당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

명절 음식별 '찰떡궁합 기름' 알려드립니다

설이 이틀 뒤로 다가왔다. 설을 맞아 각종 음식을 준비하면서 조리법에 대해 고민하는 사람이 많다. 그런데 설을 비롯한 명절 음식은 대부분 기름에 지지고 볶아 만든다. 명절 음식을 잘 조리하고 싶다면 식용유를 좀 더 세심하게 선택해 보자. 어떤 식용유를 선택하느냐..

푸드이해나 기자2024/02/08 16:00
명절 음식에 빠지지 않는 ‘생선’, 비린내 확실히 잡으려면?

명절에 빠지지 않는 음식 중 하나는 생선이다. 하지만 비린내가 심해 먹기 꺼려질 때가 있다. 생선 비린내를 효과적으로 제거하는 방법은 뭘까?생선 비린내는 의외로 쉽게 제거할 수 있다. 생선을 우유에 잠시 담갔다가 익히거나 조리할 때 식초 또는 레몬즙을 뿌리면 된..

푸드이아라 기자2024/02/08 14:56
‘이 음식’ 좋아하면, 머리카락 잔뜩 빠질 수 있어

탈모가 생기면 거울을 볼 때마다 괜히 한숨만 나온다. 노화를 막을 수도 없어 가발을 고민하는 때도 있다. 그런데, 평소 자주 먹는 음식들이 탈모의 원인일 수 있다.◇기름진 음식감자튀김이나 삼겹살 등 기름기가 많은 음식은 탈모를 유발할 수 있다. 기름기가 많은 음..

푸드임민영 기자2024/02/08 14:36
고추에 '된장' 왕창 찍어 먹기… 건강에 안 좋은 이유

지난 4일(현지시간) 홍콩의 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 중국에서 인기를 끌고 있는 '고추 커피'를 소개했다. 고추 커피는 중국 장시성의 한 카페에서 커피 속에 튀긴 고추와 고춧가루를 넣어 매콤하게 만들어 출시한 음료다. 고추는 비타민이 풍부해 암과 심장질환..

푸드이해나 기자2024/02/08 12:30
매일 ‘이것’ 한 조각씩 먹고 6kg 뺀 남성… 정말 효과 있는 걸..

영국 10대 남성이 도미노 피자를 매일 먹으면서 6kg을 감량해 화제가 되고 있다.지난 7일(현지시간) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 제이든 리(18)는 지난 1월 동안 피자를 매일 먹으면서 살을 빼는 챌린지를 진행했다. 헬스트레이너로 일하는 제이든은 “몸매 관리를 위..

다이어트임민영 기자 2024/02/08 11:34
딱딱한 '왕 여드름', 신경 쓰여도 짜면 안 되는 이유

얼굴에 여드름이 나면 크기가 작더라도 신경 쓰여 손으로 짤까 말까 고민하게 될 때가 많다. 만약 여드름이 염증 없이 피지로만 채워진 '개방성 여드름'이라면 청결한 면봉으로 짜도 괜찮다. 하지만 딱딱하고 검붉은 색을 띠는 왕여드름, 즉 '결절성 여드름'은 무리하게..

뷰티신소영 기자 2024/02/08 07:00
‘근력 운동’ 필수라는데… 월·수·금만 운동해도 근육 잘 커질..

나이 들면 근육이 재산이란 말이 있다. 근육을 계속 단련한 사람만이 큰 불편함 없이 노년기 일상생활이 가능해서다. 그러나 운동을 한다고 해서 근육이 무조건 기대만큼 커지지는 않는다. 운동한 만큼 근육을 단련하기 위해 명심해야 할 몇 가지가 있다. 나이 든 ..

피트니스이해림 기자2024/02/07 22:00
주름 고민 깊다면, ‘이 표정’은 짓지 마세요

나이가 들어갈수록 더 짙어지는 주름은 스트레스를 준다. 주름은 자연스러운 노화 과정이지만, 일상에서 무심코 하던 습관으로 만들어지기도 한다. 부위별로 주름을 가속화하는 습관에 대해 알아본다.◇입 과하게 오므리는 습관입을 오므리는 행위를 반복하면 피부 노화..

라이프김서희 기자2024/02/07 20:30
몸살 기운 있을 때… 종합감기약 보다 좋은 선택 3

근육통이나 오한 등 단순한 몸살 기운이 있을 때 종합감기약을 찾는 사람들이 많다. 그러나 종합감기약에는 몸살 증상 완화에 불필요한 성분들이 많다. 종합감기약 대신 진통해열제, 갈근탕, 비타민 B군 등을 섭취하는 게 효율적이다.◇몸살 기운에 종합갑기약은 과다 복..

라이프오상훈 기자2024/02/07 20:00
상추·깻잎 말고도… ‘이 채소’ 고기와 먹으면 지방 덜 쌓여

고기를 먹을 때 쌈 채소와 곁들여 먹는 사람이 많다. 고기와 상추·깻잎의 조합은 고기의 느끼함을 잡아주고, 고기에 부족한 영양분도 채울 수 있다. 그런데, 상추나 깻잎 말고도 고기와 잘 어울리는 쌈 채소가 있다.◇치커리치커리와 고기를 같이 먹는 경우는 종종 있다..

푸드임민영 기자2024/02/07 16:57
의사들도 아프면 ‘명의’ 찾아갈까? [의사들 생각은…]

헬스조선은 인터엠디(InterMD)와 함께 매월 정기적으로 주제를 선정해 ‘의사들의 생각’을 알아보는 온라인 설문조사를 진행하고 그 결과를 공유하고 있습니다. 인터엠디는 4만 4000여 명의 의사들이 회원으로 있는 '의사만을 위한 지식·정보 공유 플랫폼(Web, App)'입..

라이프오상훈 기자2024/02/07 16:08
맛도 효능도 지금이 최고… 2월 제철 음식 4

어느덧 늦겨울과 초봄의 경계인 2월이다. 맛과 효능이 모두 보장되는 2월 제철 음식 4가지를 소개한다.▶아귀=2월 제철 상에 올릴 음식으로는 아귀 요리가 제격이다. 못생긴 생선의 대명사인 아귀는 음침한 외형과는 다르게 맛과 효능이 매우 뛰어나다. 12~2월이 제철인..

푸드이슬비 기자2024/02/07 13:57
아이돌 치아에 반짝이는 ‘투스젬’… 부작용은 없을까?

가수 최예나(24)가 치아에 투스젬을 부착한 모습을 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘재밌는 거 올라온다’에 출연한 최예나는 치아 여러 개에 보석을 박은 모습을 보였다. 방송인 장성규가 “치석인 줄 알았다”며 “밥 먹을 때 방해가 되진 않냐”고 말하자, 최예나는..

뷰티임민영 기자2024/02/07 11:32
‘겨울잠’ 필요한 건 사람도 마찬가지… 얼마나 더 자면 될까?

동물뿐 아니라 인간도 겨울철에 더 많이 잔다는 연구 결과가 나왔다.지난달 22일(현지시간) CNN 등 외신은 미국 성인 10명 중 6명이 겨울에 더 많이 잔다는 미국 헌팅턴기념병원 임상의학 라즈 다스굽타 부교수의 분석 결과를 공개했다.겨울에 잠이 늘어난 주원인은 겨울..

라이프김서희 기자2024/02/07 11:30
메디트리, 관절엔 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친 설맞이 64%..

주식회사 씨너지아이앤티의 건강기능식품 브랜드 메디트리에서 '관절엔 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친' 설날 맞이 프로모션을 진행한다. '관절엔 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친'은 건강기능식품으로 소연골 유래 100%의 뮤코다당(콘드로이친 황산)·단백을 1,20..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/02/07 09:51
간편하게 보양… 고품질 침향 든 '종근당 침향환 프리미엄&#..

나이가 들수록 가까운 이들의 소중함과 건강관리의 중요성을 느끼게 된다. 설 명절을 맞아 소중한 이들을 위한 선물을 고민하고 있거나 새해를 더욱 건강하게 맞이하고 싶다면, 고품질의 건강기능식품을 살펴보자.종근당은 설 선물로 고품질 건강기능식품을 찾는 이들에..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/02/07 09:35
물에 ‘이것’만 넣어도… 다이어트·피부 결 개선에 도움

음료를 끊고 맹물만 마시는 게 어렵다면, 레몬을 넣어 마시는 건 어떨까? 레몬에는 비타민C, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부해 꾸준히 마시면 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있다.◇물에 레몬만 넣었을 뿐인데… 지방 빠지고, 피붓결 좋아져▶체지방 분해 촉진=레몬수는 체중..

푸드이슬비 기자2024/02/07 08:30
변기보다 더러운 걸 베고 잔다? 매일 닦지 않으면 식중독까지…

휴대전화, 이어폰, 키보드, 베개 등 매일 사용하는 용품에는 세균이 많다. 별다른 세척을 하지 않는다면 노인 등 면역저하자의 건강까지 위협할 수 있으므로 유의할 필요가 있다. 일상 용품들에 세균이 얼마나 많은지 소개한다.◇스마트폰온종일 들고 다니는 스마트폰은..

라이프오상훈 기자2024/02/07 08:00
마늘에 '하얀 점' 보이면… 버려야 한다 [이거레알?]

30대 남성 A씨는 집에서 요리를 하기 위해 냉장고에서 마늘을 꺼냈다. A씨가 꺼낸 마늘에는 하얗고 파란 곰팡이가 핀 마늘들이 있었다. A씨는 곰팡이가 핀 부분만 제거하고 마늘을 음식에 쓸지 한참을 고민한 뒤 ‘먹어도 안 죽겠지’라는 생각으로 흐물흐물해진 부분만..

푸드이금숙 기자2024/02/07 07:45
‘아까 커피 마셨는데’… 카페인 방해 안 받으려면 영양제 ‘이..

현대인 대부분은 하루에 적어도 커피 한 잔을 마신다. 커피를 마시고 나니 매일 먹어야 하는 영양제가 생각난다. 커피 속 카페인이 왠지 영양소 흡수를 방해할 것 같은데, 이미 커피를 마셨다면 영양제를 언제 먹는 게 좋을까?카페인이 영양소 흡수를 방해하는 건 사실이..

푸드이해림 기자2024/02/07 05:00

531
532
533
534
535
536
537
538
539
540

맨 위로