당신의 건강가이드 헬스조선

책/문화2017/09/06 04:00

바디판타지, 화해 뷰티어워드 바디미스트 부문 1위

바디미스트 바디판타지의 ‘프레시화이트머스크 바디스프레이’가 ‘2016 상반기 화해 어워드’에서 바디미스트·샤워코롱 부문 1위를 수상했다.화해는 모바일 화장품 정보 제공 앱으로, 국내 시판중인 대부분의 화장품 정보를 데이터화시켜 제품별 성분 자료를 식품의약..

뷰티헬스조선 편집팀2017/09/05 18:14

몸속 독소 배출하는 식품 5가지

몸속 독소는 다양한 질환을 유발한다. 음식 속 식품첨가물, 농약 등의 화학물질뿐 아니라 스트레스 등의 정신적인 문제 등이 늘 몸속 독소를 만들어낸다. 독소는 만성피로증후군, 장질환, 피부질환을 비롯해 심한 경우 암을 유발할 수 있다. 독소를 몸에서 배출시키는 식..

푸드헬스조선 편집팀2017/09/05 16:27

혈관 속 기름 빼는 '착한 기름' 3가지

기름이라고 하면 노란 식용유나 동물에서 얻은 기름만 생각하기 쉽다. 그러나 식물에서 추출한 '식물성 기름'은 건강에 도움이 될 수 있다. 맛과 향이 좋은 데다 혈관 건강에 좋은 불포화지방산(나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보냄)이 풍부해 '착한 기름'으로 불리기도..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/09/04 11:20

아드리아海 따라 만나는 발칸 유럽의 '숨은 보석'

이탈리아와 발칸 반도 사이, 지중해와 연결된 잔잔한 아드리아해(海)는 가을 크루즈 여행을 하기에 안성맞춤이다. 헬스조선 비타투어는 10월 14~26일(11박 13일) 크루즈 여행의 편리함과 육로 여행의 장점을 결합한 '발칸 유럽 힐링크루즈'를 진행한다.이탈리아 베니스를..

여행이기상 헬스조선 기자2017/09/04 09:06

[오늘의 운동] 근육 감소 막는 '벽 기대고 한쪽 다리 들기&#..

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 근육 감소를 막는 '벽 기대고 한쪽 다리 들기'입니다.세계노화방지학회에 따르면, 규칙적인 신체활동을 하지 않으면 수명이 80세라고 가정했을 때 35~40세에 근력이 절반으로 준다고 합니다. 근력이 떨어지면 나이 들어 움직임이 둔해..

피트니스헬스조선 편집팀2017/09/04 09:00

첫사랑의 이야기, 가을 서정 여행 '시즈오카 문학의 길'

가을날의 공허함은 첫사랑의 추억과 닮았다. 우리가 첫사랑을 이야기할 때 황순원의 《소나기》를 떠올리듯, 일본 사람들도 자연스럽게 가와바타야스나리(川端康成)의 《이즈(伊豆) 의 무희》를 떠올린다. 1968년 일본 최초 노벨문학상을 받은 그의 초기 대표작 <이즈..

여행맛집글 헬스조선 비타투어2017/09/03 10:00

바다의 우유 '굴' 제철 시작… 필요한 사람은?

가을부터 본격적인 제철을 맞는 굴은 '바다의 우유'라 불릴 정도로 영양이 풍부하다. 굴 100g당 97kcal 정도로 열량이 낮은 편이고 비타민 A·비타민 C·칼륨·칼슘 등 무기질이 많이 들었다. 굴은 우리 몸에 어떤 건강 효과를 불러올까?굴에는 피로 해소에 효과적인 타..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/09/02 08:00

건강 수명 늘리는 5가지 식습관

건강수명을 늘리려면 평소 식습관을 관리하는 게 중요하다. 건강에 해로운 음식을 피하는 것 외에 도움 되는 식습관을 알아두고 지켜야 한다. 건강 수명을 늘리는 식습관에는 어떤 게 있을까? ▷젓가락으로만 식사하기=숟가락을 자주 쓰면 과식이나 폭식을 하기 쉽다. 염..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/09/01 07:00

활성산소 없애고 혈관 튼튼하게… 칸탈로프 멜론의 '항산화 ..

과육은 진한 주황색에, 껍질에는 세로 줄무늬가 있는 '칸탈로프 멜론'. 과거 유럽에서 사랑받았던 칸탈로프 멜론이 최근 국내에도 수입되면서 관심을 받고 있다. 칸탈로프 멜론은 당도(일반 멜론 약 13brix, 칸탈로프 멜론 약 15brix)가 높아 풍미가 있을 뿐 아니라, 항..

건강기능식품김수진 헬스조선 기자2017/08/31 06:30

라이프

장보고 유적 탐방하고, '화하성'서 중국 고대 문화 체험

토스카나의 태양 아래… 와인과 풍경에 취하다

남들은 모르는 하와이 광대한 원시 매력 속으로

혈관 건강에 좋은 '메밀', 다이어트 식품으로도 으뜸

같은 열량이라도 포만감 달라… 오래 배부른 음식은?

[오늘의 운동] 근육 감소 막는 '뒤꿈치 들기'

냉장 보관하면 오히려 변질되는 식품

녹차물로 지은 밥, 일반 밥보다 폴리페놀 함량 40배

비타민D 영양제, 1.5㎍에서 3㎍으로 함량 많아진다

자연이 빚은 대서사시 그랜드 서클 속으로

[건강 서적] 서재걸의 New 해독주스 외

바디판타지, 화해 뷰티어워드 바디미스트 부문 1위

몸속 독소 배출하는 식품 5가지

혈관 속 기름 빼는 '착한 기름' 3가지

아드리아海 따라 만나는 발칸 유럽의 '숨은 보석'

[오늘의 운동] 근육 감소 막는 '벽 기대고 한쪽 다리 들기&#..

첫사랑의 이야기, 가을 서정 여행 '시즈오카 문학의 길'

바다의 우유 '굴' 제철 시작… 필요한 사람은?

건강 수명 늘리는 5가지 식습관

활성산소 없애고 혈관 튼튼하게… 칸탈로프 멜론의 '항산화 ..