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살 찌기 싫은데… ‘씹뱉’이 ‘먹토’보다 낫다?

식욕이 폭발하는데, 살은 빼고 싶다. 음식 맛은 느끼고 싶은데, 열량을 섭취하긴 싫다. 상반되는 두 욕망 사이에 절충안으로 나타난 게 바로 ‘씹뱉(씹고 뱉기)’ 다이어트다. 말 그대로 음식을 입에 넣고 씹다가 뱉는 것이다. 삼키지 않기 위해서다.‘씹뱉’은 음식을 ..

정신과이해림 헬스조선 기자2022/10/05 09:00
허리 수술도 '최소 절개'로… 2~3일이면 퇴원, 보행도 가..

허리가 아프면 일상 생활 속 움직임에 큰 고통을 받는다. 잠깐이라도 허리를 삐어 본 사람이라면 그 불편함을 잘 안다. 그런데 중장년층의 상당수는 '허리병'을 갖고 있다. 대표적인 허리병이 '척추관협착증'이다. 건강보험심사평가원에 따르면 2021년 기준 척추관협착증..

척추·관절질환이금숙 헬스조선 기자2022/10/05 08:58
번개 칠 때 샤워하면 안 된다?

가을비가 거세지면서 일부 지역에선 천둥, 번개까지 치고 있다. 이땐 가급적 설거지, 샤워 등 수도꼭지를 트는 활동은 잠시 미루는 것이 좋겠다. 가천대 길병원 응급의학과 양혁준 교수는 "번개가 칠 때 샤워를 하면 빛 에너지가 땅속 배관을 통해 전달돼, 감전 사고를 ..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/10/05 08:30
나이대에 따라 당뇨병의 공격성이 달라진다?

당뇨병은 70대에 진단됐을 때보다 50대에 진단됐을 때 사망 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 의대 연구팀은 당뇨병의 진단 연령과 예후의 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 50세 이상 미국인 7739명을 대상으로 23년간 시행된 종단 연구 ‘Hea..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/10/05 08:00
연휴에 비행기 탄다면… ‘이코노미클래스 증후군’ 주의

일본 무비자 입국이 가능해지고(10월 11일부터) PCR 검사 등 방역 규제도 완화되면서 해외여행 수요가 늘고 있다. 한글날(10월 9일) 대체 휴무로 인한 연휴도 코앞이다. 조만간 해외로 가는 비행기를 탈 계획을 세웠다면 ‘이코노미클래스 증후군’에 대해 알아둘 필요가..

내과이해림 헬스조선 기자2022/10/05 07:30
혈관 튀어나오는 것 말고… ‘이것’도 하지정맥류 증상

‘하지정맥류’라고 하면 다리에 혈관이 튀어나와있는 상태를 가장 먼저 떠올린다. 하지정맥류는 정맥판막 문제로 인해 피가 역류하고 혈액이 정체되면서 혈압이 올라가는 질환으로, 다리에 혈관이 튀어나오는 증상은 실제 하지정맥류 환자에게 나타나는 주요 증상 중 하..

외과전종보 헬스조선 기자2022/10/05 07:00
기초화장품에 대한 지나친 애정의 결말 [뷰티 시크릿]

대학생 정모(22)씨는 가을이 되면서 피부가 건조해져, 매일 세안 후 토너, 에센스, 앰플, 로션, 크림까지 모두 발랐다. 그러나 며칠 뒤 피부가 좋아지기는커녕 오히려 뾰루지가 생겼다. 이유가 뭘까? ◇대부분 농도 차이, 기능은 비슷해 기초화장품은 크게 ..

피부과이해나 헬스조선 기자 2022/10/05 06:30
대마 중독 늘어나는데… 재배지 관리 안되고 있다

의약품, 화장품 등의 고부가 가치 식물로 대마 재배가 증가하는 가운데 대마 재배관리가 부실, 불법 마약 유통도 증가하고 있다는 지적이 제기됐다.더불어민주당 인재근 의원실은 일부 대마 재배자가 대마생산지의 특성을 악용, 불법 빼돌리기를 하는 사례가 꾸준히 적발..

기타신은진 헬스조선 기자 2022/10/05 06:00
임신테스트기 두 줄 남성, '이 암' 의심해야?

여성의 임신 여부를 확인하는 임신테스트기를 남성이 사용했을 때, 두 줄(양성)이 나온다면 고환암을 의심해 봐야 한다.임신하면 태반 조직에서 자궁을 안정화하는 호르몬인 융모성선 자극호르몬(hCG)을 분비한다. 임신테스트기는 이 원리를 이용한 것으로, 소변 속 hCG..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/10/05 01:00
코로나가 불러온 '우울증·불안장애', 20대서 크게 증가

코로나가 불러온 건 신체 질환뿐만이 아니다. 정신 건강도 무너뜨렸다.국회 보건복지위원회 백종헌 의원(국민의힘)이 보건복지부에서 제출받은 자료를 분석한 결과, 2021년 우울증·불안장애 진료환자 수는 172만명으로 코로나 발병 전인 2019년 대비 14.2% 증가했다. 특..

정신과이금숙 헬스조선 기자 2022/10/04 23:00
가을·겨울에도 얼렸다 먹으면 좋은 음식들

더위가 가셨지만, ‘언 음식’을 먹어야 할 이유는 여전히 남아있다. 얼렸을 때 영양소가 더 풍부해지는 음식들이 있어서다.◇블루베리·팽이버섯 얼리면 안토시아닌·키토산 섭취↑‘냉동 블루베리’는 생 블루베리보다 저렴하지만, 영양소는 더 풍부하다. 블루베리를 ..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/10/04 22:30
알레르기· 유전자 돌연변이 유발 물질 포함… ‘염색 샴푸’ 14..

최근 머리를 감기만 해도 흰 머리를 검게 만들어준다며 ‘염색 샴푸’가 인기를 끌고 있다. 그러나 시중에 판매 중인 염색 샴푸 14종에서 알레르기는 물론, 유전자 돌연변이까지 일으킬 수 있는 성분이 검출된 것으로 드러났다.더불어민주당 신현영 의원은 알레르기, DN..

뷰티신은진 헬스조선 기자2022/10/04 21:00
'이런 이불' 덮으면 잠이 솔솔~ 불면증 환자 주목!

무거운 이불을 덮으면 잠이 잘 와 불면증 해소에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 웁살라대 연구팀은 이불의 무게와 수면의 연관성에 관한 연구를 진행했다. 연구팀은 26명의 젊은 남녀를 선발한 다음, 무거운 이불을 덮었을 때와 가벼운 이불을 덮었을 때 실험..

기타이해나 헬스조선 기자 2022/10/04 20:30
갑자기 추워진 날씨, 체온 유지하려면 ‘이것’ 해야

비가 그친 뒤 부쩍 날씨가 추워졌다. 오늘처럼 갑작스럽게 기온이 떨어진 날에는 체온 유지에 신경을 써야 한다. 체온이 따뜻하게 유지돼야 혈액순환이 원활하고 산소·영양분이 몸 곳곳으로 운반되며 소화도 잘 된다. 근육 수축·이완 역시 정상적으로 이뤄진다. 반대로..

내과전종보 헬스조선 기자2022/10/04 20:00
뒤늦게 가을 모기의 '흡혈 대상' 되지 않으려면…

가을 모기가 극성이다. 같은 공간에 있더라도 모기에 더 잘 물리는 사람들이 있다. 이들에겐 혈액형 O형이라거나 피가 맑다거나 땀 냄새가 심할 것이라는 추측이 붙는다. 과학적인 근거가 있는 걸까?모기는 멀리서 눈으로 움직이는 물체를 포착한다. 시력이 좋지 않아 주..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/10/04 19:00
"코로나 직격탄 맞은 공공의료원, 맞춤형 수가 보전해줘야"

"매월 말이면 직원 인건비를 줄 수 있나 고민한다. 그동안 손실보상액으로 괜찮았지만, 3~4개월 전부터 적자가 나고 있다." (속초의료원 용왕식 원장)"감염병 전담병원 인식이 아직 주민에게 남아있다. 환자가 안 온다. 충청북도 북부지역 유일한 종합병원이지만 병상가..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/10/04 18:30
먹는 코로나 치료제, '병용 금기' 처방 1만2624건

정부가 먹는 코로나19 치료제 활용을 적극적으로 독려하고 있는 가운데 먹는 코로나 치료제와 함께 복용해선 안 되는 금기 약물이 함께 처방되는 사례가 1만건을 돌파한 것으로 나타났다. 그로 인한 이상사례가 보고도 이어져 보건당국의 검토가 필요해 보인다.더불어민..

제약신은진 헬스조선 기자 2022/10/04 17:40
젊은 '이 병' 환자, 극단적 선택 위험 커… 주변 관심 필..

국내 '초로기 치매' 환자가 늘고 있다. 초로기 치매는 65세 미만 비교적 젊은 나이에 발생하는 치매다. 국내 초로기 치매 환자 수는 2015년 3만5498명에서 2019년 6만3231명으로 크게 늘었다. 그런데 최근 초로기 치매 환자의 경우 극단적 선택을 할 위험이 크다는 연구..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/10/04 17:25
[건강단신] 레이델, 갱년기 여성 위한 ‘피크노제놀 테아닌’ 출..

건강기능식품 전문 브랜드 레이델이 갱년기 여성을 위한 건강기능식품 ‘피크노제놀 테아닌’을 출시했다.피크노제놀은 프랑스 남서 해안가에서 자란 소나무 껍질에서 추출한다. 프랑스 해안송은 대서양에 위치한 해안가의 강력한 바닷바람과 햇볕을 견디기 위하여 다른..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/10/04 16:41
[의료계 소식] 강동경희대병원 신경외과, 척추신경외과학회 최우..

강동경희대학교병원은 신경외과 조대진·최호용·배성수·백상훈 교수팀이 지난 9월 22일부터 9월 24일까지 4일간 개최된 ‘제13회 아시아 스파인 & 제36회 대한척추신경외과학회 정기학술대회’에서 ‘우리학술상’을 수상했다고 밝혔다.우리학술상’은 대한신경외..

신경외과오상훈 헬스조선 기자 2022/10/04 16:29

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