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[알립니다] 名醫와 떠나는 건강 크루즈

헬스조선 힐링여행사업부는 오는 6월 4~9일(5박 6일) '명의(名醫)와 함께 떠나는 건강 크루즈'를 진행한다. 부산항을 출발해 중국 상해로 건너간 뒤 설두산과 신선거풍경구 등을 여행하고 비행기로 귀국한다. 위암 분야의 권위자인 한양대병원 권성준 교수(전 한양대병원..

여행2016/03/16 08:57
닭 육수 내는 법, 입맛 없고 소화 안 될 때 으뜸

소화가 잘 안되거나 입맛이 없을 때 '닭 육수'를 이용해 맛을 내면 효과적이라는 사실이 알려지면서 닭 육수 내는 법에 대한 관심이 높다. 닭 육수는 다른 육수와 비교해 저렴하면서도 닭 육수 특유의 맛을 느낄 수 있는 요리 재료다. 또 닭볶음탕, 닭갈비 등 닭요리뿐 ..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/15 10:45
지치지 않는 중장년 活力, 근육에서 나온다

노인 대다수는 팔다리가 가늘고 피부가 축 늘어진, 전형적인 근육 없는 체형을 갖고 있다. 자연스러운 노화 현상이라 해도 방치할 수만은 없다. 근육은 건강한 노년을 보내느냐 마느냐를 좌우한다. '중년 건강 엉덩이 근육이 좌우한다'의 저자인 일본의 다케우치 마사노..

건강기능식품이보람 헬스조선 기자2016/03/15 09:00
봄꽃 벗 삼아… 힐링 로드 걷고 향토 음식 즐기고

"더 나이 들기 전, 전국 유명 노거수(老巨樹)를 찾고, 그 고장 음식을 먹어보는 여행을 늘 꿈꿨다. 헬스조선 여행 프로그램에 참여해 잘 알려지지 않은 국내 명소를 걷고, 향토 요리를 맛보며 호사를 경험했다."지난 해 가을, 헬스조선 힐링여행사업부의 '길&味 힐링..

여행강미숙 헬스조선 기자2016/03/15 08:00
일본의 美港·섬 투어… 부모님께 '달콤한 휴식'을

롯데관광이 호화 유람선을 타고 고베 등 일본 주요 관광지를 둘러보는 크루즈 상품을 내놨다. 5월 30일부터 6월 4일까지 5박 6일 일정으로, 부산에서 출발해 고베(오사카·교토), 미야자키, 나가사키 등을 관광하는 일정이 포함돼 있다.코스타크루즈사의 '코스타 빅토리..

여행김하윤 헬스조선 기자2016/03/15 06:30
[건강 서적] '손가락 요가'로 치매 예방… '습담..

쉽게 지키는 건강, 손에 달렸다면역력이 높아지는 1분 손가락 요가손에는 우리 몸을 움직이는 12개 경락(몸 안에서 기혈(氣血)이 순환하는 통로) 중 6개의 경락이 지난다. 경락은 오장육부와 연결돼 있기 때문에 어느 부위를 어떻게 자극하느냐에 따라 각각 장기(臟器)를..

건강서적이보람 헬스조선 기자2016/03/15 05:30
프로방스 낭만 즐길까… 아말피의 낙원 거닐까

따사로운 햇살, 지중해에서 불어오는 훈풍, 싱그러운 꽃과 과일 향…. 프랑스 남부의 프로방스와 이탈리아 남부 아말피 해안은 여행 마니아라면 누구나 버킷리스트에 적어놓은 여행지다. 헬스조선 힐링여행사업부는 단체 여행으로 가기 힘든 두 지역의 문화와 삶을 체험..

여행강미숙 헬스조선 기자2016/03/15 04:00
"화이트데이에 사탕 대신 색다른 '이거' 어때요?"

오늘(3월14일)은 남성이 여성에게 달콤한 사탕을 선물하며 사랑을 전하는 '화이트데이'다. 사탕이 사랑 전달에는 효과적일 수 있지만 충치와 비만을 유발하기 때문에 연인의 건강을 생각한다면 다른 제품을 선택하는 것이 좋다.설탕이나 엿으로 만들어지는 사탕은 1~2개..

푸드김태호 헬스조선 인턴기자2016/03/14 11:26
면도 전에 세안할까? 면도 후에 세안할까?

피부 관리는 여성의 전유물이라 여겨지던 때가 지났다. 이제는 남자 피부 관리 전문 프로그램이 생기거나 남성 화장품 전문 브랜드가 생길 정도로 남성들의 피부 관리에 대한 관심이 높아졌다. 하지만 아무리 좋은 남성 전용 화장품을 사거나 돈을 들여서 피부 관리를 받..

뷰티한희준 헬스조선 기자2016/03/14 07:00
관절 스트레칭(2) 고관절의 숨겨진 각도를 찾아라

하체운동을 아무리 해도 좀처럼 몸에 변화가 없다면, 하체의 중심인 고관절의 가동성이 작아서일 수 있다. 관절의 가동성 범위를 늘려 운동 효과를 높이는 고관절 스트레칭을 소개한다. 고관절은 체중을 지탱하고 하중을 분산시키는 지렛대 역할을 한다. 이 부위가..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2016/03/12 09:00
한의사들 모여 동화책 펴냈다…<안녕하세요! 띵동 선생님> 출간

한의사들이 직접 어린이의 건강한 생활 습관을 형성하고 치료법을 알려주는 어린이 건강 동화책「안녕하세요! 띵동 선생님(리젬 출판사, 총 10권)」을 출간했다.<안녕하세요! 띵동 선생님>은 평소 어린이들의 건강에 관심이 많은 한의사들이 ‘어린이건강동화제작..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2016/03/11 10:59
걷고 먹고 쉬고…'일본 시코쿠 길&味'

일본의 작은 섬, 시코쿠 구석구석에는 아름다운 길과 산해진미가 가득하다. 좋은 길을 걷고, 지역 맛집에서 최고의 요리를 먹고, 다시 길을 걷고…. 행복한 3박4일 시코쿠 여행을 제안한다. 일본 시코쿠 섬에 대해 들어본 적이 있는가? 일본 열도 4개 섬 중 가장 작은 시..

여행맛집글 강미숙(헬스조선 비타투어)2016/03/11 10:34
비타민 C의 효능과 질병 예방, 하루에 얼마나 먹을까?

비타민C의 효능과 질병 예방 효과는 무엇일까? 비타민C에는 어떤 효능이 있고, 어떤 질병을 예방해주는 지 알아본다.비타민C가 부족하면 괴혈병, 결체조직의 이상, 뼈 통증, 골절, 설사 등이 생길 수 있다. 성인 남녀의 하루 비타민C 평균 필요량은 75㎎이며, 권장 섭취..

푸드한희준 헬스조선 기자2016/03/11 10:17
구기자의 효능, 탈모 완화용 천연 린스 만들기

꽃샘추위가 기승을 부리면서 따뜻하게 차로 달여 마실 수 있는 구기자의 효능에 대한 관심이 높아졌다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 꼽힐 정도로 그 효능이 다양하다. 구기자의 효능에 대해 알아본다.구기자에 풍부한 베타인 성분은 간에 쌓인 지방을 분..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/10 11:16
황태해장국 만들기, 간 보호해주는 성분 풍부해 숙취 해소에 제격..

갑작스러운 꽃샘 추위가 찾아오면서 몸을 따뜻하게 녹여주는 황태해장국 만들기에 관심을 갖는 사람이 많다. 특히 술을 마신 다음 날 속을 풀기 위한 음식으로 황태해장국을 찾는 사람이 많다. 황태해장국 만드는 방법과 황태가 숙취에 좋은 이유, 그리고 황태의 효능에..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/09 13:45
피부 노화 예방 식품, '이것' 풍부한 음식 챙기세요

봄철이 다가오면서 피부 노화 예방 식품에 대한 관심이 높아졌다. 특히 공기가 건조하고 자외선이 강한 봄에는 피부 노화가 빨라진다. 다가오는 봄을 맞아 피부 노화 예방 식품과 피부 노화를 막기 위해 피해야 하는 음식엔 무엇이 있는지에 대해 알아본다.대표적인 피부..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/09 10:33
다이어트로 인한 변비 해결엔 과일이 최고?!

다이어트로 인해 변비가 유발됐을 때 식이섬유소나 변비약을 섭취했을 때보다 과일 섭취가 더 도움됐다는 설문조사 결과가 발표됐다. 365mc 비만클리닉이 20~30대 남녀 374명을 대상으로 설문조사(중복응답)를 실시한 결과 10명 중 8명이 다이어트 시 변비로 고생한..

다이어트이보람 헬스조선 기자2016/03/08 10:00
3월 제철 음식, 주꾸미로 맛과 건강 모두 챙기세요

보통 3월 제철 음식으로는 달래나 냉이, 취나물 등 봄나물이 떠오르기 마련이다. 하지만 주꾸미 역시 대표적인 3월 제철 음식이다. 다양한 요리의 재료일 뿐 아니라 영양도 풍부한 3월 제철 음식 주꾸미의 효능과 주꾸미를 활용한 음식에 대해 알아본다.3월 제철 음식 주..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/04 16:13
봄날의 나른함, 영양 가득한 ‘냉이·달래·두릅’으로 해소

봄이 되면 활동량이 늘고 신진대사가 활발해지면서 체내에 많은 영양소를 필요로 한다. 특히 에너지 이용을 돕는 비타민B1, 비타민C가 요구된다. 문제는 이 영양소들을 적절히 섭취하지 못할 경우 식욕이 떨어지고 변비가 심해지면서 피로감이 오기 쉽다는 것. 별다를 것..

푸드이보람 헬스조선 기자2016/03/04 08:00
메밀막국수 칼로리, '식탁 위의 생약' 메밀의 효능은?

메밀막국수 칼로리가 화제다. 메밀막국수는 메밀국수를 김칫국물에 말아 먹는 강원도 향토음식으로 면 요리를 좋아하는 사람들에게 꾸준히 사랑 받는 음식이다. 메밀면, 김치, 오이, 동치미국물, 고춧가루 등이 들어가는 메밀막국수의 칼로리는 1인분에 454kcal정도다. ..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/03/03 16:14

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