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밥에 끈적끈적한 ‘이것’ 곁들이면, 혈전 막고 혈관 깨끗~

겨울이 되면 신체의 혈액순환이 둔해진다. 체온이 내려가고 심장 혈류량이 떨어져 소화불량이나 손발 저림 증상을 겪을 수 있다. 이때 혈액순환을 원활하게 하는 낫토를 먹어보자.◇끈적끈적한 나토키나아제 성분, 혈전 생성 막아‘세계 5대 건강식품’ 중 하나로 선정된..

푸드김서희 기자2023/12/14 11:30
‘발달 지연’ 걱정이라면… 아이 식단에 ‘이것’ 추가하세요

유아 식단에 생선을 추가하면 발달 지연 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베니아주립대의대 연구팀은 18개월 전 유아 142명을 대상으로 생선 섭취가 신경 발달에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들을 생선을 섭취하는 그룹과 섭취..

푸드김서희 기자 2023/12/14 08:30
씻기 애매한 ‘전기포트’ 물때… 베이킹소다 말고 '이 가루..

추운 겨울이면 물을 쉽게 끓일 수 있는 가전제품인 전기포트에 손이 많이 간다. 그러나 이용하다 보면 전기포트 바닥에 금세 하얗거나 거무죽죽한 동그란 물때가 생긴 걸 볼 수 있다. 괜히 그대로 쓰기엔 찝찝하다. 실제로 물때를 제거하지 않으면 물때가 열전도를 방해..

라이프이슬비 기자2023/12/14 08:30
제철 과메기, 영양 풍부하지만… ‘이런 사람’은 주의

겨울은 과메기 철이다. 그만큼 전국 각지의 과메기 맛집과 과메기 산지직송 등을 찾아 나서는 사람이 많다. 실제로 최근 부산, 포항 등의 과메기 맛집 앞에는 저녁이면 입장 대기 줄이 길게 늘어섰다. 과메기는 겨울철에 냉동 상태의 꽁치나 청어를 내다 걸어 3~10일 동..

푸드신소영 기자 2023/12/14 07:00
똑같은 식품인데… ‘비건’ 표기 없앴더니 벌어진 일

식물성 식품에 ‘비건’ 표기가 적혀있지 않아야 비건 음식에 대한 선호도가 높아진다는 연구 결과가 나왔다.비건은 동물성 식품을 먹지 않고 식물성 식품만 섭취하는 채식을 말한다. 비건을 실천하면 과도한 포화지방, 콜레스테롤 섭취를 막아 건강 개선 효과가 있고, ..

푸드최지우 기자 2023/12/14 06:00
살 잘 빼려면… 공복에 운동하고 ‘O시간’ 후 식사

살을 잘 빼려면 운동과 식사를 모두 잘 챙겨야 한다. 무엇을 언제 먹는지에 따라 운동 효과가 줄어들 수도, 극대화될 수도 있다.근육 단련이 목표라면 운동 전에 식사하는 게 좋다. 우리 몸은 운동할 때 간과 근육에 저장된 포도당의 일종인 글리코겐을 에너지원으로 사..

피트니스이해림 기자 2023/12/14 05:00
‘세로 모공’은 탄력 저하가 원인… ‘가로 모공’은?

덥고 피지 분비가 왕성한 여름에만 모공 관리에 신경 쓰면 될까? 그렇지 않다. 겨울에는 피부가 건조해지고 각질이 잘 쌓여 모공이 부각되기 쉽다. 실내외 온도차의 영향으로 모공이 늘어지기도 한다. 모공 유형별 올바른 관리법에 대해 알아본다.◇까만 모공까만 모공은..

뷰티최지우 기자 2023/12/14 00:01
몸 ‘이런 상태’일 때 운동… 근육 안 생기고 심장에 무리

꾸준히 운동하는 건 정말 중요하지만, 피곤한 날엔 무리해서 운동하기보다 잠부터 자는 게 좋다. 잠이 부족한 상태에서 운동하면 어차피 근육이 잘 합성되지 않는다.◇근육 성장에 필요한 호르몬, 충분히 자야 잘 분비돼수면 부족 상태일 땐 운동해도 근육이 잘 성장하지..

피트니스이해림 기자2023/12/13 22:00
술 마시면 집에 가서 꼭 라면 끓여먹는 사람, 왜?

술을 거나하게 한 잔 한 뒤 집에 가서 꼭 라면을 끓여먹는 사람이 있다. 허기가 지기 때문인데, 왜 이런 현상이 생길까? 일시적 저혈당 때문이다. 위와 장에서 흡수된 알코올은 간에서 해독된다. 간은 본래 글리코겐을 포도당으로 변환시켜 몸에 필요한 에너지(혈당)을 ..

푸드이금숙 기자2023/12/13 21:30
비만 치료 ‘게임체인저’라더니…'젭바운드' 주사 중단..

일라이릴리의 '젭바운드'(성분명 티르제파타이드 주사제)가 비만 치료제 시장의 ‘게임체인저’로 등장했으나 그 역할을 제대로 할지 의문이 떠오르고 있다. 사용한 환자들이 치료를 중단한 경우 몇 주만에 다시 14% 정도 체중이 증가한 것으로 나타났기 때문. 중간에 주..

다이어트장봄이 기자2023/12/13 19:30
지난해 자살 직장인, 절반 이상이 근속 5년 미만… '직장내 ..

지난해 스스로 생을 마감한 직장인의 절반가량이 근속연수 5년이 안 된 저연차 직장인이라는 조사 결과가 나왔다.직장갑질119와 기본소득당 용혜인 의원실은 13일 국회에서 토론회를 열고 지난해 근로복지공단에서 자살 산재 업무상 질병판정서 85건을 받아 분석했다며 ..

라이프이해나 기자2023/12/13 17:37
메탄가스 적게 내뿜는 벼, 세계 최초로 국내서 개발

농촌진흥청이 재배 과정에서 발생하는 메탄을 획기적으로 감축할 수 있는 벼 품종을 개발하는 데 세계 최초로 성공했다.농촌진흥청은 벼 씨알(종실)을 크게 하는 것으로 알려진 지에스쓰리(gs3) 유전자에 메탄 발생량을 줄이는 작동 원리가 있음을 알아내고, 이를 이용해..

푸드이해림 기자2023/12/13 17:04
같은 양파여도… '영양가' 더 높여서 먹는 법

한국인이 즐겨 먹는 국이나 찌개, 볶음 등에는 양파가 들어가는 경우가 많다. 양파는 음식 맛을 좋게 하는 건 물론, 건강에도 좋은 영향을 미친다. 양파의 효능과 영양가를 한층 더 높여 먹을 수 있는 법을 알아본다. ◇내장지방 제거에 도움양파는 혈관 건강을 지켜준다..

푸드이해나 기자2023/12/13 16:57
"한 마리당 200만원 보상하라"… ‘개 식용 종식법’ 반대 나선 ..

정부와 여야가 개 식용 종식을 위한 특별법을 추진하는 가운데, 대한육견협회가 입법 중단을 촉구했다.대한육견협회는 12일 낮 12시 서울 영등포구 여의도동 국회의사당 앞에서 긴급 기자회견을 열었다. 협회는 "개 식용 여부는 국민의 식주권과 기본권의 문제이며, 당사..

라이프이채리 기자2023/12/13 15:48
광고 건너뛰기도 안 돼… 넷플릭스 “광고 싫다면 ‘4000원’ 더..

넷플릭스가 광고 없는 멤버십 중 가장 저렴한 ‘베이식 멤버십’(월 9500원)의 신규 가입을 중단했다. 이제 광고 없이 넷플릭스를 이용하고 싶은 신규 가입자는 스탠다드(월 1만 3500원) 또는 프리미엄(1만 7000원) 멤버십을 이용해야 한다. 넷플릭스는 12일 홈페이지를..

라이프이해림 기자2023/12/13 15:18
황신혜, 풍성한 머리숱 위해 '이것' 먹는다… 효과 어떨..

배우 황신혜(60)가 부족해진 머리숱 고민에 맥주 효모를 챙겨 먹는다고 밝혔다.지난 12일 황신혜는 자신의 유튜브 채널 '황신혜의 cine style'에서 건강관리를 위해 챙겨 먹고 있는 영양제를 소개했다. 그는 "나이가 들수록 두피가 점점 얇아지면서 숱도 없어지는 것 같..

뷰티이해나 기자2023/12/13 14:42
잡곡밥 건강엔 좋다지만… '이런 사람'은 주의해야

‘한국인은 밥심이다’라는 말이 있을 정도로 밥은 한국인에게 중요한 음식이다. 흔히 흰 쌀밥보다는 잡곡밥이 건강에 더 좋다고 알려져 있는데, 오히려 잡곡밥이 몸에 해가 되는 사람도 있다. 올바른 잡곡밥 섭취법과 함께 주의해야 할 사람을 알아본다.◇식이섬유 풍부..

푸드이해나 기자2023/12/13 13:34
뉴트리, 1주일간 콜라겐 특별할인 이벤트

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀' '에버콜라겐 타임비오틴 셀' 특별 사은 행사를 진행한다. 에버콜라겐의 기능성 원료인 저분자콜라겐펩타이드는 국내 최초 식품의약품안전처로부터 2중 피부개선 기능성을 인정받은 건강기능식품 콜라겐 원료다. 기능성 원료인 저..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/12/13 09:38
추운 날씨, 혈관 건강 지키려면 '콜라겐' 보충하세요

12월 본격 추위가 시작됐다. 체감 온도가 급격히 낮아지는 시기에 고혈압 환자나 혈관이 약한 노약자들은 뇌졸중, 심근경색 등 혈관질환이 발생할 위험이 높아진다. 평소 혈관에 특별한 이상이 없었더라도 추운 외부와 따뜻한 실내를 오가다 보면 혈관이 수축과 이완을 ..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2023/12/13 09:37
천심련 추출물 파랙틴 담은 '관절엔 아나파랙틴' '아..

에이스바이옴에서 출시한 '관절엔 아나파랙틴'과 '아나파랙틴 밤'이 한정 기간 특가 할인행사를 진행한다.'관절엔 아나파랙틴'은 관절 건강을 위한 개별인정형 기능성 원료인 천심련 추출물 파랙틴(ParActin)으로 만든 건강기능식품이다. '아나파랙틴 밤'은 주원료인 파..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/12/13 09:33

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