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  • 헬스장 열심히 다니면 ‘피지컬 100’ 출연자처럼 될 수 있을까?

    헬스장 열심히 다니면 ‘피지컬 100’ 출연자처럼 될 수 있을까?

    최근 인기리에 종영한 ‘피지컬: 100 시즌2’를 보고 있으면 두 가지 생각이 든다. ‘저게 돼?’ 그리고 ‘나도 될까?’라는 궁금증이다. 결론부터 말하면 첫 번째는 가능, 두 번째는 조건부 가능이다.피지컬 100에는 주변에서 쉽게 볼 수 없었던, 극도로 벌크업된 몸을..
    피트니스전종보 기자2024/04/03 21:30
  • 고물가 시대 신선식품 대신 먹은 ‘이것’… 암 유발하고 당뇨 위..

    고물가 시대 신선식품 대신 먹은 ‘이것’… 암 유발하고 당뇨 위..

    물가가 치솟자 저소득층이 신선식품 대신 가공식품을 소비하는 비중이 높아진 것으로 나타났다.지난달 통계청이 발표한 가계동향 분석 결과, 지난해 소득 하위 20%(1분위) 가구의 식료품‧비주류음료 구매 비용은 월평균 25만9000원으로, 전년(26만원)보다 소폭 감..
    푸드이슬비 기자 2024/04/03 21:00
  • 음식에 넣는 ‘이 가루’ 잘못 보관하면 화재 위험

    음식에 넣는 ‘이 가루’ 잘못 보관하면 화재 위험

    들깻가루, 고춧가루 같은 식재료는 올바른 방식으로 보관해야 한다. 보관 방법이 품질뿐 아니라 안전에도 영향을 끼친다.◇들깻가루, 기름 산화되면 열 발생들깻가루는 상온에 보관하면 안 된다. 냉장 보관했다가 사용 전에 상온에 잠시 꺼내두는 것도 주의해야 한다. 들..
    푸드김서희 기자 2024/04/03 20:30
  • 딱 한장의 그림만 보고 따라하면 끝… 혈당 낮추는 운동법

    딱 한장의 그림만 보고 따라하면 끝… 혈당 낮추는 운동법

    운동이 필요한 건 아는데, ▲오랜 시간을 내기 어렵거나 ▲잘못된 자세로 운동했다가 부상을 입을까 겁나거나 ▲어떤 운동을 해야 할지 모르겠는 독자를 위해 준비했다. 딱 한 장의 그림만 보고 바로 따라 할 수 있는 '한 장 운동법'이다.첫 번째 운동은 자투리 시간 틈..
    피트니스이슬비 기자2024/04/03 17:41
  • '이 식단' 4개월 유지했더니… 체중 10%, 허리둘레 11% ..

    '이 식단' 4개월 유지했더니… 체중 10%, 허리둘레 11% ..

    키토제닉 식단을 꾸준히 섭취하면 체중 감량뿐만 아니라 정신질환 증상 완화에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.키토제닉 식단이란 탄수화물과 당 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 저탄고지(저탄수화물·고지방) 식단으로, 체중 감량을 목표로 하는 사람..
    푸드이해나 기자2024/04/03 15:56
  • 참외 가격 한달새 70% 급등… 이유는?

    참외 가격 한달새 70% 급등… 이유는?

    참외 가격이 급등했다. 소비자물가지수 조사 결과, 충북지역 참외 가격이 한 달 만에 40%, 세종특별자치시는 무려 72% 뛰었다. 기후변화로 생산량이 급감했기 때문이다.비단 두 지역만의 문제가 아니다. 2일 한국농수산식품유통공사(aT) 농산물유통정보에 따르면 지난 1..
    푸드이슬비 기자2024/04/03 15:12
  • 소이현도 꼭 챙기는 다이어트 식품 '사과 식초'… 피해야..

    소이현도 꼭 챙기는 다이어트 식품 '사과 식초'… 피해야..

    배우 소이현(39)이 식사 후 항상 사과식초를 먹는다고 밝혔다.지난 2일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’에는 ‘완전 손민수템 샤넬 틴트부터 독일에서 건너온 크림까지 당장 따라 사고 싶은 소이현의 가방 속 찐템’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 소..
    푸드이해나 기자2024/04/03 14:14
  • 이윤지, 처음으로 40kg대 진입 성공… 비결은 바로 ‘이 운동’?

    이윤지, 처음으로 40kg대 진입 성공… 비결은 바로 ‘이 운동’?

    배우 이윤지(39)가 몸매 관리 비결을 공개했다. 지난 1일 이윤지는 자신의 소셜미디어(SNS)에 필라테스 운동을 하고 있는 사진을 게재했다. 이 사진과 함께 “4월의 첫날 마사지 맹키로 시원한 것으로 시작해 선생님 째려보며 나가는 순간까지. 나는 운동하는 뇨자(여자..
    피트니스이아라 기자2024/04/03 14:12
  • [밀당365]‘즉석 밥’ 먹는데 혈당에 안 좋을까요?

    [밀당365]‘즉석 밥’ 먹는데 혈당에 안 좋을까요?

    1인 가구 증가와 더불어 즉석 밥을 비롯한 가정 간편식 수요가 늘고 있습니다. CJ제일제당 햇반의 경우, 전년도 매출이 역대 최고치를 기록했다고 합니다. 즉석 밥은 조리가 간편해 바쁜 현대인의 식사 편의성을 높여줍니다. 혈당에는 어떨까요? 관련 질문 짚어봤습니다..
    푸드최지우 기자2024/04/03 08:40
  • 포도씨유·카놀라유·올리브유… 너무 많은 기름 종류, 건강한 기..

    포도씨유·카놀라유·올리브유… 너무 많은 기름 종류, 건강한 기..

    오뚜기가 이달부터 식용유 제품들의 가격을 평균 5% 인하한다. 정부의 물가안정 기조에 협조하기 위해서다. 마침 국제 유지류 가격도 하락했다. 유엔식량농업기구(FAO)는 유지류 가격이 지난 2월 102.9로 떨어졌다고 발표했다. 고점을 찍은 지난 2022년 3월엔 251.8로, ..
    푸드이슬비 기자2024/04/03 08:30
  • 한국의 ○○만두… CNN 선정 '세계 최고 만두 35'에 꼽혀..

    한국의 ○○만두… CNN 선정 '세계 최고 만두 35'에 꼽혀..

    미국 CNN이 '세계 최고의 만두' 중 하나로 한국의 '김치만두'를 꼽았다.지난달 28일(현지시각) CNN은 '세계에서 가장 맛있는 만두'라는 제목의 기사를 게재했다. 이 기사에는 전 세계 35개 종류의 만두에 관한 내용이 담겼는데, 이 중 한국의 김치만두가 포함됐다. CNN은..
    푸드이해나 기자2024/04/03 07:30
  • 바나나 색 따라 건강효과 달라… ‘다이어트’에 가장 좋은 색은..

    바나나 색 따라 건강효과 달라… ‘다이어트’에 가장 좋은 색은..

    바나나는 껍질 기준으로 초록색에서 노란색이 됐다가, 푹 익으면 갈색이 된다. 바나나 자체가 건강식품이지만, 단계별로 건강 효과가 조금씩 달라진다. ◇저항성 전분 풍부한 녹색 바나나, 살찔 위험 낮아덜 익은 녹색 바나나는 노란색 바나나보다 저항성 전분이 20배 더..
    푸드이해림 기자 2024/04/03 05:00
  • 붉게 염색해서 파는 명란젓도 있다? 색소 안 들어간 것 사려면…

    붉게 염색해서 파는 명란젓도 있다? 색소 안 들어간 것 사려면…

    명란젓은 여러모로 활용도가 높다. 파스타에도 넣을 수 있고 계란말이에 곁들여도 된다. 명태의 알을 소금에 절여 삭힌 젓갈이라, 소량만 넣어도 요리 풍미를 높일 수 있다. 비타민E인 토코페롤과 단백질, 비타민A 등도 풍부하다. 그러나 시판 명란젓 중엔 나트륨과 첨가..
    푸드이해림 기자 2024/04/02 22:00
  • 24시간 넘게 변색 없이 예쁜 ‘립타투’… 입술 건강엔 독?

    24시간 넘게 변색 없이 예쁜 ‘립타투’… 입술 건강엔 독?

    최근 타투 스티커처럼 입술에 색깔을 남기는 ‘립타투’가 유행하고 있다. 지난 3월 28일 배우 김성은은 개인 유튜브 채널 ‘햅삐 김성은’을 통해 립타투를 하는 모습을 공개하기도 했다. 영상에서 그는 “뭐 먹으러 가면 바로 지워지는데, 이 제품을 쓰면 계속 유지가..
    뷰티임민영 기자 2024/04/02 17:50
  • 사각턱에서 ‘보툴리눔 톡신’ 효과 확인

    사각턱에서 ‘보툴리눔 톡신’ 효과 확인

    많은 사람들이 얼굴이 더 작고 갸름해 보이기를 원하는 가운데, 사각턱이라 불리는 ‘양성교근비대증’을 줄이기 위해 많은 시도가 있어 왔다.사각턱의 주원인이 되는 저작근의 수술적인 절제, 지방 흡입 등을 했으나 최근에는 ‘보툴리눔 톡신’을 사각턱에 주입함으로..
    뷰티신소영 기자 2024/04/02 17:04
  • 손태영, '다이어트 끼니' 만드는 법 공개… 뭐 들어가나..

    손태영, '다이어트 끼니' 만드는 법 공개… 뭐 들어가나..

    배우 손태영(43)이 집에서 간단하게 먹고 싶을 때 도움 되는 건강식 레시피를 공개했다.지난 3월 29일 유튜브 채널 'Mrs.뉴저지 손태영'에는 '잘 먹는데도 날씬한 손태영의 건강한 다이어트 레시피 (살 안찌는 신기한 밥)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 손태..
    푸드이해나 기자 2024/04/02 15:00
  • 세노비스 이중 기능성 유산균 ‘수퍼바이오틱스 콜레스테롤’ 40..

    세노비스 이중 기능성 유산균 ‘수퍼바이오틱스 콜레스테롤’ 40..

    세노비스는 4월 한달간 네이버 브랜드 스토어에서 ‘수퍼바이오틱스 콜레스테롤’을 40% 이상 할인한다. 수퍼바이오틱스 콜레스테롤은 국내 처음으로 이중기능성을 인정받은 유산균복합물(AB LIFEⓇ)로, 장건강은 물론 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다.L..
    푸드이금숙 기자 2024/04/02 13:38
  • 황정음, 임신했을 때 '이것' 안 먹었더니 살 덜 쪘다… ..

    황정음, 임신했을 때 '이것' 안 먹었더니 살 덜 쪘다… ..

    배우 황정음(39)이 첫째를 임신했을 때 과일을 많이 먹어 80kg까지 쪘지만, 둘째 임신 때는 식단관리를 한 결과 체중이 크게 늘지 않았다고 밝혔다.지난 1일 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에는 '황정음, 윤태영 EP.36 역대급으로 아슬아슬했던 술자리'라는 제목의 영상이..
    다이어트이해나 기자 2024/04/02 13:36
  • 다이어트 중인데… 어제 식단 조절 실패했다면 ‘이 물’ 마셔보..

    다이어트 중인데… 어제 식단 조절 실패했다면 ‘이 물’ 마셔보..

    다이어트 중에 운동보다 힘든 건 식단이다. 운동을 아무리 열심히 해도 식단을 하지 못하면 살이 빠지지 않는다. 어제 식단 조절에 실패했다면, 팥물을 마셔보자. 팥에 풍부한 사포닌은 이뇨 작용과 신진대사를 촉진해 체내에 불필요한 지방이 축적되는 것을 억제한다. ..
    푸드이아라 기자2024/04/02 13:26
  • 주방매트·짐볼에서 잔류성오염물질 검출, “안전 기준 마련해야..

    주방매트·짐볼에서 잔류성오염물질 검출, “안전 기준 마련해야..

    주방매트, 짐볼, 슬리퍼 등 일부 합성수지제품에서 잔류성오염물질인 단쇄염화파라핀 검출됐다는 조사 결과가 나왔다.단쇄염화파라핀은 폴리염화비닐(PVC), 폴리우레탄(PU) 등의 합성수지제품을 유연하게 하거나 불에 타지 않게 하기 위한 첨가제로 사용된다. 하지만 자..
    라이프오상훈 기자2024/04/02 12:00
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