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[의학칼럼]윗몸일으키기 대신 '이 운동' 해보세요

허리 통증은 살면서 누구나 한 번쯤 겪을 정도로 흔하다. 허리 통증을 줄이기 위해서는 꾸준한 운동을 통해 평소 근력을 강화하는 것이 중요하다. 특히 허리 통증을 예방하기 위해서는 코어 근육을 단련하는 것이 중요하다. 코어 근육은 인체 중심부인 척추, 골반, 복부..

전문칼럼인천나누리병원 척추센터 정승영 학술부장2022/06/14 14:00
[의료계 소식] 한림대동탄성심병원, 귀켈로이드 새 피판술로 재발..

귀는 켈로이드가 자주 발생하는 부위다. 귀걸이 및 피어싱 착용을 위해 귀를 뚫을 때 발생한 염증이 주요 원인이다. 켈로이드를 확실히 제거하는 방법은 수술로 완전히 절제하는 것이다. 그러나 결손부위가 큰 경우 봉합이 어려워 피부조직을 이식하는 피판술이 이뤄진다..

성형외과오상훈 헬스조선 기자2022/06/14 11:44
건강하게 과거 일상 회복하려면?… 엔데믹 주의보

코로나19 팬데믹(감염병 세계적 유행)이 엔데믹(풍토병)으로 전환되면서, '엔데믹 블루(일상을 회복하며 겪는 우울증)' 등 예상하지 못한 부작용이 나타나고 있다. 어느새 코로나19 팬데믹 생활이 익숙해졌기 때문이다. 건강하게 과거 일상으로 돌아가려면 어떤 것을 주..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/14 11:37
백신접종·자연감염에 의한 항체양성률 94.9%로 나타나

코로나19 항체양성률이 올 4월 기준 94.9%인 것으로 드러났다. 항체양성률은 코로나19 바이러스의 S(spike) 항원, N(nucleoprotein) 항원에 결합하는 항체를 보유한 비율을 뜻한다.중앙방역대책본부가 14일, 코로나19 항체양성률 조사 결과를 발표했다. 이번 조사는 22년..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/14 11:34
말기 자궁내막암 생존율 올라가나?… 불량 예후 원인 유전자 규명..

고려대 구로병원 산부인과 홍진화 교수가 진행성 자궁내막암의 불량한 예후의 원인이 되는 유전자를 처음으로 규명했다.진행성 자궁내막암은 초기 내막암에 비해 상당히 높은 재발율과 사망률을 나타낸다. 그러나 복강내 전이나 림프절 전이 같은 병리학적인 인자 외에 ..

단신이슬비 헬스조선 기자2022/06/14 11:10
[의료계 소식] 박종혁 인천성모병원 교수, 대한최소침습척추학회..

박종혁 가톨릭대 인천성모병원 신경외과 교수<사진>가 최근 대한최소침습척추학회(KOMISS)가 주최한 2022년 심포지엄 및 카데바 워크숍에서 최우수발표 논문상을 수상했다.박종혁 교수는 ‘환축추 탈구에서 후방 경추 1~2번 유합술 후 후두-경추 1번 각도의 중요성..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/06/14 11:03
지속되는 허리 통증… 어떤 질환 때문일까?

최근 장거리 여행을 다녀온 40대 A씨는 여행 후 찾아온 허리 통증으로 파스를 붙이고 견딘 지 일주일이 다돼 가지만 통증이 줄어들지 않았다. 여행 중 운전을 했던 후유증 탓이라 생각하며 대수롭지 않게 넘겼지만 일주일 넘게 통증이 지속되면서 하는 수 없이 근처 병원..

신경외과이해나 헬스조선 기자2022/06/14 10:37
과일로 '똑똑하게' 다이어트 하는 법

성공적인 다이어트를 지속하기 위한 중요한 요소 중 하나가 바로 '수분 관리'다. 체중감량 시 수분이 부족하면 식욕조절이 어려워지고 변비·피로감·피부건조 등이 유발된다. 물은 우리 몸의 70%를 차지하는 만큼 칼로리 관리 못지않게 신경 써야 한다. 수분 섭취의 기..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/06/14 10:35
두뇌 기능 돕는 비타민 B12 '이 음식'에 많아

우유·계란·참치·조개 등이 두뇌 기능을 돕고, 빈혈·황반변성을 예방하는 비타민 B12 공급 식품으로 선정됐다.14일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 유명 병원인 클리블랜드 클리닉이 발행하는 '헬스 에센셜스'는 비타민 B12의 이점과 최고의 공급..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/06/14 10:05
[의료계 소식] 순천향대천안병원 백무준 교수. 한국정맥경장영양..

순천향대학교 부속 천안병원 외과 백무준 교수(연구부원장)가 최근 열린 ‘2022년 한국정맥경장영양학회 학술대회’에서 신임 이사장으로 선출됐다. 임기는 2022년 6월부터 2년이다.2001년 창립된 한국정맥경장영양학회는 의사, 간호사, 약사, 영양사 등 다양한 의료계 ..

외과오상훈 헬스조선 기자2022/06/14 10:03
[건강 단신] 뉴로핏, 치매 전자약 개발 사업 보건복지부 지원 과..

뇌질환 영상 인공지능(AI) 솔루션 전문기업 뉴로핏이 정부 지원을 받아 뇌 자극을 이용한 치매 전자약 개발에 나선다.뉴로핏은 보건복지부가 공모한 2022년 제1차 보건의료기술연구개발사업의 '전자약 기술 개발' 연구 개발 기관으로 선정됐다고 14일 밝혔다. 연구 기관..

단신이해나 헬스조선 기자2022/06/14 10:01
코로나 신규 확진 9778명… 위중증 98명·사망 2명

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 9778명 늘었다.질병관리청 중앙방역대책본부는 14일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 1823만9056명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 98명, 사망자는 2명으로 누적 사망자는 2만4390명(치명률 0.13%)이다.신규 확진 중 국내..

내과이해나 헬스조선 기자2022/06/14 09:40
[의학칼럼] 지방흡입 앞서 진단이 중요한 이유

지방흡입 전 검사의 중요성은 백번 강조해도 지나치지 않다. 수술 전 철저한 사전검사를 통해 알레르기나 만성질환 여부 등을 철저하게 파악한 뒤 신중하게 수술 여부를 결정해야 한다.특히 수술 전 꼭 체크해야 할 부분은 바로 혈액검사다. 혈액검사는 빈혈이나 혈액응..

전문칼럼부산365mc병원 박윤찬 대표병원장 2022/06/14 09:30
[아미랑]“세 번의 암, 모두 이겨낸 비결은…”

매년 6월 첫째 주는 보건복지부와 국립암센터가 지정한 ‘암 생존자 주간’입니다. 암 생존자에 대한 국민적 공감대를 형성하기 위해 만든 날입니다. 암 생존자 주간을 기념하는 여러 소식이 며칠간 쏟아졌는데요, 그 중 가천대길병원에서 보내온 메일 한 통이 눈에 들어..

암일반한희준 헬스조선 기자2022/06/14 08:40
[핏 클리닉] 일주일 2시간 근력 운동, 오히려 건강 해친다?

건강에 대한 관심이 높아지면서, 규칙적으로 운동하는 사람이 늘었다. MZ세대를 중심으로 '#오운완(오늘운동완료)'라는 해시태그 키워드도 유행하고 있다. 그러나 지나친 근력 운동은 오히려 몸을 해칠 수 있다.◇일주일에 2시간 이상 근력 운동, 오히려 건강 해쳐생각보..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/06/14 08:30
여름철 생선회 건강하게 먹으려면 ‘이것’ 곁들여야

여름철에는 생선회를 먹기가 꺼려진다. 날것이라 왠지 식중독균을 함께 먹을 것이라는 우려가 든다. 고추냉이를 이용해보자. 살균력이 뛰어나 살모넬라균도 죽일 수 있는 것으로 알려져 있다.생선회는 고추냉이와 곁들이는 이유가 있다. 맛도 맛이지만 고추냉이 성분의 ..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/06/14 08:00
혹시 운동 마니아? ‘이 영양소’로 ‘뼈 손실’ 막아야

운동과 식이조절을 병행하는 사람이 많다. 하루에 먹는 음식량을 줄이다 보면 영양소를 충분히 섭취하지 못하기도 한다. 그러나 부족분은 영양제로라도 채워야 뼈 밀도가 낮아지는 걸 막을 수 있다. 칼슘과 비타민D 부족으로 뼈가 약해진 상태서 고강도 운동을 하면, 뼈..

정형외과이해림 헬스조선 기자2022/06/14 07:30
발꿈치 아픈 족저근막염… '이 스트레칭' 도움

발바닥이나 발뒤꿈치에 찌릿찌릿한 통증이 나타나면 한 번쯤 족저근막염을 의심해봐야 한다. 족저근막염은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 붙은 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막에 염증이 생긴 것이다.◇자고 일어났을 때 유독 증상 심해 국민건강보험 일산병원 ..

정형외과이해나 헬스조선 기자2022/06/14 06:30
날 더워지는데… 인슐린, '여기' 보관했다간 큰일

날이 더워지면서 인슐린 등 당뇨병 주사제를 대량 구입한 이들이 고민이 늘었다. 주사제 유통기한을 최대한 늘리기 위해 냉동보관을 고민하고 있다면, 당장 멈추는 게 좋다. 당뇨병 주사제는 냉장보관해야 한다.◇개봉 전 냉장 보관 필수… 김치냉장고 보관도 안 돼당뇨..

당뇨신은진 헬스조선 기자2022/06/14 06:00
여름철 탄산음료 과다섭취가 위험한 이유

액상과당을 많이 먹는 사람은 비알콜성 지방간 질환(NAFLD)에 걸릴 위험이 높다는 국내외 연구 결과가 나왔다. 액상과당은 탄산음료와 과자 등 가공식품에 많이 들어가는 합성물질이다. 옥수수 전분에 인위적으로 과당을 첨가해 만드는데, 설탕보다 싸고 단맛은 약 1.5배..

푸드강수연 헬스조선 기자2022/06/14 05:30

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