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칼슘 풍부한데 숙취해소까지 돕는 '이 과일'

무화과는 열매가 크고 부드러워 남녀노소가 맛있게 즐길 수 있는 대표적인 9월 제철 과일이다. 특유의 향으로 스스로 병해충을 퇴치하는 무화과는 농약 없이 재배할 수 있어 유기농 식재료로도 인기가 많다. 무화과를 더욱 건강하고 맛있게 먹는 방법을 알아보자.◇필수..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/09/09 06:30
시럽 없이 커피 달게 마시는 법… '이것'만 바꾸세요

쓴 커피를 못 먹는 사람들은 단맛을 더하기 위해 시럽을 넣는 경우가 많다. 그러나 시럽이 건강에 좋지 않다는 것은 익히 알려진 사실, 시럽 없이 단맛을 낼 수는 없는 걸까? 놀랍게도 커피를 담는 잔의 색깔만 바꿔도 맛이 달라질 수 있다. 빨간색이나 주황색의 잔에 마..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/09/08 19:00
'이 음식' 먹으면 몸속 지방 줄어들어

모든 음식이 지방을 축적하는 것은 아니다. 오히려 지방 배출을 돕는 식품도 있다. 함께 먹으면 살이 덜 찌게 도와주는 식품들을 알아본다.▶도토리묵=도토리묵은 콜레스테롤 배출에 효과적이다. 도토리에는 담즙산과 결합하는 탄닌이라는 성분이 풍부하다. 탄닌이 체내..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/09/08 18:35
닭가슴살 외에… '단백질' 풍부한 의외의 식품

근육이 튼튼한 건강한 몸을 만들기 위해 반드시 필요한 것이 단백질이다. '단백질 섭취에 도움이 되는 음식' 하면 흔히 떠올리는 것이 닭가슴살이지만, 이외에도 도움을 줄 수 있는 식품이 많다. 실제 닭가슴살은 필수 아미노산 8종이 모두 들어있는 고단백 음식이지만,..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/08 16:01
숙면 유도 '꿀잠365', 추가 증정 이벤트

일양약품㈜에서 잠 못 자는 성인을 대상으로 한 수면 제품 '꿀잠365'를 출시했다. '꿀잠365'는 감태 추출물을 주원료로, 홍경천 추출물·테아닌 등을 함유하고 있어 숙면 유도와 함께 스트레스 완화와 피로 회복에도 도움이 되는 제품이다. 불면증이라면 자연유래 성분인..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/09/08 09:34
치매 부르는 불면증 해결엔… '감태 추출물'이 도움

노년기 불면증은 치매 위험을 높일 수 있어 주의가 필요하다.노화가 시작되면 불면증이 발병하기 쉽다. 호르몬과 생체 리듬이 변화해 수면시간이 줄어들고 수면의 질이 떨어지기 때문이다. 실제로 건강보험심사평가원이 발표한 지난해 불면증 진료환자 수 중 60세 이상 ..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2021/09/08 09:31
질 건강기능식품 '지노마스터' 선착순 할인 행사

뉴트리가 마스터바이옴 '지노마스터' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 지노마스터는 식품의약품안전처로부터 질 건강 기능성을 인정받은 건강기능식품으로, 살아서 질까지 도달한 유산균이 질 내 유해균을 차단해준다. 지노마스터에 함유된 기능성 원료인 리스펙타 프..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/09/08 09:22
폐경 이후 흔한 질염·질건조증… 먹어서 관리해볼까

폐경 이후 가장 힘든 게 뭘까? 불면, 안면홍조, 무기력 등 여러 증상이 있겠지만, 비교적 덜 알려지고 환자 스스로도 숨기는 증상이 있다. 바로 질염을 비롯한 생식기 질환이다. 대한폐경학회에서 폐경을 경험한 여성 50~60대 500명을 대상으로 조사했더니, 44.3%가 생식..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2021/09/08 09:20
남성들의 자존심을 위해… '쏘팔메토' 성분 하루치 꽉 채..

CJ제일제당 전립소가 새롭게 '전립소 쏘팔메토 맥스'를 출시했다. 이름에서 알 수 있듯이 남자에게 필요한 기능성 성분들을 가득 채운 프리미엄 건강기능식품이다.신제품 '전립소 쏘팔메토 맥스'는 식품의약품안전처(식약처)에서 고시한 쏘팔메토 열매 추출물 1일 최대 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/09/08 09:17
멕시코산 100% 아보카도 오일 할인 이벤트

종근당건강의 '아보카도 오일'은 아보카도 원과 20여 개를 압착해 1병에 고스란히 담아낸 제품이다. 아보카도 최대 생산지이자 원산지인 멕시코의 하스(HASS) 품종 아보카도를 사용했다. 멕시코는 일조량이 풍부하고 기후나 습도가 알맞게 유지돼 아보카도를 재배하기에..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/09/08 09:06
방심하면 고지방·고열량… 명절 음식, '건강한 오일'로..

추석 명절이 다가오고 있다. 명절에 빠질 수 없는 것이 전, 구이, 볶음류의 기름진 음식…. 하지만 기름진 음식은 체내 콜레스테롤 수치를 높여 혈관에 악영향을 줄 수 있다. 때문에 몸에 이로운 건강한 기름을 사용하는 게 도움이 되는데, 그 대표주자가 '아보카도 오일..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2021/09/08 09:03
하루 한잔 술은 '약 VS독'… 진실은?

“하루 한 잔의 술은 약이다”오랫동안 논란의 중심에 있는 말이다. 많은 전문가가 소량의 음주라도 술은 마시면 안 좋다고 얘기하지만, 최근까지도 소량 음주가 건강에 좋다고 주장하는 학자와 연구 결과가 지속해서 나오고 있다. 무슨 원리로 소량 음주가 건강에 좋다..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/09/07 13:38
"초콜릿, 운동하기 전에 먹으면 혈류 개선 효과"

코코아 가루와 다크 초콜릿에 든 생리 활성 화합물이 중년이 운동할 때 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 코코아 빈(bean)에서 추출한 식물성 영양소인 코코아 플라바놀이 혈류 개선에 도움을 준다는 것이다. 7일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/07 10:20
콜레스테롤 낮추고 비타민D 올리는 '이것'

LDL-콜레스테롤은 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 등 각종 성인병의 원인 중 하나다. 각종 질환을 일으키는 LDL-콜레스테롤은 낮추고, 뼈 건강은 강화하는 표고버섯을 맛있게 먹는 방법을 알아보자.◇LDL-콜레스테롤 낮추는 음식 1위 '표고버섯'표고버섯은 미국심장학회(Am..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/09/06 21:00
하루에 '이것' 하나 먹으면, 복부지방 빠진다

매일 아보카도 한 개를 먹으면 여성의 복부지방 감소에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 일리노이대 연구팀은 과체중이거나 비만한 성인 155명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 12주 동안 무작위로 정해진 절반의 참가자에게 아보카도가 포함된 식단을 제공..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/09/06 19:00
'이 음료' 하루 세 잔, 심장병·뇌졸중 사망 줄인다

하루에 최대 3잔의 커피를 마시면 심장을 보호할 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 적당한 양의 커피를 마시면 컴퓨터 요통도 완화할 수 있다. 6일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 커피는 뇌졸중·심장병으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있다. 심장병 진..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/09/06 09:54
가을엔 고구마… '이렇게' 씻어야 영양소 지킨다

날씨가 선선해지면 고구마를 떠올리는 사람이 많다. 날이 추워질수록 뜨거운 고구마는 더욱 맛있게 느껴지기 때문이다. 고구마는 맛도 좋지만 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 항산화 물질인 폴리페놀도 많다. 이런 고구마의 영양성분을 빠짐없이 섭취하려면 세척과 ..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/09/05 10:00
'이 곡물' 변비 예방하고, 콜레스테롤 낮춰줘…

건강을 위해 쌀과 여러 곡물을 섞어 먹는 사람이 많다. 어떤 곡물을 넣을지 고민이라면, 영양이 풍부하고 맛도 좋은 보리를 먹어보자. 다양한 보리의 효능을 알아본다.보리에는 3대 영양소인 탄수화물·지방·단백질과 비타민B군이 고루 들어 있다. 보리에 함유된 칼슘은..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/09/04 18:00
살 빼면 어디부터 빠질까? 허벅지 살 안 빠지는 '이유'

다이어트를 하면 어느 부위부터 살이 빠질까? 사람마다 조금씩 다르긴 하지만, 실제로 살이 빠지는 순서가 있다. 얼굴, 복부, 가슴, 팔, 엉덩이, 허벅지, 종아리 순이다. 얼굴부터 점점 아래로 빠진다는 것이다. 다이어트를 시작하면 얼굴부터 핼쑥해지는 게 기분 탓이 ..

다이어트전혜영 헬스조선 기자2021/09/04 10:00
곤충 먹는 시대… 웰빙 효과 6가지 무엇?

식용곤충의 잠재적 웰빙 효과 6가지가 국내 학술지에 소개됐다. 항산화·항균·혈압 강하·항암·비만 억제·당뇨병 예방 효과 등이다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 한국식품연구원 가공공정연구단 최윤상 박사팀은 ‘축산식품과학과 산업’지 최근호에 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/09/03 17:36

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