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"10년 넘게 감자칩·소시지만 먹던 英 10대… 시력·청력 잃어"

감자튀김과 감자칩, 소시지만 먹던 영국 10대 청소년이 시력과 청력을 잃었다는 소식을 영국 일간지 '인디펜던트'가 3일 보도했다.이에 따르면 19세 영국 청소년은 7살쯤부터 감자칩, 소시지, 가공한 햄, 흰 빵만 먹었다. 어머니는 신문과의 인터뷰에서 "초등학생 때 도..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/09/03 17:37
아직도 누워계세요? 일상 속 몸매 망치는 나쁜 습관들

주말에는 평일 중 쌓인 피로를 풀기 위해 온 종일 누워있는 사람이 많다. 하지만 휴식을 위해 무의식적으로 한 행동이 몸매를 망치는 생활습관일 수 있다. 평소 신경써야 할 몸매를 망치는 식습관과 생활습관에는 무엇이 있는지 365mc 신촌점 김정은 대표원장과 함께 알..

다이어트이도경 헬스조선 기자2019/09/01 07:10
김효진 18kg 감량, 출산 후 다이어트는 어떻게 해야할까?

배우 유지태와 결혼한 김효진이 18kg 감량 사실을 공개해 화제다. 김효진은 29일 자신의 인스타그램을 통해 출산 후 다이어트에 성공한 모습을 담은 사진을 게재했다. 김효진은 "출산 후 첫 촬영~ 20kg 쪄서 18kg 감량"이라는 글을 남겼다.김효진처럼 출산 후 다이어트에..

다이어트이도경 헬스조선 기자2019/08/30 09:56
고단백 음식, 자기 전에 먹어도 지방 연소 지장 없어

다이어트를 할 때 항상 듣는 이야기는 '취침 전 금식'이다. 그런데 최근 발표된 연구 결과에 따르면 고단백 음식의 경우 자기 전에 먹어도 지방 연소에 문제가 없는 것으로 나타났다.플로리다 주립대 연구팀은 단백질 쉐이크를 마시는 시간에 따라 지방 연소에 변화가 있..

다이어트이도경 헬스조선 기자2019/08/29 13:21
블루베리 포함된 식단, 대사증후군 개선에 도움

대사증후군을 겪고 있는 비만 환자에게 블루베리 식단이 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다.대사증후군은 현대 사회의 서구화된 식습관 등으로 발생한 체지방 증가, 혈압 상승, 혈당 상승, 혈중지질이상 등의 질병 상태를 말하는 것으로 뇌 심혈관질환이나 당뇨병 등의..

푸드이도경 헬스조선 기자2019/08/29 11:25
레드와인, 腸 개선하고 나쁜 콜레스테롤 줄여

레드와인이 장 건강을 개선하고, 나쁜 콜레스테롤을 줄여준다는 연구 결과가 나왔다. 영국 킹스 칼리지대 연구팀은 약 3000명의 사람을 대상으로 연구를 진행했다. 그 결과 레드 와인을 2주에 한 번 이상 마시는 사람은 레드와인을 마시지 않는 사람보다 장내 세균이 상..

푸드이도경 헬스조선 기자2019/08/29 07:10
풋땅콩, 꼬투리째 삶아 먹으면 맛도 영양도 가득

풋땅콩은 갓 수확해 말리지 않은 신선한 땅콩을 말한다. 이는 수분과 식이섬유가 풍부하며, 지방은 적고 떫은 맛이 덜한 것이 특징이다. 풋땅콩에는 항산화 성분이 많고, 식후 혈당 조절을 도와줄 뿐 아니라 심혈관질환 위험까지 낮추는 땅콩으로 건강한 간식으로 손꼽힌..

푸드이도경 헬스조선 기자2019/08/28 14:10
[시니어 홈트] (11)비오는 날, 통증 완화 스트레칭

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부상 등 역효과를 얻기 쉽다.이에 헬스조선은 척추̷..

피트니스헬스조선 편집팀2019/08/28 10:15
흑당 음료 한 잔에 각설탕 14개? '과잉섭취' 주의보

최근 대만 흑당 버블티 브랜드가 국내에 들어오면서 '흑당' 열풍이 시작됐다. 실제로 인스타그램에는 사람들이 올린 '흑당 버블티' 해시태그의 게시물만 6만 건에 달했다.흑당은 사탕수수와 사탕무의 즙을 가열해 검은 빛깔이 될 때까지 졸인 것으로 정제 과정을 거치지..

푸드이도경 헬스조선 기자2019/08/27 17:45
누워서 뱃살 잡았을 때 피부만 잡힌다면? '당신도 비만일 수..

팔다리가 가늘고 겉으로 볼 때 날씬해 보이는 사람이라고 해도 '비만'일 수 있다. 바로 '내장지방형 비만'이다. 내장지방형 비만은 성인병 고위험군에 속하는데도 일반 비만처럼 겉으로 잘 드러나지 않아 그 위험성을 잘 모르고 지나치는 경우가 많다. 하지만 내장형 비..

다이어트이도경 헬스조선 기자2019/08/27 15:32
유재환 32kg 감량, 요요 예방하려면?

작곡가 겸 방송인 유재환이 32kg 감량에 성공했다.유재환은 자신의 인스타그램을 통해 "진짜 오랜만에 80kg대 진입했는데, 아 몸이 가볍네요. 건강해져서 너무 행복하고, 어머니가 너무 좋아해서 행복해요"라며 "엄마 미안하고 고마워. 분명 예쁜 아들로 낳아 줬을텐데 ..

다이어트이도경 헬스조선 기자2019/08/26 11:02
공복에 안 좋은 음식? "아침에 고구마, 바나나, 우유 피하세요"

아침이면 끼니를 간단하게 때우기 위해 채소나 과일 등을 섭취하는 경우가 많다. 하지만 빈 속에 먹으면 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식도 있다. 아침 대용으로 자주 선택되는 고구마나 바나나가 그러한 식품에 속한다. 빈속에 먹으면 안 좋은 음식에 대해 알아..

푸드이도경 헬스조선 기자2019/08/24 07:57
[힐링 여행] 낭만 절정 '메이플 로드'… 붉은 감동이 밀..

문자 그대로 만산홍엽(滿山紅葉) '단풍 길'이 1800㎞ 이어지는 캐나다 메이플 로드로 떠나자. 10월이 단풍 절정기라 가장 예쁘지만, 전 세계인이 한꺼번에 몰리고 이동 거리도 멀어 여행이 자칫 '고행'이 될 수 있다. 헬스조선 비타투어가 10월 10~18일(7박 9일) 진행하..

여행2019/08/23 09:09
빵 구매할 때 '영양 표시' 확인하세요

현대인들은 빵으로 간단히 한 끼를 때우거나, 간식으로 빵을 찾는 경우가 적지 않다. 실제로 2018년 농림축산식품부 조사에 따르면 국민 1인당 연간 빵 소비량은 90개인 것으로 나타났다. 그러나 습관처럼 먹은 빵의 당류와 트랜스지방 함량이 낮지 않은 탓에 식품 영양..

푸드이도경 헬스조선 기자2019/08/22 15:27
강남 15kg 감량 성공, 건강 지키며 다이어트 하려면 '이렇게..

가수 강남이 15kg 감량 다이어트에 성공했다.강남은 22일 자신의 인스타그램에 다이어트 전후 사진을 공개했다. 강남은 사진과 함게 "다시는 살 찌지 말아야겠다"며 "15kg 빼고 복근 만드는 재미에 푹"이라는 글을 남겼다. 사진 속 강남은 다이어트 전과 후 똑같은 포즈..

다이어트이도경 헬스조선 기자2019/08/22 10:28
[시니어 홈트] (10)퇴행성관절염에 좋은 무릎 운동 <下>

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부상 등 역효과를 얻기 쉽다. 이에 헬스조선은 척추R..

피트니스헬스조선 편집팀2019/08/21 10:20
눈만 돌리면 단풍의 바다 화려하게 불타오른다

캐나다 동부 단풍은 색으로나 규모로나 세계 최고다. '단풍 길' 메이플 로드의 숲 대부분이 단풍나무, 포플러, 너도밤나무와 같은 단풍색이 화려한 수종들이다. 우리나라의 설악산이나 내장산의 아기자기한 단풍과는 느낌이 다르다. 10월 초·중순에는 장장 1900㎞에 달..

힐링이야기2019/08/21 10:02
붉은 꽃무릇의 물결, 짙은 녹음의 천년 숲길 산책

붉디붉은 꽃무릇은 가을의 시작을 알리는 꽃이다. 단풍보다 먼저 산천을 붉게 물들이며 색다른 감동을 전한다. 고창 선운사, 함평 용천사도 좋지만, 영광 불갑사 대웅전 뒤편의 꽃무릇 군락<사진>은 그 색이 곱기도 하거니와 규모도 팔도에서 최고로 친다. 이곳에..

여행2019/08/21 10:01
물 위의 '6성급 호텔' 타고… 삼국지 영웅들의 무대, 長..

①장강 힐링크루즈리버크루즈는 오션크루즈에 비해 '관광하는 재미'가 있지만 안전 문제가 꺼림칙하다. 비타투어가 9월 말부터 4차례 진행하는 장강 힐링크루즈는 지난 8월 운항을 시작한 1만5000t급 센츄리 글로리호를 이용한다. 첨단안전장치를 갖춘 최신 선박인데다 ..

여행2019/08/21 10:00
근육이 연금보다 강하다 외

근육이 연금보다 강하다건강 수명을 10년 늘리려면? 전문가들은 그 비결 중 하나를 '근육 운동'이라 말한다. '근육이 연금보다 강하다'는 도쿄건강장수의료센터 김헌경 연구부장이 30년간 연구, 개발한 노년 근력 운동법을 담은 책이다. 고령자들이 가장 고민하는 낙상,..

책/문화김수진 헬스조선 기자2019/08/21 09:59

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