪽으로 모아주는 하체근육이 약하다보니 의도치 않게 ‘쩍벌’ 자세를 취하게 되는 것이다. 나이가 들어 하체 근..

정형외과전종보 헬스조선 기자2021/12/29 07:30
가글했다가 오히려 입 냄새 심해지는 경우는?

입 냄새가 심한 사람은 증상 완화를 위해 가글(구강청결제)을 활용하는 경우가 많다. 하지만, 일부는 오히려 입 냄새가 심해질 수 있어 주의해야 한다.가글액에는 각종 항균 성분과 충치 예방을 위한 불소 성분이 들어 있다. 그러나 가글은 어디까지나 양치질의 보조수단..

치과이해나 헬스조선 기자2021/12/29 07:00
겨울 간식 고구마, 잎·줄기까지 즐겨야 하는 이유

혈당 지수가 낮아 다이어트에 좋다고 알려진 고구마는 잎부터 뿌리까지 모두 영양가가 높은 식재료이다. 또한 뿌리와 잎·줄기의 영양소가 달라 적절하게 먹으면 더욱 건강에 도움이 된다. 고구마의 부위별 영양소를 알아보자.◇라이신·탄수화물 풍부한 고구마 뿌리우리..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/12/29 06:30
쑤시고 뻣뻣… 손가락 통증 원인 3가지

겨울철만 되면 유독 손가락 통증을 호소하는 환자가 많다. 기온이 내려가면서 손가락 마디가 쑤시고 아프며 뻣뻣해지는 것을 주 증상으로 꼽는다. 60대 이상의 고령뿐만 아니라 손가락 사용이 많은 젊은 연령층에서도 이와 같은 증상이 생길 수 있다. 호르몬 변화가 큰 ..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2021/12/29 05:00
이스라엘 4차 접종 보류… 많이 맞으면 오히려 역효과 난다?

코로나 백신 4차 접종을 준비하던 이스라엘이 계획을 전면 보류하고, 먼저 효용 시험에 들어갔다. 4차 접종 효용성에 대해 의구심을 표하는 의료계의 목소리가 거셌기 때문으로 보인다.◇백신 모범국 이스라엘도 4차 접종엔 '갈팡질팡'이스라엘 정부 전문가 자문위원회는..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/12/29 01:00
잘 때도 스마트폰 못 놓는 당신, 'OOOO증후군' 조심

최근 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 사람 중에서 손목터널증후군 환자가 증가하고 있다.일상생활을 손을 이용하는 작업은 많다. 평소 스마트폰이나 노트북을 사용할 때는 물론 직장에서 컴퓨터나 기계를 다루는 작업을 할 때도, 집에서 식사나 청소, 빨래 등 집안..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2021/12/28 23:00
구내염 약 바르고 바로 식사해도 될까?

구내염은 혀, 잇몸, 입천장 등 입 안 곳곳에 염증이 생기는 질환으로 통증, 따가움 등을 동반해 환자를 괴롭게 한다. 질환 특성상 치료를 위해선 입 안에 약을 발라야만 하는데, 이 약을 먹어도 괜찮은 것인지, 약을 바르고 나서 식사를 해도 되는지 걱정된다. 구내염 치..

치과신은진 헬스조선 기자2021/12/28 21:00
치질 재발 걱정될 때… 치질약, 미리 먹어도 될까?

치핵, 치루, 치열 등 항문에 생기는 각종 질환을 통칭하는 치질은 통증, 출혈 등을 유발해 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 하지만 치질은 재발률이 높은 편에 속해 환자의 걱정이 크다. 치질 재발 예방을 위한 약이 있는지 알아보자.◇저용량 치질약, 치질 예방에 도움치질..

대장질환신은진 헬스조선 기자2021/12/28 21:00
'이 음식' 마음 놓고 먹다간, 역류성식도염 위험

자꾸 마른 기침이 나고, 속이 쓰린 사람은 역류성식도염과 같은 위식도역류질환을 의심해볼 필요가 있다. 위식도역류질환은 위 속 내용물이 식도로 역류해 각종 증상을 유발하는 질환이다. 재발이 잦아서 약물치료뿐 아니라 식습관과 생활습관 개선이 함께 진행돼..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/12/28 20:30
운동 효과 높이는 호흡법 3가지

운동에 따라 사용하는 근육과 관절이 다르듯 효과를 높일 수 있는 호흡법도 모두 다르다. 운동별로 적절한 호흡을 할 경우, 지방 분해, 근육 단련 등 운동 목적을 달성하는 데도 도움이 된다. 운동별 효과적인 호흡 방법에 대해 알아본다.다이어트에는 ‘복식호흡’운동..

피트니스전종보 헬스조선 기자2021/12/28 20:00
미세하게 깜박거리는 조명, 진짜 눈 나쁘게 할까?

깜박거리는 조명을 자주 본다면 진짜 ‘눈’이 나빠질 수 있다.플리커 현상은 전기제품의 빛이 깜박거리는 현상이다. 원인은 전기제품으로 흘러 들어간 교류 전류의 파동이다. 일시적인 노출은 괜찮지만 조명과 같이 오랫동안 사용하는 제품에서 플리커 현상이 발생한다..

안과오상훈 헬스조선 기자2021/12/28 19:00
살 빼려고 불법 거래까지… '식욕억제제' 부작용 알고 있..

코로나19는 ‘확찐자’라는 말도 만들어냈다. 거리두기로 배달 음식 섭취량은 늘고 운동량은 줄었기 때문이다. ‘운동 없이 살 뺄 수 없나’ 하면 떠오르는 방법이 하나 있다. 식욕억제제다. 먹기만 하면 살이 빠지는 탓에 의사 처방약임에도 불구하고 ‘중고’로 불법 ..

정신과오상훈 헬스조선 기자2021/12/28 17:54
소화불량 심하다면 '이 자세'로 자세요

연말, 연초에는 연이은 약속과 과식으로 속이 불편한 사람이 많다. 특히, 겨울에는 낮은 기온에 의해 소화불량을 호소하는 사람이 늘어나는데, 이를 개선하려면 평소 자세가 중요하다. 소화불량 완화에 좋은 자세와 생활습관에 대해 알아본다.◇왼쪽으로 누워 자는 게 도..

내과이해나 헬스조선 기자2021/12/28 16:53
3일부터 "접종 완료자입니다" 출입, "딩동"은 출입 불가

내년 1월 3일부터 식당, 카페 등 이용 시에 ’예방접종 증명(방역패스)‘ 유효기간이 적용된다. 2차접종 후 14일~6개월(180일) 또는 3차접종 후 즉시 효력이 인정되며, 예방접종증명서(전자, 종이) 또는 예방접종 스티커로 확인가능하다.예방접종 유효기간을 증명..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/12/28 16:42
공복에 먹어도 되는 식품 VS 피해야 할 식품

지난 23일 배우 공효진이 자신의 인스타그램에 아침 식사로 그릭요거트와 바나나를 먹는다며 인증샷을 올렸다. 요즘 그녀처럼 아침 식사 대용으로 그릭요거트, 바나나 등을 섭취하는 사람이 많은데, 이들 식품을 공복에 먹어도 문제가 없는 것일까? 서울성모병원 소화기..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/12/28 15:50
"코로나 재택치료 직후 병원 방문 제한을…PCR 음성 확인 먼저"

현재 무증상‧경증 코로나19 환자는 확진 후 10일 간의 재택치료나 생활치료센터 치료를 마치면 코로나19 PCR 검사를 거치지 않더라도 격리 해제가 된다. 보건당국은 격리 10일이 지난 확진자들에게 감염으로부터 안전하다는 것을 증명하는 ‘격리해제 확인서’를 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/12/28 15:28
레이델코리아, 홀트아동복지회에 '생로열젤리 스틱' 기부..

레이델코리아가 1350만원 상당의 생로열젤리 스틱을 홀트아동복지회에 기부했다.홀트아동복지회는 아동-청소년, 미혼한부모와 장애인, 지역사회와 다문화가정 등 우리 사회 소외된 이웃을 지원하는 전문적인 복지 서비스를 펼치고 있다.레이델코리아가 기부한 물품인 생..

기타헬스조선 편집팀2021/12/28 15:01

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