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“난 배고프면 극도로 예민해져”… 과학적 근거 있다

배고프면 유독 예민해지는 사람들이 있다. 심하면 괜히 짜증을 내기도 한다. 배고플 때마다 생기는 부정적인 감정은 개인의 성격 탓일까, 아니면 모두가 경험하는 자연스러운 현상일까?◇배고프면 짜증 37%, 분노 34% 늘어나배고프면 화나는 감정은 자연스러운 현상이다..

푸드이채리 기자2023/08/25 19:00
당뇨 예방 효과 있는 ‘도담쌀’ 개발돼

곡물의 저항전분 함량을 높인 도담쌀이 당뇨병 예방 효과가 있는 것으로 나타났다. 저항전분은 식이섬유의 일종으로, 소장에서 소화되지 않고 대장에 도달해 장내 세균의 영양원으로 작용하는 탄수화물이다.농촌진흥청은 벼를 열처리한 뒤 도정한 현미를 210∼240도로 볶..

푸드김서희 기자2023/08/25 15:43
임지연, 살 너무 빠져 중단했다는 '이 다이어트' 법… 뭐..

배우 임지연(33)이 2년 전 '키토 다이어트'를 한 적이 있다고 밝혔다.지난 24일 SBS 예능 프로그램 '무장해제' 측은 미방송분 영상을 유튜브에 공개했다. 영상 속에서 전현무가 "요즘 키토 다이어트를 하고 있다"고 말하자 임지연은 "저도 (키토 다이어트를) 했었는데 살..

다이어트이해나 기자2023/08/25 14:44
마스크팩 애용하세요? ‘이것’ 지켜야 효과 봅니다

여름에는 강한 햇빛과 지속적인 냉방기기 사용으로 피부가 건조해지기 쉽다. 이때 마스크팩으로 쉽고 빠르게 피부를 진정시킬 수 있지만, 제대로 써야 효과를 누릴 수 있다. 올바른 마스크팩 사용법에 대해 알아본다.◇1주일에 1~2회 사용해야마스크팩은 피부에 밀착되기..

뷰티김서희 기자 2023/08/25 11:30
'이 시간'에 업무하는 사람, 인지기능 손상 위험 79% ↑

야근이 인지기능을 손상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 요크대 운동생리학·건강과학대학 두르다나 칸 교수 연구팀이 캐나다 종단 연구 참가 성인 4만7811명(45~85세)의 자료를 분석했다.연구는 평생 이들이 다닌 직장에서의 근무 형태에 관한 정보와 4가지 ..

라이프이해나 기자2023/08/25 11:07
포장 두부 속 물의 정체는?

식료품점에서 포장 두부를 사면 대부분 물(충전수)과 두부가 함께 들어있다. 간혹 포장 두부 속 물에 방부제나 보존제가 들어있다고 생각해 두부를 물로 씻어 먹는 사람들도 있다. 포장 두부, 씻어 먹는 게 안전할까?결론부터 말하면 포장 두부는 굳이 씻어 먹지 않아도..

푸드이채리 기자2023/08/25 10:00
[밀당365]’글루텐‧슈가 프리‘ 사과 당근 케이크

케이크는 설탕, 밀가루, 생크림이 듬뿍 들어가 당뇨병 환자가 피해야 할 음식 중 하나입니다. 그런데 가끔 케이크 당길 때 있습니다. 밀가루와 설탕 없이 만들어 칼로리, 혈당 걱정 덜었으니 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시..

푸드최지우 기자2023/08/25 08:40
'이 사람' 우울하면 아이 우울증 위험 커진다

아버지가 우울증을 앓는다면 자녀도 우울증을 겪을 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.호주 커틴대 연구팀은 아버지의 우울증이 자녀에게 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 아버지와 자녀 총 715만3723쌍이 참여한 16편의 관련 연구를 메타분석한 것..

라이프오상훈 기자 2023/08/25 08:00
사무실만 오면 유독 피로하고 두통… 혹시 ‘OO증후군’?

날씨가 무더운 여름철, 사무실에서는 하루종일 에어컨을 가동한다. 이 때문에 환기를 전혀 시키지 않는 경우가 많은데, 10~15분이라도 잠깐씩 환기를 시켜주는 게 중요하다. 환기하지 않은 실내 공간에서 오래 머무르면 머리가 아프고 현기증이 나는 '빌딩증후군'이 생길..

라이프신소영 기자 2023/08/25 07:00
목욕하고 휴대폰 충전하려다… 9개월 임신부 감전사

브라질에서 9개월 임신부가 감전사하는 사고가 발생했다. 여성은 목욕 후 휴대폰을 충전하려다가 이 같은 일을 당한 것으로 전해졌다.21일(현지 시간) 영국 데일리메일, 더 미러 등은 지난 17일 브라질 캄피나그란데의 한 가정집에서 9개월 차 임신부가 전기에 감전돼 사..

라이프전종보 기자 2023/08/25 06:30
크게 노력하지 않아도… 살 빠지는 습관들

체중 감량을 하려면 규칙적인 운동, 식이조절이 필수다. 추가로, 특정 생활습관을 실천하면 살이 빠지는 데 도움이 된다. 무엇일까?◇레몬 물 마시기레몬 물은 체중 감량을 돕는다. 레몬 물은 포만감을 줘 식사량 조절을 돕고 미네랄, 구연산 등이 풍부해 신진대사를 촉..

라이프최지우 기자 2023/08/25 00:01
채소 먹으면 단백질 부족? ‘이 채소’는 식이섬유·단백질 다 많..

건강을 위해 채소를 많이 먹는 사람들. 식이섬유 섭취량이 늘어나는 건 좋지만, 단백질 섭취량이 부족하지 않을까 걱정될 수 있다. 무청시래기로 채소를 섭취하면 이런 걱정을 덜 수 있다. 채소지만 단백질 함량이 풍부하기 때문이다.무청시래기 중에서도 국산 무청시래..

푸드이해림 기자2023/08/24 22:00
올여름에 검게 탄 피부, 겨울 되면 정말 하얗게 돌아올까?

더위가 마법처럼 한풀 꺾인다는 처서(處暑)가 지났지만, 여전히 후덥지근한 날씨다.특히 올여름엔 유난히 뜨겁게 내리쬔 햇볕에 피부가 검게 탄 사람들이 많다. 반팔 티셔츠나 시계, 양말 등을 착용한 부분을 경계로 얼룩진 피부색은 외관상 신경 쓰이기 마련이다. 검게..

뷰티신소영 기자2023/08/24 17:46
정해인, 남자에게 좋은 '이 영양제' 챙겨 먹는다는데… ..

배우 정해인(35)이 해외여행 중에도 챙겨 먹는 영양제가 공개됐다. 지난 23일 JTBC 예능 ‘배우는 여행중’에 출연한 정해인은 배우 임시완과 가방을 정리하면서 “밀크시슬도 있고 아르기닌도 있다”며 “(아르기닌은) 남자에게 좋다”고 말했다. 밀크시슬은 술을 많이..

푸드이금숙 기자2023/08/24 17:30
소유, "다이어트, 체중 말고 체지방이 관건"… 이유는?

가수 소유(31)가 다이어트에는 체중이 중요한 것이 아니라고 전했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘더스타’에 출연한 소유는 “같은 몸무게여도 근육이 있는 사람과 없는 사람의 몸은 너무나도 다르다”며 “체중에 집착하기보다 웨이트나 유산소 운동을 하면서 근육량을 키..

다이어트신은진 기자2023/08/24 16:11
라면 좋아하는 청소년, 비타민·칼슘 부족… ‘이것’과 함께 먹..

가공식품을 자주 먹는 청소년은 비타민A와 칼슘이 부족하기 때문에 우유를 섭취하는 게 좋다. 중장년층은 만성질환 예방 및 관리를 위해 다양한 채소와 과일, 잡곡 등을 골고루 섭취하는 게 좋다. 최근 식약처는 이러한 내용을 담은 안내서를 발간했다.◇가공식품·카페..

푸드오상훈 기자2023/08/24 14:01
항암 효과 뛰어난 ‘8월의 식품’ 소개합니다

더위와 연이은 비 소식에 입맛이 떨어지는 사람이 많다. 입맛도 살리고 기력도 채워줄 8월 제철 음식에 대해 알아본다.◇포도포도에 들어 있는 안토시아닌은 활성산소 생성을 억제하는 효과가 있다. 또 노화를 막고 눈의 피로를 해소하기도 한다. 포도 씨에 풍부한 폴리..

푸드김서희 기자2023/08/24 11:30
점심 시간 헬스장서 틈새 운동… 오히려 안 좋다?

바쁜 현대인들은 점심시간을 짬내서 운동한다. 실제로 점심시간에 사내 헬스장에서 운동하거나, 회사 근처에서 필라테스·요가 등을 하는 사람을 주변에서 흔히 볼 수 있다. 운동이 건강에 좋다는 것은 두말할 필요 없지만, 이때 하는 운동은 오히려 소화불량 등의 건강..

피트니스신소영 기자 2023/08/24 10:30
라이프스타일 잡화점 ‘플렁 아웃 오브 스페이스’ 오픈

리빙 라이프스타일 잡화점 ‘플렁 아웃 오브 스페이스(FOOS)’가 오픈했다.성수동에 위치한 플렁 아웃 오브 스페이스는 유럽 어느 길 모퉁이에서 발견한 스트릿 마켓을 연상시키는 잡화점이다. 인테리어 소품, 식료품, 스테이셔너리 등 일상에서의 의미있는 제품들을 직..

라이프한희준 기자2023/08/24 09:59
콜레스테롤 수치 높다면, 식품 속 콜레스테롤 보다 '이 영양..

콜레스테롤 수치가 높다면 식품을 사기 전 영양정보란에서 '콜레스테롤'보다 '포화지방'에 주목해야 한다. 건강한 성인에겐 콜레스테롤보다 포화지방이 콜레스테롤 수치에 더 큰 영향을 미치기 때문이다.콜레스테롤은 음식으로 섭취한 양과 간에서 합성된 양을 통해 정해..

푸드이슬비 기자2023/08/24 08:30

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