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"체력증진에 최고" 안소희가 좋아하는 ‘이 운동’… 부상 위험은..

가수 겸 배우 안소희(31)가 체력증진에 가장 좋은 운동으로 ‘테니스’를 꼽았다. 안소희는 지난 9일 자신의 유튜브 채널 ‘안소희’를 통해 테니스장을 찾은 영상을 공개했다. 안소희는 “일요일엔 꼭 테니스를 하는 것 같다”며 “운동량이 엄청나고, 하고 나면 땀범벅..

피트니스전종보 기자2023/07/11 14:53
의사 추천, 다이어트 치트키 '이 음식'… 위에도 좋다?

본격적인 여름 휴가 시즌을 앞둔 요즘, 몸매 관리에 막바지 구슬땀을 흘리는 다이어터가 많다. 이때 현명한 식단 선택이 중요한데, 영양이 풍부하면서도 칼로리 부담이 적은 한식의 대표주자가 '쌈밥'이다. 초록 잎채소에는 항산화 물질이 가득하고 칼로리당 영양소도 풍..

푸드이해나 기자2023/07/11 13:08
닮은 사람에게 끌린다? 연구해봤더니…

사람은 자신과 닮은 사람에게 더 매력을 느낀다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드대 연구팀은 사람이 실제로 자신을 닮은 사람에게 매력을 느끼는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 퀸즐랜드대학의 심리학과 1학년 학생 682명을 모집했다. 그런 다음 이들 얼굴..

라이프오상훈 기자 2023/07/11 08:00
오늘 초복인데… '이런 사람'은 삼계탕 피해야

오늘(11일)은 여름철 더위의 시작을 알리는 초복이다. 초복에는 삼계탕과 같은 보양식을 먹어 체력을 보충하려는 사람이 많다. 하지만 삼계탕은 열량이 높고 나트륨이 많아 과거에 비해 영양섭취가 부족하지 않은 현대인의 건강에는 오히려 좋지 않을 수 있다.◇고지혈증..

푸드이해나 기자 2023/07/11 07:30
'이 오일'로 모기 쫓고, 건강 챙기고

습도와 온도가 동반 상승하면서 모기들의 총공세가 시작됐다. 올여름, 모기를 떨쳐낼 최적의 방법은 무얼까. 얼마 전 공개된 미국 존스홉킨스대 연구진의 분석이 단서를 제공한다. 연구진은 모기(아프리카 말라리아 모기)를 유인할 미끼를 열, 이산화탄소, 체취로 압축하..

라이프 이지형 객원기자2023/07/11 07:00
민소매 입고 싶은데… 겨드랑이살 없애는 방법

올 여름은 민소매가 유행이다. 패션플랫폼 지그재그 조사 결과, 올해 5~6월 민소매 티셔츠 매출은 작년 대비 115% 증가했다. 민소매를 입으면 겨드랑이 살이 접히는 부분이 유독 두드러진다. 겨드랑이 군살 제거 방법에 대해 알아본다.◇겨드랑이에 살 집중되는 이유겨드..

라이프최지우 기자 2023/07/11 06:00
머리 안 말리고 자면, 두피에 '이 벌레'가?

하루 종일 땀을 뻘뻘 흘리는 여름철엔 많은 사람이 자기 전 샤워를 하곤 한다. 문제는 다음이다. 머리를 바짝 말리고 자자니 시간이 너무 늦어지기 때문. 그러나 머리카락을 덜 말리고 자는 건 두피와 모발 건강에 매우 치명적이므로 반드시 머리를 말리고 자야 한다.◇..

라이프이슬비 기자2023/07/10 21:00
복날엔 삼계탕? 내 몸에 맞는 보양식 먹어야

복날이 되면 보양식을 먹어야 한다며 삼계탕, 장어 등 기름진 음식을 많이 찾게 된다. 그러나 평소 기름진 음식만 먹으면 배탈이 나 복날 맞이 음식이 부담스러운 이들이 적지 않다. 실제로 한의학에선 누구에게나 기름진 음식이 좋은 건 아니기 때문에 체질에 따라 보양..

푸드신은진 기자2023/07/10 19:00
다가온 복날 삼계탕 건강하게 먹는 법

초복날 삼계탕은 빠질 수 없는 몸보신 음식이다. 땀을 많이 흘려 수분, 무기질 등의 영양소가 빠져나가고 피로해지기 쉬운 때에 단백질이 풍부한 닭요리는 기력 보충에 유용하다. 하지만 여름철 닭요리는 식중독을 일으킬 가능성이 커 주의가 필요하다.식품의약품안전처..

푸드신은진 기자2023/07/10 17:24
추성훈, 몸매 관리 위해 '닭 껍질' 안 먹는다… 실제 효..

이종격투기선수 추성훈(49)이 몸매 관리를 위해 닭 껍질을 먹지 않는다고 밝혔다.지난 9일 방송된 KBS2 예능 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서는 추성훈을 포함한 격투기 선수들이 삼계탕을 먹는 모습이 담겼다. 이날 추성훈은 닭 껍질도 안 먹냐는 질문에 "몸매 관리를 위해..

푸드이해나 기자2023/07/10 16:39
김소연, 미모 유지 위해 매일 '이것' 섭취… 효과 어떻길..

배우 김소연(42)이 자신의 변하지 않는 미모 비결로 매일 먹는 아몬드를 꼽았다.지난 9일 유튜브 채널 '얼루어 코리아'에 출연한 김소연은 '변하지 않는 미모를 위해 챙겨 먹는 것은?'이라는 물음에 "매일 먹는 아몬드 세 알"이라 답하며 "아몬드가 변하지 않는 미모를 ..

푸드이해나 기자2023/07/10 14:52
한혜진, 다이어트 위해 아침부터 ‘이 운동’… 효과 얼마나 크길..

모델 한혜진(40)이 광고 촬영을 앞두고 극한의 다이어트를 선보였다.지난 7일 한혜진은 개인 유튜브 채널에 출연해 한 끼도 먹지 않고 공복 상태로 아침 운동을 시작하는 모습을 보였다. 한혜진은 “오늘 물 먹으면 내일 촬영장에서 후회한다”며 다이어트 의지를 불태웠..

다이어트이채리 기자2023/07/10 13:47
바나나 먹다 ‘딱딱한 이물질’ 목에 걸려 호흡곤란… 과연 뭐였..

바나나를 먹다가 크고 딱딱한 이물질이 목에 걸려 호흡 곤란이 오는 희한한 사고가 발생했다.지난 9일 연합뉴스 보도에 따르면 경남에 사는 A(48)씨는 지난달 23일 오후 9시 30분 한 편의점에서 바나나 한 송이를 구입했다. A씨는 이 바나나를 먹던 중 갑자기 딱딱한 이..

푸드신소영 기자2023/07/10 11:26
제철 맞은 ‘방울토마토’ 더 건강하게 먹는 법

7~9월은 방울토마토가 제철이다. 제철음식은 영양가가 풍부하고 맛도 좋다. 제철을 맞이한 방울토마토의 영양효능을 더 극대화하는 방법에 대해 알아본다.◇방울토마토 효능방울토마토는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치 개선, 혈관 벽 보호,..

푸드최지우 기자 2023/07/09 12:30
현대인의 불안 잠재울 ‘이 원소’… 꼭 사 먹어야 할까?

미네랄은 흙 속에 흔하다. 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 철…. 우리 몸엔 아주 적은 양만 있다. ‘미량’이란 단어가 딱 어울릴 만큼이다. 우리 몸의 대세는 물론 탄소와 산소와 수소다. 세 원소가 탄수화물과 지방을 이루고, 거기에 질소가 가세하면 단백질이 만들어진다..

푸드이지형 객원기자2023/07/09 05:00
무더운 여름 건강 생각한다면, 아이스크림 대신 ‘이것’ 드세요

더운 여름이면 생각나는 음식으로는 아이스크림을 빼놓을 수 없다. 하지만 달콤한 아이스크림은 액상과당이 많이 들어 있어 천연 과당보다 체내에 빠르게 흡수되면서 혈당을 높인다. 게다가 유지방 함량도 높고, 아이스크림콘의 경우 칼로리가 300kcal 이상까지 다양해 ..

푸드신소영 기자 2023/07/08 20:00
'시리얼 먼저' vs '우유 먼저' 논쟁에… 시리얼..

시리얼을 우유에 말아 먹을 때 시리얼이 먼저일까 우유가 먼저일까? 해외에서는 ‘부먹·찍먹(탕수육 소스를 먹는 방법)’ 급으로 논쟁이 벌어지는 주제다. ‘당연히 시리얼부터’라고 생각한다면 오산이다. 한 시리얼 회사가 영국에서 진행한 설문에 따르면, 25%가 우유..

푸드전종보 기자 2023/07/08 14:00
고기 구울 때 많이 뒤집으면 맛없어져… 정말일까? [주방 속 과학..

고기를 구울 때 너무 자주 뒤집으면 맛이 없어진다는 속설이 있다.결론부터 말하면 낭설이다. 맛만 생각한다면 자주 뒤집든, 한 번만 뒤집든 사실 큰 차이가 없다. 다만, 자주 뒤집는 게 오히려 빨리 고기를 익힐 수 있는 효율적인 방법이다. 햄버거 패티, 스테이크, 삼..

푸드이슬비 기자2023/07/08 12:00
간편하다고… ‘이 음식’ 전자레인지에 돌렸다간 배탈 위험

차갑게 식은 음식도 전자레인지에 돌리면 손쉽게 데울 수 있다. 그러나 전자레인지에 모든 음식을 다 넣어도 되는 건 아니다. 어떤 음식일까?달걀을 전자레인지에 돌리면 내부 압력이 급격히 높아져 터질 수 있다. 보통 달걀을 끓는 물에 조리할 땐 달걀 바깥쪽에서부터..

푸드이해림 기자2023/07/08 08:00
삼계탕이 휩쓰는 여름 보양 식탁… 옛날엔 달랐다

한여름 건강식을 ‘복날 음식’이란 말로 축약하곤 한다. 복날 특별식 자리는 요즘 삼계탕이 휩쓸지만, 예전엔 달랐다. 일품, 이품, 삼품으로 등급을 구분했는데, 삼품은 말 많은 보신탕이다. 조선시대의 구분이니 논쟁은 참기로 하고, 이품은 어떤 음식일까. 도미찜을 ..

푸드이지형 객원기자2023/07/07 23:00

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