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기미 없애려고… 비싼 크림 덕지덕지 발랐다가 얼굴 얼룩덜룩

40대 A씨는 최근 피부에 자신감이 생겼다. 얼굴에 기미가 늘어 고민하던 차에 약국에서 구입한 기미 치료제의 효과가 좋아 피부가 한결 환해져서다. 더 자주, 많은 양의 기미 치료제를 사용하면 A씨의 피부는 더 깨끗해질 수 있을까? 안타깝게도 그렇진 않다.◇탈색현상..

뷰티신은진 기자2023/10/29 18:00
다이어트 중인데 ‘탄수화물’ 포기 못하겠다면… 대신 먹을 수 ..

다이어트 중인 사람들은 탄수화물을 ‘최대 적’으로 여긴다. 음식을 통해 섭취한 탄수화물은 몸에서 포도당으로 분해되고 에너지로 사용되는데, 그 양이 많으면 사용되고 남은 포도당이 쌓여 살이 찌기 때문이다. 다만 이는 탄수화물을 필요 이상으로 많이 섭취했을 때..

다이어트전종보 기자2023/10/29 14:00
쓰고 남은 다진 마늘, 바로 냉동고 넣어야 하는 이유 [주방 속 과..

다진 마늘을 쓰고 남으면, 우리는 자연스럽게 냉동고에 보관한다. 당장 내일도 쓸 거라면 그냥 실온에 두면 안 되는 걸까?안 된다. 해동이 부담스럽다면 적어도 냉장고엔 넣어야 한다. 마늘 냄새가 퀴퀴하고 쿰쿰하게 변해 요리를 망칠 수 있기 때문이다. 오산대 식품조..

푸드이슬비 기자2023/10/29 12:00
우박 우습게 보면 안돼… 5cm 넘으면 총알과 비슷한 파괴력이 [살..

최근 수도권과 강원, 충북 일부 지역에 천둥을 동반한 가을비가 내렸다. 일부 지역에서는 동전만한 크기의 우박까지 쏟아졌다. 앞으로도 더 쏟아질 가능성이 있어 시설물과 농작물 관리에 주의가 요구된다. 그런데 사람이 우박에 맞으면 괜찮은 걸까? 기상청에 따르면 2..

라이프오상훈 기자2023/10/29 06:00
"농약인 줄"… 무화과에서 흐르는 ‘하얀 즙’의 정체는

8~11월은 무화과가 제철이다. 부드러우면서도 강한 단 맛에 생으로 먹거나, 샐러드, 크림치즈와 함께 토스트로 해먹기도 한다. 그런데, 무화과를 먹다 보면 하얀 즙이 껍질이나 꼭지에서 흘러나온다. 하얀 즙의 맛 역시 씁쓸해 농약 등 먹어선 안 되는 물질로 오해하는 ..

푸드이채리 기자2023/10/29 05:00
수면의 질 꼴찌라던데… ‘잘 자는 법’ 뭘까?

한국 노인들의 수면 시간과 수면의 질이 전 세계에서 꼴찌라는 조사 결과가 나왔다(삼성리서치). 건강한 신체와 정신 건강을 위해선 잠을 잘 자야 한다. 수면을 통해 지친 신체 기능을 회복시켜 각종 질환 발병을 예방할 수 있기 때문이다. 건강한 수면을 위해 지켜야 할..

라이프김서희 기자 2023/10/28 22:00
살찌는 줄만 알았던 ‘라떼’, 의외로 이런 효과가?

우유가 들어간 커피를 마시면 살이 찐다고 생각하는 사람이 많다. 실제로 카페라떼는 아메리카노에 비해 지방 함량이 높아 살이 더 찌는 것은 사실이다. 하지만 우유를 넣은 커피가 꼭 건강에 나쁜 것은 아니다. 의외의 건강 효과를 내기도 한다.◇우유 넣은 커피, 항염..

푸드이채리 기자2023/10/28 20:00
'이곳' 떨기 운동 5~10분… 목소리 노화 늦춘다

나이 들면 외모뿐 아니라 목소리에도 변화가 생긴다. 나이 들며 팔다리 근육이 빠져 가늘어지는 것처럼 성대도 위축하는 탓이다. 목소리 노화를 늦추는 법은 없을까?◇성대 노화로 인해 목소리 변해 목소리는 목구멍 속 '브이(V)'자로 생긴 성대로부터 나온다..

라이프이해나 기자 2023/10/28 16:00
쓰레기인 줄 알았던 채소 껍질·뿌리, ‘이렇게’ 쓰니 효자

그동안 요리할 때 채소 껍질이나 뿌리를 버려왔다면 앞으론 다양하게 활용해보자. 잘 씻어 사용하면 음식의 맛과 영양을 높여주는 좋은 재료가 될 수 있다. 채소 뿌리·껍질의 몰랐던 활용법에 대해 알아본다.양파 껍질, 육수에 활용양파 껍질에는 플라보노이드, 케르세..

푸드전종보 기자 2023/10/28 14:00
심심할 때 간식 먹는 습관, ‘이때’ 생긴다

기분이 우울하거나 지루할 때 단 음식을 먹어 위안을 삼는 ‘감정적 섭식습관’이 4세에도 나타날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이런 습관은 평소보다 79% 더 많은 칼로리를 섭취하게 만드는 것으로 나타났다.영국 애스턴대 연구팀은 4~5세 자녀를 둔 부모 119명을 대..

라이프김서희 기자 2023/10/28 12:30
김밥 속 ‘이 재료’가 식중독 주범입니다

놀러갈 때, 심심할 때 간단하게 먹기 딱 좋은 게 김밥이다. 요즘 같이 놀러 가기 좋은 가을엔 김밥을 더 찾게 된다. 그러나 김밥을 잘 못 먹었다간 식중독에 걸려 소풍이 악몽이 될 수 있다.실제로 가을은 식중독 발병률이 높은 계절이다. 식품의약품안전처 조사에서 여..

푸드이슬비 기자2023/10/28 12:00
"무서워서 검은 옷을 못 입어요"… 머리 매일 감아도 생기는 ..

계절이 바뀌면 비듬이 잘 생긴다. 특히 요즘처럼 건조한 환절기에는 두피가 푸석해지고 각질이 쉽게 일어나기 때문에 비듬의 양 역시 증가한다. 없앨 방법이 있을까?◇건성·지성 모두 머리 자주 감아도 발생할 수 있어 비듬의 원인은 다양하다. 피지선의 과다 분비..

라이프오상훈 기자 2023/10/28 10:00
아침마다 띵띵 부어 ‘붕어눈’… 베개부터 바꿔보세요

아침마다 얼굴이 띵띵 붓는 사람들이 있다. 특히 눈이 부어 ‘붕어눈’이 되곤 하는데, 증상을 완화할 방법이 없을까?부기가 심하면 병이라는 말이 있다. 콩팥 질환이 있으면 전신이 붓는 건 사실이지만, 부기가 있다고 무조건 특정 장기에 질환이 있는 건 아니다. 질환..

뷰티이해림 기자 2023/10/28 08:00
생선이 살 안찐다는 건 오해라고?

다이어트를 할 때 고기보다는 생선을 먹으라고 한다. 생선엔 지방이 적고 수분이 많기 때문. 그런데, 경우에 따라 생선도 살 찐다. 특히 기름기가 많은 고등어, 정어리, 참다랑어(참치)는 칼로리가 생각보다 높다. 고급 일식집에서 나오는 아귀간은 칼로리가 웬만한 고기..

푸드이금숙 기자 2023/10/28 06:00
술 마신 다음 날 유독 심한 ‘두통’… 이유는?

술을 거하게 마신 다음 날이면 숙취로 고생할 때가 많다. 특히 지끈지끈한 두통은 종일 나아지지 않아 그날 일상생활을 방해하기도 하는데, 유독 머리가 아픈 이유가 뭘까?알코올 속에 있는 ‘아세트알데히드’라는 성분 때문이다. 아세트알데히드는 술을 마시면 체내에..

라이프신소영 기자2023/10/28 05:00
속 더부룩할 때 콜라 대신 먹으면 좋은 ‘이 음료’

과식 후 속이 더부룩할 때면 ‘톡’ 쏘는 탄산음료 한 잔이 절실해진다. 배부른 상태에서 시원한 탄산음료를 들이키면 청량감과 함께 속이 개운해지는 것 같은 느낌이 들기 때문이다. 그러나 이는 말 그대로 느낌일 뿐, 실제론 소화불량을 해결하는 데 큰 도움이 되지 않..

푸드전종보 기자 2023/10/27 20:00
빈대 전국 확산 시간 문제… 집에서 ‘이곳’ 가장 주의해야

최근 찜질방과 대학 기숙사 등 실내에 빈대가 출몰해 논란이다. 특히 빈대의 전국 확산은 시간문제라는 전문가의 의견이 나와 시급한 대책 마련이 요구되고 있다. 을지대 보건환경안전학과 양영철 교수는 “우리나라의 빈대는 모두 해외에서 유입된 개체로서 빈대가 출몰..

라이프신소영 기자2023/10/27 16:27
'옥탑방' 김성권 교수 출연… 미국에서 '운동선수&#..

서울대병원 신장내과 김성권 명예교수(74)가 고단백 식단의 위험성에 대해 경고했다.지난 25일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '옥탑방의 문제아들'에 출연한 김성권 명예교수는 단백질을 많이 먹는 김종국에게 "미국에서 제일 빨리 죽는 직업이 운동선수"라며 "고기를 많..

푸드이해나 기자2023/10/27 11:35
제철 맞은 ‘이 음식’, 기력 올리고 정력에 도움

추운 날씨에는 몸이 움츠러들고 활동이 적어지면서 자칫 건강을 잃기 쉽다. 이때 제철 음식을 챙겨 먹는 것만으로도 면역력이 향상된다. 11월 제철을 맞은 굴의 효능에 대해 알아본다.◇남성호르몬 분비 촉진굴은 예부터 남성 정력에 좋다고 알려졌다. 남성호르몬인 테스..

푸드김서희 기자 2023/10/27 11:30
순천향대 부천병원 김진국 교수, 에세이집 '행복한 걷기예찬..

운동 중 가장 쉽게 할 수 있는 것이 걷기이지만, 꾸준히하기는 어려운 것이 사실이다. 그 어려운 일을 12년째 꾸준히 해내는 의사 부부가 있다. 순천향대 부천병원 진단검사의학과 이유경 교수와 신장내과 김진국 교수다.김진국 교수가 최근 '걷기 좋은 길' 70코스를 소..

건강서적이해나 기자 2023/10/27 09:41

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