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'이 음료' 하루 1잔 이상… 골관절염 위험 줄어든다

커피를 매일 1잔 이상 마시는 여성은 커피를 전혀 또는 거의 마시지 않는 여성보다 무릎 골관절염의 발생 위험이 40% 낮다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 녹차·우유·탄산음료 등 다른 음료는 무릎 골관절염과 이렇다 할 상관성을 보이지 않았다.7일 한국식품커뮤니케..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/11/07 09:44
[의학칼럼] 청바지보다 스커트가 편하다면… 소음순 비대 가능성

40대 주부 A 씨는 자신이 예전에 비해 청바지보다는 스커트를 자주 입고 있다는 사실을 발견했다. 스커트를 더 자주 입게 된 건 청바지를 입었을 때보다 착용감이 훨씬 편하기 때문이다. 특별히 살이 더 찐 것 같지 않고 체중도 변화가 없는데, 왜 예전에는 편하게 입던..

전문칼럼에비뉴여성의원 강서점 김화정 원장2022/11/07 09:27
당뇨 있으면 치매 위험 두 배… 당장 실천해야 할 것은? [밀당36..

당뇨가 있으면 치매 위험이 높다는 건 연구로 밝혀져 있습니다. ‘어쩔 수 없이 치매에 걸리겠구나’라고 좌절하셨나요? 생활습관을 고치면 치매 위험을 다시 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다!오늘의 당뇨 레터 두 줄 요약1. 건강한 생활습관이 치매 위험 낮춥니..

내과최지우 헬스조선 기자2022/11/07 08:40
‘이 약’ 먹었더니 대장암 위험 낮아졌다

경구피임약 복용이 대장암 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.요르단 알 바시르 병원 연구팀이 2000년~2022년 사이에 진행된 연구 8건을 분석했다. 약 12년간 여성 27만1222명의 데이터를 분석했으며, 참여자 중 2191명에게서 대장암이 발생했다.경구피임약을 복..

암일반최지우 헬스조선 기자2022/11/07 07:45
“심폐소생술 골든타임 4분… 강하고, 빠르게” [헬스조선 명의]

4분. 심정지 환자를 살릴 수 있는 시간, 즉 ‘골든타임’이다. 여러 원인에 의해 심장이 뛰지 않으면 혈액 순환이 멈추고, 뇌에 4분 이상 혈액이 공급되지 않을 경우 심각한 뇌손상을 입거나 사망할 수 있다. 골든타임 안에 응급처치를 실시하지 않으면 생존해도 ..

응급의학과전종보 헬스조선 기자2022/11/07 07:15
통증 다스리고 싶다면 꼭 따라야 할 '생활요법'

통증을 달고 사는 중장년층이 많다. 국내 60세 이상 여성의 통증 유병률은 87.7%, 남성은 63.8%라는 조사가 있다. 대다수가 통증 속에서 살고 있는 셈.통증을 다스리려면 원인 질환 치료와 함께 올바른 생활습관을 반드시 유지해야 한다. 통증을 유발하는 대표 원인질환..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/11/07 07:00
매일 '2분'만 운동해도, 사망 위험 줄어든다

매일 2분만 짧게 운동을 해도 조기 사망 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.시드니대 연구팀은 40~69세 영국인 7만1893명의 데이터를 분석, 일주일에 격렬한 운동을 얼만큼 하는지 측정하고 이들의 향후 7년 동안의 건강 상태를 추적했다. 여기서 격렬한 운동이란 계..

종합이해나 헬스조선 기자 2022/11/07 06:30
‘아침식사’ 거르면 일어나는 몸의 변화

바쁜 아침 식사를 챙기는 것은 쉽지 않다. 실제로 한국인 절반은 일주일에 최소 3일 이상 아침밥을 거르고 있다(지역사회건강조사). 아침밥을 거르면 생기는 일에 대해 알아본다.◇아침 거르면 당뇨 위험↑아침을 자주 거르면 당뇨에 걸릴 위험이 커진다. 아침을 거르면..

내과김서희 헬스조선 기자2022/11/07 06:15
독감 백신 효과 보려면 'O 주' 걸린다

인플루엔자(독감)환자가 빠르게 증가하고 있다. 질병관리청의 최신 '감염병 표본감시 주간소식지'를 보면, 인플루엔자 의심 증상을 보이는 환자는 1000명당 9.3명으로 직전 주보다 22.4%(1.7명) 증가했다. 방역당국은 지난 2년과 달리, 올해는 인플루엔자가 코로나만큼 ..

기타신은진 헬스조선 기자2022/11/07 06:00
'○○세'에는 꼭 담배 끊으세요

흡연은 모든 질환을 악화시키는 주요인이다. 실제로 사망 위험도 높인다. 아직 돌이킬 기회가 남았을지도 모른다. 45세 이전에 금연하면, 흡연을 지속할 때보다 사망 위험을 무려 90%나 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 암 학회 블레이크 톰슨 연구원 연구팀은 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/11/07 05:00
몸에 '이런 점' 생겼다면… 피부암 검사해봐야

국내 피부암 환자 수가 꾸준히 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 피부암의 일종인 흑색종 환자 수가 지난 2017년 3662명에서 2021년 4734명으로 4년새 약 30% 증가했다. 전문가들은 국내 인구가 고령화되면서 흑색종이 잘 생기는 60대 이후 노인이 늘어났기..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/11/06 23:00
연예인들 많이 하던데… ‘소식’ 도전해볼까?

최근 TV 예능프로그램을 통해 ‘소식(小食)’하는 연예인들의 일상이 공개되면서 관심을 끌고 있다. 일반적으로 생각하는 한 끼 식사량의 절반 또는 그보다 적은 양을 먹는가 하면, 열량이 높은 음식 자체를 먹지 않기도 한다. 건강을 생각한다면 적게 먹는 것이 과식·..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/11/06 22:00
오늘도 지친다면… 돼지고기에 '이것' 곁들여보세요

주말에도 피로를 달고 산다면 비타민B군에 주목하자.비타민B군은 '피로 비타민'이라는 별칭이 있다. 체내의 에너지 전환과 면역력을 높이는 항체 형성에 간여해서 피로 예방과 회복에 도움을 주기 때문. 이중 비타민B1은 탄수화물·단백질·지방 등 3대 영양소를 에너지..

푸드이금숙 헬스조선 기자2022/11/06 20:00
‘이런 사람’은 다이어트 하면 당뇨 생긴다

비만이 아닌 사람이 다이어트를 하면 당뇨 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.하버드 T.H. 챈 보건대 영양학과 연구팀이 1988~2017년 사이에 ‘간호사 코호트’ 등에 참여했던 성인 19만7290명의 데이터를 분석했다. 참여자들은 운동, 식단, 다이어트 약 복용 ..

내과최지우 헬스조선 기자2022/11/06 18:30
비염약, 자주 먹으면 내성 생긴다? 사실은…

본격적인 추위가 시작되면서 알레르기 비염 환자의 고통이 커지고 있다. 재채기, 콧물, 간지러움 등 각종 알레르기 증상 완화를 위해서는 항히스타민이 주로 사용되는데, 비염약은 내성이 생긴단 소문 때문에 약을 먹지 않고 버티는 이들이 적지 않다. 정말 항히스타민은..

이비인후과신은진 헬스조선 기자2022/11/06 18:00
소변에 '이런 변화' 생겼다면… 췌장암 의심 신호

국내 암 발생률 8위, 사망률 5위를 기록하는 췌장암은 대부분 말기에 증상이 나타나고, 치료가 쉽지 않은 데다, 재발도 잘해 생존율이 낮다. 그럼에도 의심 신호를 알아두고 증상이 나타났을 때 최대한 빨리 병원을 찾는 게 중요한데, 췌장암 조기 신호로 나타날 수 있는..

암일반이해나 헬스조선 기자2022/11/06 16:00
눈앞의 짜장면, 짬뽕 참게 해주는 숫자들

주말에는 집에서 요리해먹는 것 대신 배달음식이나 외식으로 한 끼 식사를 대신하곤 한다. 짜장면·짬뽕도 그 중 하나다. 여러 가지 야채와 고기, 해산물 등이 들어간 짜장면·짬뽕은 한 끼 식사로 부족함이 없다.문제는 열량이다. 열량은 먹었을 때 몸속에서 발생하는 ..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/11/06 14:00
생리 불규칙한 여성이 조심해야 하는 ‘만성질환’은?

생리주기가 불규칙하면 심혈관질환 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 보건대 연구팀이 8만630명의 여성을 24년간 분석했다. 연구기간 동안 1816명에게서 심혈관질환이 새로 발생했다.동일 연령대별로 비교한 결과, 생리를 안 하거나(무월경) 생리불순을 ..

기타최지우 헬스조선 기자2022/11/06 12:30
다이어트 하는데 빵 당긴다… 단백질 파우더 써보라 [주방 속 과..

빵을 사랑하는 사람에게 다이어트는 너무나도 가혹하다. 빵 속 탄수화물이 살의 원흉이라 다이어트 기간 동안 빵을 피하고 참는 인고의 시간을 견뎌야 하기 때문이다. 그러나 탄수화물 덩어리인 밀가루 대신 단백질 파우더를 이용해 빵을 만든다면 어떨까? 이 빵만큼은 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/11/06 12:00
음주 후 깨질 것 같은 두통, 꼭 진통제 먹어야 한다면?

유독 숙취가 심한 사람들이 있다. 이들은 다음날 극심한 두통에 휩싸여 아침을 맞곤 한다. 진통제를 먹으면 좋겠지만 아세트아미노펜계열인 타이레놀은 간 손상을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있다. 그러면 이부프로펜 계열 진통제는 괜찮을까?음주 후 아세트아미노펜..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/11/06 10:00

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