당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

활기찬 하루 보내려면… 일어나자마자 ‘이것’부터

건강한 ‘모닝 루틴’은 활기찬 하루를 보내는 데 큰 영향을 미친다. 아침에는 밤새 움츠린 몸이 이완되고 기분을 좋게 만드는 도파민이 분비돼 몸에 변화가 생기는데, 이때 적절한 행동을 하면 더욱 긍정적인 변화를 기대할 수 있다. 건강한 하루를 위한 ‘모닝 루틴’..

기타전종보 헬스조선 기자2022/01/18 07:30
셀프 치아미백, '이런 증상' 있으면 금물

인상을 좌우하는 치아 '색'에 대한 관심은 늘 뜨겁다. 이로 인해 새하얀 치아를 갖고자 셀프로 치아 미백을 하는 사람들이 많은데, 무작정 따라 했다가 부작용에 시달릴 수 있어 주의가 필요하다.충치나 치주병이 심할 때 치아 미백을 하면 이 시림 증상이 심해질 수 있..

치과이해나 헬스조선 기자2022/01/18 07:00
아토피 환자, '이 질환'도 많은 이유

아토피피부염은 자가면역질환의 한 종류라 다른 질환을 동반하는 경우가 많다. 그 때문에 알레르기 비염, 천식 등의 질환을 같이 치료하는 환자가 많은데, 그만큼 안질환으로 고생하는 아토피 환자도 많다. 왜 아토피 환자들은 안질환을 많이 겪는지 알아보자.◇아토피 ..

피부과신은진 헬스조선 기자2022/01/18 06:30
대장암 막고, 혈당 낮추려면 '이 영양소' 꼭 먹어야

식이섬유는 필수 영양소는 아니지만 건강을 위한다면 챙겨 먹어야 한다.식이섬유는 식품에 들어 있는 섬유질을 말하는데, 주로 채소, 과일, 곡류, 해조류에 많이 있다.소화나 흡수가 잘 안 돼 장까지 넘어가면서 여러 효과를 낸다. 먼저, 소장에서 콜레스테롤이 흡수되는..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/01/18 06:00
두통이 보내는 위험신호, 갑자기 아프다면…

매년 1월 23일은 두통의 날이다. 두통에 대한 잘못된 인식을 개선하고 적극적인 치료의 중요성과 올바른 치료법을 알리기 위해 대한두통학회가 제정했다.두통은 누구나 겪는 흔한 질환이다. 국내 여성의 66%, 남성의 57%는 적어도 1년에 한 번 이상 두통으로 고통받는다..

신경과이금숙 헬스조선 기자2022/01/18 05:00
암도 예방하는 'OO' 나이 들면 감소하는 이유

고령자의 근육 손실은 자연스러운 현상으로 치부해 많은 관심을 두지 않는다. 하지만 근육세포는 전신 건강에 미치는 영향이 매우 크기 때문에 근육량 유지에 힘써야 한다. 근육은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 같은 만성질환뿐만 아니라, 근육에서 분비되는 ‘calprotecti..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2022/01/17 23:00
생리통 심하다면 '이 검사' 받아야… 종양 잡아낼 수 있..

산부인과 검진을 받아보고 싶어도, 어떤 검사를 받아야 할 지 몰라 막막한 경우가 많다. 상황별 필요한 대표적인 검사법을 소개한다.골반초음파검사=만약 심한 생리통, 질 출혈, 생리양 증가 등의 증상이 반복된다면 골반초음파검사가 필요하다. 20~30대 여성에서..

산부인과한희준 헬스조선 기자2022/01/17 22:00
요로결석 경험자 반드시 기억해야 할 '이것'

많은 사람이 요로결석은 한 번의 수술·시술로 충분히 치료 가능한 질환이라고 생각한다. 또한 치료를 받고 나면 완치됐다고 생각하는데 그렇지 않다. 요로결석 환자가 기억해야 할 요로결석에 대한 올바른 정보를 알아보자.◇요로결석이란요로결석은 신장, 요관, 방광 ..

비뇨기과신은진 헬스조선 기자2022/01/17 21:00
푹 자고 싶다면, 자기 전 '이 물' 마셔보세요

밤에 잠들기 어렵거나 자다가 반복해서 깨는 사람들이 있다. 이런 증상이 지속된다면 자기 전 '소금물'을 마셔보는 게 도움이 될 수 있다. 소금은 멜라토닌 생성을 촉진시켜 수면장애 개선에 도움이 된다. 멜라토닌은 항산화 효소 활성화는 물론 스트레스를 조절하는 호..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/01/17 20:30
하루 종일 차트만 보는 투자자들, ‘이 질환’ 주의

40대 직장인 최씨는 최근 몇 달째 손에서 스마트폰을 놓지 못하고 있다. 집이나 회사는 물론, 이동 중에도 계속해서 스마트폰에 온 신경을 집중하고 있다. 지난해 가을, 지인의 소개로 주식·암호화폐 투자에 손을 댄 뒤 큰 손실을 본 것이 화근이었다. 시시각각 변하는..

기타전종보 헬스조선 기자2022/01/17 20:00
'백신 접종 후 녹내장' 등 보고… 인과관계 떠나 질환 원..

60대 남성 A 씨는 백내장 수술 3일 전으로 코로나19 백신 접종 일정이 잡히자 혼란스러웠다. 백신이 수술의 효과를 낮추거나 후유증을 유발할 수 있을지도 모른다는 우려 때문이다.3차 접종률이 증가하고 있다. 코로나19 예방접종대응추진단(추진단)에 따르면 지난 9일 ..

안과오상훈 헬스조선 기자2022/01/17 19:00
카페부터 호텔 뷔페까지 휩쓴 '이 과일'… 암 예방 효과..

제철 딸기 시즌을 맞아 카페는 물론 호텔에서 딸기를 활용한 다양한 제품을 선보이고 있다. 딸기는 상큼하고 달콤한 맛을 자랑하는 것은 물론, 면역력 향상과 암 예방에도 효과적이다. ◇아포토시스 유발해 암 예방에 효과딸기는 암을 예방하는 효과가 있다고 알려졌다...

푸드이해나 헬스조선 기자2022/01/17 17:19
"주 60시간 이상 일하는 사람, 극단적인 선택 위험 높다"

주당 60시간 이상 근무를 하는 사람은 주당 40시간 근무하는 사람에 비해 극단적인 선택을 떠올릴 가능성이 2배 이상 크다는 연구 결과가 나왔다. 순천향대부천병원 응급의학과 조영순·한상수 교수 연구팀은 국민건강영양조사(2013∼2018년)에 참여한 성인남녀 1만4625..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/01/17 16:08
플랭크 했는데, 왜 '목'이 아프지?

코어 근육 강화를 위해 많은 사람이 시도하는 운동이 '플랭크<사진>'다. 플랭크는 손바닥을 바닥에 대고 엎드린 뒤 팔꿈치를 90도로 굽혀 몸을 지탱하는 자세다. 그런데 플랭크를 하면 안 되는 사람들이 있다.바로 출산 직후 여성이나 배가 나온 중년 남성 등 복부..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2022/01/17 15:01
셀트리온헬스케어 김형기 대표, 1만주 장내매수… "주주가치 제고..

셀트리온헬스케어는 17일 임원·주요주주 특정증권등 소유상황보고서 공시를 통해 김형기 대표이사가 회사 주식 1만주를 장내매수했다고 밝혔다.이번 장내매수 금액은 약 7억원으로, 김형기 대표의 회사 보유 지분은 총 12만1426주로 늘어났다.앞서 셀트리온헬스케어와 ..

제약전종보 헬스조선 기자2022/01/17 14:43
아들 장기기증 뜻 아버지가 10년 만에 실천… 2명에게 새생명 선..

뇌사 판정을 받은 아버지가 10년 전 사망한 아들의 장기기증 뜻을 이어받아 두 명의 환자에게 새생명을 안겼다.한국장기조직기증원(KODA)은 지난 15일 부산대학교병원에서 이형석(56세)씨가 신장 양측과 인체조직을 기증했다고 17일 밝혔다.KODA 측에 따르면, 경남 김해..

기타전종보 헬스조선 기자2022/01/17 14:34
"한약으로 '뇌졸중 후 피로' 다스린다"… 연구로 증명

‘뇌졸중 후 피로’ 발생은 뇌졸중으로 인한 염증과 우울증상이 유의한 영향을 미치며, ‘보양환오탕’ 한약 처방으로 개선할 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다.뇌졸중 재활치료의 훼방꾼으로 불리는 뇌졸중 후 피로는 뇌졸중 환자의 40~70%가 경험하는 비교적 흔한 ..

기타한희준 헬스조선 기자2022/01/17 14:32
"오존, 노인 인지기능에도 영향 미쳐"

장기간 오존 노출이 노인의 인지 장애 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 예일대 연구팀은 65세 이상의 중국 노인 9544명을 대상으로 2005~2018년 동안 장기간의 오존 노출과 인지장애 위험의 연관성을 비교·분석했다. 연구팀은 사람의 인지 기능을 측정할..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/01/17 11:43
위식도역류질환 신약 ‘케이캡’, 지난해 매출 1000억원 돌파..

HK이노엔은 지난해 위식도역류질환 신약 ‘케이캡’의 연간 실적이 출시 후 처음으로 1000억원을 넘어섰다고 17일 밝혔다.케이캡의 2021년 원외처방실적은 1096억원으로, 2020년(761억원)보다 43.9% 증가했다. 이로써 케이캡은 전체 9500억원 규모(2020년 기준) 소화성 ..

제약전종보 헬스조선 기자 2022/01/17 11:40
학원·대형마트 등 6종 시설 18일부터 방역패스 해제

시설·지역별 방역패스 적용 형평성 논란이 계속되는 가운데 정부가 내일(18일)부터 독서실, 학원, 대형마트, 영화관 등 6종 시설의 방역패스 적용을 해제한다고 발표했다.중앙재난안전대책본부는 지난해 12월보다 코로나19 유행규모가 감소해 의료여력이 커지고, 지역 ..

기타신은진 헬스조선 기자2022/01/17 11:37

맨 위로