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캐나다 '메이플 로드'서 낙엽비 맞을까? 천상의 섬 '..

중장년 맞춤 힐링여행을 진행하는 헬스조선 비타투어는 여유롭게 머무는 정적인 여행과 트레킹으로 대자연과 하나 되는 동적인 여행을 동시에 선보인다.가만히 앉아 낙엽이 떨어지는 소리를 들으려면 캐나다 동부로 떠나자. 비타투어는 퀘백에서 나이아가라를 잇는 800㎞..

여행2019/09/18 10:04
이탈리아 전원마을에서 '로미오와 줄리엣' 주인공처럼

이탈리아에는 누구나 영화 속 주인공이 되는 여행지가 있다. 중부 토스카나의 발도르차 평원은 부드럽게 물결치듯 펼쳐진 대지 위로 포도밭과 사이프러스 나무가 줄지어 서있다. 안개 낀 새벽녘 포도밭 사이를 거닐면 영화 '로미오와 줄리엣' '인생은 아름다워' 속으로 ..

여행2019/09/18 10:02
붉게 물든 산만 가을이랴… 억새·해송 품은 섬으로 떠나자

선선한 바람 불어 걷기 좋은 때다. 호젓한 섬을 물아일체(物我一體)로 걸어보는 것은 어떨까. 헬스조선 비타투어는 섬을 엮은 도보여행 두 가지를 준비했다.제주의 가을은 은빛이다. 뭍의 단풍도 부드러운 오름 능선을 뒤덮은 은빛 억새에 비할 바는 아니다. 허리춤만큼..

여행2019/09/18 10:01
스페인 산티아고 순례길 '핵심 200㎞'만 걷는다

스페인 산티아고 순례길<사진>은 남녀노소 불문하고 '도보여행 1순위'로 꼽는 여행지다. 이 길은 단순한 걷기가 목적이 아니다. 수백 년에 걸친 순례문화와 장거리 트레일의 도전정신까지 녹아 있어 도보여행 이상의 의미가 있다. 헬스조선 비타투어는 10월 9~24일..

여행2019/09/18 10:00
고구마 수세미로 씻고, 토마토 씨 잘라내고… 아까운 영양소 아직..

그 조리법, 아직도 영양소의 90%를 버리고 있어요!출간 즉시 국내 가정살림 분야 1위에 오르며 큰 화제를 불러일으킨 '그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요!'의 후속작이다. 저자인 도쿄지케이카이의과대학 부속병원 영양부는 식재료별 가장 효율적인 조리법을 최초..

건강서적2019/09/18 09:53
젊은데도 깜빡깜빡… 오메가3로 기억력 잡아볼까

"친구 이름이 뭐더라?" "핸드폰을 어디 뒀지?" 나이 들수록 사소한 일을 '깜빡'하는 경우가 늘어난다. 우리 뇌는 약 1000억개의 뇌세포로 이뤄졌는데, 실제 30세 이후부터 그 수가 감소한다. 노화는 물론, 스트레스, 과도한 알코올 섭취, 영양 부족 등이 원인이다. 70~8..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2019/09/18 09:50
나이 들수록 빠지는 근육… '콜라겐'으로 방어해볼까

건강을 생각한다면 '근육량'을 지켜야 한다. 근육이 적으면 넘어졌을 때 쉽게 골절되고, 기초대사량이 감소해 만성질환 발병 위험이 높아지는 등 전반적인 건강 상태가 나빠지기 때문이다.근육량은 40대부터 줄어들기 시작해 60대부터 급격히 감소한다. 근육을 유지하려..

건강기능식품유대형 헬스조선 기자2019/09/18 09:49
침침한 눈에 영양을… 루테인·지아잔틴 챙기세요

몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이라는 말이 있다. 그 만큼 눈이 중요하다는 뜻인데, 눈은 신체 기관 중 노화가 가장 빨리 일어나는 곳이어서 관리에 주의를 기울여야 한다.나이 들수록 눈에서 특히 신경 써야 할 부분이 '황반'이다. 황반은 망막 중에서도 시세포가 밀집돼..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2019/09/18 09:49
혈관벽 두께 줄이고 혈액 순환 개선… 멜론 SOD·나토배양물 아세..

질병 없이 건강히 살기 위해서는 온몸에 혈액과 영양소를 보내는 '혈관(血管)'이 튼튼해야 한다. 하지만 노폐물이 쌓이거나 노화로 인해 혈관벽이 손상되면 혈관이 두꺼워지거나 막혀 뇌경색, 심근경색 같은 심혈관질환에 걸릴 수 있다. 혈관 건강은 생명과 직결되기도 ..

푸드유대형 헬스조선 기자2019/09/18 09:42
뉴트리 '에버콜라겐 인&업 플러스' 리뉴얼 할인 판매

콜라겐 보충제 '에버콜라겐 인&업 플러스'는 한국인 40~60세를 대상으로 12주 동안 저분자콜라겐 펩타이드 인체 적용 시험 결과, 주름, 탄력, 보습 개선을 확인한 제품이다. 에버콜라겐 인&업 플러스는 주성분인 저분자 콜라겐뿐 아니라 비타민C, 비타민D, 비오..

건강기능식품2019/09/18 09:40
15가지 기능성 '닥터 에스오디'

연세생활건강이 건강기능식품 '닥터 에스오디(S.O.D)'를 선보였다. 닥터 에스오디는 주원료가 멜론 SOD와 HK나토배양물이다. 멜론 SOD는 특허받은 칸탈로프 멜론 추출물로 2014년 식품의약품안전처로부터 '혈관벽 두께 증가 억제를 통한 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음'..

건강기능식품2019/09/18 09:39
단백질 보충제 '시니어밀플러스' 리뉴얼 기념 할인 판매

최근 노년층 건강 비결로 '근육'이 주목받고 있다. 근육이 적으면 뼈를 보호하지 못해 쉽게 골절되고, 근육량이 빠져나간 만큼 기초대사량이 감소해 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압 등 만성질환 위험이 커지기 때문이다.나이가 들면서 자연스레 근육이 감소하므로 노년층..

건강기능식품2019/09/18 09:38
'프로메가 기억력 오메가3' 할인

종근당건강이 '프로메가 기억력 오메가3' 할인 이벤트를 진행한다.프로메가 기억력 오메가3의 주원료는 오메가3이다. 오메가3는 식품의약품안전처로부터 '기억력 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 인정받았다. 프로메가 기억력 오메가3를 섭취하면 혈중 중성지..

건강기능식품2019/09/18 09:38
'아이시안 멀티케어 골드' 9월 특별 할인 행사

부모님의 눈 건강을 챙기고 싶다면 루테인과 지아잔틴을 한 번에 섭취할 수 있는 CJ제일제당의 '아이시안 멀티케어 골드'를 추천한다. 아이시안 멀티케어 골드는 1캡슐에 '루테인지아잔틴복합추출물' 20㎎(식약처 1일 최대 권장섭취량)이 들었다.기능성 원료 루테인지아..

건강기능식품2019/09/18 09:37
"단백질 음료, 손상 근육 회복시키는 효과는 적어"

단백질 음료가 손상된 근육을 빨리 회복시키는 데 별다른 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다.영국 링컨대 연구팀은 1년 이상 웨이트 트레이닝 경험이 있는 남성 30명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들을 세 그룹으로 나눴다. 각 그룹은 웨이트 트레이닝 후 단백질 ..

피트니스이해나 헬스조선 기자2019/09/15 14:00
추석 때 무심코 먹은 사과씨, 복통 원인?

추석 때 사과를 먹고 배가 아프거나 두통이 생겼다면 '씨앗' 때문일 수 있다. 식물은 균이나 해충 등으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 성분을 만들어내는데, 이 성분은 씨앗에 특히 많다. 특정 씨앗을 먹으면 구토나 설사, 식중독 증상이 나타나기도 한다.1. 사과씨..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/09/14 07:20
[시니어 홈트] (13)족저근막염 통증 완화 운동

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다.꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부상 등 역효과를 얻기 쉽다.이에 헬스조선은 척추‧..

피트니스헬스조선 편집팀2019/09/11 13:57
급식 식재료 살펴보니… 고구마 순, 잔류농약 최다

채소·과일 중 잔류농약이 많은 재료는 무엇일까? 최근 한국식품위생안전성학회지에 실린 위해평가 연구에 따르면, 고구마 순(筍), 고추, 파프리카의 농약 검출 빈도가 높았다.광주광역시보건환경원에서는 광주 소재 학교에 공급되는 농산물 320건을 대상으로 잔류농약 ..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/09/10 09:13
중년 男 전립선에 좋은 음식, 검은콩과 '이것'

중년 남성의 삶의 질을 떨어지는 대표저인 질환이 전립선 질환이다. 전립선비대증, 전립선염 등은 원활한 배뇨와 성 기능에 문제를 유발한다. 전립선 관리를 위해서는 특히 식습관이 중요하다. 전문가들은 "전립선 질환은 지속적인 약물요법과 함께 식이요법, 운동 등으..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/09/07 08:00
[시니어 홈트] (12)무릎 수술 후에 하면 좋은 근력운동

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부상 등 역효과를 얻기 쉽다.이에 헬스조선은 척추̷..

피트니스헬스조선 편집팀2019/09/04 13:25

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