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長江 따라 193㎞… 삼국지 '무대' 속으로 12월 단풍 절정..

선선한 바람을 맞으며 단풍의 절경을 감상할 수 있는 중국 장강삼협으로 떠나 신선처럼 몸과 마음을 비워보자. 롯데관광개발은 12월 5차례(2·9·16·23·30일 출발)에 걸쳐 '장강삼협 크루즈 여행'(4박 5일)을 진행한다.장강삼협은 구당협·무협·서릉협 등 3개의 협곡..

여행김련옥 헬스조선 기자2015/11/17 07:30
크루즈 타고 떠나는 일본 온천 힐링여행

헬스조선 비타투어가 2016년 첫 힐링여행 프로그램으로 '일본 온천 힐링 크루즈'를 기획했다. 내년 1월 7일 동해항을 출발해 일본 사카이미나토, 후쿠오카, 벳부 등을 여행하고 11일 부산항으로 입항하는 4박 5일 일정이다. '여행의 꽃'이라 불리는 크루즈를 타고, 일본..

여행강미숙 헬스조선 기자2015/11/17 04:30
'근력 팔팔' 노년 보내려면 단백질 섭취 필수

주부 김모(40·서울 송파구)씨는 시골에서 혼자 지내시는 어머니가 항상 걱정이다. 최근에 어머니를 뵈러 시골에 내려갔다가, 이전보다 훨씬 야윈 팔다리를 보고 놀랐다. 김씨는 "밥을 제때 많이 챙겨 먹는데도 팔다리 근육이 조금씩 빠지더라"는 어머니의 말을 듣고, 어..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2015/11/17 04:00
20년 통증 전문가가 풀어주는 통증의 모든 것, 책 <한영미 원장의..

통증 치료 전문가 한영미 원장이 20년 간 환자를 치료한 경험을 바탕으로 통증에 대한 갖가지 궁금증을 쉽게 풀어쓴 책 <한영미 원장의 통증 이야기>을 펴냈다. 한영미 원장은 마취통증의학과·가정의학과 전문의로 현재 국제나은병원 원장과 통증연구소 소장으로..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2015/11/16 17:38
체온 높이려면 음식 '꼭꼭' 씹어드세요

체온은 우리 몸의 항상성을 유지해주는 매우 중요한 역할을 한다. 위장이 따뜻하게 유지돼야 소화가 잘되고, 근육 역시 따뜻해야 정상적인 수축과 이완작용을 해서 손발 저림이나 통증을 예방할 수 있다. 특히 여자들은 생리불순, 불임과 같은 질병을 예방하기 위해 체온..

푸드이해나 헬스조선 기자2015/11/16 15:11
바디판타지, 자몽·피치 향 신제품 출시 外

바디판타지, 자몽·피치 향 신제품 출시퍼퓸 바디케어 브랜드 바디판타지가 싱그럽고 상큼한 자몽 향의 '핑크 그레이프 프룻 바디워시&바디로션'과 달콤하고 향긋한 복숭아 향의 '피치 애프리콧 바디워시&바디로션' 신제품을 출시한다.바디판타지의 '핑크 그레이..

뷰티헬스조선 편집팀2015/11/16 14:04
돌미나리 효능…부기 빼는 데도 효과

돌미나리 효능이 화제다. 돌미나리는 밭에서 자라는 야생 미나리다. 일반 미나리보다 향이 진하고 혈압 강하에 효과적이다. 돌미나리 효능에 대해 알아본다.돌미나리 효능은 다양하다. 우선 돌미나리는 비타민B군, 비타민 A와C, 미네랄이 풍부해 간에서 알코올 분해를 돕..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/16 10:25
해물누룽지탕 만드는 법…공기밥·라면보다 칼로리 높아

최근 날씨가 쌀쌀해지면서 해물누룽지탕 만드는 법에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다. 고급 중식당에서나 맛볼 수 있는 해물누룽지탕을 집에서도 만들 수 있다. 해물누룽지탕은 고소한 누룽지부터 시원한 해물까지 한 번에 맛볼 수 있는 일품요리다.해물누룽지탕을 만드..

푸드김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/13 10:34
체중 감량하려면 커피보단 녹차 드세요

다이어트를 계획하고 실행하다 보면 어떤 식품을 먹을지 가장 고민된다. 체중감량에는 운동만큼 식단의 영향도 크기 때문이다. 고지방·고탄수화물 식품보다 채소와 과일이 다이어트에 더 도움되는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 좀 더 자세히, 비슷한 식품군 중 다이어..

푸드김련옥 헬스조선 기자2015/11/13 08:00
우유, 치매 예방 효과 있다

노인들이 하루 한 컵 분량의 우유와 유제품을 섭취하면 알츠하이머병(노인성 치매)·혈관성 치매 등 모든 유형의 치매 발생 위험이 31%나 낮아진다는 연구결과가 발표됐다. 10일 ‘우유와 인지능력의 의미 있는 관계’를 주제로 서울 프레지던트 호텔에서 열린 국제 심포..

푸드김련옥 헬스조선 기자2015/11/12 15:01
슈에무라, ‘메종 키츠네 포 슈에무라’ 출시

글로벌 코스메틱 브랜드 슈에무라가 프랑스 유명 패션 브랜드 메종 키츠네와 협업한 2015 홀리데이 컬렉션인 ‘메종 키츠네 포 슈에무라(maison kitsune for shu uemura)’를 13일 출시한다. 슈에무라 ‘메종 키츠네 포 슈에무라’는 최근 패션 피플 및 국내외 유명 셀럽..

뷰티헬스조선 편집팀2015/11/11 17:28
오메가3 등 95%가 2등급… "효과 있지만 연구 불충분"

우리 나라 성인의 절반 정도는 건강기능식품 한두 가지를 챙겨 먹는 것으로 알려져 있다. 하지만 자기가 먹는 건강기능식품이 구체적으로 어느 정도 건강 효과를 낼지 꼼꼼하게 따져보고 먹는 사람은 많지 않다. 지나치게 맹신(盲信)을 하는 경우도 있다. 여성 갱년기 증..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2015/11/11 07:30
"같은 기능성 성분이라도 식물·원산지별 효능 달라"

식품의약품안전처가 최근 개별인정형 건강기능식품 26개 원료(사탕수수왁스알코올, 참당귀뿌리추출물, 표고버섯균사체분말 등)를 일괄적으로 고시형으로 전환하겠다고 밝힘에 따라 건강기능식품업계, 전문가 단체 등에서 우려의 목소리가 나오고 있다. 26개의 개별인정형..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2015/11/11 05:30
렌틸콩 대신 大豆… '토종 수퍼곡물' 드세요

렌틸콩, 퀴노아, 이집트콩 같은 외국산 수퍼곡물의 인기가 식지 않고 있다. 2014년 렌틸콩과 퀴노아 수입량은 2013년 대비 각각 33배, 9배 늘었다. 반면 토종 곡물도 외국산 못지 않은 영양 성분을 갖췄는데도 상대적으로 소비가 줄고 있다. 특히 대두(大豆·콩의 일종)..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2015/11/11 04:30
[건강 서적] 나잇살은 빠진다 외

나잇살은 빠진다여성들의 나잇살을 제대로 관리하는 법을 담은 책이 나왔다. 캘리포니아 대학에서 '노인병학'을 공부한 일본 방송인 출신 '에이징 스페셜리스트' 아사쿠라 쇼코가 여성 호르몬에 대한 이해를 바탕으로 30~60대 여성들에게 필요한 연령별 다이어트 상식을..

책/문화2015/11/11 04:30
제철 맞은 꼬막무침 만드는법, 너무 쉽네!

제철을 맞은 꼬막을 이용해서 만드는 꼬막무침이 화제다. 쫄깃쫄깃한 식감이 살아 있는 꼬막무침은 만드는 법이 간단해 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있다.꼬막무침 만드는 법은 다음과 같다. 우선 꼬막은 맑은 물이 나올 때까지 여러 번 문질러 씻는다. 해감되지 않은..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/10 10:50
근육 리모델링 ④ 허벅지 근육 키우기

‘꿀벅지’라는 말이 유행할 정도로 탄탄한 허벅지는 부러움의 대상이다. 근육 잡힌 하체가 주목받는 이면에는 건강 효과가 숨어 있다.허벅지 앞쪽에 붙어 있는 대퇴사두근과 뒤쪽에 있는 햄스트링은 신체에서 가장 큰 근육 중 하나다. 허벅지 운동을 꾸준히 하면 무릎 ..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2015/11/08 09:30
땀복입고 아침에 공복 운동해야 살빠진다?

한동안 '웰빙' 바람을 타고 방송과 온라인에는 몸을 건강하게 할 수 있는 다양한 방법들이 매일 소개됐다. 그러나 존재하는 모든 건강 정보가 올바른 정보라고 할 수는 없다. 특히 잘못 알려진 방법으로 운동을 하면 운동 효과를 충분히 볼 수 없을뿐 아니라 오히려 건강..

피트니스이현정 헬스조선 기자2015/11/06 17:30
키엘, '키엘의 날' 기념 뉴욕 항공권 이벤트

키엘은 뉴욕에서 공식 지정한 ‘키엘의 날’을 맞아 11월 6일부터 12일까지 뉴욕 왕복 항공권 증정 등 특별한 이벤트를 진행한다. ‘키엘의 날’은 한 세기가 넘는 시간 동안 지역 사회를 위해 다양한 사회 공헌 활동을 펼쳐온 키엘의 가치 있는 행보를 기리기 위해 뉴욕..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/11/06 14:20
맛도 영양도 풍부한 연어덮밥, 칼로리는?

연어덮밥 칼로리에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 연어덮밥은 고소한 연어와 짭짤한 양념으로 사람들의 입맛을 사로잡은 음식이다. 특히 가을에는 산란기를 맞아 연어가 크고 육질도 더 좋다. 저칼로리 식품인 연어로 만든 연어덮밥 칼로리는 어느정도일까.연어는 생선..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/06 10:29

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