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엉망진창 된 수면 패턴, 되찾고 싶다면 '이 방법'

설날 연휴에 흐트러진 수면 패턴을 되찾고 싶다면 아래 방법을 따라 해보자. 수면 습관에서 중요한 것 중 하나가 같은 시간에 침대에 누워 불을 끄고 잠을 자는 것이다. 수면 패턴을 원래대로 되돌려놓지 않으면 몸과 마음 건강을 악화하고 불면증 위험까지 높아질 수 있..

기타강수연 기자2023/01/25 22:00
한파로 물이 안 나온다… 수도 '동파' 방지법은?

올겨울 최강의 추위가 찾아 왔다. 영하 50도에 달하는 북극 한파가 한반도를 뒤덮으면서 서울은 오늘(25일) 아침 기온 영하 16.7도를 기록했다. 기록적인 한파에 전국 곳곳 수도계량기 동파 피해가 속출했다. 수도계량기가 동파되면 당장 물을 쓸 수 없어 생활에 큰 불편..

기타이해나 기자 2023/01/25 20:30
이불 속에 ‘핫팩’ 넣어두면 벌어지는 일

기온이 급격히 떨어지면서 핫팩, 전기장판과 같은 온열제품을 찾는 사람들이 늘고 있다. 요즘처럼 온열제품을 자주, 오래 사용할 때는 화상을 입지 않도록 주의해야 한다. 간혹 핫팩을 이불 속에 넣어두고 자기도 하는데, 이 같은 행동은 ‘저온화상’의 원인이 될 수 있..

피부과전종보 기자2023/01/25 20:00
"요즘 같이 추울 땐 나가지 말아야"… 심장 말고 '이곳'..

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌세포가 손상되면서 신경학적 증상이 발생하는 질환이다. 크게 뇌혈관이 막히는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과 뇌혈관이 터져 발생하는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)으로 나뉜다. 요즘같은 날씨에 야외 활동을 하다가 갑작스러운 어지럼증과 구토..

신경외과오상훈 기자 2023/01/25 19:00
[건강잇숏] 노인은 화낼수록 손해

나이 들수록 화를 잘 다스려야겠습니다. 고령자는 분노를 많이 느낄수록 암 등 만성질환 발생 위험이 높다고 합니다.캐나다 연구팀이 59~93세 226명을 대상으로, 평소 주로 느끼는 감정을 조사했습니다. 그 후 혈액을 채취해 염증 수치와 만성질환 여부 등 건강 상..

암일반한희준 기자2023/01/25 18:10
허지웅 '안와골절' 수술받는다… 얼마나 심각하길래?

방송인 겸 작가 허지웅이 안와골절로 수술을 받는다. 허지웅은 어제(24일) 자신의 인스타그램에 "욕실을 나오다가 미끄러지면서 문턱 앞의 방바닥에 왼쪽 얼굴을 찍었다"며 "눈, 코, 이는 다치지 않았다만, 안와골절 진단을 받고 이번 주 수술을 예약했다"고 밝혔다. 안..

외과이해나 기자2023/01/25 17:09
온몸에 센서 붙이고 골프 스윙… 의사가 통증 원인 분석

‘쾅!’ 골퍼의 경쾌한 타구 음과 함께 화면에 여러 수치들이 실시간으로 입력된다. 위·가운데·아래 총 3개 화면에서는 전체적인 자세·움직임과 움직임별로 변하는 팔·다리·손목·발목 각도, 무게 중심, 스윙 속도·궤도 등을 확인할 수 있다. 의사 분석·상담을 거..

정형외과전종보 기자2023/01/25 17:00
[의료계 소식] 아산의학상에 전장수 GIST 교수·강윤구 서울아산..

아산사회복지재단은 제16회 아산의학상 수상자로 기초의학부문에 전장수(62) 광주과학기술원(GIST) 생명과학부 교수, 임상의학부문에 강윤구(65) 서울아산병원 종양내과 교수를 선정했다.젊은의학자부문에는 정충원(39) 서울대학교 자연과학대학 생명과학부 교수와 박세..

기타이금숙 기자2023/01/25 16:53
삼일제약, 황반변성 치료제 ‘아멜리부주’ 출시

삼일제약은 삼성바이오에피스가 개발한 황반변성 치료제 바이오시밀러 ‘아멜리부주’를 출시했다고 25일 밝혔다.아멜리부주는 ‘루센티스’의 바이오시밀러 제품으로 혈관내피생성인자(VEGF)-A에 결합해 신생혈관 형성을 억제하는 것을 기전으로 한다. 신생혈관성(습성..

제약전종보 기자 2023/01/25 16:28
HK이노엔, 골 질환 치료제 ‘데노수맙’ 바이오시밀러 국내 판권..

HK이노엔은 스페인 맵사이언스와 골다공증·암 관련 골격계 합병증 예방 치료제 ‘데노수맙’ 바이오시밀러에 대한 국내 독점 라이선스 계약을 체결했다고 25일 밝혔다.이번 계약으로 HK이노엔은 맵사이언스로부터 데노수맙 바이오시밀러 2종을 독점적으로 공급받아 국내..

제약전종보 기자2023/01/25 16:26
설 지나고 남은 떡… 전자레인지에 돌릴 때 '이것' 주의

설 명절을 지낸 후 남은 음식과 떡 등을 랩이나 비닐에 씌운 채로 전자레인지에 데워 먹는 경우가 많다. 환경호르몬이 나오진 않을까 걱정되는데, 괜찮은 걸까?냉장 보관하던 음식을 랩에 싼 채로 전자레인지에 데운다면 랩이 식품에 직접 닿지 않도록 하고, 공기가 통할..

푸드이해나 기자2023/01/25 15:36
안면골·두개골 결손, 3D프린터로 맞춤형 치료길 열려

#2년 전 교통사고를 겪은 전모씨는 우측 이마부터 광대뼈까지 골 결손이 발생했다. 안면부 함몰과 변형으로 사회활동이 어려워졌다. 인공 뼈 이식이 필요했지만, 기존 치료법으로는 합병증이 생길 위험이 큰 상황이었다. 최근 3D 프린터로 인공 뼈를 만드는 새로운 기술..

기타이슬비 기자2023/01/25 14:59
오늘 같은 강추위가 특히 위험한 '이 환자'

매서운 강추위엔 체온을 유지하기 위해 혈관이 수축하면서 심뇌혈관질환 발병 위험이 올라간다. 이미 혈관이 좁은 상태인 이상지질혈증을 앓고 있는 환자는 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 각종 심각한 합병증 발병 위험이 커져 더욱 주의해야 한다.콜레스테롤 등 혈액 내..

기타이슬비 기자2023/01/25 14:58
나혼산 이종원, 커튼 없는 집 공개했지만… 창문 통해 햇볕 쬐기..

지난 20일 방송된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에 배우 이종원이 출연해 커튼이 없는 자신의 집을 공개했다. 이종원은 커튼을 달지 않은 이유에 대해 "첫 자취가 언덕 중간에 위치한 반지하라서 아예 햇볕을 보지 못했다"며 "(햇볕이 드는 집) 여기로 이사 온 후 아..

기타이해나 기자2023/01/25 13:59
올겨울 최강 한파… 가슴에 '이런 통증' 있다면, 협심증..

서울 최저 기온이 영하 18도를 기록하는 등 올겨울 최강 한파가 찾아왔다. 이런 추위 속에서 갑자기 가슴에 통증이 느껴진다면 '협심증'일 수 있다. 협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 심장근육에 충분한 혈액이 공급되지 않는 질환이다. 기온이 낮아지..

심혈관일반이해나 기자2023/01/25 11:20
[건강잇숏] 집에서 골반 상태 확인하는 법

허리 건강을 위해서는 골반이 튼튼해야 합니다. 골반 뼈가 틀어지면 척추 곡선이 무너지고 통증이 생길 수 있습니다. 틀어진 골반은 방향에 따라 ‘골반전방경사’와 ‘골반후방경사’로 나뉩니다. 골반이 과도하게 앞으로 나오면 골반전방경사, 골반이 뒤쪽으로 ..

정형외과헬스조선 편집팀2023/01/25 11:14
손에 '이런 느낌' 들면… 동상 입은 것일 수도

25일 기준 서울 최저 기온이 18도를 기록하며 강추위가 지속되고 있다. 이때 주의해야 할 것이 '동상'이다.추운 날씨에 오래 외출하면 노출 부위 혈관이 수축하고 손상이 발생할 수 있다. 주로 열을 빼앗기기 쉬운 코, 뺨, 귀, 턱이나 몸의 말단 부위인 발가락, 손가락에..

응급의학과이해나 기자2023/01/25 11:06
푹 쉬고 오니 두통 심해졌다? ‘이 증후군’ 의심을

나흘간의 설 연휴가 끝났다. 생체 리듬이 깨지면서 ‘명절증후군’을 겪을 수 있는데, 특징과 대처 방법에 대해 알아본다.◇생체 리듬 깨져 두통 유발명절증후군은 평상시와 다른 생활 패턴으로 인해 생체 리듬 자체가 깨지며 발생한다. 흔히 명절 증후군은 차례상 준비..

기타김서희 기자2023/01/25 10:17
[의료계 소식] 한독, 혈당 측정기 기부

한독이 1월 25일 당뇨병 환우를 응원하는 당당발걸음 캠페인의 일환으로, 당뇨병 관리가 필요한 취약 어르신을 위해 혈당 측정기 400개와 측정 시 필요한 스트랩 4000개를 기부했다. 혈당 측정기와 스트랩은 독거노인종합지원센터를 통해 전국 각지의 취약 어르신들에게..

기타한희준 기자 2023/01/25 10:16
"기침 시럽 먹고, 어린이 300명 이상 사망"… WHO, 긴급 조치 촉..

인도네시아·우즈베키스탄 등 7개국 어린이 300여 명이 유해 성분이 든 기침용 시럽 약품을 먹고 숨졌다. 세계보건기구(WHO)는 23일(현지시간) 성명을 내고 문제의 시럽 약품을 유통망에서 걸러내고 감시를 강화하는 긴급 조처를 하라고 요구했다. WHO는 지난해 10월 에..

기타이해나 기자2023/01/25 09:41

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