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칼바람에 '뜨끈한 국물' 주의해야 하는 까닭

겨울에는 추운 날씨 탓에 뜨거운 국물을 찾게 된다. 하지만 혈압이 쉽게 상승될 수 있어 주의해야 한다.경희대병원 심장혈관센터 우종신 교수는 "겨울에 과도한 국물 섭취는 고혈압을 부추길 수 있다"고 말했다. 국물에 나트륨이 많은 탓이다. 짜게 먹어서 혈액 내 나트..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/11/25 10:30
기억력 자꾸 깜박깜박… '뇌'에 좋은 음식은?

나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 신체 기능이 퇴화한다. 뇌도 마찬가지인데, 이로 인해 기억력이 떨어지고 행동이 느려지거나 심하면 치매에 걸리기도 한다. 뇌 건강을 위해선 알맞은 영양소를 골고루 섭취하는 제 중요하다. 뇌는 전체 체중의 약 2%를 차지하지만, ..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/11/23 07:10
섬유질 음식·요구르트가 폐암 위험 낮춘다

섬유질 음식과 요구르트가 폐암 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.미국 밴더빌트 대학교 메디컬센터 연구팀은 아시아, 유럽, 미국에서 이뤄진 연구를 수집해 총 145만 명의 의료기록을 바탕으로 연구를 진행했다. 연구 결과, 섬유질 음식을 가장 많이 섭취한 사람은 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/11/22 11:14
콩 섭취, 고혈압·심혈관질환 위험 낮춘다

콩류 섭취가 고혈압·심혈관질환 등 각종 질병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.미국의 책임 있는 의학을 위한 의사 위원회(Physicians Committee for Responsible Medicine) 연구진은 콩류 제품 섭취에 관한 다양한 연구를 검토해 콩과 심혈관 질환 사이의 연관성을..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/11/21 15:13
[똑똑한 운동 가이드] 마라톤 전 테이핑·스프레이, 잘못 썼다간..

최근 마라톤이 인기를 끌며 마라톤 대회가 연이어 개최되고 있다. 이번 달(2019년 11월) 열리는 대회만 해도 13개다. 마라톤 시작 전에 다리에 파스 스프레이를 뿌리거나 테이핑을 하는 사람이 많은데, 이것이 모든 부상 위험을 막아주지 않는다. 오히려 부작용이 생길 ..

피트니스이해나 헬스조선 기자2019/11/21 15:09
햄버거 프랜차이즈 매장 19곳 '위생불량'… 적발 리스트

국내 유명 햄버거 프랜차이즈 업체 매장 8곳 중 1곳이 위생불량인 것으로 나타났다.식품의약품안전처는 최근 일부 햄버거 프랜차이즈 업체의 위생상태가 불량하다는 언론보도 등과 관련해 11월 1~15일 전국의 주요 햄버거 프랜차이즈 매장 147곳을 점검, 식품위생법을 위..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/11/21 12:04
간식, 아직도 아무거나 드세요? 내게 맞는 맞춤 간식은…

끼니를 챙기기 전 배가 출출할 때면 간식을 찾게 된다. 그런데 간식도 똑똑하게 먹어야 건강을 해치지 않을 수 있다. 간식을 먹으면 안 되는 사람도 있고, 자신에게 알맞은 간식을 먹으면 건강에 이득을 볼 수 있는 사람도 있다. 건강 상태, 나이에 따라 추천하는 대표 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/11/21 08:20
김장 김치, 천일염 쓰면 더 아삭거리고 칼슘 많아

천일염으로 담근 김치가 일반 소금(정제염)으로 담근 김치보다 나트륨 함량이 낮고, 아삭아삭한 식감이 뛰어나다는 전문가 발표가 나왔다.국립수산물품질관리원 주최로 15일 전남 영암군에서 열린 소비자 대상 포럼의 발표다.‘천일염 이력제에 대한 바른 이해’를 주제..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/11/20 15:37
납 기준 초과, 중국산 '냉동 다슬기살'… 식약처 회수 조..

시중에서 판매되던 '냉동 다슬기살'에서 납이 기준치 이상 검출됐다.19일 식품의약품안전처에 따르면 식품수입판매업체 (주)와이에스가 수입·판매한 '냉동 다슬기살(자숙)'에서 납이 기준치(2.0mg/kg)를 초과(3.6mg/kg)해 검출됐다.식약처는 검출 해당 제품을 판매중단..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/11/20 10:33
'전신의 敵' 만성염증, 운동·항염 식품으로 잡자

심근경색, 뇌졸중, 당뇨병 등 다양한 위험 질환을 공통적으로 예방하는 방법이 있다. 체내 '만성염증'을 줄이는 것이다. 만성염증은 혈관을 타고 온몸으로 퍼지면서 곳곳을 손상시킨다.◇염증, 혈관 손상시키고 당뇨병도 유발염증은 일종의 신체 방어기전 중 하나인데 오..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/11/20 10:17
계절을 사뿐히 건너 봄꽃 한복판으로, 한여름 해변으로

콘크리트 빌딩 사이로 매서운 북풍이 몰아치면 뼛속까지 냉기가 파고든다. 그러나 비행기는 마법처럼 우리를 다른 세상으로 인도한다. 몇 시간이면 꽃이 흐드러지게 핀 봄 한가운데로도, 모히토 한 잔 어울리는 남국 해변으로도 날아갈 수 있다.동남아 여행은 추울수록 ..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/11/20 10:14
들깨에 오메가3 풍부… 피부 미백·기미 개선 화장품도 나와

건강에 도움을 주는 오메가3가 인기다. 오메가3가 다양하게 활용되는 가운데 최근에는 오메가3 들깨 화장품까지 출시됐다.◇기억력 향상, 심장병 예방, 관절통 완화에 효과오메가3는 뇌 건강에 좋다. 오메가3가 많이 든 음식을 먹은 사람들이 기억을 더 오래 유지하고 치..

푸드이주연 헬스조선 기자2019/11/20 10:13
걱정은 두고 떠나세요… 중장년·여성을 위한 북인도 특급 힐링여..

헬스조선 비타투어는 내년 2월 1~9일(7박 9일)'북인도 특급 힐링여행'을 진행한다. 여행 인프라가 부족한 인도를 시니어도 안심하고 여행할 수 있게 숙소와 식당, 교통편 등을 세심하게 신경썼다. 여행은 갠지스 강이 관통하는 바라나시에서 시작한다. 첫날 밤 강가에서..

힐링이야기강미숙 헬스조선 기자2019/11/20 10:12
南美서 한 달, 신비의 대륙을 탐닉하다

①크루즈 타고 떠나는 남미 일주(2020년 2월 25일~3월 26일, 31일)크루즈 여행의 장점은 '편안함'이다. 레스토랑과 수영장, 극장, 카지노, 스파 등을 갖춘 '바다 위의 5성급 호텔' 크루즈가 숙소이자, 이동수단이어서 배 안에서 각종 엔터테인먼트를 즐기는 동안 다음 여..

여행2019/11/20 10:04
여권 없이 훌쩍… 여기가 바로 '겨울왕국'

한라산<사진>에 첫 상고대가 얼었다. 곧 눈이 내리기 시작해 12월이면 '신선들의 정원' 한라산이 새하얗게 변하는데, 비타투어는 이때에 맞춰 '제주 겨울 여행'을 12월 8~11일(3박 4일) 진행한다. 제주올레, 한라산둘레길도 걷는데, 한라산 등반을 제외하면 코스마..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/11/20 10:03
원시의 땅 '뉴질랜드' 두 발로 걸으며 누빈다

헬스조선 비타투어는 숲이 뿜어내는 순도 100%의 산소 지대를 누비는 뉴질랜드 트레킹 여행을 2020년 2월 13~24일(10박 12일) 진행한다. 밀퍼드 트랙을 4박 5일간 걷고, 루트번 트랙과 폭스 빙하지역을 당일 트레킹으로 맛본다.세계 최고의 트레일로 꼽히는 밀퍼드 트랙..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/11/20 10:02
종근당건강 '천관보' 선착순 최저가 판매

종근당건강 천관보는 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 프리미엄 관절 제품이다. 천관보는 식품의약품안전처에서 기능성을 인정한 MSM(엠에스엠)과 NAG(N-아세틸글루코사민), 수용성발효칼슘 등 기능성 원료를 3중 복합 기능성으로 담았다. 특히, MSM은 일일섭취량 최대치..

건강기능식품2019/11/20 09:47
'레이델 폴리코사놀10', 블랙프라이데이 맞이 33% 할인

'레이델 폴리코사놀10'은 11월 블랙프라이데이를 맞아 구매 이벤트를 진행한다. 쿠바산 폴리코사놀은 사탕수수의 잎과 줄기에서 추출하여 정제한 성분으로 식품의약품안전처로부터 '혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있음'으로 기능성을 인정받았다. 쿠바국립과..

건강기능식품2019/11/20 09:46
'전립소 쏘팔메토 파워' 증정 이벤트

CJ제일제당 '전립소 쏘팔메토 파워'는 FDA의 안전성 기준을 충족하는 미국산 쏘팔메토 열매추출물을 사용했고, 세포 기능을 활성화하는 셀레늄까지 추가됐다. 전립소 쏘팔메토 파워는 CJ제일제당 건강케어센터를 통한 전화주문으로만 구입이 가능하다. 11월에는 창립 66..

건강기능식품2019/11/20 09:46
강림오가닉 '오가닉 골드 페릴라' 25% 할인

오메가3가 풍부한 들깨의 인기가 높아지면서 들깨 기름을 활용한 화장품이 나왔다. 농업법인 강림오가닉이 출시한 '오가닉 골드 페릴라 화장품'이다. 강림오가닉은 화장품 출시와 함께 부산대 웰빙제품연구센터와 산학연 공동으로 유기농 들깨유의 주름개선 효과 ..

뷰티2019/11/20 09:45

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