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“47kg 됐다” 개그우먼 이세영… 흔한 ‘이 음식’으로 살 뺐다..

개그우먼 이세영(36)이 다이어트 성공 근황을 전했다.최근 이세영은 자신의 인스타그램 스토리에 ‘47kg’이 적힌 체중계 사진을 인증했다. 이어 다이어트 식단도 공개했는데, 팽이버섯과 두부를 함께 볶은 음식이었다. 앞서 이세영은 체중 감량에 도움이 되는 음식으로..

푸드이아라 기자2025/11/25 12:00
“불포화지방 많아 심혈관 깨끗하게”… 강민경이 추천한 겨울 별..

가수 강민경(35)이 겨울철 별미인 과메기 먹방을 선보였다.지난 20일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에서 강민경은 과메기 김밥을 만드는 모습을 공개했다. 속 재료로는 과메기와 곤약 현미밥, 묵은지, 꼬시래기, 미역 그리고 쪽파를 넣었다. 강민경은 완성된 과메기 김밥을 통..

푸드이아라 기자2025/11/25 11:15
“빠르게 살 빠지고 근육까지 생겨” 백지연이 추천한 ‘이 운동..

방송인 백지연(61)이 근육의 중요성을 강조하며 최근 EMS 트레이닝을 시작했다고 밝혔다.지난 24일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 EMS 트레이닝 후기를 전했다. 이날 영상에서 백지연은 “나이들수록 건강의 기둥인 근육이 더욱 중요해진다”며 “단시간 안에 근육을..

피트니스이아라 기자 2025/11/25 11:12
“삶은 달걀 지겨워” 송은이, 매일 달걀 ‘이렇게’ 먹는다던데..

방송인 송은이(52)가 즐겨 먹는 아침 식사 메뉴를 공개했다.지난 22일 방송된 MBC 예능 프로그램 '전지적 참견 시점'에는 아침 식사를 챙겨 먹는 송은이의 모습이 담겼다. 이날 방송에서 송은이는 "그냥 먹어도 맛있고, 채소에 찍어 먹어도 맛있고, 빵에 발라 먹어도 맛..

푸드최소라 기자2025/11/25 11:08
“1주일 만에 3kg 빠진다” 12kg 감량 김연지… ‘이 식단’ 실천..

최근 12kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그맨 유상무의 아내이자 작곡가 김연지(39)가 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 24일 김연지는 자신의 인스타그램 스토리에서 Q&A를 진행했다. 이에 한 팬이 “다이어트 유지 비결 좀 알려달라”고 물었고, 이에 김연지는..

다이어트이아라 기자2025/11/25 10:29
'이런' 게임하는 청소년, 실제 도박 위험 크다

확률형 아이템 상자(룰렛 박스)나 경품 돌림판 같은 도박 유사 요소가 있는 비디오게임을 하는 10대 청소년은 그렇지 않은 청소년보다 실제 도박을 할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.게임 플랫폼에 있는 수백 가지의 청소년 비디오게임에는 소셜 카지노 게임, ..

라이프신소영 기자 2025/11/25 10:00
숨차고 다리 붓는다? 초고령사회 폭증한 ‘이 질환’ 주의

고령사회 진입과 함께 노년기 대표 질환인 심부전 환자가 빠르게 증가하고 있다. 대한심부전학회 ‘심부전 팩트시트 2025’에 따르면 국내 심부전 유병률은 2002년 0.77%에서 2023년 3.41%로 약 4.4배 증가했다. 특히 연령이 높을수록 유병률이 급격히 상승해 50대 2.5%..

라이프오상훈 기자2025/11/25 08:00
내장지방 빼는 데에는 ‘두 가지’ 조합이 효과적… 뭘까?

지중해식 식단을 실천하면서 운동을 병행하는 것이 둘 중 하나만 실천할 때보다 체중 감량, 내장 지방 감소 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다.지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소‧과일 ▲올리브 오일 ▲생선 위주로 먹고 적색육, 가공육, 설탕 등의 섭취는 최소화..

푸드최지우 기자 2025/11/24 23:30
김장용 절임배추, 씻어? 말아? '이 방법' 썼다간 대장균..

김장철이 본격적으로 시작되면서 절임배추 수요가 급증하고 있다. 한국농촌경제연구원(KREI)이 최근 발표한 '2025년 소비자 김장 의향 및 주요 채소류 공급 전망'에 따르면, 올해 김장 재료 중 절임배추 사용 비중은 사상 최고 수준인 58.9%를 기록했다. 편리하고 저렴해..

푸드장가린 기자2025/11/24 22:40
매일 ‘이것’ 마셨더니, 통풍 위험 낮아졌다… 뭘까?

커피를 많이 마시는 사람은 고요산혈증(핏속 요산 수치가 비정상적으로 높은 상태)이나 통풍에 걸릴 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 반면 차를 많이 마시는 것은 이런 보호 효과가 없는 것으로 나타났다.신한대 식품영양학과 김지명 교수 연구팀은 커피·차 섭취..

푸드유예진 기자 2025/11/24 21:40
채소가 몸속 ‘이것’ 수치 높이고 있었다… 美서 경고나온 이것..

살충제가 많이 묻은 채소와 과일을 자주 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 체내 살충제 농도가 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 살충제는 암, 생식 장애, 호르몬 교란 등 다양한 건강 문제와 관련된 만큼 섭취 시 주의가 필요하다는 지적이다.미국 환경워킹그룹(EWG) ..

푸드장가린 기자2025/11/24 20:30
이경실 달걀 논란… ‘난각번호 4번=저품질’은 사실일까? [따져..

최근 방송인 이경실이 출시한 달걀이 가격 논란에 휩싸였다. 난각번호 끝자리가 '4'로 표기됐지만, '1'이 매겨진 달걀과 비슷한 수준의 가격으로 판매돼서다. 숫자가 낮을수록 닭이 활동할 수 있는 공간이 넓다. 이경실은 난각번호 4번만 보고 품질을 판단할 수 없다며,..

푸드이슬비 기자 2025/11/24 19:20
[뷰티업계 이모저모] 아이레시피, 화해 어워드 클렌징오일 부문 ..

■아이레시피, 화해 어워드 클렌징오일 부문 1위아이레시피 ‘세라마이드 유자 바이오 클렌징 오일’이 출시 1년 만에 화해 어워드 클렌징오일 부문 1위를 포함해 3관왕을 차지했다. 독자 기술 ‘바이오컨버전 공법’으로 만든 저분자 바이오 오일(EZLite™)을 함유해 산..

뷰티신소영 기자 2025/11/24 13:57
‘비만 판정’ 랄랄, 다이어트 선언… 체지방 많다던데, ‘눈바디..

유튜버 랄랄(32)이 인바디(체성분) 검사 결과를 공개하며 다이어트를 선언했다.지난 20일 랄랄은 자신의 SNS에 체성분 종합 점수 ‘65/100점’ 결과를 올렸다. 인바디 결과 랄랄의 적정 체중은 58.6kg으로, 14.6kg의 감량이 필요했다. 몸무게는 73.2kg으로 추정된다. 복..

다이어트이아라 기자 2025/11/24 11:49
“동안 비결 이거였어?” 한고은, 겨울에 ‘이것’ 절대 안 쓴다..

배우 한고은(50)이 피부를 위해 겨울철에 히터를 사용하지 않는다고 밝혔다.지난 20일 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 장을 보기 위해 이마트로 이동했다. 한고은은 이동하는 차에서 “나는 겨울에 건조해서 차에서 히터를 잘 안 튼다”며 “지금은 촬영 때문에 창문을..

뷰티이아라 기자2025/11/24 11:00
“병원 방침상 성분 공개 어려워”… 지방분해주사 맞고 알레르기..

정상 체중인 30대 남성 이모(33·경기도 화성시)씨는 다른 부위보다 유독 복부에 지방이 몰려 늘 고민이었다. 지방흡입수술은 부담스럽다는 생각에 대안을 찾던 그는, 수술 부담이 적다는 설명을 듣고 피부과에서 '지방분해주사'를 맞았다. 그러나 그날 밤 온몸이 가려워..

뷰티장가린 기자2025/11/24 11:00
“의외의 다이어트 비법” 14kg 감량 박나래가 꼽은 ‘이것’, 뭘..

최근 14kg 감량에 성공한 개그우먼 박나래(39)가 다이어트 성공 비법으로 먹방 시청을 꼽았다.지난 19일 박나래 유튜브 채널에는 ‘먹방계 최강자’ 쯔양이 출연했다. 이날 영상에서 박나래는 쯔양에게 “다이어트할 때 쯔양님 먹방을 많이 봤다”며 “내가 먹고 싶은 걸..

다이어트이아라 기자2025/11/24 10:58
당뇨병은 단 음식 먹어서 생기는 병? 낙인·편견 해소돼야[밀당3..

당뇨병은 편견과 오해가 만연한 질환입니다. 국제학술지 ‘란셋’에 게재된 연구에 의하면, 평균적으로 성인 당뇨병 환자 다섯 명 중 네 명이 당뇨병 낙인을 경험하며 다섯 명 중 한 명은 당뇨병으로 인한 차별을 겪습니다. 꾸준히 관리하면 정상적인 일상생활이 가능한..

푸드최지우 기자2025/11/24 08:41
“질리지 않는 다이어트 식품” 17kg 감량 곽튜브… ‘이 음식’..

유튜버 겸 방송인 곽튜브(33)가 17kg 감량 비법을 공개했다.지난 14일 방송된 MBN 예능 프로그램 ‘전현무계획3’에서 곽튜브는 두부구이를 맛보며 “두부를 다이어트한다고 진짜 많이 먹었다”고 밝혔다. 물릴 때도 있었다는 곽튜브는 “계속 먹다 보면 물려서 산초기름..

푸드이아라 기자2025/11/24 00:01
“‘이 생각’ 버리니 살 잘 빠져”… ‘프로 다이어터’의 비결..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선에서 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 스물일..

다이어트최소라 기자2025/11/23 23:00

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