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"유산균 6주 복용하니 질 내 환경 개선"

프로바이오틱스(유산균) 복용이 질 내 환경 개선에 도움이 되며, 질염 개선을 기대할 수 있는 것으로 확인됐다.이대목동병원 산부인과 김영주 교수팀이 36명의 여성을 대상으로 질염의 판단 기준인 누젠트 점수(Nugent Score)를 매겨 점수가 높은 '질염 그룹'과 점수가 ..

푸드이금숙 기자2023/05/09 12:00
잘못 먹으면 독 되는 매실, 올바른 섭취 방법은?

5월 제철 과일인 매실은 위장 기능을 활발하게 해 식욕을 돋우고 변비를 예방하는 데 도움을 준다. 몸속 독소를 제거하며 배탈, 식중독 증상도 완화해 천연소화제로 불리기도 한다. 그러나 건강을 위해 챙겨 먹는 매실을 잘못된 방법으로 먹는다면 오히려 우리 몸에 독이..

푸드강수연 기자 2023/05/09 07:00
비 온 뒤 출몰하는 좀벌레 ‘이렇게’ 퇴치해야

지난 연휴 동안 전국에 많은 비가 내렸다. 이때 실내 습도 관리를 제대로 하지 않으면 집안 곳곳 벌레가 출몰할 수 있다. 그만큼 비가 온 뒤 찾아오는 습한 날씨는 대개 벌레들이 좋아하는 환경이다. 다가올 여름날 흔히 볼 수 있는 좀벌레도 그중 하나다. 좀벌레는 1.1..

라이프강수연 기자 2023/05/08 23:00
내장지방 없애려면 ‘○시간’만 굶어보세요

팔다리는 말랐지만 배에만 살이 있다면 내장지방으로 인한 내장비만을 의심해야 한다. 내장비만이란 말 그대로 내장 사이사이에 내장지방이 낀 것으로, 내장지방이 많이 쌓일수록 당뇨병을 비롯한 각종 질병 위험이 높아진다. 내장지방 제거에 도움이 되는 방법에 대해 ..

다이어트김서희 기자 2023/05/08 22:00
갈색 달걀 vs 흰색 달걀, 건강에 더 좋은 달걀은?

언젠가부터 우리 식탁에선 갈색 달걀이 대세다. 갈색 달걀이 흰색 달걀보다 몸에 더 좋다고 말하는 이들도 있다. 갈색 달걀과 흰색 달걀은 정말 건강 효과에서 차이를 보일까. 껍질 색깔이 다르면 영양성분과 맛에서 차이가 나는 걸까.◇색깔에 따른 영양학적 차이 없어..

푸드강수연 기자 2023/05/08 12:00
근육 3배나 빨리 키운다는 ‘이것’, 딱 한 번은 괜찮지 않을까?

운동 열풍이 지속되고 있다. 스타일 커머스 플랫폼 에이블리가 발표한 자료에 따르면 스포츠 브랜드 상품 1분기(1~3월) 거래액이 전년 동기 대비 12배 이상(1115%) 증가했다. 바디프로필 유행도 식지 않고 있다. 패션, 사진 등 이 인기들의 공통점은 운동으로 얻을 수 있..

피트니스이슬비 기자2023/05/07 14:00
당뇨병 환자가 꼭 먹어야 하는 ‘버섯 부위’는?

채소, 과일 등을 요리할 때 껍질이나 뿌리 등을 제거하는 것이 일반적이다. 그런데 무심코 버리는 식재료가 오히려 영양성분이 더 풍부한 경우가 있다. 당뇨병 관리에 도움이 되는 알짜 식재료에 대해 알아본다.◇표고버섯 밑동표고버섯의 밑동에는 아미노산의 일종인 에..

푸드최지우 기자 2023/05/06 22:00
연휴에 과식할까 두렵다면… ‘이 방법’으로 식욕 억제

쉬는 날이 연달아 있을 땐 과식하기 쉽다. 간만에 놀러 가거나 친구를 만나 외식하는 일이 잦기 때문이다. 다행히도 간단한 방법으로 연휴 기간의 과식을 막을 수 있다.음식을 먹은 후 포만감을 느끼려면 ‘렙틴’이란 호르몬이 분비돼야 한다. 렙틴은 위에 음식물이 들..

다이어트이해림 기자2023/05/06 10:00
귀찮다고 전기밥솥 내솥에 쌀 담아 씻었다간… 중금속 꿀꺽

전기밥솥의 내솥에 생쌀을 담아 쌀을 씻는 경우가 많다. 씻은 쌀을 굳이 내솥에 옮기지 않아도 되고, 바로 밥을 지을 수 있기 때문이다. 하지만 귀찮다는 이유로 계속 쌀을 내솥에 담아 씻었다간 중금속 등의 이물질을 섭취할 수 있다.스테인리스 소재가 아닌 대부분의 ..

라이프이채리 기자 2023/05/06 07:00
하늘에서 금방 따온 비주얼 '구름빵'… 아이와 함께 만들..

어린이날(5월 5일)이다. '국민 그림책'이라고 불리는 백희나 작가의 '구름빵'과 비슷한 빵을 아이들과 함께 실제로 만들어 보는 건 어떨까? 조리법은 간단한데, 다양한 과학 지식이 숨어있어 교육에도 좋다. 게다가 몽실하고 폭신한 촉감까지 덤으로 즐길 수 있다.◇달걀..

푸드이슬비 기자2023/05/05 14:00
'이 색' 바나나, 다이어트에 특효

바나나는 야식으로도 부담 없이 즐길 수 있는 대표 간식이다. 바나나는 색깔에 따라 각기 다른 건강 효능을 보인다. 바나나 숙성 정도에 따른 건강 효능을 알아봤다.▷초록색 바나나=초록색 바나나는 위장 건강과 암 예방에 도움을 주는 저항성 전분이 많다. 저항성 전분..

푸드강수연 기자 2023/05/05 08:00
마시멜로도 통대창처럼 ‘크게’… 혈관 건강 괜찮을까?

유튜브에선 같은 음식도 더 자극적으로 먹는 게 시선을 끈다. 대창을 자르지 않고 먹는 ‘통대창’처럼, 커다란 마시멜로를 통째로 불에 구워먹는 ‘대왕 마시멜로’가 꾸준히 인기다. 무엇이든 과도하게 먹는 건 건강에 좋지 않다. 채소·과일도 아닌 마시멜로 덩어리를..

푸드이해림 기자2023/05/04 23:00
과식 후 속 더부룩하다면… 콜라 말고 ‘이것’ 드세요

과식을 한 뒤 속이 더부룩해질 때 습관처럼 콜라 등 탄산음료를 찾는 사람들이 많다. 하지만 탄산음료는 결국 식도와 위를 연결하는 괄약근의 기능을 약화시켜 오히려 소화 장애를 유발할 수 있다. 소화에 도움을 줄 수 있는 다른 음식들을 소개한다.◇매실차식당에서 식..

푸드신소영 기자 2023/05/04 21:00
수박·포도·사과 씨… 이중 ‘안 먹는 게 좋은’ 씨는?

사과, 체리, 살구, 복숭아, 수박, 포도, 참외…. 과일을 먹다 보면 과육과 함께 씨까지 먹을 때가 많다. 그러나 과일 종류에 따라 독이 되는 씨가 있고, 약이 되는 씨가 있다. 예컨대 사과를 먹을 땐 씨앗 부분을 도려내야 한다.◇사과·체리·살구·복숭아, 씨앗에 자연..

푸드이해림 기자2023/05/03 22:00
뒤 트여 편한 뮬·블로퍼, 오래 신다간…

날이 더워지면 신발도 가벼워진다. ‘뮬’이나 블로퍼처럼 뒤트임 신발을 찾는 사람도 많다. 그런데 뒤꿈치가 고정되지 않는 신발을 오래 신었다간 발은 물론 허리까지 망가질 수 있어 주의해야 한다.뮬이나 블로퍼는 발의 앞부분과 뒤꿈치에 가해지는 충격이 커질 수밖..

라이프오상훈 기자 2023/05/03 20:00
[건강잇숏] 그래놀라vs콘플레이크, 내 몸에 맞게 골라먹는 법

우유에 말아먹는 시리얼, 콘플레이크가 좋을까, 그래놀라가 좋을까 고민되시죠? 보통은 식이섬유가 많은 그래놀라가 더 좋다지만, 소화기능이 약한 사람은 콘플레이크가 나을 수 있습니다. 콘플레이크는 옥수수, 보리, 호밀 등 곡물을 간 가루를 반죽해 만듭니다...

푸드헬스조선 편집팀2023/05/03 17:33
2년간 152kg 뺀 남성에게 이런 일이… 막을 수 없었나?

2년에 걸쳐 152kg을 감량한 미국 남성이 살을 빼고 늘어진 피부를 당당히 공개해 화제다.지난 2일 데일리메일 등의 외신에 따르면 미국 사우스 캘로라이나주 출신 남성 콜 프로차스카는 자신의 트위터에 다이어트 전후 사진을 공개했다. 265kg에 육박했던 그는 2년 동안..

다이어트이채리 기자2023/05/03 15:51
여성 노인, '이 음식' 즐기면 노쇠 위험 절반으로 뚝

여성 노인이 수산물 섭취를 늘리면 노쇠 위험이 절반으로 낮아진다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 노쇠는 노인의 기능 회복력이 심하게 떨어진 상태를 가리킨다. 3일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 이화여대 식품영양학과 김양하 교수팀이 2016∼2018년 ..

푸드이해나 기자2023/05/03 10:37
대체육, 왜 필요할까… 그냥 고기 먹으면 되지 않나?

대체육 시장의 열기가 식고 있다. 선두 주자 '비욘드 미트'의 주가는 지난해 최고점 대비 83% 하락해, 지금까지 고전 중이다. 이유는 대체육 중 시중에 가장 널리 알려진 식물성 대체육이 막상 제품화되자 맛은 고기보다 확연히 떨어졌고, 건강에도 아직은 확실히 더 좋..

푸드이슬비 기자2023/05/03 09:55
메디트리, 4중 기능성 '콜레스테롤 앤 혈당케어' 특가 행..

메디트리가 가정의 달을 맞아 '콜레스테롤 앤 혈당케어' 4＋2 특가 이벤트를 진행한다.콜레스테롤 앤 혈당케어는 혈당, 기억력, 면역력을 하루 2알로 관리할 수 있는 제품이다. 4중 기능성 제품으로 ▲바나바잎 추출물 ▲동결건조 마늘 ▲은행잎 추출물 ▲아연 등이 함유..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/05/03 09:14

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