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[밀당365] 샐러드는 심심하다? 편견 깨줄 ‘닭고기 버섯 샐러드’..

채소만 있는 심심한 샐러드가 아닙니다. 싱싱한 채소에 버섯, 든든한 단백질 식품인 닭고기까지! 오늘은 영양 균형 제대로 잡힌 샐러드 한 끼 어떠세요?강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!닭고기 버섯 샐러드(1인분)버섯의 풍..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/05/13 08:40
바다 맛 나는, 못난이 '이 식품', 노화까지 막는다

바다 맛을 품고 있는 멍게는 5월 제철 식품이다. 이맘때 먹는 싱싱한 멍게는 몸에도 매우 좋다. 단백질, 미네랄 등이 풍부하다. 최근에는 노화 예방 효과가 있다는 연구 결과도 나왔다.◇다이어트 돕고, 노화 방지하고… 멍게 효능 다양해▶다이어트=멍게는 다이어트에 ..

푸드이슬비 헬스조선 기자2022/05/13 08:30
이 과일 매일 먹으면 ‘치매’ 위험 줄어

중년층이 블루베리를 매일 꾸준하게 섭취하면 치매 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 신시내티대 연구팀은 50~65세 환자 33명을 대상으로 블루베리 섭취와 치매 발병률의 상관관계에 대한 실험을 진행했다. 참가자들은 모두 과체중이고 당뇨병 전 단계로..

푸드김서희 헬스조선 기자2022/05/13 06:30
'이 과일' 염증 완화하고, 다이어트에도 도움

체내 염증을 줄이고, 다이어트에도 도움이 되는 과일이 있다. 바로 파인애플이다. 11일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 건강 전문 온라인 미디어 '에브리데이 헬스'(Everyday Health)는 '파인애플에 대한 모든 것 : 장점, 영양 정보, 부작용 등'이란..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/11 09:33
식사로 보충 힘든 단백질, 한 포로 간편하게 챙기자

일양약품㈜의 '바로프로틴큐(Q)'는 중장년층의 단백질 보충에 최적화한 제품이다. 35g 한 포에는 초유 단백을 포함하는 고함량 단백질 20g과 칼슘, 마그네슘, 비타민B6, 나이아신, 판토텐산 등 6가지 핵심 기능성 원료가 들어, 중장년층에 부족하기 쉬운 각종 영양소를 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/05/11 09:24
"노년기 재산, 근육 사수!" 동·식물성 단백질 고루 챙겨야

나이가 들면 노화로 인해 근육이 감소한다. 우리 몸의 근육은 30세를 기준으로, 65세에는 25~35%, 80세에는 40% 이상 감소한다. 국내 조사 결과에 따르면, 65세 이상 인구 3명 중 2명은 단백질이 부족하다. 근육이 부족하면 뇌·혈관 건강, 당뇨와 고지혈증과 같은 질환..

건강기능식품김서희 헬스조선 기자2022/05/11 09:22
혈압·콜레스테롤을 동시에… '레이델 폴리코사놀20' 3＋..

쿠바산 폴리코사놀 국내 독점 공급 업체 '레이델'이 '폴리코사놀20' 3개를 사면 2개를 더 주는 특별 이벤트를 진행한다.폴리코사놀20의 기능성 원료인 '폴리코사놀-사탕수수왁스알코올'은 인체적용시험을 통해 수축기 혈압과 이완기 혈압을 낮출 뿐더러 좋은 콜레스테롤..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/05/11 09:19
매일 좋은 컨디션일 순 없을까?… 피로 관리하는 '50가지 처..

아침에 무력하고, 오후엔 지쳤다가, 저녁에 녹초가 된다면 신간 '절대 지치지 않는 몸'의 50가지 처방을 살펴보자. 25년 경력의 일본 트레이닝 전문가가 단기간 승부에 초집중하는 운동선수들의 스트레스, 극심한 피로, 번아웃을 치료하며 검증한 방법들이다. 수면·식사..

책/문화헬스조선 편집팀2022/05/11 09:07
'에버콜라겐 인앤업비오틴 셀' 할인

뉴트리가 신제품 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 에버콜라겐의 저분자콜라겐펩타이드는 국내 최초로 식품의약품안전처로부터 2중 피부 개선 기능성을 인정받은 건강기능식품 콜라겐 원료다. 기능성 원료인 저분자콜라겐펩타이드를 40~..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/05/11 09:03
여성호르몬 줄면 뼈·피부·혈관에 '가뭄'… 콜라겐 채우..

지난 10일은 '여성 건강의 날'이었다. 특히 50~ 60대 이상의 여성은 '여성호르몬(에스트로겐)' 감소로 나타나는 건강 문제에 잘 대비해야 한다. 여성호르몬이 줄면 피부 노화, 뼈 약화, 심혈관계 손상 등이 급격히 진행될 수 있다.◇콜라겐 섭취가 증상 개선에 도움여성..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2022/05/11 08:59
관절영양제 '옵티 MSM 골드' 3＋1 가정의 달 특가

메디트리의 옵티 MSM 골드는 MSM과 비타민D를 주원료로 상어연골추출물, 보스웰리아추출물, 초록입홍합추출물, 글루코사민 등 부원료까지 챙긴 관절 제품이다. 미국 FDA GRAS의 승인을 받은 순도 99.9%의 Opti MSM만을 사용한다. 4단계 증류 공정을 거쳐 중금속 오염도를..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/05/11 08:56
12주간 '이것' 먹으면 살 빠진다

다이어트로 고민 중인 비만인이라면 채식을 해보자. 채소 위주 식단이 일반 식단보다 체중을 감량하고 체질량지수를 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 코펜하겐 스테노 당뇨센터 연구진은 채소 위주 식단이 체중 감량에 미치는 영향을 다룬 11개 연구..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/10 11:36
몸에 좋은 건강즙? 피해야 할 사람도…

여러 가지 건강즙을 챙겨먹는 사람들이 늘고 있다. 건강즙은 과일, 채소 등을 물과 함께 끓여 즙을 짜거나 우려낸 식품으로, 영양성분이 농축돼 한 팩을 먹는 것만으로 몸에 좋은 성분들을 고농도로 섭취할 수 있다. 다만 기저질환으로 인해 주의해야 할 성분이 있는 사..

푸드전종보 헬스조선 기자2022/05/09 20:00
오래 사는 사람들은 '이렇게' 먹는다

오래 살고 싶다면 식사 습관부터 바꿔 보자. 미국 위스콘신대와 서던캘리포니아대 연구진에 따르면 기상 후 12시간 이내로 식사를 제한하고, 콩과 견과류 등 식물성 단백질을 섭취하는 것이 수명 연장에 도움됐다. 연구진은 식단을 구성하는 음식 및 영양소와 수명의 상..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/09 16:47
'이 과일', 장 예민한 사람은 피해야

과민성장증후군은 건강에 치명적이지는 않지만 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 병이다. 스트레스를 받거나 긴장할 때 혹은 식사 후에 아무런 이유 없이 복통, 복부 팽만감, 설사, 변비 등이 나타나기 때문이다. 국내 전체 인구의 7~10%가 앓고 있다. 이 병은 뚜렷한 치료법이..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/09 11:11
'이 음식' 공복에 먹으면 소화불량 생겨

다이어트를 위해 아침을 간단한 과일로 대신하는 경우가 있다. 하지만 공복에 먹으면 몸에 좋지 않은 과일이 있어 주의가 필요하다. 빈속에 먹으면 안 되는 과일들을 알아본다.◇토마토토마토를 공복에 먹으면 소화불량, 위궤양 등이 생길 수 있다. 토마토 속 용해성 수..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/09 10:56
갱년기 여성에 더 좋은 보양식 '이것'

갱년기 여성의 몸은 매일 달라진다고 할 정도로 다양한 변화를 경험한다. 여성호르몬 감소로 인해 발생하는 각종 정신적·신체적 증상을 겪는 이들에겐 영양가가 풍부한 식사가 중요하다. 갱년기 증상 개선에 도움이 된다고 알려진 대표 음식 ‘오리고기’. 대한오리협회..

푸드신은진 헬스조선 기자2022/05/09 06:00
'이 영양소' 많이 먹으면 치매 위험 낮아져

혈액 내에 항산화 물질이 많은 사람은 치매에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립노화연구소 연구자를 포함한 합동 연구진에 따르면 혈중 루테인, 베타크립토잔틴, 제아잔틴 등 항산화물질 양이 많은 사람은 적은 사람보다 치매가 늦게 발병한다. 루테인과..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/09 05:00
운동 열심히 해봤자 '허벅지 살' 그대로… 왜?

열심히 운동을 해도 유독 살이 안 빠지는 부위가 있다. 바로 ‘허벅지’다. 달리기와 하체 운동을 열심히 하고 식단 조절을 해봐도 다른 신체 부위에 비해 빠지는 속도가 늦다.허벅지는 지방이 자리 잡기 좋은 부위다. 허벅지를 비롯한 하체에는 지방 분해를 돕는 ‘베타..

피트니스전종보 헬스조선 기자2022/05/08 10:00
배부른데 꼭 카페 가서 디저트 먹는 사람~ 읽어보세요

배불리 밥을 먹고도 케이크나 아이스크림 같은 고탄수화물 음식이 당기는 사람, 스트레스 받으면 달달한 초콜릿이 먹고 싶은 사람이라면 '탄수화물' 중독을 의심해보자. 탄수화물은 중독이 잘 되며, 꼭 필요한 영양소이지만 너무 많이 먹게 되면 체내 지방으로 축적 돼 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2022/05/07 23:00

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