[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
¹è¿ì Ȳ½ÅÇý(60)°¡ ºÎÁ·ÇØÁø ¸Ó¸®½¢ °í¹Î¿¡ ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ ì°Ü ¸Ô´Â´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö³ 12ÀÏ È²½ÅÇý´Â ÀÚ½ÅÀÇ À¯Æ©ºê ä³Î 'Ȳ½ÅÇýÀÇ cine style'¿¡¼ °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇØ Ã¬°Ü ¸Ô°í ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù. ±×´Â "³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï µÎÇÇ°¡ Á¡Á¡ ¾ã¾ÆÁö¸é¼ ½¢µµ ¾ø¾îÁö´Â °Í °°´Ù"¸ç "±×·¡¼ ¿äÁò ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ ì°Ü ¸Ô°í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Áö³ 12ÀÏ È²½ÅÇý´Â ÀÚ½ÅÀÇ À¯Æ©ºê ä³Î 'Ȳ½ÅÇýÀÇ cine style'¿¡¼ °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇØ Ã¬°Ü ¸Ô°í ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù. ±×´Â "³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï µÎÇÇ°¡ Á¡Á¡ ¾ã¾ÆÁö¸é¼ ½¢µµ ¾ø¾îÁö´Â °Í °°´Ù"¸ç "±×·¡¼ ¿äÁò ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ ì°Ü ¸Ô°í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¸ÆÁÖ È¿¸ð´Â ½ÇÁ¦ ¸ð¹ß °Ç°°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ»±î?
¡ÞºñŸ¹ÎB±º‧¾Æ¹Ì³ë»ê dzºÎ
¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡´Â ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ð¹ß °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ÇÁ¦ ±¹¹Î´ë ±³À°´ëÇпø ¿µ¾ç±³À° ¿¬±¸ÆÀÀº Å»¸ð·Î º´¿øÀ» ãÀº 488¸íÀÇ ¼ºÀΠȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ºñŸ¹ÎB±º°ú ¸ð¹ß °Ç° »ó°ü°ü°è¸¦ ¹àÇû´Ù. ¸ð¹ß °Ç°Àº ¸ð¹ß °³¼ö¿Í µÎ²²·Î »ìÆñ´Ù. ±× °á°ú, ºñŸ¹ÎB±º ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹Àº ±×·ìÀº ÀûÀº ±×·ìº¸´Ù ¸ð¹ß ÃÑ°³¼ö°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº ºñŸ¹ÎB9, ³²¼ºÀº ºñŸ¹ÎB12 ¼·Ãë·®¿¡¼ À¯ÀÇÇÑ Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù. ºñŸ¹ÎB9´Â ¼¼Æ÷ ºÐ¿¿¡ ÇÊ¿äÇѵ¥, ÀÌ´Â ¸ð¹ß ¼¼Æ÷¿Í °ü·Ã ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎB12´Â ÀûÇ÷±¸ »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. ÀûÇ÷±¸ »ý¼ºÀÌ Àß µÇ¸é ¸ð³¶µµ °Ç°ÇØÁ® ¸ð¹ßÀÌ Àß ³´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»êµµ dzºÎÇÏ´Ù. ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¸ð¹ßÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÎ ÄɶóƾÀ» »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼Ò´Ù. ½ÇÁ¦·Î 2014³â Çѱ¹»ê¾÷ÀÀ¿ëÇÐȸÁö¿¡ µû¸£¸é Å»¸ð ȯÀÚ¿¡°Ô 6°³¿ù°£ ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ ¼·Ãë½ÃŲ °á°ú, ¸ð¹ß ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¸ð³¶ Áٱ⼼Æ÷ ¼ºÀåÀÎÀÚÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 10¹è Áõ°¡Çß´Ù.
¡ÞÅëdz¡¤¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ´Â ÁÖÀÇÇؾß
´Ù¸¸ ÅëdzÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸ÆÁÖ È¿¸ð ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð ¼Ó 'Ç»¸°' ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ç»¸°Àº ¸êÄ¡¡¤°íµî¾î¡¤µ¿¹° ³»Àåó·³ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ü³»¿¡¼ Ç»¸°Àº ¾²ÀÎ µÚ ¿ä»êÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥, °úµµÇÏ°Ô ½×ÀÌ¸é ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ Àß ³ªÅ¸³´Ù. ½ÇÁ¦ ¸ÆÁÖ È¿¸ð´Â Ç»¸° ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 150mg ÀÌ»óÀÌ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷Àº ¼Òº¯À¸·Î ¿ä»êÀ» ¹è¼³½ÃÅ°´Âµ¥, Åëdz ȯÀÚ´Â ¿ä»ê ¹è¼³ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â »óŶó Ç»¸°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¸Ô°Ô µÇ¸é ¸ö¿¡ °úµµÇÏ°Ô ½×ÀÌ°í Åëdz Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¿ïÁõ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ¸ÆÁÖ È¿¸ð ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð´Â ƯÁ¤ ¿ì¿ïÁõ¾à ¼ººÐ°ú Ãæµ¹ÇÑ´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¹Ì³ë»ê 'Ƽ¶ó¹Î' ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ƽ¶ó¹ÎÀº ü³»¿¡¼ ¸ð³ë¾Æ¹Î»êÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǴµ¥, ÀÌ È¿¼Ò¸¦ ÀúÇØÇÏ´Â °Ô Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÎ ¸ð³ë¾Æ¹Î»êÈÈ¿¼Ò¾ïÁ¦Á¦´Ù. ÀÌ ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ¸é¼ ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é Ƽ¶ó¹Î ¼öÄ¡ Á¶ÀýÀÌ Àß ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾Æ ü³» Ƽ¶ó¹Î ³óµµ°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁú À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. Ƽ¶ó¹Î ³óµµ°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁö¸é Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÅ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö°í µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ÞºñŸ¹ÎB±º‧¾Æ¹Ì³ë»ê dzºÎ
¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡´Â ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ð¹ß °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ÇÁ¦ ±¹¹Î´ë ±³À°´ëÇпø ¿µ¾ç±³À° ¿¬±¸ÆÀÀº Å»¸ð·Î º´¿øÀ» ãÀº 488¸íÀÇ ¼ºÀΠȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ºñŸ¹ÎB±º°ú ¸ð¹ß °Ç° »ó°ü°ü°è¸¦ ¹àÇû´Ù. ¸ð¹ß °Ç°Àº ¸ð¹ß °³¼ö¿Í µÎ²²·Î »ìÆñ´Ù. ±× °á°ú, ºñŸ¹ÎB±º ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹Àº ±×·ìÀº ÀûÀº ±×·ìº¸´Ù ¸ð¹ß ÃÑ°³¼ö°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº ºñŸ¹ÎB9, ³²¼ºÀº ºñŸ¹ÎB12 ¼·Ãë·®¿¡¼ À¯ÀÇÇÑ Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù. ºñŸ¹ÎB9´Â ¼¼Æ÷ ºÐ¿¿¡ ÇÊ¿äÇѵ¥, ÀÌ´Â ¸ð¹ß ¼¼Æ÷¿Í °ü·Ã ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎB12´Â ÀûÇ÷±¸ »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. ÀûÇ÷±¸ »ý¼ºÀÌ Àß µÇ¸é ¸ð³¶µµ °Ç°ÇØÁ® ¸ð¹ßÀÌ Àß ³´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»êµµ dzºÎÇÏ´Ù. ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¸ð¹ßÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÎ ÄɶóƾÀ» »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼Ò´Ù. ½ÇÁ¦·Î 2014³â Çѱ¹»ê¾÷ÀÀ¿ëÇÐȸÁö¿¡ µû¸£¸é Å»¸ð ȯÀÚ¿¡°Ô 6°³¿ù°£ ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ ¼·Ãë½ÃŲ °á°ú, ¸ð¹ß ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¸ð³¶ Áٱ⼼Æ÷ ¼ºÀåÀÎÀÚÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 10¹è Áõ°¡Çß´Ù.
¡ÞÅëdz¡¤¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ´Â ÁÖÀÇÇؾß
´Ù¸¸ ÅëdzÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸ÆÁÖ È¿¸ð ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð ¼Ó 'Ç»¸°' ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ç»¸°Àº ¸êÄ¡¡¤°íµî¾î¡¤µ¿¹° ³»Àåó·³ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ü³»¿¡¼ Ç»¸°Àº ¾²ÀÎ µÚ ¿ä»êÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥, °úµµÇÏ°Ô ½×ÀÌ¸é ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ Àß ³ªÅ¸³´Ù. ½ÇÁ¦ ¸ÆÁÖ È¿¸ð´Â Ç»¸° ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 150mg ÀÌ»óÀÌ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷Àº ¼Òº¯À¸·Î ¿ä»êÀ» ¹è¼³½ÃÅ°´Âµ¥, Åëdz ȯÀÚ´Â ¿ä»ê ¹è¼³ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â »óŶó Ç»¸°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¸Ô°Ô µÇ¸é ¸ö¿¡ °úµµÇÏ°Ô ½×ÀÌ°í Åëdz Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¿ïÁõ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ¸ÆÁÖ È¿¸ð ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð´Â ƯÁ¤ ¿ì¿ïÁõ¾à ¼ººÐ°ú Ãæµ¹ÇÑ´Ù. ¸ÆÁÖ È¿¸ð¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¹Ì³ë»ê 'Ƽ¶ó¹Î' ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ƽ¶ó¹ÎÀº ü³»¿¡¼ ¸ð³ë¾Æ¹Î»êÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǴµ¥, ÀÌ È¿¼Ò¸¦ ÀúÇØÇÏ´Â °Ô Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÎ ¸ð³ë¾Æ¹Î»êÈÈ¿¼Ò¾ïÁ¦Á¦´Ù. ÀÌ ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ¸é¼ ¸ÆÁÖ È¿¸ð¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é Ƽ¶ó¹Î ¼öÄ¡ Á¶ÀýÀÌ Àß ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾Æ ü³» Ƽ¶ó¹Î ³óµµ°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁú À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. Ƽ¶ó¹Î ³óµµ°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁö¸é Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÅ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö°í µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç