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'이 음식' 많이 먹으면, 수명 줄어든다

매일같이 먹는 한식에는 소금이 많이 들어있다. 대표적으로 소금물에 절인 배추김치, 찌개, 장아찌 등이 있다. 하지만 음식에 소금을 넣어 짜게 먹을수록 조기 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 툴레인대 연구팀은 50만1379명을 대상으로 9년 동안 추적 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/11 16:31
다이어트 정체기라면? '4가지' 실천해야

꾸준히 다이어트를 시도해도 살이 잘 빠지지 않는 '다이어트 정체기'를 겪을 때가 있다. 계속 줄어들던 체중이 더 이상 줄지 않는 것이다. 이때 다이어트를 포기하기도 하는데, 정체기는 자연스러운 현상이다. 다이어트를 할 때 체중을 그래프로 기록해보면 계단 형태가..

다이어트이해나 헬스조선 기자2022/07/10 16:00
살 빠지는 ‘반가운 신호’ 3가지

살이 빠지면 몸 곳곳에 눈에 보이지 않는 변화가 생긴다. 체형·체중에 큰 변화가 없어도 음식 맛이 다르게 느껴지거나 움직임이 가벼워지는 등 여러 변화가 생겼다면 이미 살이 빠지기 시작한 상태일 수 있다. 이 상태에서 운동과 식단 관리를 지속하면 살이 빠질 가능..

피트니스전종보 헬스조선 기자 2022/07/10 14:00
매일 운동 vs 주말 운동, 효과가 비슷하다고?

매일 운동하는 습관을 들이기 힘들다면, 주말이라도 75~150분 이상 운동하는 게 좋다. 최근 운동량이 일정 수준을 넘기면, 주말에만 운동하더라도 매일 운동하는 것과 마찬가지로 사망률이 줄어든단 연구 결과가 나왔다.브라질 연구자를 포함한 국제 합동 연구진은 한 주..

피트니스이해림 헬스조선 기자 2022/07/09 08:00
국민 음료 '커피'… 마시면 안 되는 사람은?

더운 여름에는 각종 음료를 찾게 된다. 하지만, 특정 질환이 있을 때 피해야 할 음료들이 있어 주의가 필요하다. ◇과민성방광->커피·에너지음료x소변이 과도하게 자주 마렵고, 잘 못 참는 과민성방광 환자라면 커피나 에너지 료 같이 카페인이 든 음료..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/07/08 16:19
[밀당365] 면 요리 간절할 땐, 진한 육수 ‘소고기 쌀국수’

밥 대신 면 요리 먹고 싶을 때가 있습니다. 그럴 땐 ‘소고기 쌀국수’ 어떠세요? 여름휴가로 해외여행 떠나지 않아도, 집에서 베트남의 맛 느낄 수 있습니다!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!소고기 쌀국수(2인분)입에 착..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/07/08 08:40
매일 1개씩, 6개월간 아보카도 먹였더니…

밥을 먹은 후에도 계속 군것질을 하고 싶을 때가 많다. 간식은 먹고 싶고, 살은 찌기 싫은 땐 아보카도를 요리해 먹어보자. 최근 평상시 식단에 아보카도를 추가해 먹어도 살이 찌지 않고 콜레스테롤 수치는 낮아졌다는 연구 결과가 나왔다.미국 연구진은 매일 아보카도..

다이어트이해림 헬스조선 기자 2022/07/07 07:30
전문가도 헷갈리지만… 그래도 독버섯 구별법

덥고 습한 장마철은 버섯이 자리기 쉬운 날씨이다. 최근 산책, 등산을 하다 보면 평소와 달리 곳곳에서 버섯이 눈에 띈다. 하지만 야생버섯 대부분은 독버섯이다. 식용버섯과 혼동하기 쉬운 독버섯, 독버섯에 대한 잘못된 정보를 알아보자.◇전문가도 구분 어려워… 야생..

푸드신은진 헬스조선 기자 2022/07/07 06:00
혈중 중성지방 걱정되면 '이것' 드세요

비타민 B군의 일종인 엽산을 충분히 섭취하면 한국인에게 흔한 고(高)중성지방혈증을 예방할 수 있다는 것을 시사하는 연구결과가 나왔다. 우리나라 성인 여성의 고중성지방혈증 유병률은 약 10%였다. 세브란스병원 가정의학과 이혜준 교수팀이 2016∼2018년 국민건강영..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2022/07/07 05:00
통증 확 줄여주는… '제자리 운동' 4가지

우리 몸은 움직이지 않으면 근육세포가 위축됨과 동시에 지방세포가 커진다. 또한 관절 주변 근육이나 근막이 경직되는데, 이는 신경세포 압박으로 이어져 통증을 유발할 수 있다. 이때는 간단하게라도 몸을 움직여줘야 한다. 그래야 운동신경을 자극, 통증이나 불편함을..

피트니스이해나 헬스조선 기자2022/07/06 11:13
[아미랑] 피부 재생, 염증 개선… 화장품 제대로 고르는 법

항암치료 중에는 피부가 건조해집니다. 건조증을 치료하려면 약뿐 아니라 평소 사용하는 화장품도 잘 선택해 발라야 합니다. 화장품 선택의 중요성을 아시는 환우분들이 뷰티클리닉센터에 오시면 “화장품 발라도 될까요?” “어떤 제품을 써야 하나요?”라는 질문을 종..

뷰티기고자=전연홍 박사2022/07/06 09:55
CJ웰케어 '한뿌리 양배추&브로콜리 골드' 저온박막농축기..

CJ웰케어 한뿌리 양배추&브로콜리 골드는 속에 좋은 식품인 양배추와 브로콜리를 매일 간편하게 섭취할 수 있는 제품이다.양배추에 함유된 영양소를 최대한 살리기 위해 국내 최초로 저온박막농축 기술을 적용해 만들었다. 저온박막농축기술이란 35~50℃ 정도의 낮은..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/07/06 09:40
쓰린 속, 답답한 속, 더부룩한 속… 胃에 좋은 양배추·브로콜리..

간혹 위가 찢어지고 타는 것처럼 아플 때가 있다. 일상생활을 방해할 뿐만 아니라, 중증 질환으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 위 건강, 어떻게 챙겨야 할까?고통스러운 위통에 구역질과 소화불량까지 동반된다면, 위염이나 역류성식도염일 수 있다. 위 점막은 위에서..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2022/07/06 09:37
6년근 홍삼에 도라지·오미자·모과·사양 벌꿀… '한 포..

여름철에도 목을 잘 관리해야 한다. 흔히 겨울에만 감기에 걸린다고 생각하지만, 여름 역시 과도한 냉방과 실내외 온도차로 인해 목감기 증상이 생길 수 있다. 목 관리를 위해서는 홍삼·도라지 등 목에 좋은 식품들을 먹는 게 좋다. 일일이 챙겨먹기 힘들다면 여러 성분..

건강기능식품전종보 헬스조선 기자2022/07/06 09:21
관절 영양제 '옵티MSM골드' 3＋1 특가

관절 영양제 '옵티MSM골드'가 여름을 맞아 특가 행사를 진행한다.옵티MSM골드는 MSM과 비타민D를 주원료로 할 뿐 아니라, 상어연골추출물, 보스웰리아추출물, 초록입홍합추출물, 글루코사민 등 부원료까지 꼼꼼하게 챙긴 관절 제품이다. MSM은 식이유황으로도 잘 알려져..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/07/06 09:17
장맛비 쏟아지면 '욱신욱신' MSM으로 관절 통증 잠재워볼..

장마가 지속되면서 관절염에 의한 무릎 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 특히 중장년층은 관절과 연골이 노화해 탄력성이나 내구성이 떨어져 있어 더욱 주의가 필요하다.◇관절염, 45세 이상 만성질환 '1위'국내 45세 이상 성인이 겪는 만성질환 1위가 관절염이다(국..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2022/07/06 09:15
장 내 생존율 높인 특허받은 유산균 '락토핏 생유산균 코어 ..

종근당건강의 '락토핏 생유산균 코어 5X'는 국내 최초 특허 공법으로 유산균의 장 내 생존율을 강화한 제품이다. 유산균 제조 시 '프롤린'이란 아미노산을 주입하는 방법이다. 프롤린은 미생물이 외부환경으로부터 자신을 보호하기 위해 분비하는 물질이다. 그 덕에 프롤..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/07/06 09:13
무더운 여름 면역력·장 건강, '장 내 도달률' 높인 유산..

세균과 곰팡이가 기승을 부리는 여름이다. 덥고 습한 탓에 미생물이 번식하기 쉬워 감염병 우려도 크다. 노로바이러스, 살모넬라균, 장출혈성대장균 등이 대표적이다. 손을 자주 씻고 상한 음식을 먹지 않게 주의해야 하는 것은 물론이거니와 면역력도 챙겨야 한다. 여름..

건강기능식품이해림 헬스조선 기자2022/07/06 09:11
'에버콜라겐 인앤업비오틴 셀' 선착순 할인

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 에버콜라겐의 저분자콜라겐펩타이드는 국내 최초로 식품의약품안전처로부터 2중 피부 개선 기능성을 인정받은 건강기능식품 콜라겐 원료이다. 피부 세포와 동일한 GPH 구조로 피부 속까지 멈춤..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/07/06 09:08
침침한 눈 방치하면 실명·치매 '경고등'… 3大 성분으로..

사용 빈도가 높고 외부 자극에 민감한 눈은 인체 기관 중 가장 빨리 늙는다. 백내장·녹내장·황반변성의 가장 큰 요인도 노화다. 초기 증상을 내버려뒀다가는 실명에 이르기도 한다. 노화를 막을 순 없다. 그러나 눈의 노화는 눈 건강을 개선하는 영양 성분으로 늦출 수..

건강기능식품오상훈 헬스조선 기자2022/07/06 08:55

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