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동물처럼 '사족보행', 인간이 하면 운동 된다고? 사실은..

트로트 가수 유지나(55)가 본인만의 건강 관리 비법이라며 집안을 4족 보행으로 걸어 다니는 모습이 TV 조선 '퍼펙트 라이프'에 최근 방영됐다. 실제로 유지나가 한 동작은 크로스핏 등에서 하는 '베어크롤(Bear Crawl)' 운동과 비슷하다. 곰이 네발로 걷는 방식에서 착..

피트니스이슬비 기자2024/02/13 17:50
안소희 세안법 공개, '이 성분' 클렌징폼으로 T존 롤링…..

걸그룹 원더걸스 출신 가수 겸 배우 안소희(31)가 자신의 피부 관리법을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 '안소희'에는 '동안 피부 소희의 데일리 스킨케어'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 안소희는 "제 피부 관리법을 궁금해하시는 분들이 많다"며 "대단히 특별..

뷰티이해나 기자2024/02/13 17:00
"우리 아들이 제일 잘 한다"… 선의의 거짓말도, 자녀의 나쁜 &#..

선의의 거짓말을 포함한 모든 거짓말이 자녀가 거짓말하는 습관을 키울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 싱가포르 난양공과대학교 등 공동 연구진은 11~12세 자녀와 부모 564쌍을 모집해 설문조사를 각각 두 차례 진행했다. 연구에 참여한 자녀들은 거짓말에 대해 구체적..

라이프이해나 기자2024/02/13 15:45
밸런타인데이에 제과업계 초긴장? 미혼남녀 4명 중 3명 "연애 안..

밸런타인데이를 앞두고 미혼남녀 4명 중 3명이 연애를 하고 있지 않다는 설문 조사 결과가 나왔다.데이터 컨설팅 기업 피앰아이는 전국 20~59세 미혼남녀 1174명에게 연애를 주제로 한 설문 조사를 실시한 뒤 그 결과를 발표했다. 먼저 현재 연애 상태에 대한 문항엔 ‘..

라이프오상훈 기자2024/02/13 14:27
설현, ‘이 운동’ 덕분에 마음껏 먹어도 살 쑥쑥 빠져… 대체 뭘..

배우 설현(29)이 식단 관리를 안 해도 살이 빠지는 비결로 클라이밍을 꼽았다.지난 9일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에 출연한 설현은 클라이밍에 몰두하는 일상을 공개했다. 그는 “일주일에 3번 정도, 한 번 가면 5시간씩, 거의 클라이밍 선수로 활동하..

피트니스이아라 기자2024/02/13 13:49
김승수, 남성 호르몬 높이려 '이 해산물' 한 컵 원샷… ..

배우 김승수(52)가 자신의 남성 활력 비법 중 하나로 굴을 꼽았다.지난 11일 방송된 SBS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼'에서 김승수와 방송인 이상민(50)은 간월도에 방문해 생굴을 채취했다. 김승수는 "난 지금 굴을 먹으니까 기분이 너무 상쾌하고 활력이 넘친다"며 ..

푸드이해나 기자2024/02/13 13:22
나흘간의 설 연휴 끝에 남은 건 살? 주범은 '이 음식'

설 명절 후 2~3kg 늘어난 몸무게 때문에 우울한 사람이 많다. 명절 음식은 기본적으로 기름진 데다, 명절 내 음식이 풍부하다보니 많이 먹을 수밖에 없다. 만약 설 연휴에 떡국을 한그릇 이상 먹었다면, 늘어난 몸무게의 상당 부분이 떡국 때문일 수 있다. 떡국은 생각보..

다이어트이금숙 기자2024/02/13 11:32
청년 10명 중 4명 “아파도 돈 아까워 병원 못 가”

대한민국 청년 10명 가운데 4명 이상은 바쁘고, 돈이 아깝다는 등의 이유로 아파도 병원에 가지 못했던 것으로 나타났다.한국청소년정책연구원은 13일 '청년 빈곤 실태와 자립 안전망 체계 구축방안 연구' 보고서를 공개했다. 만 19∼34세 청년 4000명(남성 1984명·여성..

라이프이채리 기자 2024/02/13 11:29
내일 밸런타인이지만… 다이어트 중이라면 '이 초콜릿' ..

매년 2월 14일은 연인들에게 의미가 깊은 날인 '밸런타인데이'다. 이 날엔 서로에게 마음을 표현하는 수단으로 '초콜릿'을 선물한다. 하지만 다이어트 중이거나, 열심히 몸을 만드는 사람이라면 '살 찌는 디저트'의 대명사인 초콜릿을 무턱대고 먹지 않는 게 좋다. 비만..

푸드이해나 기자2024/02/13 10:54
‘저탄수화물’ 좋다던데, 대체 얼마나 줄여야 하지?

저탄수화물 식사는 다이어트를 비롯한 건강관리 식단으로 인기다. 그런데 저탄수화물 식사의 명확한 정의는 아직 없다.미국 조지 메이슨대 연구팀이 저탄수화물 식단에 관한 500개 이상의 기사 및 연구를 분석했다. 그 결과, 각 연구마다 저탄수화물의 기준이 달랐다.20..

푸드최지우 기자 2024/02/13 08:00
아침에 먹는 그래놀라, 소화 안 된다면 ‘이것’으로 바꿔보세요

아침 대용으로 시리얼을 먹는 사람이 많다. 바쁜 아침에 먹기 간편하고 어느 정도 영양을 채울 수 있기 때문이다. 시리얼에는 대표적으로 콘플레이크와 그래놀라가 있는데, 둘은 무슨 차이일까?◇소화 기능 약하면 콘플레이크 권장소화력이 약하다면 그래놀라보다 콘플레..

푸드임민영 기자2024/02/13 06:30
드디어 연휴 끝… 피로 해소하려면 아침에 ‘이것’ 한 숟갈 드세..

설 연휴가 끝나고 일상으로 복귀할 때가 왔다. 연휴 동안 푹 쉬었어도 피로감을 느끼게 된다. 이럴 때 피로 해소에 도움이 되는 음식으로 일상을 회복해보자. 아침에 먹으면 좋은 식품 3가지를 소개한다.◇꿀꿀은 피로 해소에 좋고, 갈증을 없애준다. 특히 아침에 먹는 ..

푸드이아라 기자2024/02/13 06:00
짜게 먹지도 않았는데 자꾸 붓는 얼굴과 몸… 무슨 문제?

얼굴과 몸이 평소보다 부었다면 보통 전날 짠 음식을 많이 먹어서 그런 경우가 많다.염분은 수분을 머금는 성질이 있어 몸 안에 염분이 많으면 같은 양의 물을 마셔도 배출이 잘 안 되기 때문이다. 그런데 특별한 음식을 먹은 것도 아닌데 얼굴과 몸이 자주 붓는다면 특..

라이프신소영 기자 2024/02/13 05:30
설 지나고 남은 떡, ‘이렇게’ 데워먹으면 환경호르몬 꿀꺽

설 연휴에 떡이 남으면 랩이나 비닐에 씌워 보관했다가 나중에 전자레인지에 데워 먹을 때가 많다. 이때 랩이나 비닐에 씌운 채로 돌리면 환경호르몬이 걱정되는데, 건강엔 괜찮을까?떡을 랩에 싼 채로 전자레인지에 데운다면 랩이 떡에 직접 닿지 않게 해야 한다. 그리..

라이프임민영 기자2024/02/12 20:00
내일 개운하게 출근하려면, 오늘 저녁 ‘이 음식’ 피하세요

설날 연휴 마지막 날이다. 연휴 동안 잠을 몰아 자면서 수면 패턴이 흐트러진 사람이 많다. 당장 내일 출근을 앞두고 있다면, 숙면에 방해되는 음식을 피해야 한다. 대표적인 음식 3가지를 알아본다. ◇기름지고 배부른 음식야식으로 치킨이나 라면 등 기름진 음식을 배..

푸드이아라 기자2024/02/12 19:00
설 지나고 독소 쌓였다면… ‘이 음식’ 제격

설을 보내고 부쩍 몸이 무거워졌다는 사람이 많다. 오랜만에 만난 가족, 친지들과 함께 기름진 명절 음식을 즐기고, 주로 실내에 있어 활동량도 줄기 때문이다. 임시공휴일 지정으로 휴가가 길었던 만큼, 명절 동안 몸에 독소가 쌓였을 가능성이 크다. 독소는 혈관과 장..

푸드이채리 기자2024/02/12 15:00
10분씩 세 번 운동 vs 30분 한 번에 운동, 효과 같을까?

운동하다 보면 힘이 들어 중간마다 계속 쉬게 된다. 운동할 시간을 내기가 쉽지 않아 아침 점심 저녁으로 짧게 끊어 운동하기도 한다. 한 번에 쭉 운동할 때보다 효과가 떨어지는 건 아닐까?대한비만학회 김지수 위원(건국대 대학원 스포츠의과학과 교수)의 헬스조선 칼..

피트니스이해림 기자2024/02/12 14:00
비아그라가 치매 위험도 낮춘다? 예방 위해 먹어보고 싶다면…

비아그라 등 발기부전 치료제가 치매를 예방한다는 연구 결과가 나왔다. 그러나 비슷한 연구 결과는 이전부터 발표돼 왔다. 치매를 예방하기 위해 발기부전 치료제를 복용해도 된다는 근거는 없으므로 유의할 필요가 있다.영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 연구팀이 발..

라이프오상훈 기자 2024/02/12 13:00
바쁜 아침, 끼니 때우기 좋은 식품 알려드려요

아침 식사는 건강한 삶을 유지하기 위해 필수다. 하지만 아침에는 시간이 없고 입맛이 없다는 이유로 식사를 거르는 사람이 많다. 아침 식사의 중요성과 식사대용으로 먹을 수 있는 음식에 대해 알아본다.◇아침 거르면 당뇨병 위험 높아져아침 식사를 거르면 당뇨병 위..

푸드김서희 기자 2024/02/11 22:00
시원해야 제맛? ‘상온 보관’이 더 좋은 음식들

음식은 보통 냉장고에 보관해야 상하지 않고 신선하게 먹을 수 있다고 느낄 때가 많다. 하지만 냉장 보관하면 오히려 맛이나 영양이 떨어지는 음식들이 있다. 상온 보관이 더 좋은 음식들을 알아봤다.◇꿀과 땅콩버터꿀과 땅콩버터는 굳이 냉장고에 보관하지 않아도 된다..

푸드임민영 기자2024/02/11 20:00

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