당신의 건강가이드 헬스조선

정신과이해나 기자2022/11/18 06:30

짠 음식, 식도·위뿐 아니라 ‘뇌’에도 안 좋아

짠 음식을 좋아하는 사람이라면 건강에 유의해야 한다. 짠 음식을 많이 먹으면 암뿐 아니라 정신 건강에도 좋지 않다.◇식도 자극해 암 유발짠 음식은 소화기 암 발병 위험을 높인다. 과도하게 짠 음식은 식도에 자극을 준다. 음식과 식도암 사이 상관관계를 조사한 34개..

암일반김서희 헬스조선 기자 2022/11/18 06:15

약, '우유·주스'와 먹으면 위험한 이유

약의 쓴맛을 감추기 위해 우유나 과일주스 등과 함께 약을 먹는 경우가 있다. 별 것 아닌 일이라 생각할 수 있으나 이는 상당히 위험한 행위이다. 약을 물 아닌 다른 음료와 먹으면 위험한 이유가 무엇인지 알아보자.◇약 흡수 방해하고 부작용 위험 높여뼈 건강에 도움..

기타신은진 기자 2022/11/18 06:00

심뇌혈관질환 위험 낮추려면 ‘이때’ 운동이 가장 좋다

아침에 운동하는 습관이 심장 질환과 뇌졸중 발병 위험을 낮춰준다는 새로운 연구 결과가 나왔다.네덜란드 라이덴대 의료 센터는 운동 시간과 심혈관질환 발병 사이의 연관성을 알아보기 위해 UK 바이오뱅크(UK Biobank) 프로젝트에 참여한 약 8만 7000명을 대상으로 연..

심혈관일반강수연 헬스조선 기자 2022/11/18 05:30

2000만 명이 위험에 빠진 ‘이 병’ 동양인이 취약하다는데…

당뇨병은 국내에서 6번째로 사망률이 높은 질환이다. 통계청이 발표한 2021년 사망원인통계를 보면 국내 인구 10만 명 당 17.5명이 당뇨병으로 사망했다.대한당뇨병학회는 지난 9월 당뇨병 팩트 시트(Diabetes Fact Sheet in Korea 2021)에서 2020년을 기준으로 국내 당..

내과이금숙 헬스조선 기자 2022/11/18 05:00

밀가루 흰색인데… 라면 사리는 왜 노란색?

하얀 밀가루로 만든 국수, 우동 사리는 하얗다. 그런데 왜 똑같이 밀가루로 제조한 라면 사리는 노란 걸까?라면 사리에는 노란색을 띠는 리보플라빈(비타민B2) 성분이 함유됐기 때문이다. 라면이 대중화된 1980년대, 나트륨과 탄수화물 함량이 높은 라면은 건강에 안 좋..

푸드이슬비 헬스조선 기자2022/11/18 01:00

아침에 ‘이것’ 먹으면, 점심·저녁 과식 막는다

아침에 단백질을 섭취하면 하루 종일 간식을 덜 찾게 된다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 연구팀은 평균 연령 46세 성인 9341명의 영양과 신체 활동에 대한 데이터를 활용해 단백질 섭취와 일일 칼로리 섭취량 간의 상관관계에 대해 비교·분석했다. 참가자들은 칼..

당뇨김서희 헬스조선 기자2022/11/17 23:45

운동 안 한다면 특히… 최소 ‘O시간’은 자야 대장암 예방

대장암은 한국인에게 특히 흔하다. 웬만한 한국인은 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스, 늦은 저녁 고기 섭취 등 대장암 발생 위험 요인 중 적어도 하나는 충족하기 마련이다. 땀을 흘릴 정도로 운동하면 대장암 발생 위험이 줄어든다. 매일 하기 쉽지 않은 게 문제다. 당..

암일반이해림 헬스조선 기자2022/11/17 22:30

'이 피부질환' 나타난다면 당뇨병 의심해야

춥고 건조한 가을 날씨는 피부에도 영향을 미친다. 그런데 피부가 간지럽거나 건조해지는 등의 증상이 날씨 외에 다른 이유 때문이라면? 당뇨 환자는 높은 혈당 때문에 피부에 변화가 생길 수 있다. 당뇨병으로 인해 나타나는 주요 피부질환에 대해 알아본다.◇건조하고..

내과최지우 헬스조선 기자 2022/11/17 22:15

지하철·버스 자꾸 피하게 된다면 '이 질환' 의심해야

출퇴근길 붐비는 지하철이나 버스를 유독 타기 어려워하는 사람이 있다. 복잡한 공간에 가면 가슴이 답답하고, 두통이 생기는 등 각종 증상까지 생겨 불편을 겪는다면 가볍게 넘겨선 안 된다. 이는 공황장애를 의심할 수 있는 주요 증상이다. 경희대병원 정신건강의학과..

정신과신은진 헬스조선 기자 2022/11/17 21:00

전세계 남성 정자수 급감… '인류 위기' 타개 방법은 속..

15일(현지시각) 영국 가디언지의 보도에 따르면, 이스라엘의 예루살렘 히브리대 연구팀은 53개국에서 실시한 223건의 연구를 바탕으로 5만7000여명의 남성 정자 수를 분석했다. 그 결과, 1973년과 2018년 사이 남성 1인 평균 정자 농도는 1973년의 정액 1ml당 1억120만마..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/11/17 19:00

20~30대라도… 콜레스테롤 '이 정도' 넘으면 심뇌혈관질..

젊은 성인이라도 총콜레스테롤 수치가 200mg/dL, LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 이상이면 심근경색, 뇌졸중과 같은 심뇌혈관질환 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다.가톨릭대 서울성모병원 내분비내과 이승환 교수 연구팀이 젊은 성인의 콜레스테롤 농도와 심뇌혈관..

내과이금숙 헬스조선 기자2022/11/17 18:30

수능 이후 밀려오는 우울감·불안감 '이렇게' 극복하세요..

‘2023학년도 대학수학능력시험’이 끝이 났다. 수능이 끝나고 해방감을 느끼는 수험생이 있는가 하면 불안과 우울감에 낙담하는 수험생도 있다. 특히 평소 완벽주의 성향이 있거나 성적에 대한 기대치가 높았던 학생은 기대 이하의 성적이 나온다면 더 큰 좌절감을 느낄..

정신과강수연 헬스조선 기자2022/11/17 17:31

소음, 귀는 물론 '이 장기'까지 망가뜨려

현대인은 하루 종일 수많은 소음에 시달린다. 버스, 지하철 등 교통소음부터 층간소음까지. 이러한 소음은 청력에 악영향을 끼칠 뿐 아니라 비만이나 심혈관질환 위험까지 높인다.소음은 스트레스를 유발해 수면에 영향을 주는데, 이는 호르몬 변화를 유도해 포도당 대사..

종합이해나 헬스조선 기자2022/11/17 17:22

온갖 ‘독소’ 붙은 스마트폰, 알레르기 주범이라고?

한국 갤럽에 따르면 우리나라 성인 중 스마트폰을 사용하지 않는 사람은 100명 중 3명에 불과하다. 이렇게나 많은 사람이 흔히 사용하는 스마트폰에 각종 알레르기 유발 물질이 심각할 정도로 많다는 연구 결과가 최근 미국 알레르기 천식 면역학회(ACAAI) 연례 회의에서..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/11/17 17:00

평소 '이 속도' 느려졌다면… 근감소증 의심

나이가 들면서 걸음 속도가 느려지고 잘 넘어진다면 '근감소증'을 의심해야 한다. 근감소증은 근육·근력이 비정상적으로 감소해 일상생활이 어려워지는 것이다.◇잘 못 걷는 근감소증, 합병증 위험 커근감소증은 노화로 근력이 감소해 생긴다. 근감소증은 단순히 근육량..

정형외과이해나 헬스조선 기자2022/11/17 16:26

라이프

영양제 말고도… 눈에 좋은 자연 식품 4

"코로나 2가 백신 세 종류 큰 차이 없어… 중요한 건 접종"

식은땀 나고 손 떨리는데… 그대로 두면 치명적일 수도

너무 잦은 트림… 소화불량 아닌 ‘심리’ 문제일 수도

아이폰 충전기 먹어 응급수술까지… '이식증' 대체 뭐길..

짠 음식, 식도·위뿐 아니라 ‘뇌’에도 안 좋아

약, '우유·주스'와 먹으면 위험한 이유

심뇌혈관질환 위험 낮추려면 ‘이때’ 운동이 가장 좋다

2000만 명이 위험에 빠진 ‘이 병’ 동양인이 취약하다는데…

밀가루 흰색인데… 라면 사리는 왜 노란색?

아침에 ‘이것’ 먹으면, 점심·저녁 과식 막는다

운동 안 한다면 특히… 최소 ‘O시간’은 자야 대장암 예방

'이 피부질환' 나타난다면 당뇨병 의심해야

지하철·버스 자꾸 피하게 된다면 '이 질환' 의심해야

전세계 남성 정자수 급감… '인류 위기' 타개 방법은 속..

20~30대라도… 콜레스테롤 '이 정도' 넘으면 심뇌혈관질..

수능 이후 밀려오는 우울감·불안감 '이렇게' 극복하세요..

소음, 귀는 물론 '이 장기'까지 망가뜨려

온갖 ‘독소’ 붙은 스마트폰, 알레르기 주범이라고?

평소 '이 속도' 느려졌다면… 근감소증 의심