당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

밀폐된 화장실에서 과탄산소다 사용했다간…‘이런 위험’ 까지

과탄산소다로 화장실을 청소하는 사람이 많다. 실제 과탄산소다는 살균과 표백에 효과적이다. 특히 찌든 때와 같은 얼룩 제거에 특화됐다. 하지만 밀폐된 공간에서 사용했다간 호흡기 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.과탄산소다는 천연세제가 아니다. 물에 녹는 화학..

라이프이채리 기자2023/06/04 20:00
현미밥 더 건강하게 먹는 법

현미는 백미보다 당질 함량이 낮고 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하다. 혈당을 천천히 올리기 때문에 당뇨병 환자가 섭취하기 좋다. 현미밥의 건강 효과를 높이는 섭취방법에 대해 알아본다.◇밥 절반 이상을 현미로현미밥의 건강 효과를 누리려면 밥의 최소 50% 이상이 현..

푸드최지우 기자 2023/06/04 12:30
특별함 원한다면… 오렌지 맛 캐비어 어때요? [주방 속 과학]

레스토랑에 가면 가끔 캐비어처럼 모양은 동그란데, 색은 검은색이 아닌 푸드 데코레이션을 볼 수 있다. 먹어보면 입에서 톡 터지며 오렌지 맛, 망고 맛, 딸기 맛, 심지어는 샴페인 맛까지 각양각색의 맛이 나곤 한다. 분자요리 중 구형화 기법을 사용한 것으로, 원하는..

푸드이슬비 기자2023/06/04 12:00
생수병, 햇빛 아래 두면 발암물질 생긴다?

생수병은 햇빛이 비치지 않는 서늘한 곳에 보관해야 한다. 자외선에 노출되거나 온도가 올라가면 유해 물질이 생길 수 있기 때문이다.대부분 생수병은 페트(PET, Polyethylene terephthalate)로 제작되는데, 페트병을 가공하는 과정에선 인체에 해로운 화학물질이 생성될..

라이프이슬비 기자 2023/06/04 07:00
식중독 유발하는 의외의 주범 '이 음식'

식중독 하면 흔히 회나 고기 등을 통해 감염된다고 생각하기 쉽지만, 꼭 그런 것만은 아니다. 채소를 통해서 감염되는 경우도 많다.식품의약품안전처가 2016~2020년 병원성 대장균으로 인해 생긴 식중독 발생 원인 식품을 분석한 결과에 따르면, 채소류가 67%로 1위를 차..

푸드강수연 기자2023/06/04 05:00
속 더부룩할 때… 콜라보다 효과 좋은 음료들

소화가 잘 안돼 속이 답답할 때, 콜라를 마신 후 트림을 하고 나면 속이 뻥 뚫리는 것만 같다. 정말 콜라를 마시면 소화가 잘 되는 걸까?◇콜라, 소화 과정에 아무런 역할 안 해아니다. 그저 느낌뿐이다. 소화는 섭취한 음식물이 체내 잘 흡수되도록 잘게 쪼개지는 과정..

푸드이슬비 기자 2023/06/03 23:00
뭘 해도 안 풀리는 피로, 의외로 흔한 '이것' 때문일 수..

누적된 피로를 해소하기 위해 운동을 통해 체력을 기르는 경우가 있다. 하지만 피로의 원인이 단순히 약한 체력에 있는 것은 아니다. 우리 몸의 에너지 공장인 세포 속 ‘미토콘드리아’ 때문일 수 있다. 미토콘드리아의 에너지 생성을 방해하는 원인에 대해 알아본다.◇..

라이프김서희 기자 2023/06/03 22:00
음식에도 중독된다? ‘이 증상’ 나타나면 의심

배가 부른데도 자꾸만 뭘 먹고 싶고, 스트레스를 받을 때마다 음식을 찾는다면 ‘음식 중독’일 수 있다. 음식 중독을 치료하지 않으면 폭식과 함께 비만이나 섭식 장애를 초래할 위험이 있어 주의해야 한다.음식 중독은 말 그대로 음식에 중독되는 현상이다. 배가 부를..

푸드신소영 기자 2023/06/03 20:00
100일간 맥도날드만 먹은 美 남성, 체중 감량 비결은…

100일간 하루 세끼를 모두 맥도날드 음식으로만 먹은 뒤 체중은 줄고 당뇨 지표까지 개선된 남성의 사례가 알려졌다. 지난 1일(현지시각), 미국 테네시주 내슈빌에 거주하는 케빈 멕기니스(56)는 틱톡을 통해 ‘100일간 맥도날드만 먹기’ 도전 결과를 공개했다. 이 도전..

푸드오상훈 기자2023/06/03 18:30
우리 집 햇볕 잘 드는데… 비타민D 충족될까?

햇볕을 많이 쬐면 체내 비타민D가 합성돼 각종 건강 효과를 누릴 수 있다. 그렇다면 실내에서 창문을 통해 햇볕을 쫴도 똑같은 효과를 얻을 수 있는지에 대해 알아본다.◇우울증 위험 낮춰햇볕을 쬐면 체내에서 비타민D가 합성된다. 비타민D는 햇볕을 통해 간과 신장에서..

라이프김서희 기자 2023/06/03 12:30
흰살생선 vs 붉은 살 생선, 건강에 좋은 건?

생선은 육질에 따라 크게 붉은살 생선과 흰살생선으로 나뉜다. 붉은살 생선에는 참치, 고등어, 방어, 꽁치, 멸치 등이 속한다. 흰살생선에는 대구, 명태, 광어, 조기, 가자미, 도미 등이 있다. 영양성분에서도 차이가 있는 걸까?◇가장 큰 차이는 지방 함량영양성분상 두..

푸드오상훈 기자 2023/06/03 10:00
'이 식물' 키우면, 실내 공기 발암물질 97% 제거

실내에서 특정 식물을 키우면 8시간 만에 공기 중 발암 물질이 97% 제거된다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니 공과대학(UTS) 프레이저 토피 교수 연구팀은 악마의 담쟁이덩굴(Epipremnum aureum), 화살촉 덩굴(Syngonium podophyllum), 거미 식물(Chlorophytum comosu..

라이프이해나 기자2023/06/03 07:00
등산의 철학적 효용

와인 열풍이 불 때 포도의 원산지, 출시 연도에 관한 공부와 아는 체가 유행이었던 것처럼 요즘엔 등산의 효용에 대해 말하는 이가 많다. 팬데믹을 거치며 등산 인구가 증가해서다. 하지만 내용은 단조롭다. 심폐기능이 확 좋아졌어, 내 허벅지 딴딴해진 것 봐…, 수준이..

라이프이지형 객원기자 2023/06/03 06:30
주말에 몰아 자는 잠, 건강 해치는 이유

불금에 밤까지 놀다 새벽에 잠자리에 들어 다음 날 오후가 돼서야 눈을 뜨는 사람이 많다. 평일에 부족했던 잠을 몰아서 자는 것이다. 그러나 몰아 자는 습관이 있다면 바꾸는 게 좋겠다. 자고 일어나면 개운할지 몰라도 건강엔 좋지 않다.수면 패턴이 깨질 수 있기 때문..

라이프강수연 기자 2023/06/02 21:00
김선호, 운동 전에 꼭 '이것' 마셔… 효과 얼마나 높이길..

배우 김선호(38)가 운동 전에 효과를 높이기 위해 카페인 음료와 BCAA 등을 섭취한다고 밝혔다.지난 1일 김선호는 유튜브 채널 '짐종국'에서 "운동 전에 카페인 음료, BCAA를 챙겨 먹는다"고 말했다. BCAA(분지쇄 아미노산)는 근육 세포 대사를 촉진하는 필수 아미노산이..

피트니스이해나 기자2023/06/02 15:24
직접 개발했다는 ‘엄정화 다이어트 식단’, 효과는?

가수 엄정화가 직접 개발한 다이어트 식단을 공개했다.엄정화는 지난 1일 유튜브 채널 ‘공부왕 찐 천재 홍진경’에 출연해 자신의 집으로 초대한 홍진경과 정재형을 위해 직접 식사를 준비했다. 엄정화는 “내가 개발한 레시피라 따로 이름은 없고, 그냥 차정숙 다이어..

다이어트이채리 기자2023/06/02 13:35
복숭아 먹었더니… ‘의외의’ 건강 효과가

6월은 달콤한 복숭아의 철이다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 복숭아의 효능에 대해 알아본다.◇심리적 안정감과 노화 방지 효과 있어복숭아는 다이어트를 하는 사람에게 아주 매력적인 식품이다. 달고 맛있는데 포만감에 비해 열량이 적게 나가기 때문이다. 복숭아는 포도당..

푸드김서희 기자2023/06/02 11:30
자궁비대 유발 ‘태국칡’ 함유 건강기능식품 적발

식품에 사용할 수 없는 '태국칡(Pueraria mirifica)'이 함유된 일본산 건강기능식품이 적발됐다.식품의약품안전처는 수입 건강기능식품을 수거해 검사한 결과, 2개 제품에서 태국칡 유전자가 확인돼 '수입식품안전관리 특별법' 등 위반으로 해당 제품을 회수, 폐기했다고..

푸드이슬비 기자2023/06/02 11:12
위생증명서 위조된 냉동 러시아산 대게 적발

위생증명서를 위조해 냉동 러시아산 대게를 국내로 대량 수입하려 한 식품수입업체 대표 A, B씨와 수입신고대행업체 대표 C씨가 검찰에 송치됐다.식품의약품안전처는 러시아 정부가 발행하는 위생증명서를 위조해 시가 2억 5000만원 상당의 러시아산 냉동 대게 6.65톤을..

푸드이슬비 기자 2023/06/02 11:10
육분·곡물은 나쁘다? 사료 사기 전 꼭 짚고 넘어갈 ‘오해들’ ..

사료를 살 때마다 성분표를 들여다보게 된다. 우리 집 반려동물에게 해로운 성분이 들진 않았나 해서다. 인터넷엔 '이런 성분의 사료를 골라야 한다'는 정보가 넘쳐난다. 그 말을 모두 믿어도 되는 걸까? 반려인들이 자주 갖는 '사료에 관한 편견', 과연 사실인지 파헤쳐..

라이프이해림 기자2023/06/02 10:15

621
622
623
624
625
626
627
628
629
630

맨 위로