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설현이 즐긴다는 ‘이 운동’, 어떤 효과 있길래?

가수 겸 배우 설현(28)이 클라이밍하는 모습을 공개했다.지난 15일 설현은 자신의 SNS에 클라이밍하는 영상을 올렸다. 꾸준히 클라이밍을 해온 설현은 2021년부터 SNS에 클라이밍하는 영상이나 사진을 촬영해 올려 많은 주목을 받았다. 설현이 즐겨하는 클라이밍은 어떤..

피트니스전종보 기자2023/12/19 14:30
점 빼려다 피부 괴사, ‘직구 크림’ 발랐다는데…

중국 쇼핑몰에서 판매 중인 '점 빼기 크림'을 사용했다가 피부가 괴사하는 사례가 일본에서 발생해 논란이 일고 있다.19일 일본 국민생활센터(NCAC)는 홈페이지를 통해 “최근 소셜미디어(SNS) 등 광고를 보고 구입한 해외 제조 크림(연고)으로 심각한 피부 문제가 발생..

뷰티오상훈 기자2023/12/19 11:36
매일 먹는 영양제, 약효 최대로 높이려면 ‘이 때’ 먹어보세요

건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 언제 먹느냐에 따라 약효가 달라질 수 있다. 어느 시간대에 어떤 영양제를 먹는 게 좋은지 알아보자.◇지용성 비타민지용성 비타민인 비타민 A‧D‧E‧K는 식사 직후 먹었을 때 흡수가 잘 된다. 특히..

푸드이금숙 기자 2023/12/19 11:00
해조류가 식후혈당 낮춰… 다시마·미역·감태 중 가장 좋은 건?..

갈색 해조류가 혈당을 개선해 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 해조류는 색상에 따라 갈조류, 녹조류, 홍조류 세 그룹으로 분류된다.서울과기대 식품생명공학과 연구팀이 23개의 연구 데이터베이스 활용해 갈조류 및 갈조류 추출물이 혈당에 미치는 영..

푸드최지우 기자2023/12/19 06:00
살 빼고 싶다면 얼굴 ‘이곳’ 두드려보세요… 어딜까?

다이어트를 할 때 가장 힘든 것은 먹고 싶은 음식을 참기다. 식단 조절을 위해 샐러드, 닭가슴살만 먹다 보면 달콤한 디저트가 생각나곤 한다. 그럴 땐 이마를 두들겨 보는 게 어떨까? 식욕을 줄일 수 있다.◇이마 두드리기이마를 가볍게 두드리면 식욕을 가라앉힐 수 있..

다이어트이금숙 기자 2023/12/18 21:30
손발 차가우면 몸에 ‘이것’ 부족하단 신호

기록적인 한파가 지속될수록 수족냉증 환자들은 외출하기가 무서워진다. 손발이 얼음장처럼 차가워져 일상생활이 불편해지기 때문이다. 수족냉증 원인과 증상 완화법에 대해 알아본다.◇손발 혈액공급 줄면서 냉증 느껴수족냉증은 혈액순환 이상이 원인인 경우가 많다. ..

라이프김서희 기자2023/12/18 20:30
한지민, 마흔에도 아기 피부… “아침에는 ‘이것’만으로 세안”..

배우 한지민(40)이 아침에는 물로만 세안을 한다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 ‘BH Entertainment’에는 ‘놀라울 정도로 아기 피부 한지민의 홈케어부터 스케쥴까지’라는 제목의 영상이 올라왔다. 해당 영상에서 한지민은 세안하는 모습을 보여주며 “사실 아침에..

뷰티이금숙 기자2023/12/18 16:30
배우 최우식, 골프·테니스 대신 즐겨하는 운동은 ‘이것’

배우 최우식(33)이 즐겨하는 운동으로 러닝과 헬스를 꼽았다.지난 15일 유튜브 채널 ‘ESQUIRE Korea’에 출연한 최우식은 “가장 즐겨 하는 운동은?”이라는 질문을 받았다. 최우식은 “요즘에 골프도 좀 많이 안 치고 있고 테니스도 시작을 했다가 많이 안 치고 있다”..

피트니스이금숙 기자2023/12/18 14:07
'이 빵'에서 '황색포도상구균' 검출… 식약처 "..

이탈리아산 '마시모 판스오피스 프레쉬 밀크 필링' 빵에서 황색포도상구균이 검출됐다.식품의약품안전처는 수입·판매업체 천하코퍼레이션에서 수입해 판매한 이 빵에서 황색포도상구균이 검출돼 판매 중단하고 회수조치한다고 지난 17일 밝혔다.황색포도상구균은 포도송..

푸드이슬비 기자2023/12/18 13:35
매일 적당한 운동만 해도, 뇌의 ‘이 부분’ 활성화

규칙적인 운동이 기억력, 정보 처리 능력과 관련된 뇌 영역을 강화한다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 밴쿠버 의료영상센터 ‘프레누보’의 방사선과 전문의인 아타리왈라와 박사 연구팀은 규칙적인 운동이 뇌에 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구..

피트니스신소영 기자2023/12/17 17:00
물에 ‘이 채소’ 담가놓으면, 살균 효과 급증

마늘을 먹으면 식중독을 유발하는 황색포도상구균, 연쇄구균, 대장균 등을 사멸시키고, 폐렴균에 대한 항균효과를 볼 수 있다. 뿐만 아니라 마늘을 넣은 물로 채소를 씻어도 유해세균의 숫자를 줄일 수 있다고 한다. 사실일까?◇그냥 물보다 세균수 1만8000마리 더 줄어..

푸드이채리 기자2023/12/17 13:00
고슬밥의 비밀... 밥 다 된 후 '이것' 하기 [주방 속 과..

고슬고슬하게 갓 지어진 밥은 반찬 없이 밥만 먹어도 맛있다. 곱씹을수록 온전한 전분의 맛과 향이 올라온다. 이때 전제는 '잘' 지어진 밥이어야 한다는 것이다. 밥에 '만든다'가 아닌 '짓는다'라는 서술어를 붙인 이유는 그만큼 정성과 노력이 필요하기 때문인데, 잘못..

푸드이슬비 기자2023/12/17 12:00
깜박하고 불 켠 채 잤다간… 몸의 ‘이 기능’ 떨어진다

간혹 잘 때 불을 켜고 자는 사람들이 있다. 깜빡 잠들었거나, 다시 일어나 불을 켜기 귀찮거나, 너무 깜깜한 게 무서워서 등의 이유 때문이다. 하지만 지속적으로 불을 켜고 자면 건강에 각종 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.◇우울증‧뇌 기능 저하 위험..

라이프신소영 기자 2023/12/17 11:00
후방카메라에 얼굴 들이미는 장난, 심장마비 생긴다고?

운전자가 후진할 때 후방카메라에 얼굴을 들이미는 장난이 논란이다. 웃어 넘길 장난이 아니라는 반응이 대부분이다. 한편, “깜짝 놀라 심장마비에 걸리면 어떡하느냐”와 같은 반응도 있는데 실제 가능한 일일까? 지난 14일 직장인 온라인 커뮤니티에 '여자친구..

라이프오상훈 기자2023/12/17 10:00
달달해 먹기 좋은 ‘이것’… 머리 윤기까지 더한다

밤은 겨울철 대표 간식거리이다. 밤 속에는 탄수화물, 단백질, 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부하다. 다만, 몸에 좋다고 많은 양을 섭취하면 오히려 득보단 실이 클 수 있다. 밤의 효능과 섭취 시 주의점을 알아본다.◇밤의 노란 알맹이, 항산화 물질 가득예로부터 밤은..

푸드이채리 기자2023/12/17 09:00
달짝한 '이 차' 마시기… 갱년기 뼈 단단하게 해

겨울철이면 따뜻한 유자차가 생각나기 마련이다. 유자의 새콤달콤한 맛과 향 덕분에 남녀노소 가리지 않고 인기가 많다. 유자는 비타민C, 비타민B, 칼슘 등 각종 영양소도 풍부하게 함유해 꾸준히 마시면 의외의 건강 효과를 누릴 수 있다.◇칼슘 함량, 사과의 12배·바..

푸드이채리 기자2023/12/17 05:00
눈까지 아픈 두통, 머리 아닌 ‘이곳’ 다친 게 원인일 수도

심한 두통은 일상에 지장을 준다. 특별한 질환이 없는데도 눈까지 아픈 두통이 있다면 ‘경추성 두통’을 의심해야 한다. 경추성 두통 원인과 증상 완화 방법에 대해 알아본다.◇눈 통증, 시력 저하도 동반돼경추성 두통은 경추디스크, 경추신경 손상 등 목 질환에 의해..

라이프김서희 기자 2023/12/16 20:30
전자레인지 돌렸다가 '펑!'… 주의해야 할 음식 3

찬 음식을 따뜻하게 데우거나 냉동식품을 해동할 때 전자레인지를 이용하는 경우가 많다. 하지만 전자레인지에 조리하면 위험한 음식들이 있어 알아두는 게 좋다.◇달걀달걀을 전자레인지에 돌리면 내부 압력이 급격히 높아져 터질 수 있다. 보통 달걀을 끓는 물에 조리..

라이프이해나 기자2023/12/16 16:00
맛있다고 밥 ‘이렇게’ 먹는 습관… 얼굴 주름 늘린다

건조한 겨울 피부 관리에 특별히 신경 쓰는 사람이 많다. 수분 크림을 바르고, 마스크팩을 하는 등 수분을 끊임없이 공급하기 위해 노력한다. 그런데 더 중요한 것은 바로 ‘식습관’이다. 어떻게 먹느냐에 따라 피부 상태가 결정될 수 있다.◇나트륨, 진피 속 수분 균형..

푸드이채리 기자2023/12/16 13:00
춥다고 국물 요리 많이 먹다간, 혈압 높아진다

날씨가 추워지면서 뜨거운 국물이나 탕 요리를 찾는 사람이 많다. 국물 요리를 가끔씩 즐기는 것은 좋지만, 지나치게 자주 먹을 경우 혈관은 물론 식도 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.◇과도한 국물 섭취, 혈압 높여과도한 국물 섭취는 혈압을 높일 수 있다..

푸드김서희 기자2023/12/16 12:30

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